9 Txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj

Cov txheej txheem:

9 Txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj
9 Txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj

Video: 9 Txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj

Video: 9 Txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj
Video: Hloov Kev Xav, Lub Neej Hloov 2024, Plaub Hlis Ntuj
Anonim

Hauv qee kis hauv koj lub neej, koj yuav ntsib teeb meem uas koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej los ntawm ib lossis ntau tus neeg sib tw. Txoj kev sib ntaus tsis muaj txoj cai lossis tham me me. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej no, ua txhua yam koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej thiab sim tsis txhob mob hnyav. Nco ntsoov tias kev siv dag zog ntau dhau yog txhaum kev cai, txawm hais tias nws tuaj yeem ua pov thawj yog tias koj ua nws hauv kev tiv thaiv tus kheej. Yog li nco ntsoov tias koj lub hom phiaj yog tiv thaiv koj tus kheej thiab tawm ntawm qhov chaw sai li sai tau.

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 9: Hais Txog Ib Tus Neeg Tawm Tsam

Image
Image

Kauj Ruam 1. Taug kev lossis khiav thiab nkaum, yog ua tau

Koj qhov kev tiv thaiv zoo tshaj yog kom nyob deb ntawm cov neeg tawm tsam.

Image
Image

Kauj Ruam 2. Paub tiv thaiv koj tus kheej

Yog tias koj tsis tuaj yeem zam nws thiab yuav tsum teb los tiv thaiv koj tus kheej, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub tiv thaiv koj tus kheej li cas. Nco ntsoov tias cov cai ntawm kev ua txuj ci txuj ci txuj ci yuav tsis pab koj vim qee zaum cov neeg siv txoj siv tawv dub hauv kev tiv thaiv tus kheej tuaj yeem raug mob hnyav hauv kev ua phem thiab ua phem rau txoj kev.

Image
Image

Kauj Ruam 3. Sim tham nrog koj tus neeg tawm tsam kom tsis txhob muaj kev sib ntaus

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 6
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 4. Sim nyob twj ywm

Yog tias koj tuaj yeem nyob ntsiag to, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev kom dim thiab paub tias thaum twg yog lub sijhawm yuav khiav.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 7
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias qhov kev xav tias lub cev me me tsis cuam tshuam nrog lub zog tsis raug

Lub cev me me cuam tshuam rau lub zog. Tsis txhob xav tias koj tuaj yeem tuav ib tus neeg li ob zaug vim tias koj muaj txuj ci txuj ci ntaus nrig.

Txoj Kev 2 ntawm 9: Ntsib Ntau Tus Neeg Tawm Tsam

Yog xav paub ntau ntxiv, txheeb xyuas wikiHow cov lus hais txog yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas hauv kev sib ntaus hauv tsev kawm ntawv thiab yuav ua li cas nrog ntau tus neeg sib tw.

Image
Image

Kauj Ruam 1. Sim khiav tawm lossis khiav tawm, thiab sim nyob twj ywm, ib yam li koj xav thaum koj ntsib tus neeg tawm tsam

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 9
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 2. Sim tsis txhob npau taws rau cov neeg tawm tsam

Qhib cov lus ntawm kev sib tw tuaj yeem txhawb kom lawv tawm tsam koj.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 10
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 3. Sim nrhiav seb yog vim li cas lawv thiaj xav tawm tsam koj (yog ua tau)

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ceev faj vim hais lus ntau dhau lossis nug cov lus nug tuaj yeem ua rau lawv npau taws thiab ua rau koj nyuaj dua.

Image
Image

Kauj Ruam 4. Khawb koj lub nraub qaum ntawm phab ntsa kom koj tsis txhob raug cov neeg tawm tsam (qhov no yog koj tsis yog tus neeg tua rog zoo)

Nrog txoj haujlwm no, koj tuaj yeem khiav mus rau sab xis lossis sab laug los ntawm hla ib tus neeg tawm tsam es tsis txhob nyob ib puag ncig los ntawm ntau tus neeg tawm tsam.

Txoj Kev 3 ntawm 9: Teb rau Kev Tawm Tsam

Yog xav paub ntau ntxiv, txheeb tawm wikiHow tsab xov xwm yuav ua li cas kom tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev thab plaub.

