Gastroparesis yog teeb meem zom zaub mov tsis zoo thaum lub plab cov leeg ua rau lub cev tsis muaj zog, uas tshwm sim los ntawm tus kab mob hauv lub paj hlwb uas tswj kev zom zaub mov hauv lub plab. Cov hlab ntsha no txuas nrog lub paj hlwb thiab tuaj yeem nkag siab thaum lub plab puv thiab xa cov cim rau cov leeg nqaij hauv plab kom sib cog lus. Yog tias ntau lub paj hlwb tau puas lawm, lub teeb liab yuav tsis muaj zog, yog li qhov kev zom zaub mov yuav qeeb. Txawm hais tias tsis tuaj yeem kho tus mob gastroparesis, muaj ntau txoj hauv kev los kho cov tsos mob uas tshwm sim los ntawm tus mob no. Ib txoj hauv kev tseem ceeb los ua qhov no yog hloov koj cov zaub mov noj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob lossis kws noj zaub mov zoo
Nws lossis nws tuaj yeem pab tuaj nrog phiaj xwm noj zaub mov uas yog rau koj. Nws yog qhov tseem ceeb kom muaj qee qhov kev xaiv uas zoo rau koj. Tsis txhob tshem qee yam zaub mov. Nrhiav cov khoom noj tshiab uas muaj txiaj ntsig zoo los daws qhov mob no. Nco ntsoov tias kev hloov pauv koj cov zaub mov noj yog qhov haujlwm txuas mus ntxiv, thiab koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj ntau zaus kom pom txoj phiaj xwm zoo.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov zaub mov muaj roj tsawg
Rog txo lub cev lub peev xwm los zom zaub mov. Qee qhov piv txwv ntawm cov zaub mov uas muaj roj ntau suav nrog nqaij, cheese, crackers thiab chips, ncuav qab zib, thiab kua ntses. Nws zoo dua rau koj xaiv cov zaub mov muaj roj tsawg hauv qab no:
- tsev cheese
- Yogurt tsis muaj rog
- Qe dawb
- Cov nqaij ntshiv (nqaij qaib, cov nqaij ntshiv piv txwv li puag ncig thiab loin)
- Cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem siv ua porridge.
Kauj Ruam 3. Ua raws cov zaub mov muaj fiber ntau
Fiber feem ntau muaj oligosaccharides, uas yog cov khoom noj uas feem ntau nyuaj rau lub plab zom. Koj lub plab yuav tsis muaj cov enzymes uas tuaj yeem zom cov tshuaj sib xyaw no, yog li cov zaub mov yuav nyob hauv qhov quav thiab hnyuv loj. Qee cov zaub mov muaj fiber ntau suav nrog:
- Nqaij nyuj
- Paub
- Ntses
- Qe
- Mis
- Mov ci dawb
- Dawb txhuv
- Cov zaub hauv kaus poom
Kauj Ruam 4. Siv cov khoom noj uas tau muab zom rau zom kom sai dua
Cov khoom noj ua kom yooj yim zom tau yooj yim dua hauv plab ntau dua, cov zaub mov tuab. Ib txwm tshuaj xyuas cov zaub mov mashed rau cov pob loj uas yuav nyuaj rau lub plab zom. Ua kom muaj dej qab zib (kua txiv nrog cov pulp suav nrog) los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Kauj Ruam 5. Haus dej kom ntau
Txij li thaum koj lub plab muaj lub sijhawm nyuaj zom zaub mov, haus cov dej muaj calorie ntau ntau yuav yooj yim rau koj. Cov dej haus no tuaj yeem ua rau hauv cov kua mis thiab cov protein co, uas tuaj yeem rov ua cov khw muag protein. Koj tseem tuaj yeem haus cov kua zaub ntshiab thiab kua zaub kom rov qab electrolytes thiab muab kev noj haus, nrog rau cov dej qab zib uas muaj electrolytes siab (xws li haus dej haus lossis Pedialyte).
Kauj Ruam 6. Ua tshuaj yej los ntawm qhiav
Ginger muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem pab zom zaub mov. Ginger muaj gingerols thiab shogaols, uas yog ob qho khoom xyaw uas ntseeg tias yuav tsim cov kua qaub hauv plab thiab tso zis xav tau rau kev zom zaub mov. Sim haus ib khob qhiav tshuaj yej txhua hnub. Cov kauj ruam los ua cov tshuaj yej qhiav:
- Npaj 85 grams ntawm cov qhiav tshiab thiab txiav rau hauv me me.
