Kev duav tuaj yeem ua rau tus neeg muaj kev chim siab thiab txaj muag. Txiv neej thiab poj niam tuaj yeem tau txais kev xav ntau heev thaum nws los txog rau taub hau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov plaub hau yog ib txwm muaj. Muaj ntau yam laj thawj rau kev khawb kom tshwm sim, tab sis qhov ntawd tsis ua rau nws yooj yim dua los daws nrog. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev los txhawb koj txoj kev ntseeg siab thaum kawm paub yuav ua li cas yooj yim kho kom pom qhov muag.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txais Kev Ntseeg
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov ua rau mob taub hau
Thawj kauj ruam kom ua raws cov plaub hau yog nkag siab txog qhov ua rau taub hau. Txhua leej txhua tus ntsib cov plaub hau poob txhua hnub (qee qhov ntau dua li lwm tus), tab sis nws tsis tseem ceeb txaus kom raug cais ua plaub hau. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov plaub hau yog feem ntau cuam tshuam nrog ib ntawm plaub yam, xws li caj ces (keeb kwm tsev neeg), kev hloov pauv hormonal, kev mob nkeeg, thiab kev phiv tshuaj. Yog tias cov plaub hau poob yog qhov tseem ceeb, tab sis qhov ua rau tsis paub, koj yuav tsum nrhiav qhov ua rau. Tham nrog koj tus kws kho mob kom pab nrhiav qhov laj thawj, thiab koj yuav npaj tau zoo dua puag puag.
Yog tias koj txhawj xeeb txog poob plaub hau, xyuam xim rau koj cov zaub mov noj. Tus cwj pwm noj cov zaub mov tsis zoo tuaj yeem yog ib qho ua rau cov plaub hau nyias. Kuj xyuam xim rau kev noj qab haus huv kev xav. Kev ntxhov siab kuj tuaj yeem ua rau
Kauj Ruam 2. Thaiv cov lus tsis zoo
Qee zaum cov neeg txawv tuaj yeem nug cov lus nug ntawm tus kheej. Yog tias koj qhov kev ntseeg tus kheej tau raug mob vim tias tib neeg tau nug koj txog koj cov plaub hau xaiv, sim kawm txoj hauv kev zoo los teb rau cov neeg hais lus tsis sib haum. Ib txoj hauv kev yog tsis quav ntsej cov neeg zoo li no. Ua txuj tias koj tsis tau hnov nws cov lus pom thiab koj tsis tas yuav lees nws, txawm rau koj tus kheej. Koj tseem tuaj yeem ntsib tus neeg los ntawm kev piav qhia tias koj nyiam tsis hais dab tsi txog koj tus kheej lub ntsej muag. Ob qho kev xaiv yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua yog tias koj xaiv los xav txog qhov kev thuam rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 3. Paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov plaub hau
Balding tsis yog tsuas yog ntxim nyiam, tab sis kuj zoo! Piv txwv li, ntau tus neeg pom kev duav yog ib qho cim ntawm kev paub tab hauv ntiaj teb thiab muaj kev sib raug zoo hauv zej zog. Qhov ntawd yog kev nkag siab zoo thaum koj nyob hauv chaw ua haujlwm. Tib neeg kuj zoo li cuam tshuam nrog kev qoj ib ce nrog lub cev muaj zog.
- Txuag sijhawm. Dhau taub hau tuaj yeem txo lub sijhawm koj siv ua plaub hau thaum sawv ntxov. Hloov chaw kom qhuav, zuag thiab ua rau koj cov plaub hau, koj tsuas yog xav tau kom noo thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub ua ntej koj npaj tawm mus! Kev tsaug zog ntxiv uas koj tau txais txhua tag kis yuav txhawb koj txoj kev xav thiab kev ntseeg tus kheej.