Image
Image

Kauj Ruam 1. Kawm qee cov txheej txheem yooj yim uas tuaj yeem pab koj

Siv cov txheej txheem hauv qab no los tiv thaiv koj tus kheej:

  • Sim ntaus koj tus nrog sib ntaus hauv tus tav. Contrary to nrov ntseeg, qhov tshuab no tuaj yeem mob heev.
  • Qhov chaw zoo tshaj los tua yog hnub ci plexus. Lossis, tua thaj tsam hauv qab qhov ntswg. Tsis txhob tua qhov muag qhov muag vim tias cov cheeb tsam no nyuaj heev ntawm lub ntsej muag, thiab tuaj yeem tsoo koj cov ntiv tes. Kev tsoo lub hnub ci plexus tuaj yeem muab sijhawm ntau rau koj kom khiav tawm (zoo li tuaj yeem khoov koj lub cev kom zam koj tus yeeb ncuab kev tawm tsam, uas muab sijhawm rau koj rov tawm tsam). Tuav lub qhov ntswg tuaj yeem tsoo koj tus nrog sib ntaus. Txhua yam koj siv tau.
  • Thaum koj tus nrog sib ntaus ntaus koj, txav mus ib sab kom zam nws, tom qab ntawd rub nws txhais caj npab, thiab ntaus nws lub luj tshib.
Image
Image

Kauj Ruam 2. Ua cov hauv qab no yog tias tus neeg tawm tsam sim ua kom koj nruj thiab qaij koj tiv thaiv phab ntsa (thaum tseem ua rau koj txhaws)

Ua ntej, siv koj txhais tes laug los tuav ib txhais tes ntawm tus neeg tawm tsam. Tom ntej no, siv koj txhais tes xis los ntaus koj tus nrog sib ntaus lub luj tshib sib zog. Tom qab ntawd, ntaus koj tus nrog sib tw lub caj dab (tab sis tsis nyuaj heev), tom qab ntawd thawb nws lub cev tawm tsam phab ntsa, thiab khiav tawm ntawm qhov chaw. Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem tso ib qho ntawm koj tus nrog sib ntaus txhais caj npab tom qab nws nraub qaum.

Txoj Kev 4 ntawm 9: Siv Cov Txheej Txheem Zoo

Image
Image

Kauj Ruam 1. Siv cov txheej txheem hauv qab no txhawm rau ua kom koj muaj txoj hauv kev khiav tawm

Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias qee zaum koj tseem yuav xav tau txoj hauv kev zoo dua. Siv cov tswv yim zoo li no zaum kawg.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej nyob rau hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 13
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej nyob rau hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 2. Tig koj tus yeeb ncuab txhais caj npab rov qab (tab sis tsis txhob txav nws txhais caj npab), thiab tuav txoj haujlwm

Qhov no tuaj yeem ua rau nws mob thiab tuag tes tuag taw muab sijhawm rau koj kom dim.

Yog tias koj xyaum tiv thaiv tus kheej, siv cov txheej txheem no vim tias koj yuav tsum tau qhia paub yuav ua li cas. Cov txheej txheem no feem ntau siv hauv kev tawm tsam kev tawm dag zog (Judo, Jiu Jitsu, kev sib tw, thiab lwm yam)

Image
Image

Kauj Ruam 3. Ua lub taub hau

Sim ua ntej ntawm tus neeg tawm tsam los ntawm kev txav mus los ntawm nws. Tsiv mus rau tom qab ntawm tus nrog sib ntaus. Thaum koj tau txais txoj hauv kev, qhwv koj sab caj npab sab laug lossis sab xis nyob nruab nrab ntawm koj lub taub hau (thaj tsam ze koj lub qhov ntswg).

Tos ib pliag, ces tso koj tus nrog sib ntaus. Ceev faj tias nws tseem tuaj yeem tawm tsam koj tom qab koj tshem lub taub hau

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 18
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 4. Tiv thaiv koj txhais taw los ntawm koj tus nrog sib ntaus

Cov tib neeg uas xyaum ntaus karate tau kawm paub tias kev nqis tes ntawm tus neeg sib tw ko taw tuaj yeem tsoo pob txha taub hau thiab ua rau mob ntawm tus neeg tawm tsam. Yog tias ib tus neeg sim ua qhov no nrog koj, dhia rov qab me ntsis thaum khaws koj tus nrog sib ntaus lub taub hau ntawm lawv cov ntiv taw. Txawm li cas los xij, koj yuav xav tau kev xyaum ua kom nws ua tiav.

