Dihydrotestosterone (DHT) yog hom tshuaj hormone tsim los ntawm lub cev. Qhov tseeb, cov tshuaj DHT yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho ntawm ntau tus yam ntxwv txiv neej xws li kev loj hlob ntawm lub cev plaub hau lossis plaub hau, kev loj hlob ntawm cov leeg, pom lub suab hnyav dua thiab tob dua tom qab puberty, thiab prostate. Feem ntau, qib ntawm testosterone uas hloov pauv mus rau DHT hauv koj lub cev tsawg dua 10%. Tias yog vim li cas tib neeg feem ntau tsis tas yuav txhawj ntau txog qib qib DHT hauv lawv lub cev. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, feem pua yuav nce ntxiv. Raws li qhov tshwm sim, kev pheej hmoo ntawm plaub hau poob thiab mob qog noj ntshav prostate tseem yuav nce ntxiv! Txhawm rau tswj lossis rov DHT cov tshuaj hormones mus rau qib ib txwm, sim ua kev noj haus thiab hloov pauv kev ua neej. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem sim noj tshuaj thiab tshuaj ntxiv uas tuaj yeem txwv kev tsim cov tshuaj DHT hauv lub cev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khoom Noj kom Tswj DHT Hormone
Kauj Ruam 1. Sib tov txiv lws suav rau hauv ntau yam kua ntsw
Txiv lws suav muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob hu ua lycopene, uas ua lub ntuj tiv thaiv cov tshuaj DHT. Txij li thaum koj lub cev muaj peev xwm nqus tau lycopene los ntawm cov txiv lws suav ua tiav ntau dua los ntawm cov txiv lws suav nyoos, sim noj cov lws suav ntau dua los yog muab tshuaj txhuam es tsis siv cov txiv lws suav nyoos.
Carrots, txiv nkhaus taw, thiab dib liab kuj tseem nplua nuj nyob hauv lycopene
Kauj Ruam 2. Noj cov txiv ntoo zoo li txiv ntoo thiab txiv ntseej raws li khoom noj txom ncauj zoo
Lwm yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv cov tshuaj DHT, xws li lysine thiab zinc, kuj tseem tuaj yeem pom hauv cov txiv ntoo, txiv laum huab xeeb, pecans, walnuts, thiab cashews.
- Noj cov txiv ntoo txhua hnub muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis DHT qib qib ib txwm muaj.
- Zinc kuj tseem muaj nyob hauv cov nplooj zaub ntsuab xws li zaub thiab zaub ntsuab.
Kauj Ruam 3. Haus tshuaj yej ntsuab
Ntsuab tshuaj ntsuab yog nplua nuj nyob hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas nws tuaj yeem qeeb lossis txawm tias nres qhov kev hloov pauv ntawm cov tshuaj testosterone rau DHT. Lwm yam dej qab zib, suav nrog tshuaj yej thiab kas fes dub, kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam.
Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog haus tag nrho, cov organic tshuaj yej nplooj. Tsis txhob haus cov tshuaj yej ntsuab-tsw qab uas tau dhau los ntawm kev ua tshuaj. Feem ntau, cov tshuaj yej cov ntsiab lus hauv cov dej haus no tsawg dua 10%! Tsis txhob ntxiv qab zib lossis khoom qab zib dag rau koj lub khob dej tshuaj yej
Kauj Ruam 4. Txwv lossis txwv tsis pub noj qab zib
Qab zib tuaj yeem ua rau mob thiab ua rau DHT ntau ntxiv hauv lub cev. Tias yog vim li cas kev siv cov piam thaj ntau dhau tuaj yeem tshem tawm cov txiaj ntsig zoo uas koj tau txais los ntawm lwm cov zaub mov.
Rau qee tus neeg, zam cov khoom noj uas muaj cov khoom qab zib dag xws li ncuav qab zib thiab khoom qab zib tsis nyuaj. Txawm li cas los xij, nkag siab tias koj yuav tsum tsis txhob ua cov khoom ntim thiab ntim khoom uas muaj piam thaj txawm tias lawv tsis saj qab zib
Kauj Ruam 5. Txwv kev haus caffeine hauv lub cev
Kev haus ib khob kas fes txhua tag kis tuaj yeem txo qis koj qib DHT hormone. Txawm li cas los xij, haus caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo! Ntxiv nrog rau qhov kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam cov tshuaj tshuav nyiaj li cas, kev siv caffeine ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej; ob leeg yuav txwv koj cov plaub hau kev loj hlob.
Tsis txhob haus cov dej qab zib uas muaj caffeine ntau. Feem ntau, cov dej haus no tseem muaj qib qab zib ntau heev thiab lwm yam tshuaj lom neeg, yog li muaj kev pheej hmoo nce kev tsim DHT hauv lub cev
Txoj Kev 2 ntawm 3: Noj Tshuaj thiab Tshuaj
Kauj Ruam 1. Sim noj lub saw palmetto ntxiv
Pom palmetto yog ntuj DHT inhibitor uas ua haujlwm ua tus tiv thaiv ntawm 5 alpha reductase, cov enzyme uas hloov testosterone mus rau hauv DHT. Feem ntau, koj yuav tsum noj 320 mg ntawm cov tshuaj ntxiv txhua hnub los txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau.
