Lawv hais tias, kev tiv thaiv zoo dua li kho. Kho qhov hangover (mob uas ib tus neeg tau ntsib tom qab haus cawv) yog qhov zoo thiab ua tau zoo ntawm kev nqis tes ua, tab sis nws tsis zoo dua los ua kev ceev faj ua ntej? Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los npaj koj tus kheej rau kev haus dej haus cawv thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob ntuav mus tso quav hauv hnub tom ntej. Hmoov tsis zoo, tsuas yog txoj hauv kev tiv thaiv kom tsis txhob hangover yog tsis haus dej txhua, tab sis qhov twg yog kev lom zem uas tsis haus?
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ua Ntej Haus
Kauj Ruam 1. Noj ib yam dab tsi
Feem ntau hu ua "soakage," noj ib yam dab tsi rau nruab nrab kom hnyav ua ntej binge tuaj yeem pab txo qis qhov ua kom tsis zoo. Qhov tseeb, qhov koj noj ntau dua, nws yuav siv cawv ntev dua rau koj. Qhov no yog vim cov zaub mov pab txo qis kev tsim cov acetaldehyde hauv koj lub plab, thiab nws yog cov khoom xav tias yog qhov ua rau ua rau hangovers loj.
- Cov rog, cov zaub mov nplua nuj nyob hauv carbohydrates, xws li pizza thiab nplej zom, yog cov zaub mov zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev haus cawv, vim tias rog ua rau koj lub cev nqus dej cawv.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom sim noj zaub mov zoo, xaiv cov ntses muaj roj uas muaj cov rog zoo, xws li ntses liab, ntses liab, thiab mackerel.
Kauj Ruam 2. Noj cov vitamins
Koj lub cev siv ntau cov vitamins thiab cov as -ham thaum nws ua cawv, qhov cawv nws tus kheej rhuav tshem cov vitamins B tseem ceeb. Ua kom cov vitamin no tsis txaus, nws siv sijhawm ntev rau koj lub cev kom rov zoo li qub, ua rau lub qhov txhab ua rau koj ntshai. Koj tuaj yeem pab koj lub siab los ntawm kev noj cov tshuaj vitamin ua ntej mus rau kev haus cawv. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, xaiv cov vitamin B complex, B6 lossis B12.
Cov tshuaj vitamin B tuaj yeem yuav tau ntawm cov khw muag tshuaj feem ntau thiab cov khw muag khoom, lossis koj tuaj yeem ua kom koj cov vitamins B ntau ntxiv los ntawm kev noj daim siab, nqaij thiab lwm yam khoom tsiaj, xws li mis thiab cheese
Kauj Ruam 3. Haus ib diav roj txiv roj
Qhov no yuav hnov me ntsis tag nrho, tab sis ntau haiv neeg Mediterranean kev ntseeg ntseeg nyob rau hauv cov txheej txheem tiv thaiv hangover no. Yeej, nws yog tib txoj cai ib yam li noj zaub mov muaj rog ua ntej haus - cov rog hauv cov txiv ntseej yuav txwv koj lub cev nqus dej cawv. Yog li yog tias koj tuaj yeem nqos nws, muaj ib diav roj txiv roj ua ntej koj mus rau kev haus cawv.
Xwb, koj tuaj yeem ua kom koj cov roj txiv roj tau txais cov khoom noj ncaj qha los ntawm dipping qee cov qhob cij crusty hauv nws, lossis nchuav nws rau zaub nyoos
Kauj Ruam 4. Haus mis
Cov mis feem ntau tau hais los pab tiv thaiv kev hangovers vim nws tsim ib txheej ntawm lub plab phab ntsa, uas tuaj yeem pab txwv cov dej cawv kom nkag mus rau hauv koj cov ntshav. Thaum tsis muaj pov thawj kev tshawb fawb me ntsis los txhawb lub tswv yim tias mis nyuj tuaj yeem pab tiv thaiv kev nqhis dej, muaj ntau tus neeg uas ntseeg ntseeg txoj hauv kev no. Yog tias tsis muaj dab tsi ntxiv, mis yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm calcium thiab B vitamins, yog li haus mis nyuj yuav tsis ua rau koj muaj kev phom sij.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Haus Dej Txias
Kauj Ruam 1. Khaws nrog ib hom cawv
Kev sib tov dej qab zib yog koj tus yeeb ncuab phem tshaj plaws thaum muaj kev qaug cawv. Qhov no vim tias cawv sib txawv muaj ntau yam tshuaj ntxiv, tsw qab, thiab lwm yam uas, thaum sib xyaw ua ke, tuaj yeem ua rau koj niam ntawm txhua qhov hangovers raws li koj lub cev tawm tsam ua txhua hom cawv cawv ib zaug. Xaiv rau npias lossis vodka lossis cawv lossis cawv, tab sis txhua yam koj ua, tsis txhob haus nws txhua hmo. Xaiv koj cov dej haus thiab tsis txhob hloov ntawm nws.