- Txuag tau. Txawm hais tias koj tseem yuav tau kho lub taub hau, nws yuav raug nqi tsawg dua li kho lub taub hau plaub hau tag nrho. Tsuas yog nug ib tus poj niam (lossis txiv neej) uas tau siv nyiaj ncaj ncees los zas plaub hau uas yuav ploj hauv ob lub hlis xwb.
Kauj Ruam 4. Nrhiav ib tus neeg uas koj qhuas
Lub ntiaj teb yog tag nrho ntawm kev tshoov siab, muaj zog, thiab ntxim nyiam cov neeg, thiab ntau ntawm lawv tsis muaj plaub hau! Yog tias koj tsis yog tus kheej paub ib tus neeg uas koj tuaj yeem xaiv ua tus neeg vwm, muaj ntau tus neeg nto moo uas koj tuaj yeem nrhiav. Nyeem ntau thiab nrhiav ib tus neeg uas koj qhuas, sab hauv thiab sab nrauv. Coob leej neeg muaj zog hauv keeb kwm twb yog neeg vwm, yog li koj muaj kev xaiv ntau. Koj puas nyiam ua nom ua tswv? Nyeem txog Cory Booker. Yog tias koj yog tus nyiam ncaws pob, nyeem txog Michael Jordan!
Kauj Ruam 5. Tus nqi noj qab haus huv
Yog tias cov plaub hau yog qhov tshwm sim ntawm kev kho mob, nws tuaj yeem nyuaj rau daws. Koj tau dhau los ntawm ntau qhov kev hloov pauv ntawm lub cev thiab kev xav, yog li nws tuaj yeem nyuaj rau lees txais ib qho kev hloov pauv loj ntxiv thaum koj plam koj cov plaub hau. Txawm hais tias nws tuaj yeem nyuaj heev, koj tuaj yeem hloov qhov kev xav. Hloov chaw ntawm kev xav, "Kev siv tshuaj kho kab mob ua rau kuv nyob ntsiag to," sim xav, "Kev siv tshuaj kho mob yuav tsum muaj qhov tshwm sim. Kuv pom tau hauv daim iav. " Xav zoo (thiab muaj kev ntseeg siab dua) tuaj yeem txhim kho koj li kev xav, ob lub hlwb thiab lub cev.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tau Txais Kev Ntseeg Siab Zoo
Kauj Ruam 1. Qhuas koj tus kheej
Tsom ntsoov rau qhov zoo ntawm koj tus kheej. Koj puas tau ua tiav txoj haujlwm loj ntawm lub chaw haujlwm? Txuag koj tus kheej! Koj puas tuaj yeem pom cov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev tawm dag zog hauv lub chaw qoj ib ce? Siab tsib! Txhua hnub, sim xav txog yam tsawg ib yam uas koj nyiam txog koj tus kheej. Nws yuav dhau los ua tus cwj pwm thiab muaj kev cuam tshuam loj rau kev saib tus kheej. Koj yuav tam sim xav tias muaj kev ntseeg siab ntxiv los ntawm qhov pom tom!
Kauj Ruam 2. Txhim kho lub siab
Los ntawm kev ncab cov leeg ntawm koj tus plig, koj tuaj yeem nrhiav qhov laj thawj tshiab kom txaus siab rau koj tus kheej. Sim kawm qhov txuj ci tshiab lossis lus, ua si lo lus ua si, thiab ua tib zoo xav. Txhua yam ntawm cov dej num no tau pom los ua kom muaj kev xav sai sai. Tus ntse koj xav, zoo dua koj xav txog koj tus kheej feem ntau. Kev txawj ntse yog cuam tshuam ncaj qha rau qib kev ntseeg tus kheej. Koj yuav pib paub tias kev duav tsis txhais koj. Koj muaj ntau yam zoo.