Txawm hais tias pom palmetto yuav tsis ua haujlwm nrawm dua li cov tshuaj yuav tom khw los ntawm kws kho mob, nws yuav pheej yig dua. Ib qho ntxiv, qee tus neeg xav tias yooj yim dua los noj tshuaj tsis yog kws kho mob siv tshuaj
Kauj Ruam 2. Sim noj cov noob taub dag roj ntxiv
Cov noob taub dag roj yog lub ntuj DHT inhibitor uas tseem ua haujlwm qis dua li pom palmetto. Tsis tas li, hauv qhov sib piv rau pom palmetto, qhov cuam tshuam ntawm cov noob taub dag roj tsuas yog tau sim hauv nas, tsis yog tib neeg.
- Hauv Tebchaws Yelemees thiab Tebchaws Meskas, cov noob taub dag cov noob roj tau tso cai siv raws li txheej txheem kho tus kabmob prostate.
- Txhawm rau nce kev noj cov noob taub dag roj, koj tseem tuaj yeem haus ib txhais tes ntawm cov noob taub dag txhua hnub. Txawm li cas los xij, nkag siab tias qib roj uas nkag mus rau hauv lub cev yuav tsis ntau npaum li koj noj tshuaj ntxiv. Ib qho ntxiv, ci cov noob taub dag kuj tseem tuaj yeem txo cov txiaj ntsig sib txawv thiab cov khoom noj muaj nyob hauv lawv.
Kauj Ruam 3. Tham nrog kev siv finasteride nrog koj tus kws kho mob
Finasteride, uas tseem muag hauv qab lub npe Propecia, yog cov tshuaj uas muaj ntawv tso cai ua lag luam los ntawm Tebchaws Meskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) thiab siv los kho cov plaub hau poob los ntawm cov hauv paus hniav (tshwj xeeb yog los kho txiv neej tus qauv plaub hau luv luv.), finasteride tuaj yeem noj tshuaj los yog txhaj tshuaj.
- Finasteride ua rau ntawm cov enzyme tsom hauv cov hauv paus plaub hau kom txwv kev tsim DHT.
- Finasteride tuaj yeem nres qhov taub hau thiab qee zaum, txhawb kev loj hlob plaub hau tshiab.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj minoxidil (Rogaine) 2% lossis qhov ncauj finasteride
Plaub hau poob yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm qib DHT siab hauv lub cev. Yog li ntawd, sim noj minoxidil lossis finasteride txhawm rau txo cov plaub hau poob thiab qee zaum, txawm tias txhawb nqa cov plaub hau tshiab. Txawm li cas los xij, xyuas kom tseeb tias koj tsuas yog ua nws nyob hauv kev saib xyuas ntawm kws kho mob kom ntseeg tau tias tsis muaj kev cuam tshuam nrog kev siv yeeb tshuaj lossis kev phiv tshuaj.
Qee qhov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim tau txo qis libido, tsis muaj peev xwm los tswj kev txhim kho erection, thiab txo qis ntawm ejaculation
Txoj Kev 3 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Ua 3 mus rau 5 zaug hauv ib lub lis piam
Kev siv kom tub nkeeg thiab rog dhau tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav kis mob qog noj ntshav prostate! Yog li ntawd, sim ua kom ib ce muaj zog tas li. Ntseeg kuv, qoj ib ce yooj yim li taug kev li 20 feeb txhua hnub tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, koj paub!
Tsis tas li ua kev tawm dag zog los ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub cev. Yog tias koj li niaj hnub niaj hnub tibneeg hu tauj coob, nws zoo li ua kev qhia ib ntus yog qhov kev txiav txim siab raug
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm so thiab so kom txaus
Ntseeg kuv, kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab so kom txaus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thiab tsim DHT hauv lub cev! Yog li ntawd, ib txwm siv sijhawm 15-20 feeb txhua hnub los so lossis ua tej yam uas lom zem.
- Xaiv cov dej num uas tsis muaj zog thiab so kom txaus, xws li nyeem phau ntawv, tha xim, lossis muab cov lus sib dhos ua ke.
- Nco ntsoov tias koj ib txwm pw txaus txhua hmo. Nco ntsoov, tsis tsaug zog kuj tseem muaj peev xwm nce qib kev ntxhov siab thiab tsim DHT hauv lub cev!
Kauj Ruam 3. Txo kev ntxhov siab nrog zaws ntawm lub spa lossis so kom txaus
Qhov tseeb, kev ntxhov siab tuaj yeem txhawb lub cev kom hloov pauv ntau testosterone rau hauv DHT. Yog li ntawd, sim zaws koj lub cev kom txo kev ntxhov siab nrog rau txhawb thiab txhim kho cov ntshav ncig. Txhua tus ntawm lawv tuaj yeem txhawb koj cov plaub hau kev loj hlob!
Tau ntau lub hlis, zaws lub cev ib zaug txhua ob lub lis piam tas li. Tom qab ntawd, sim soj ntsuam cov txiaj ntsig ntawm koj qib kev ntxhov siab
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb
Ntxiv nrog rau qhov muaj kev pheej hmoo siab rau teeb meem kev noj qab haus huv, cov neeg haus luam yeeb kuj tseem pom tias muaj qib DHT ntau dua li cov tsis haus luam yeeb. Yog tias koj tseem haus luam yeeb thiab muaj kev paub ntau ntxiv txog qib DHT, txiav kev haus luam yeeb yeej ua tau zoo hauv kev ua haujlwm DHT ntau hauv koj lub cev.
- Vim tias cov pa luam yeeb tuaj yeem nce qib DHT thiab lwm yam tshuaj hormones hauv lub cev, kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav thiab ua rau tuag taus nrog nws (txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau qhia lwm yam).
- Ntxiv rau kev nce qib DHT hauv lub cev, kev haus luam yeeb nws tus kheej tuaj yeem ua rau plaub hau poob.