Cocktails yog cov neeg tuag, vim tias lawv feem ntau muaj ob lossis ntau hom cawv sib xyaw ua ke. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv kev haus cov dej cawv uas muaj xim zoo nkauj thiab lub kaus me me, sim ua kom tsawg kawg txwv koj tus kheej mus txog ob qhov Cosmopolitans
Kauj Ruam 2. Xaiv cov dej haus xim xim
Cov dej qab zib xim dub - xws li brandy, whiskey, bourbon thiab qee hom tequila - muaj cov tshuaj lom ntau hu ua congeners, uas tau tsim thaum lub sijhawm fermentation thiab cawv cawv. Cov co toxins no tuaj yeem ua rau ua rau koj hnyav dua, yog li yog tias koj xav haus dej qab zib hnyav, lo nrog cov dej qab zib xim zoo li vodka thiab gin kom txo koj cov co toxins.
Kauj Ruam 3. Haus dej cawv thiab dej sib hloov
Cawv yog diuretic, uas txhais tau tias nws ua rau koj tso zis ntau zaus, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Lub cev qhuav dej yog ib qho tseem ceeb ua rau pom cov tsos mob xws li nqhis dej, kiv taub hau thiab mob taub hau. Yog li ntawd, dej ntau dua uas koj haus los ua kom lub cev rov qab muaj zog ua ntej, thaum lub sijhawm thiab tom qab haus dej ntau dua, koj yuav muaj kev nqhis dej ntau dua nyob rau hnub tom ntej.
- Haus ib khob dej loj ua ntej koj pib haus, tom qab ntawd sim haus ib khob dej rau txhua qhov dej cawv koj haus hmo ntawd. Koj lub cev yuav ua tsaug rau qhov no rau tag kis sawv ntxov.
- Hloov cov dej haus nrog cov cawv muaj cawv kuj tseem yuav ua rau koj qaug cawv sai, tiv thaiv koj los ntawm kev haus dej ntau dhau sai.
Kauj Ruam 4. Zam “kev noj haus” sib tov
Kev sib xyaw zoo li noj txiv qaub lossis zaub mov cola tsis yog lub tswv yim zoo thaum koj haus. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom noj sib xyaw tsis muaj suab thaj lossis calories, yam tsis muaj kev thaiv uas tso cai rau haus cawv ncaj qha mus rau hauv cov ntshav. Khaws nrog cov ntawv sib xyaw ua ntu zus kom tsis txhob muaj calories ntau hauv koj cov kab ke, uas yuav pab ua rau koj xav tias tsis zoo li qub thaum sawv ntxov tom ntej.
Thaum qhov sib xyaw tsis tu ncua zoo dua li kev noj zaub mov noj, kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov kev xaiv zoo dua li lwm yam. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov dej tsis muaj carbonated - lawv yog cov dej haus zoo vim tias cov dej haus muaj dej haus tau nce tus nqi uas cawv tau nqus - thaum cov kua txiv kuj tseem muaj cov vitamins ntau, uas yog tsis muaj teeb meem rau lub cev
Kauj Ruam 5. Ceev faj nrog cawv thiab cawv cawv
Champagne thiab sparkling caw tuaj yeem ncaj ncaj rau hauv koj lub taub hau. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov nyhuv ua npuas hauv cawv ua rau nce cawv ntawm koj lub cev thiab ua rau koj qaug cawv sai dua.
Yog tias koj nyob ntawm ib qho kev tshwm sim zoo li kev tshoob kos thiab koj tsis tuaj yeem tiv thaiv haus ob peb khob dej qab zib, sim haus cawv nkaus xwb ib khob ntawm champagne thaum ci thiab haus cawv sib txawv ntawm lub sijhawm
Kauj Ruam 6. Paub koj qhov txwv
Paub koj qhov txwv thiab nyob nrog lawv. Qhov tseeb tiag yog tias yog tias koj haus cawv ntau dhau, koj yuav tsis tuaj yeem zam qee yam ntawm kev haus cawv. Hangovers yog koj lub cev txoj hauv kev los yaug cov co toxins hauv cawv los ntawm koj lub cev, yog li koj nqus ntau dua, koj qhov hangover yuav hnyav dua. Cov cawv uas xav tau kom mus txog tshuaj lom sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus thiab paub koj tus kheej qhov txwv yog qhov tseem ceeb. Feem ntau nws tau pom zoo tias koj haus tsis pub ntau tshaj peb qhov dej haus hauv ib mus rau ob teev, thiab tsis pub ntau tshaj tsib haus ib hmo.
- Ua tib zoo saib seb cawv sib txawv li cas rau koj. Tsis muaj teeb meem dab tsi kev tshawb fawb hais, txhua tus muaj lub peev xwm sib txawv los ua cawv thiab koj yuav paub los ntawm kev paub tias npias, cawv, cawv lossis cawv li ua rau koj zoo lossis ua rau muaj kev phom sij rau koj lub cev. Mloog koj tus kheej lub cev cov tshuaj tiv thaiv thiab ua raws li qhov ntawd.
- Nco ntsoov tias txawm hais tias txhua qhov kev ceev faj koj tuaj yeem ua tau, tsuas yog txoj hauv kev kom paub tseeb kom zam dhau qhov hangover tsis txhob haus txhua. Yog tias tsis tuaj yeem ua tau, koj yuav tsum tau them nyiaj ntau dua rau qhov ntau - tsawg cawv koj haus, qhov zoo dua uas koj muaj ntawm kev zam kev hangover. Yog li yooj yim.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tom Qab Haus Dej
Kauj Ruam 1. Rehydrate
Raws li tau hais los saum no, lub cev qhuav dej yog qhov ua rau pom cov tsos mob hangover. Txhawm rau tiv thaiv lub cev qhuav dej ua ntej, haus ib khob dej kom sai li sai tau thaum koj los txog tsev, thiab haus tag nrho ua ntej koj mus pw. Tsis tas li nco ntsoov muab lub khob lossis lub raj mis dej tso rau ib sab ntawm koj lub txaj thiab haus nws txhua zaus koj sawv thaum hmo ntuj. Tej zaum koj yuav tsum sawv los daws koj tus kheej thaum 4 teev sawv ntxov tab sis koj yuav zoo siab thaum sawv ntxov.
- Tag kis sawv ntxov, tsis hais koj xav li cas, haus lwm khob dej loj. Haus ntawm chav sov yog tias dej los ntawm lub tub yees hnyav heev rau ntawm koj lub plab.
- Koj tseem tuaj yeem rov ua dej thiab hloov cov electrolytes uas ploj lawm los ntawm kev haus cov dej haus muaj zog lossis dej txiv maj phaub. Kev haus cov qhiav yuav pab ua kom lub plab tsis zoo, thaum cov kua txiv kab ntxwv yuav ua rau koj muaj zog.
- Tsis txhob haus caffeine thaum sawv ntxov tom qab haus dej, vim qhov no tsuas yog ua rau koj lub cev qhuav dej tsis zoo. Yog tias koj xav haus caffeine tiag tiag, txwv koj tus kheej tsuas yog ib khob kas fes lossis haus qee yam sib zog, zoo li dej txias.
Kauj Ruam 2. Noj tshais zoo
Kev noj qab haus huv nyob nruab nrab tab sis noj qab haus huv tom qab hmo ntuj ntawm kev haus dej cawv tuaj yeem ua haujlwm zoo. Cov zaub mov yuav so koj lub plab, ntxiv rau muab lub zog rau koj. Sim qee cov toast nrog me ntsis butter thiab jam, lossis zoo dua, qee cov qe qe. Toast yuav nqus cov cawv ntau dhau hauv koj lub plab, thaum qe muaj cov protein thiab cov vitamins B uas zoo heev rau ntxiv rau koj lub cev cov peev txheej.
Koj yuav tsum tau noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab kom tau txais txiaj ntsig los ntawm cov vitamin siab thiab dej cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Yog tias koj ib txwm tsis khoom, sim txiv hmab txiv ntoo smoothie - noj qab haus huv thiab txaus siab
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog
Yog tias koj mus pw tsaug zog, qhov zoo ntawm koj pw hmo ntawd feem ntau tsis zoo, uas ua rau koj hnov nkees thiab kiv taub hau nyob rau hnub tom ntej. Tom qab sawv los, haus dej thiab noj qee yam zaub mov, sim rov qab mus pw luv luv, yog tias ua tau.
Koj lub cev yuav xav tau ob peb teev los ua cawv, yog li koj tseem yuav tsaug zog li ob peb teev thiab vam tias koj yuav hnov zoo dua thaum koj sawv
Kauj Ruam 4. Qhib koj lub ntsej muag
Qhov mob ntawm hangover tuaj yeem ua rau mob hnyav dua yog tias koj tsuas yog zaum ib puag ncig thiab raus koj tus kheej hauv qhov mob. Qhov no yuav nyuaj, tab sis yuam koj tus kheej kom sawv, hnav khaub ncaws thiab tawm sab nraum zoov kom muaj huab cua ntshiab. Ib yam uas koj xav tau yog taug kev ncig lub tiaj ua si lossis taug kev raws ntug hiav txwv. Yog tias zoo li nyuaj ua, sim saib yeeb yaj kiab, nyeem lossis hu xov tooj rau phooj ywg yog li koj tuaj yeem qhia ib zaj dab neeg txog dab tsi tshwm sim nag hmo …
Qee tus neeg txawm hais tias kev tawm dag zog yog ib qho kev kho mob hangover zoo, yog li yog tias koj xav ua nws, sim khiav thiab tawm hws cov co toxins tawm. Qhov no tsis yog rau lub plawv tsaus muag
Kauj Ruam 5. Siv qee yam tshuaj tua kab mob
Yog tias koj mob taub hau, sim noj qee yam tshuaj tua kab mob xws li tshuaj aspirin lossis ibuprofen kom txo qhov mob. Ib txwm noj cov tshuaj no thaum sawv ntxov, tsis yog hmo ua ntej thaum cawv tseem nyob hauv koj lub cev. Cawv yog cov ntshav thinner, thiab cov tshuaj tua kab mob yuav tsuas ua rau koj cov ntshav thinner, thiab uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Tsis txhob noj cov tshuaj acetaminophen-based thaum haus cawv tseem nyob hauv koj lub cev, vim kev sib xyaw ntawm ob yam tshuaj no tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Kev haus cawv rau hnub tom ntej tuaj yeem muaj txiaj ntsig uas ua rau koj zoo siab, tab sis nco ntsoov tias koj lub cev yuav tsum ua txhua yam cawv hauv koj lub cev ntawm qee lub sijhawm, yog li haus ntau dua yuav tsuas ua rau mob ntev li koj lub cev rov zoo.
Lub tswv yim
- Zam kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb txwv koj lub ntsws thiab txo cov pa oxygen nkag mus rau hauv koj cov ntshav.
- Cheese thiab txiv ntseej yog cov khoom noj txom ncauj zoo rau khoom noj txom ncauj thaum koj haus dej vim tias lawv cov ntsiab lus rog ntau qeeb ua rau nqus dej cawv. Thaum nyob ntawm qhov bar, noj qeeb thaum koj haus.
- Yog tias koj yog poj niam lossis neeg Esxias qhovntsej, koj yuav xav txiav txim siab haus dej tsawg dua vim tias koj cov metabolism hauv ua rau koj muaj kev pheej hmoo ua rau hangovers. Cov poj niam zoo li muaj cov txheej txheem zom zaub mov qis dua vim lawv lub cev muaj roj ntau thiab Asians zoo li muaj qis dua cawv cawv dehydrogenase, ib qho enzyme uas zom cov cawv.
- Hais txog qhov cawv haus, 354 ml npias = 147 ml cawv = 44 ml ntawm tus ntsuj plig. Tsis txhob xav tias koj tsuas haus me ntsis vim tias koj tsuas haus cawv dawb xwb tsis yog Jack Daniels thiab Coke.
- Yog tias koj muaj xeev siab thiab kub cev, noj cov tshuaj antacid tom khw.
- Qee tus neeg pom tias noj cov tshuaj thistle mis tuaj yeem pab txo cov tsos mob hangover. Tseeb xav tau kev tshawb fawb ntxiv tab sis yog tias qhov no ua haujlwm rau koj ces mus rau nws.
Ceeb toom
- Nco ntsoov: TSIS TXHOB haus dej thaum tsav tsheb! Qhov no tsis yog lo lus nug seb puas yog koj qaug cawv tsis raug cai, nws yog lo lus nug seb puas muaj kev nyab xeeb rau tsav tsheb yog tias koj haus cawv ntau. Kev tshawb fawb qhia tias kev poob qis hauv lub cev lub peev xwm pib ntev ua ntej tus neeg nce mus txog qib cawv cawv uas ua rau tus neeg ua txhaum ntawm kev qaug cawv.
- TSIS TXHOB sib xyaw Tylenol, Paracetamol, lossis lwm hom tshuaj Acetaminophen nrog cawv vim nws tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj! Noj cov tshuaj aspirin yog tias koj yuav tsum tau siv tshuaj tua kab mob.
- Ib txwm nyeem daim ntawv lo ntawm cov vitamins lossis lwm yam tshuaj, tshwj xeeb yog lus ceeb toom kev noj qab haus huv, kom ntseeg tau tias tsis muaj kev phiv tshuaj thaum sib xyaw cawv.
- Ceev faj thaum haus cawv thiab caffeine. Caffeine ntau ntau sib xyaw nrog cawv ntau tuaj yeem ua rau mob hnyav, thiab ua rau tuag taus, ua rau lub plawv dhia nce ntxiv.
- Siv "Chaser" lossis lwm yam congener thaiv cov tshuaj tsis tiv thaiv tus neeg kom qaug cawv. Chasers lossis tshuaj uas tsuas yog tiv thaiv lossis txo qhov cuam tshuam ntawm hangovers.
- Tsuas yog vim koj tau ceev faj tsis tau txhais hais tias koj yuav tsis qaug cawv. Ib txwm haus lub luag haujlwm.