Txoj Kev 5 ntawm 9: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Thaum Koj Cov Neeg Tawm Tsam raug tsoo

Txoj hauj lwm ntawm lub cev hauv qab tus nrog sib ntaus yog qhov xwm txheej uas heev txaus ntshai. Nov yog txoj haujlwm thaum koj nyob hauv av, thiab koj tus nrog sib tw lub hauv caug nyob saum koj lub cev. Txoj haujlwm no tso cai rau koj tus nrog sib ntaus kom muaj chaw pub dawb los tua lub punch, thaum koj qhov chaw muaj tsawg heev. Qhov no yog txoj haujlwm ib txwm muaj nyob hauv kev sib ntaus.

Kauj Ruam 1. Paub tias koj yuav tsum ua dab tsi

Qhov tseem ceeb los tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim yog txhawm rau tshuab qhov uas tuaj rau koj. Yog tias koj txoj haujlwm twb dhau los ntawm koj tus nrog sib ntaus, cov txheej txheem tawm tsam koj tuaj yeem ua tau yog ncaws tus neeg tawm tsam nyuaj li sai tau siv ob txhais taw mus rau pem hauv ntej ntawm lub duav. Tom qab ntawd, khiav los cawm koj tus kheej.

Tsis txhob sim tawm tsam tam sim ntawd. Qhov no tsuas yog ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau dua vim tias nyob hauv av hauv qab koj tus nrog sib ntaus yog txoj haujlwm tsis zoo

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 22
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 22

Kauj Ruam 2. Nrhiav txoj hauv kev kom tawg dawb

Kev tawm tsam tej zaum yuav tsis muab cov txiaj ntsig zoo. Yog li, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj thaum koj raug koj tus nrog sib ntaus yog tso tseg. Nov yog qee cov lus qhia koj tuaj yeem siv tau:

  • Siv txoj kev "khiav lub qhov rooj tom qab". Tsiv lossis khoov koj lub cev los ntawm hauv qab koj tus nrog sib ntaus lub cev.
  • Siv tus choj txav (choj). Qhov kev txav no yog ua los ntawm kev thawb lub duav thiab nce mus rau ib sab.
  • Siv koj lub luj tshib tso koj tus kheej. Siv koj txhais tes lossis lub luj tshib los tsim qhov chaw nruab nrab ntawm koj thiab koj tus nrog sib ntaus yog li koj tuaj yeem rub ib lossis ob txhais taw tawm ntawm koj tus nrog sib ntaus tuav.
  • Tig koj lub cev kom koj lub ntsej muag tig mus rau hauv qab. Thaum koj ua qhov no, koj tus nrog sib ntaus yuav nyob rau hauv txoj haujlwm "thim rov qab" (qhov no yog qhov tsis zoo rau tus neeg tawm tsam), thiab yog li ntawd, koj yuav muaj lub sijhawm los txo qhov tuav ntawm tus nrog sib ntaus saum koj. Koj tuaj yeem khiav tawm los ntawm kev sawv thiab tuav koj tus neeg tawm tsam lossis siv "txoj kev rov qab lub qhov rooj".

Txoj Kev 6 ntawm 9: Rhuav Lub Taub Hau

Kauj Ruam 1. Kawm paub yuav ua li cas txhawm rau tsoo pob txha taub hau vim qhov no yog cov tswv yim feem ntau siv hauv kev sib ntaus

Qee txoj hauv kev zoo yuav hais txog ntawm no, tab sis koj qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws yog nyob ceev faj thiab tsis ua kom txog thaum tus nrog sib ntaus ntaus lub taub hau. Paub txog ib tus neeg los ze ze tso cai rau koj tig rov los thiab tiv thaiv lawv kom tsis txhob tsoo koj lub taub hau.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 27
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 27

Kauj Ruam 2. Sim dodge thiab thaiv koj tus nrog sib ntaus caj npab thaum nws tab tom yuav ua lub taub hau

Qhov no yuav tso cai rau koj kom zam lub taub hau nws tab tom yuav ua. Nco ntsoov tias koj tos ntev dua, nws yuav nyuaj rau koj kom nyob deb ntawm koj tus nrog sib ntaus.

Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj tus kheej

Lub taub hau taub hau tuaj yeem txiav tawm huab cua lossis tso ntshav. Yog li thawj qhov koj yuav tsum ua yog tiv thaiv koj tus kheej:

  • Khoov koj lub puab tsaig qis.
  • Taw koj lub ntsej muag rau ntawm tus neeg tua lub hauv siab kom koj lub ntsej muag raug tiv thaiv los ntawm tus nrog sib ntaus tes.
  • Lob koj tus nrog sib ntaus tes (tuav nws tib lub sijhawm koj tus nrog sib ntaus yog nyem) thiab rub nws txhais tes los. Qhov no tuaj yeem txo qhov siab tam sim.
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 29
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 29

Kauj Ruam 4. Khaws koj lub cev rau hauv qhov chaw qis thiab txuas ntxiv mus kom koj ob txhais ceg dav

Qhov kev nqis tes no txhawm rau tswj hwm kev ruaj ntseg yog li thaum koj muaj lub sijhawm los tawm tsam lossis tsoo tawm, koj nyob hauv txoj haujlwm zoo los ua li ntawd.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 30
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 30

Kauj Ruam 5. Siv koj txhais caj npab dawb los tiv thaiv koj lub ntsej muag los ntawm kev tshuab

Kauj Ruam 6. Sim qee txoj hauv kev hauv qab no kom nyob deb ntawm lub taub hau:

  • Kauj ruam ntawm tus nrog sib ntaus ko taw. Ua qhov kev nqis tes ua sai thiab raug ntawm thawj lub sijhawm. Yog tias koj ua nws raug, koj tus nrog sib tw yuav hnov mob yog li lawv cov tuav yuav xoob thiab koj yuav tuaj yeem tawg dawb.
  • Ntaus tus ncej puab sab hauv lossis puab tais ntawm tus nrog sib ntaus. Tom qab ntawd tuav tus neeg sib tw lub taub hau (los ntawm kev tuav cov plaub hau, qhov muag qhov muag, lossis lwm yam), thiab thawb tus neeg tawm tsam lub cev thiab… khiav.
  • Pinch koj tus nrog sib ntaus. Txoj kev no yuav ua rau koj lub ntsej muag raug mob, muab sijhawm rau koj kom nyob deb ntawm koj tus nrog sib ntaus lub taub hau.
  • Tsiv koj lub taub hau nce thiab nqis nrawm. Lub hom phiaj ntawm qhov kev txiav txim no yog ua rau cov neeg sib tw tsis meej pem. Thaum koj ua tiav qhov ntawd, ua rau muaj kev txav mus los sai. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau tus nrog sib ntaus pinning koj.
  • Lob tus neeg tawm tsam sab caj npab, tom qab ntawd thawb koj lub taub hau hauv qab caj npab thiab tso koj tus kheej los ntawm kev tuav. Qhov no yuav tsum tau ua tiav raws lub sijhawm thaum koj tus nrog sib ntaus tuav nws me ntsis los yog nws qhov kev mloog yog cuam tshuam ib ntus. Kev ntaus tau zoo rau tus tav lossis chaw mos tuaj yeem ua rau koj tus nrog sib ntaus tuav.
  • Siv ob txhais tes tawm tsam ib qho ntawm koj tus yeeb ncuab txhais tes (2 vs 1). Siv koj ob txhais tes los tuav ib txhais tes ntawm tus neeg tawm tsam thiab rub tes tawm tam sim ntawd. Nws yog qhov nyuaj heev los ua lub taub hau zoo curl lossis strangle nrog tsuas yog ib txhais caj npab. Yog li ntawd, thaum koj tau tswj kom tau txais ib qho ntawm koj tus nrog sib ntaus caj npab tawm ntawm txoj kev, koj yuav tam sim ntawd zoo siab tias koj tau tso siab los ntawm qhov siab.
  • Lossis, tsis txhob xaiv ib txhais tes, tuav koj tus nrog sib ntaus tus ntiv tes. Siv ib txhais tes los tuav koj tus nrog sib ntaus tus ntiv tes thiab khoov nws li koj ua tau. Cov txheej txheem no tuaj yeem tsoo tus nrog sib ntaus tus ntiv tes yooj yim.

Txoj Kev 7 ntawm 9: Ua txhaum caj npab

Ua txhaum txoj hlua ntawm caj npab yog qhov ua rau mob heev. Cov hauv qab no yog qee qhov kev tawm tswv yim uas koj tuaj yeem siv tau.