- Boil 3 khob dej.
- Muab cov qhiav tso rau hauv cov dej npau thiab cia nws tsau rau 10 rau 15 feeb.
- Cia qhov sib tov txias me ntsis thiab haus.
Kauj Ruam 7. Siv tshuaj yej peppermint
Peppermint muaj ob qho khoom xyaw nquag, uas yog menthol thiab menthone, uas paub tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev so lub plab hauv plab. Ob qho ntawm cov khoom xyaw no tseem ua rau lub plab tsim cov kua tsib ntau dua kom nws yuav pab lub cev zom cov rog. Cov kauj ruam los ua tshuaj yej peppermint:
- Siv ob peb nplooj peppermint thiab rhuav lawv mus rau hauv me me ua cov menthol thiab lwm yam khoom tseem ceeb.
- Boil 2 tablespoons ntawm peppermint nplooj nrog 3 khob dej.
- Cia nws tsau rau 10 mus rau 15 feeb.
- Cia qhov sib tov txias me ntsis thiab haus.
Kauj Ruam 8. Tsis txhob haus cov dej qab zib
Txawm hais tias nyob hauv cov kua, cov dej haus no tsis tuaj yeem muab cov as -ham ntxiv rau koj cov zaub mov. Cov dej haus no tsis tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov kua, thiab txawm tias ua rau koj lub plab puv. Qhov no yog qhov ua ke tsis zoo rau gastroparesis.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Kev Noj Cais
Kauj Ruam 1. Chew zaub mov kom raug
Yog li ntawd lub plab tuaj yeem zom cov zaub mov koj noj, sim zom cov zaub mov kom du ua ntej koj nqos nws. Cov zaub mov yooj yim dua zom dua. Sim noj thiab zom ntawm qeeb kom pab koj lub plab tswj nws lub zog thaum koj noj. Thaum tsis muaj tus nqi ntev npaum li cas koj yuav tsum zom zaub mov, sim zom nws yuav luag ua ntej nqos.
Kauj Ruam 2. Noj me me, tab sis ntau zaus
Noj rau pluas mov me me thiab ua nws nquag yuav ua rau lub plab yooj yim dua li koj noj peb pluas mov loj hauv ib hnub. Thaum koj noj pluas mov me me, koj lub plab yuav tsim cov tshuaj hydrochloric tsawg. Qhov no txhais tau tias lub plab tsuas xav tau lub zog me me xwb.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov khoom noj uas muag muag thiab yooj yim zom
Vim hais tias gastroparesis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm hauv plab, koj yuav tsum xaiv cov zaub mov uas yooj yim zom. Qee cov zaub mov yooj yim dua zom dua lwm qhov, yog li lawv tuaj yeem tawg sai dua thiab muaj txiaj ntsig. Qee cov zaub mov uas yooj yim zom muaj xws li:
- Mov ci dawb
- Kua zaub
- Zib ntab
- Txiv duaj
- Pear
- Txiv hmab txiv ntoo kua txiv
- Qos yaj ywm
- Apples uas tau tev tawm
- Pwm
- Zaub xam lav
- Yoghurt
Kauj Ruam 4. Tsis txhob haus dej thaum noj mov
Kev haus dej nrog zaub mov tuaj yeem ua rau cov kua qaub hauv lub plab, uas ua rau lub plab khoob mus qeeb. Thaum nqhis dej, haus dej nruab nrab ntawm cov zaub mov kom tau raws li koj cov dej xav tau.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob pw tam sim tom qab noj mov
Yog tias koj pw tam sim tom qab noj mov, nws yuav nyuaj rau koj lub plab zom cov zaub mov uas koj nyuam qhuav tau noj. Yog ua tau, sim noj tsawg kawg ob lossis peb teev ua ntej yuav mus pw thaum tsaus ntuj lossis thaum koj tsaug zog.
Kauj Ruam 6. Ua ib ce tom qab noj mov tas
Tom qab noj mov, koj tuaj yeem taug kev. Kev tawm dag zog pab txhawb cov metabolism, yog li nws tuaj yeem pab lub plab zom zaub mov. Kev taug kev me me tuaj yeem pab koj lub plab zom zaub mov sai dua yog tias koj tsuas yog zaum tseem tom qab noj mov.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Gastroparesis
Kauj Ruam 1. Paub txog cov tsos mob ntawm gastroparesis
Koj yuav tsis paub tias koj muaj gastroparesis. Qee cov tsos mob uas tshwm sim muaj xws li:
- Kev yoo mov yoo mov: Koj tuaj yeem hnov qab los ntawm kev noj zaub mov me me. Qhov no tshwm sim vim lub plab siv sijhawm ntev dua los ua cov zaub mov, yog li lub plab yuav hnov puv.