Kauj Ruam 3. Zam kev xav tsis zoo
Sim zam kev xav tsis zoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob chim rau koj tus kheej yog tias koj muaj kev xav tsis zoo. Hloov chaw, lees txais qhov kev xav, lees paub nws, thiab txav mus ntxiv. Thaum kawg, koj yuav tuaj yeem qhia koj tus kheej kom muaj kev xav tsis zoo dua. Nws tseem pab tau yog tias koj tawm tsam kom tso koj tus kheej rau qhov xwm txheej zoo. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov phooj ywg zoo thiab tsev neeg uas xav tias koj zoo!
Sim hais cov lus pom zoo hauv daim iav. Saib ntawm koj tus kheej, suav nrog cov plaub hau, thiab qhia koj tus kheej tias koj saib txias thiab zoo li txias
Kauj Ruam 4. Ua nrog kev ntseeg siab
Khaws koj lub taub hau thiab taug kev ncaj. Thaum ntsib cov neeg tshiab, saib lawv hauv qhov muag, luag nyav, thiab muab tes tuav ruaj. Nov yog txhua txoj hauv kev uas tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab. Cov pov thawj hais tias thaum koj ua nrog kev ntseeg siab, koj yuav muaj kev ntseeg siab ib yam nkaus.
Kauj Ruam 5. Qhia koj tus kheej ntawm qhov zoo tshaj plaws
Tej zaum koj tsis muaj kev ntseeg siab rau txhua qhov ntawm koj tus kheej. Qhov ntawd tuaj yeem ua tiav nrog kev xyaum, tab sis tam sim no, ua haujlwm ntawm koj tus kheej uas ua rau koj xav tias muaj zog thiab nyab xeeb. Xaiv koj cov khaub ncaws uas koj nyiam tshaj plaws thiab ua rau luag ntxhi zoo tshaj plaws. Yog tias koj muaj kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej-duab, cov kev xav yuav nthuav mus txog thaum koj thaum kawg xav tias koj qhov kev ntseeg tus kheej nce ntxiv. Ua ntej ntev, koj yuav pom cov plaub hau nrog rau lwm cov yam ntxwv zoo.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. nqis peev hauv cov plaub hau zoo lossis cov plaub hau
Cov plaub hau poob tuaj yeem yog lub cev nrog rau kev poob siab, tshwj xeeb tshaj yog tias cov plaub hau yog qhov ua rau muaj mob. Koj tuaj yeem hnov zoo dua thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab yog tias koj tuaj yeem nrhiav tau tus wig zoo. Wigs tuaj hauv ntau yam qauv thiab xim. Ua ntej xaiv cov plaub hau, siv sijhawm los saib los ntawm cov ntawv xov xwm zam kom pom cov style uas koj nyiam. Cov plaub hau zoo yog qhov tseem ceeb vim tias nws yuav zoo li ntuj thiab xav tau kev saib xyuas tsawg dua. Xaiv cov style uas koj tuaj yeem yooj yim tuav.
- Txhawm rau nrhiav txoj cai wig, thov kev pab tswv yim. Ua ntej koj pib yuav khoom, nug ib tus phooj ywg yog tias nws muaj cov lus pom zoo hauv khw muag khoom wig. Lwm qhov peev txheej zoo yog koj cov kws tu plaub hau. Nug nws lub tswv yim!
- Xav txog yuav ob wigs. Ib qho rau txhua hnub thiab lwm qhov rau kev lom zem. Hnav ib qho kev lom zem wig (xws li lub teeb-xim ib) thaum koj nyob nraum zoo siab thiab xav tau qhov kev xav tau sai.