Kauj Ruam 1. Khoov koj txhais caj npab yog tias koj tus nrog sib ntaus yuav ua txoj hlua nrog caj npab ncaj

Yog tias koj tus nrog sib ntaus yuav ua txoj hlua los ntawm khoov koj txhais caj npab, ncaj koj txhais caj npab.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 37
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 37

Kauj Ruam 2. Tiv thaiv lub ntsej muag los ntawm kev tuav txoj siv tawv, lub ris, saum tiab, thiab lwm yam. ua ntej pitting yog ua los ntawm tus nrog sib ntaus

Qhov no yuav tiv thaiv koj tus nrog sib ntaus siv koj txhais caj npab thiab lub dab teg kom khoov rov qab. Tau kawg, qhov no xav kom koj yuav tsum paub txog tias yuav muaj dab tsi tshwm sim. Koj kuj yuav tsum paub dab tsi armrest koj tus nrog sib ntaus xav tau.

Kauj Ruam 3. Sim qee yam ntawm cov tswv yim hauv qab no yog tias koj tus nrog sib ntaus tau ua caj npab:

  • Ua txuj ua kom ntaus koj tus nrog sib ntaus kom xoob nws tuav. Siv lub sijhawm no txhawm rau kom tsis txhob muaj kev tuav ntawm koj tus nrog sib ntaus caj npab.
  • Tua lossis ntaus koj tus nrog sib ntaus tiag tiag thiab thaum nws tuav nws loosens, siv lub sijhawm los so dawb.

Kauj Ruam 4. Sim rub koj txhais tes rov qab kom sai li sai tau

Qee zaum qhov no tuaj yeem ua rau nws tso koj ntawm kev tawm tsam yog li koj muaj txoj hauv kev tso tawm.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 40
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 40

Kauj Ruam 5. Ceev faj thaum sim tso koj tus kheej tawm ntawm cov armrests

Kev rau siab uas koj tso tuaj yeem ua rau koj txhais caj npab tawg.

Txoj Kev 8 ntawm 9: Ua Haujlwm nrog Kev Tawm Tsam

Yog xav paub ntau ntxiv, mus saib hauv wikiHow tsab xov xwm yuav ua li cas nrog kev ntaus.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 41
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 41

Kauj Ruam 1. Kawm kom paub txog lub tshuab tuaj

Ib yam li ntau lwm qhov kev tawm tsam tsis zoo, paub txog kev txav mus los yog ib qho tseem ceeb heev ntawm txoj hauv kev tiv thaiv. Cov cim los saib rau suav nrog:

  • Xibtes clenched
  • Npau taws rau hniav thiab puab tsaig
  • Ua tsis taus pa thiab ua tsis taus pa
  • Ib ntawm ob txhais ceg mam li txav mus rau tom ntej
  • Lub puab tsaig qis (los tiv thaiv caj pas)
  • Lub xub pwg qis (qhov no yog qhov uas siv lub zog tshuab)
  • Lub cev txav mus rau sab, deb ntawm koj.
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 42
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 42

Kauj Ruam 2. Tau txav mus los

Ua ntej tus neeg yuav ntaus, nws lossis nws twb tau txiav txim siab tias yuav mus qhov twg thiab tau xav txog lub tswv yim. Ntawm qhov tod tes, koj muaj ib feem ntawm qhov thib ob los hloov qhov chaw tsoo av. Yog li thaum qhov kev ntaus yog tsom mus rau lub taub hau, txav koj lub taub hau me ntsis kom qhov kev ntaus yuav ploj lossis tsawg kawg muaj lub zog tsawg dua li qhov xav tau.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 43
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Loj Kauj Ruam 43

Kauj Ruam 3. Tsiv koj txhais tes tib yam li koj tus nrog sib ntaus ntaus nrig

Qhov no tuaj yeem pab koj ua qhov kev kwv yees zoo ntawm koj tus nrog sib ntaus tom ntej. Koj tsis yuav ua qhov kwv yees kwv yees, tab sis koj yuav tsum kwv yees kwv yees kwv yees thiab npaj tau zoo.