- Tsis xis nyob farting: Raws li tau piav qhia yav dhau los, gastroparesis tso cai rau zaub mov nyob hauv plab tsis txhob ntws mus rau hauv cov hnyuv. Qhov kev ncua no tuaj yeem ua rau muaj kev tsim roj.
- Xeev siab thiab ntuav: Koj yuav hnov xeev siab, lossis ntuav tom qab noj mov. Qhov xeev siab uas koj tau tshwm sim vim yog khoom noj ntau ntxiv thiab tso zis hauv plab.
- Kev txo qis qab los noj mov: Thaum koj tseem muaj lub siab ntxiv tom qab noj mov me me, koj yuav tsis tshaib plab thaum nws ib txwm noj.
- Poob phaus: Yog tias koj ua rau koj lub siab tag nrho lub sijhawm, koj yuav tsis noj ntau zaus, yog li koj yuav poob phaus.
- Kev kub siab (kub hnyiab thiab kub hnyiab hauv lub hauv siab lossis lub qhov): Thaum lub plab puv ntawm cov zaub mov tau sau, lub plab xa cov zaub mov rov qab mus rau hauv txoj hlab pas; Tus mob no hu ua regurgitation. Cov zaub mov feem ntau yuav sib xyaw nrog kua txiv hauv plab uas tuaj yeem ua rau muaj kev kub hnyiab uas paub tias kub hnyiab.
- Acid reflux: Sab hauv ntawm txoj hlab pas thiab caj pas ua rau khaus thiab eroded thaum cov kua qaub thiab cov roj ntws rov qab mus rau hauv txoj hlab pas.
Kauj Ruam 2. Nkag siab qhov xwm txheej txaus ntshai rau kev mob plab zom mov
Muaj qee tus neeg uas muaj lub siab nyiam ua tus mob no ntau dua li lwm tus. Ntawm lwm tus yog::
- Cov neeg uas muaj ntshav qab zib.
- Cov neeg uas tau phais nrog lub plab.
- Cov neeg uas noj qee yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau cov txheej txheem zom zaub mov qeeb.
- Cov neeg uas muaj tus kab mob uas koom nrog cov kabmob hauv cov txheej txheem zom zaub mov.
Kauj Ruam 3. Paub txog tias kev haus luam yeeb thiab haus cawv tuaj yeem ua rau mob hnyav dua
Sib nrug los ntawm qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv, haus luam yeeb thiab haus cawv tuaj yeem ua rau tsis zoo yog tias koj muaj mob plab. Ob qho ntawm cov dej num no tuaj yeem ua rau kub siab thiab txo qis kev noj qab haus huv tag nrho.
Lub tswv yim
- Koj yuav tsum tsis txhob ua zaub mov uas muaj ntxhiab tsw. Feem ntau qhov no tuaj yeem ua rau xeev siab thiab ua rau koj tus mob hnyav dua.
- Koj yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj ntau cov txuj lom vim tias nws tuaj yeem ua rau kub siab thiab ua rau koj tus mob hnyav dua.
- Kev ntxhov siab tau cuam tshuam nrog ntau cov tsos mob ntawm gastroparesis.
- Tsuas yog noj cov zaub mov tshiab thiab ua kom sov kom tsis txhob kis kab mob uas tuaj yeem ua teeb meem xws li mob khaub thuas.
Ceeb toom
- Noj cov nplej zom thiab qhob cij ntau vim tias lawv yooj yim zom thiab nqos tsis txhais tau tias lawv zom tau yooj yim dua. Digestive enzymes yuav siv sijhawm ntev dua los zom cov zaub mov no.
- Yog tias koj muaj ntshav qab zib: ncua cov zaub mov hauv koj lub plab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav dua, thiab yuav ua rau koj nyuaj rau koj tswj koj cov ntshav qab zib.
- Cov mov dawb, qab zib, qhob cij, thiab cov zaub mov muaj hmoov tuaj yeem zom tau yooj yim dua tab sis tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem yog tias noj ntau dhau.