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov khoom siv tshiab
Yog tias koj tsis xav hnav cov plaub hau, muaj ntau txoj hauv kev los npog qhov taub ib ntus. Raws li koj dhau los ua kev ntseeg siab txog koj cov plaub hau, koj yuav xav tau kev xaiv tsawg dua. Txawm hais tias koj xaiv hnav cov plaub hau tom haujlwm, koj yuav xav tau qhov kev xaiv zoo dua nyob rau lwm lub sijhawm. Muaj ntau ntau txoj kev xaiv zoo li lub kaus mom, txoj phuam qhwv caj dab, thiab lub tsho loj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav cov khoom siv uas yog qhov loj me (ntsuas koj lub taub hau) thiab nyiam tshaj plaws. Tom qab ob qhov xwm txheej no tau ntsib, xav tias zoo los pib xaiv thiab hnav koj tus kheej. Kho lub kaus mom thiab txoj phuam zoo ib yam uas koj mus yuav khaub ncaws. Nws yog ib txoj hauv kev los qhia cov style thiab xav txog tus kheej. Xaiv qee qhov khoom siv uas ua rau koj zoo nkauj. Qhov ntawd yog kev txhawb siab zoo.
Kauj Ruam 3. Kho cov tawv nqaij
Tej zaum koj xav npog npog qhov muag, tej zaum tsis yog. Tom qab tag nrho, kev saib xyuas zoo ntawm koj cov tawv nqaij yuav ua rau koj xav thiab saib zoo dua. Cov neeg feem coob tsis paub tias thaum koj chais koj lub taub hau, koj tseem yuav tsum tau siv tsuaj zawv plaub hau thiab moisturizer. Muaj ntau cov plaub hau pom ntawm lub taub hau uas tseem yuav tsum tau muab ntxuav. Koj yuav tsum nco ntsoov siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub. Ua kom lub taub hau ntub dej kuj tseem ceeb heev. Kho cov tawv nqaij saum koj lub taub hau ib yam li lwm daim tawv nqaij. Koj yuav dhau los ua neeg ntxim nyiam, noj qab nyob zoo, thiab qhov ntawd yuav cuam tshuam rau hauv koj tus cwj pwm.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev hloov kho
Kev kho cov plaub hau hloov xws li grafts lossis hloov pauv yog qhov kev daws teeb meem ntxiv yog tias koj tsis xav nyob twj ywm. Txawm li cas los xij, nws tsis haum rau txhua tus. Cov neeg sib tw tshaj plaws rau kev kho hloov pauv yog txiv neej lossis poj niam uas tsis muaj caj ces muaj peev xwm ua rau cov plaub hau thiab leej twg yog cov plaub hau vim raug mob (xws li kub hnyiab). Yog tias koj xav tias koj yog ib feem ntawm lawv, koj tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob kom paub ntau ntxiv thiab nkag siab tob txog cov txheej txheem.
- Ua qee qhov kev tshawb fawb. Koj yuav tsum nrhiav kws kho mob dermatological nrog lub koob npe zoo. Nco ntsoov tias koj nug cov lus nug txog tus txheej txheem, lub sijhawm rov zoo, thiab tej yam tshwm sim tshwm sim.
- Siv lwm txoj hauv kev kom muaj kev ntseeg siab dua. Nco ntsoov tias cov plaub hau yog ntxim nyiam.
Kauj Ruam 5. Thov pleev
Muaj ntau yam khoom lag luam uas tuaj yeem siv tau yog tias koj muaj qhov me me me. Ib yam khoom zoo li no yog cov hmoov me me uas koj tuaj yeem thov rau ntawm koj lub taub hau kom txo qis qhov muag. Nws tseem tiv cov plaub hau kom nws tshwm sim ntau dua.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm cov plaub hau nyias
Ntau tus txiv neej thiab poj niam raug kev txom nyem los ntawm cov plaub hau ua rau ntau yam. Cov tshuaj tiv thaiv ib txwm yog tuav cov plaub hau uas seem. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua yog tias koj tswj hwm thiab tshem tawm cov plaub hau nyias. Ntsuas cov plaub hau feem ntau nyiam dua lwm txoj hauv kev. Hauv lwm lo lus, hla theem ntawm npog qhov chaw khov.
Lub tswv yim
- Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm cov plaub hau.
- Siv koj qhov kev ntseeg siab tshiab los lees txais qhov khoob.