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 44
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 44

Kauj Ruam 4. Sim thaiv koj tus nrog sib ntaus ntaus nrig, tsis yog koj xib teg

Qhov kev nqis tes no tuaj yeem txo tus neeg sib tw ntaus ntau yam thiab tsis ntaus lub hom phiaj xav tau.

Txoj Kev 9 ntawm 9: Txheeb Cov Kick

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 45
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Tw Ua Rog Kauj Ruam 45

Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias kev sib tw ncaws pob yog qhov nyuaj rau ua hauv kev sib ntaus

Txawm li cas los xij, yog tias koj tswj tuav koj tus nrog sib tw txhais ceg thaum nws sim ncaws, koj tuaj yeem ua rau nws poob rau hauv av.

Kauj Ruam 2. Siv koj txhais tes los thaiv kev ncaws, tsis yog ob sab ntawm cov leeg hauv koj txhais tes

Koj tuaj yeem raug mob hnyav yog tias koj tus nrog sib ntaus ncaws koj cov leeg.

Kauj Ruam 3. Tsis txhob tawm tsam tus nrog sib ntaus

Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus nrog sib ntaus kev tawm tsam los ntawm kev vam khom cov txheej txheem hauv qab no kom zam kev ncaws:

  • Tsis txhob ncaws tawm los ntawm kev ua kom koj lub cev nyob deb
  • Sawv sai sai
  • Dhia rov qab
  • Tsiv mus rau sab.
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Txawv Kawg Kauj Ruam 48
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Txawv Kawg Kauj Ruam 48

Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias dodging kicks zoo dua yog tias koj ua qhov no los ntawm kev dhia, txav ib sab, dodging koj lub cev, thiab lwm yam. es tsis tu ncua

Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 49
Tiv Thaiv Koj Tus Kheej hauv Txoj Kev Sib Ntaus Loj Kauj Ruam 49

Kauj Ruam 5. Ua kom tsis txhob txav chaw thaum ducking thiab dodging

Tsis txhob ua qhov kev txav chaw hauv tib tus qauv.

Lub tswv yim

  • Nqa ib tus phooj ywg lossis ob tus yog tias koj tab tom hla qhov chaw nyab xeeb dua. Qhov no tuaj yeem pab tau kom koj tsis txhob muaj teeb meem.
  • Coj kev sib ntaus li zaum kawg. Qhov kev xaiv zoo dua yog hais lus zoo rau tus neeg tawm tsam thiab khiav tawm.
  • Ua kom zoo dua ntawm koj lub zog. Siv cov tswv yim uas zoo tshaj rau koj lub cev thiab lub cev. Cov neeg uas nyias thiab lub teeb tuaj yeem khiav nrawm dua thiab yooj yim dua. Cov tib neeg uas muaj lub cev hnyav hnyav tau yooj yim dua los tiv thaiv thiab txav lawv lub cev hnyav.
  • Ua tej yam tsis tau xav txog thiab coj txawv txawv. Yog tias koj muaj lub tswv yim muaj tswv yim thaum lub sijhawm, sim nws. Kev xav tsis thoob yeej ib txwm muaj txiaj ntsig.
  • Yog tias tus neeg tua phom muaj rab phom nyob hauv nws lub hnab/tes, tsuas yog muab rau lawv yam lawv xav tau. Koj lub neej muaj nqis tshaj khoom! Paub txog tias lawv yuav siv riam phom yog tias koj thab lossis ua rau lawv chim. Yog li, tsuas yog ua tiav lawv qhov kev thov.
  • Thaum nws los txog rau riam phom, nws yog lub tswv yim zoo rau koj tus kheej nrog riam phom thaum koj tab tom tawm tsam txoj kev tawm tsam cov neeg tsis paub. Qhov no yog qhov zoo tshaj qhov koj tsuas yog cia siab rau ntawm koj txhais tes liab qab. Txawm tias tus pas, pob zeb, lossis lub kaus tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
  • Sim tsis txhob zoo li tus neeg raug tsim txom. Sawv ntsug ncaj thiab qhia lub cev zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau koj saib zoo dua. Taug kev nrog ib txhais tes hauv hnab tshos. Txoj kev thugs nyiam thab plaub (thab plaub) cov neeg uas zoo li yooj yim rau kev thab plaub thiab sab nrauv muaj qhov tsis zoo.
  • Yog tias ua tau, sim zam thaj chaw uas cov neeg thugs feem ntau nyob.
  • Ua zoo rau sawv daws. Tsis txhob ua rau lwm tus neeg tuav kev npau taws thaum koj tuaj yeem ua qhov tsis sib xws, uas yog kom muaj kev sib raug zoo. Tsis txhob ua zoo li koj ntshai ntawm lwm tus neeg vim tias lub cev tsis muaj zog tuaj yeem nyiam txoj kev thugs los tua.
  • Sim ua kom lawv tham ntsiag to thiab ntseeg siab. Tsawg kev ntshai lossis npau taws koj qhia lossis hnov, tsawg dua koj tus nrog sib tw yuav tuaj yeem tswj lossis nyeem koj tus mob. Qhov loj dua lawv txoj kev npau taws, tsawg dua lawv lub peev xwm los tswj lawv tus kheej. Ua phem rau lawv!
  • Kawm paub yuav ua li cas spy thiab nkaum.
  • Tsis txhob sim txhob txwm npau taws rau koj tus neeg tawm tsam, vim qhov no tuaj yeem ua rau lawv txav mus rau koj thiab tawm tsam tiag, thaum lawv yuav tau bluffing ua ntej. Xwb, yog tias koj ua tau zoo ntawm bluffing, piss lawv tawm kom ua rau lawv tawm tsam mus haywire, thiab qhov no yog lub hauv paus ntawm "xav tsis thoob." Txawm li cas los xij, tsuas yog ua qhov no thaum koj npaj tiv thaiv koj tus kheej. Qhov tseeb qhov no tsis yog lub tswv yim zoo.

Ceeb toom

  • Tsis txhob siv dag zog ntau dhau los txo tus neeg sib tw. Koj tuaj yeem ntsib teeb meem yog tias kev tiv thaiv tus kheej tsis ua raws li txoj cai hauv tebchaws no. Yog tias koj tseem ua tus tiv thaiv tus kheej, ntau dua li cov neeg ua rau muaj kev sib ntaus, nws tseem ceeb heev uas koj tsis txhob siv lub zog ntau dhau. Piv txwv li, tawm tsam tus nrog sib ntaus uas tau pw, lossis tsoo tus nrog sib ntaus ntau zaus thaum tus yeeb ncuab tsis mloog lus, thiab lwm yam. Yog xav paub ntxiv, nyeem rau ntu lus ceeb toom no.
  • Tsis txhob pib sib ntaus nrog coob leej neeg. Ntau tus neeg koom nrog, qhov cuam tshuam ntawm kev sib ntaus yuav phem dua.
  • Yog tias koj tus neeg tua phom muaj phom, khiav sai li sai tau thiab hu xov tooj mus rau tub ceev xwm.
  • Tsis txhob npau taws lawv los ntawm kev hais lus thuam thiab hais lus tsis txaus ntseeg. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv muaj kev tawm tsam ntau rau koj.
  • Txoj cai lij choj txwv tsis pub siv ntau dhau. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum siv nws los tiv thaiv koj tus kheej yog tias koj lub neej muaj kev phom sij. Tsuas yog tso cov ntsiab lus ntawm rooj plaub rau koj tus kws lij choj tom qab. Kev ua ntawm kev tiv thaiv tus kheej tau txiav txim siab "quab yuam ntau dhau" lossis tsis yog yuav nyob ntawm cov ntsiab lus thiab kev txhais lus.
  • Koj yuav zoo dua li tus neeg siab tawv dua li raug mob. Yog li, tsis txhob xav txog kev tawm tsam kev sib ntaus sib tua lossis ntau tus neeg tsuas yog tswj hwm "lub koob npe nrov". Muaj lub neej noj qab nyob zoo thiab tswj hwm lub neej yuav txhais tau ntau dua li muaj lub meej mom zoo nyob ib ntus.
  • Ceev faj rau cov neeg uas yuav sim nyiag koj.
  • Txiv neej lossis poj niam tiag (uas yuav tsum tau hwm) tsis pib sib ntaus kom lom zem. Nco ntsoov tias koj muaj lub laj thawj zoo rau kev tawm tsam. Tsis txhob ua siab phem uas ua phem rau lwm tus lossis tsoo lwm tus yooj yim rau qhov me lossis tsis muaj laj thawj. Nws yog qhov ntse kom ib txwm muaj kev zam txim thaum koj ua qee yam, txawm tias nws tsis yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws.

Pom zoo: