Kev sib cav thiab sib cav nrog cov niam txiv yog qhov tsis tuaj yeem, tsis hais koj muaj hnub nyoog li cas. Txawm li cas los xij, kev sib tham nrog niam txiv thaum lawv ua phem lossis npau taws tsis yooj yim sua. Yog tias koj tso cai rau niam txiv txoj kev xav qis dua, nkag siab tias vim li cas lawv thiaj ua raws li lawv ua, thiab nrhiav txoj hauv kev los daws qhov xwm txheej ntawd kom koj tuaj yeem thaw tawm lawv cov kev xav lossis tsis xav ua phem.
Nco tseg: Muaj qhov sib txawv loj ntawm cov niam txiv ua phem thiab niam txiv ua phem. Yog tias koj xav tias koj niam thiab txiv tau ua lub cev, puas hlwb lossis ua phem rau koj lossis tawm tsam phooj ywg, thov nyem qhov no.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Pom Zoo Koj Tus Kheej hauv Kev Sib Tham
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm me ntsis kom txias ua ntej tham nrog koj niam koj txiv
Koj yuav tsis tuaj yeem nthuav qhia koj txoj kev xav los ntawm kev qw thiab qw. Nco ntsoov tias tib neeg tus cwj pwm tau tshwm sim hauv kev hais lus. Yog tias koj nrov nrov thiab npau taws ntau dua, koj niam koj txiv yuav teb rau qhov ua phem ntau dua. Yog tias koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej nqig, lawv yuav ua ib yam. Yog tias txhua yam tau sov heev, sim tham nrog lawv txog ib teev tom qab qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg. Tsis txhob sim kho nws thaum "qhov txhab" tseem los ntshav.
- "Kuv xav tau qee lub sijhawm los ua kom siab nqig. Kuv yuav mus taug kev ncig lub tsev/mus rau chav/thiab ntxiv rau. Peb puas tuaj yeem tham dua hauv 10 feeb?"
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab suav rau kaum, ua pa tob tob ntawm txhua qhov suav. Nws tsuas yog siv ob peb feeb los so lub hlwb los ntawm qhov pib tawg ntawm kev npau taws.
- Mloog suab nkauj kho siab. Ua si suab paj nruag, kaw koj lub qhov muag thiab mloog zoo rau koj ua pa kom koj tus kheej nqig.
Kauj Ruam 2. Paub thiab lees paub ib qho yuam kev kom coj kev sib tham tawm ntawm koj mus
Nws tsis txhais tau tias koj tsuas yog tso tseg thaum lawv tawm tsam koj. Qhov kev nqis tes ua ntawd qhia tau tias koj txaus siab muab kev thaj yeeb rau lawv. Muaj feem ntau tias koj niam thiab txiv tau npau taws lossis npau taws vim lawv xav tias koj ua yuam kev lossis tsis saib xyuas lawv. Txawm hais tias koj tsis tau ua dab tsi tsis raug, thov zam txim rau qhov tsis nkag siab thiab cog lus tias yuav kho nws. Yog tias koj muab kev thaj yeeb ua ntej, txawm li cas los xij, koj yuav ua rau lawv npau taws tam sim ntawd. Nws tag nrho pib nrog kev thov txim.
- "Thov txim kuv tsis nco qab hu, kuv ua tsis yog lawm."
- "Kuv yuav tsum tsis tau ua txhaum kuv cov lus cog tseg, kuv thov txim."
- "Kuv tsis txhais hais tias yuav qw, Kuv tsuas yog xav tias peb tsis to taub ib leeg."
Kauj Ruam 3. Mloog lawv yam tsis muaj kev cuam tshuam
Qhov no yuav yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm txhua qhov xwm txheej, tab sis nws tseem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Qee zaum cov niam txiv raug tsim txom tsuas yog xav tau qhib, thiab koj, raws li lawv tus menyuam, yeej ib txwm mloog. Nws yuav nyuaj rau koj mloog yam tsis muaj kev cuam tshuam, tab sis feem ntau cov niam txiv yuav tsis muaj dab tsi los hais yog tias koj tso cai rau lawv tham. Cia lawv qhib, thiab thaum lawv ua tiav, muab koj tus kheej version ntawm zaj dab neeg.
- Sim ua siab ntev qhia rau koj niam koj txiv kom tsis txhob cuam tshuam thaum koj tham. Yog tias koj tuaj yeem nyob ntsiag to thaum lawv tham, nws yuav yooj yim nug lawv kom nyob ntsiag to thaum koj tham.
- "Kuv xav hnov dab tsi tshwm sim los ntawm niam/txiv qhov kev xav." Thaum koj muaj peev xwm nkag siab lawv cov kev xav, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog koj niam koj txiv los txhim kho qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 4. Rov hais dua dab tsi yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm lawv cov lus sib cav
Yog tias koj tuaj yeem rov ua qhov lawv tau hais hauv kev sib koom tes thiab ua siab ntev, nws tuaj yeem pab niam txiv ntseeg tias koj tuaj yeem nkag siab lawv. Tshwj xeeb yog tias koj tuaj yeem qhia lawv li cas lawv cov lus cuam tshuam nrog daim duab loj dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws tso cai rau koj tswj kev sib tham, hloov kho lawv cov kev txhawj xeeb los ntawm tus kheej qhov kev xav.
- "Tam sim no kuv tuaj yeem nkag siab tias niam thiab txiv tau txhawj xeeb tias kuv yuav muaj teeb meem yog tias kuv tsis hu."
- "Kuv paub koj txhawj xeeb tias kuv yuav tsis muaj sijhawm txaus los ua tiav kuv cov ntawv ua tom tsev."
- "Kuv nkag siab tias koj chim siab uas koj hlub kuv thiab xav tau qhov zoo tshaj plaws rau kuv."
Kauj Ruam 5. Piav qhia koj qhov kev xav hauv qhov kev txiav txim
Feem ntau ntawm kev sib ntaus, npau taws, thiab kev lim hiam uas niam txiv ua vim lawv tsis nkag siab qhov xwm txheej los ntawm koj qhov kev xav. Es tsis txhob qw "Koj tsis nkag siab kuv hlo li!", Siv sijhawm los qhia lawv tias koj xav li cas. Qhia zaj dab neeg los ntawm koj tus kheej qhov kev pom hauv qhov nrawm thiab muaj txiaj ntsig. Lawv yuav muaj lub sijhawm nyuaj teb nrog npau taws yog tias koj muab lawv qhov kev xav tsim nyog. Yog li tiv thaiv koj tus kheej thiab qhia lawv tias muaj kev piav qhia rau koj li kev ua.
- "Kuv tsis paub nws zoo li ntawd. Qhov tseeb kuv ua dab tsi yog …"
- "Kuv tsuas yog xav qhia kuv qhov version ntawm nws ua ntej."
- "Kuv nkag siab tias vim li cas niam thiaj muaj qhov pom, tab sis los ntawm kuv qhov kev xav …"
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm daws teeb meem ua ke kom ntseeg tau tias kev sib ntaus tsis tshwm sim dua
Tsis txhob tos koj niam thiab txiv rau txim rau koj. Ua siab zoo thiab muab tswv yim, ua haujlwm ua ke txhawm rau nrhiav txoj hauv kev kom zam kev sib ntaus sib tua yav tom ntej. Koj yuav tsum qhia tias koj yog ib feem ntawm kev sib tham, thiab koj yuav txhim kho qhov xwm txheej. Txoj kev no tso cai rau koj niam thiab txiv nrog koj, txawm tias koj xav tias lawv ua txhaum tiag. Nco ntsoov ua kom qhov xwm txheej zoo siab, thaum sim ua kom tsis pom niam txiv txoj kev coj ua phem ua ntej cov cim pib tshwm. Piv txwv li:
- Yog tias koj tsis nco qab hu rau lawv lossis hnov qab qhia rau lawv paub, cog lus tias koj yuav tsis siv koj lub xov tooj ib lub lim tiam yog tias koj hnov qab dua lwm zaus.
- Yog tias lawv nug koj kom pab ua haujlwm hauv tsev, sau cov haujlwm uas koj txaus siab ua, thiab thaum twg koj tuaj yeem ua tiav lawv txhua lub lim tiam.
- Yog tias lawv xav cuam tshuam hauv koj lub neej ntiag tug, nug lawv seb lawv puas yuav cia koj caw phooj ywg tshiab lossis hluas nraug tuaj noj hmo lossis ua yeeb yaj kiab kom lawv thiaj li paub nws.
Kauj Ruam 7. Paub tias niam txiv "kev lim hiam" tsuas yog lawv txoj hauv kev qhia kev txhawj xeeb
Yuav luag txhua qhov xwm txheej uas niam txiv tsis tau txhais hais tias ua siab phem. Hloov chaw, lawv tsuas yog sim tiv thaiv lawv tus menyuam. Cov niam txiv hlub koj, thiab lawv txoj kev npau taws feem ntau yog ua los ntawm kev ntshai, xws li ntshai tsam koj nco koj, ntshai tsam koj tsis hwm lawv lossis lawv lub siab nyiam, ntshai tsam koj tsis mob siab kawm ntawv, thiab lwm yam. Thaum koj paub tias vim li cas koj niam thiab txiv thiaj li ua siab phem, nws yuav yooj yim dua rau lawv thiab ua rau lawv zoo siab dua.
Puas yog niam txiv tiag tiag, lossis lawv tsuas yog txiav txim siab koj tsis pom zoo nrog? Ib yam nkaus, koj puas yog neeg siab phem, lossis koj niam thiab txiv tsuas yog tsis pom zoo rau koj qhov kev txiav txim? Xav txog qhov no ua ntej koj tso koj txoj kev npau taws
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nug kom muaj kev ywj pheej thiab hwm
Kauj Ruam 1. Ua ib daim ntawv teev cov lus thov uas tsim nyog thiab ua tau
Yog tias koj tsuas yog hais tias, "Leej txiv tus cwj pwm tsis zoo", tsis muaj ntau yam koj tuaj yeem ua tiav. Koj yuav tsum ua qhov tshwj xeeb tshwj xeeb kom tso cai rau kev hloov pauv tiag tshwm sim. Siv sijhawm me ntsis los nug koj tus kheej, dab tsi ua rau kuv niam kuv txiv txhais tau tias? Peb tuaj yeem ua dab tsi los hloov nws kom zoo dua?
- Tsis txhob xav tias koj tab tom teev cov npe xav tau. Koj yeej tsis xav kom koj niam koj txiv xav tias zoo li yog neeg phem.
- Xav txog qhov laj thawj tom qab txhua qhov kev thov. Qhia lawv tias lawv lub npe menyuam yaus ua rau koj tsis txaus siab, lossis koj tsis muaj sijhawm los ntxuav koj chav vim koj ua haujlwm tom tsev thiab ncaws pob.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw ntsiag to tham nrog koj niam koj txiv
Thaum koj tau nyob kaj siab lug, koj yuav tsum qhia rau koj niam koj txiv tias koj yuav tsum tham txog qee yam tseem ceeb nrog lawv. Nrhiav qhov chaw ntsiag to hauv koj lub tsev uas koj yuav tsis cuam tshuam thiab xaiv lub sijhawm uas haum rau koj lub sijhawm kom koj muaj sijhawm tsawg kawg ib teev los tham.
- "Kuv xav tsis thoob yog tias peb tuaj yeem tham ib leeg ib leeg hauv chav nyob tom qab noj hmo."
- "Kuv yeej xav tso tawm yam uas ua rau kuv lub hauv siab."
Kauj Ruam 3. Qhia rau lawv paub tias lawv tus cwj pwm cuam tshuam rau koj li cas
Tej zaum lawv tsis paub tias lawv tus cwj pwm zoo li lim hiam. Qhia lawv tias koj xav li cas yuav txaus los ua rau lawv xav txog lawv tus cwj pwm thiab nrhiav txoj hauv kev los txhim kho nws. Ua siab ncaj, qhib, thiab tshwj xeeb, thaum siv cov dab neeg los ntawm yav dhau los los qhia lawv tias qhov no tsis yog koj li kev xav.
- Yog tias koj xav kom lawv mloog, koj yuav tsum txaus siab mloog ib yam. Koj yuav xav tsis thoob thaum koj paub tias koj niam koj txiv yuav xav ib yam nkaus rau koj.
- Tsis txhob liam lossis ua phem rau koj niam koj txiv. Koj cov kev ua yuav ua rau lawv tiv thaiv, thiab txawm tias ua phem lossis npau taws.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob tawm qhov kev sib tham, txawm tias thaum qhov xwm txheej kub li cas
Nod koj lub taub hau thaum lawv tham, tsis txhob hla koj txhais caj npab thiab txhais ceg, thiab ua qhov muag nrog koj niam koj txiv thaum lawv tham. Yog tias koj lub cev lus qhia tias koj tab tom mloog, lawv yuav raug txhawb kom tham thiab koj yuav pom kev koom tes thiab nyob ntsiag to. Tsom ntsoov rau kev sib tham yuav pab koj kom pom kev paub tab thiab tsim nyog.
- Tsis txhob xyiv fab lossis siv tes taw uas qhia tias koj chim siab.
- Tsis txhob khawm koj txhais tes lossis ob txhais ceg. Qhov kev txiav txim no yuav ua rau koj saib raug kaw.
- Tsis txhob sau ntawv, hla koj txhais caj npab, lossis txav ib puag ncig nrawm thaum lawv tham. Ua tib zoo mloog lawv.
Kauj Ruam 5. Teeb lub hom phiaj ntse thiab muaj tiag uas koj tuaj yeem ua tiav nrog koj niam koj txiv
Tom qab koj qhia lawv tias koj xav li cas, ua koj qhov kev thov. Qhia rau lawv paub tias koj xav muab tso ua ke thiab yuav txaus siab rau lawv cov tswv yim. Yog tias koj muaj lub hom phiaj ruaj khov thiab muaj peev xwm tuaj yeem ua tiav, nws yuav yooj yim dua kom pom qhov kev nce qib tiag tiag thiab koj tuaj yeem siv nws ua qhov kev siv yog tias niam txiv ua txhaum qhov uas tau pom zoo ua ke.
- Yog tias koj xav tau sijhawm nyob nrog cov phooj ywg ntau dua, hais tias koj tsuas yog tawm mus tom qab koj ua cov ntawv tiav lawm.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj tab tom ua haujlwm hnyav nyob hauv tsev, qhia lawv koj lub sijhawm thiab muab rau lawv tias koj yuav tso tseg qee lub sijhawm los ua haujlwm ntawm cov nyom.
Kauj Ruam 6. Tswj kev sib txuas lus, thaum ua haujlwm ua ke los tsim kev hwm, txhua hnub
Ib qho kev tham yuav tsis hloov tag nrho kev sib raug zoo hauv ib pliag. Qhov kev rau siab no yuav tsum ua tas li. Yog li, xyuas kom koj txuas lus nrog koj niam koj txiv. Nco qab lawv ntawm koj cov lus cog tseg, thiab ua tiav cov luag num uas koj tau pom zoo los xyuas kom lawv tseem yuav ua tiav lawv li.
Txheeb xyuas qhov kev sib tham tom qab 1-2 lub hlis. Yog tias txhua yam mus tau zoo, ua tsaug rau niam txiv rau lawv txoj kev txhawb nqa thiab kev hwm. Rov hais dua qhov zoo yog qhov muaj txiaj ntsig
Txoj Kev 3 ntawm 3: Teeb Meem Nrog Niam Txiv Txoj Kev Ua Siab phem uas Yuav Tsis Tso Cia
Kauj Ruam 1. Nkag siab txog niam txiv txoj kev xav
Sim qhib rau cov niam txiv xav li cas hauv cov xwm txheej no thiab yog vim li cas tom qab lawv tus cwj pwm. Feem ntau, koj tsis yog vim li cas koj niam koj txiv thiaj ua phem. Ib yam li koj, lawv ib txwm muaj kev ntxhov siab, kev txhawj xeeb thiab kev sib raug zoo los daws nrog, thiab nws tsis tuaj yeem lees paub tias qee qhov kev ntxhov siab no tau nchuav rau koj. Qhov ntawd yog qhov pheej hmoo ua ib feem ntawm tsev neeg.
- Puas muaj txoj hauv kev los pab niam txiv daws lawv cov kev ntxhov siab? Tej zaum pab nrog 1-2 txoj haujlwm ntxiv thaum kawg yuav pab lawv so thiab ua rau txhua tus zoo siab dua.
- Puas yog niam txiv txhawj xeeb lossis "kev lim hiam" tiag tiag li qhov loj hauv cov phiaj xwm loj ntawm txhua yam? Puas yog lawv tsuas yog nyob rau qhov tsis zoo vim yog ua haujlwm, lossis lawv puas yog tiag tiag?
- Tshaj li qhov xwm txheej me, nug koj tus kheej tias koj niam koj txiv puas qhia koj txhawb, hlub, thiab saib xyuas? Txhua tus niam txiv tuaj yeem npau taws me ntsis, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias lawv ntxub koj.
Kauj Ruam 2. Ua siab ntev thiab hwm kev hwm, txawm tias thaum lawv ua phem
Yog tias koj muab lawv pov rau hauv kev sib ntaus txhua lub sijhawm koj xav tias lawv tau ua phem, koj tsuas yog ua rau lawv cov kev npau taws tawg tuaj xwb. Txhua tus neeg muaj hnub nyuaj, muaj kev xav tsis zoo, thiab yuam kev xav tias qee leej ua rau lawv mob. Yog tias koj tshem koj txoj kev npau taws rau koj niam koj txiv thaum twg lawv npau taws, koj tsuas yog tsim tus qauv ntawm kev ua phem. Hloov chaw, ua koj tus kheej thiab txiav txim siab zoo yog tias koj xav tau kev sib cav nrog lawv.
Mus ib leeg ob peb feeb yog tias koj tab tom chim. Feem ntau, nyob ib leeg, ob leeg koj thiab koj niam koj txiv yuav hnov qab vim li cas txhua tus neeg npau taws
Kauj Ruam 3. Tshaj tawm qhov zoo
Ua ib tus neeg zoo siab nyob hauv tsev. Muaj qhov zoo, kev xav txhawb nqa yog kis tau, thiab tau pom los tiv thaiv kev thab plaub thiab kev npau taws rau neeg feem coob. Koj tsuas xav tau ob peb yam yooj yim xws li:
- Ua tsaug rau koj niam thiab txiv txhua hnub rau qee yam, xws li noj hmo, npaj hnub so, hnab looj tes ntaus pob tshiab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj txoj kev ris txiaj.
- Qhia koj niam thiab txiv tias koj hlub lawv. Daim npav yooj yim, tab sis saib xyuas lawv lub hnub yug, khawm nrawm ua ntej mus kawm ntawv, nrawm "Kuv hlub koj niam" ua ntej yuav mus pw ib zaug ib zaug, txhua yam me me no thaum kawg yuav loj thiab tuaj yeem tshem tawm qhov kev lim hiam zoo dua dab tsi.
- Thov txim thaum koj messed. Fim lawv qhov kev npau taws thiab lees paub koj qhov ua yuam kev. Los ntawm kev tswj hwm qhov xwm txheej, koj muab sijhawm rau lawv tsawg dua los npau taws.
Kauj Ruam 4. Tsim pab pawg phooj ywg uas txhawb koj sab nraum koj lub tsev ib puag ncig
Yog tias muaj pawg ntseeg, pab pawg, ncaws pob, pab txhawb nqa, thiab lwm yam uas koj cov phooj ywg koom lossis txaus siab rau koj, koj yuav tsum paub thaum lawv muaj rooj sib tham thiab nug koj niam koj txiv yog tias koj tuaj yeem mus. Yog tias phooj ywg koom nrog pab pawg, nug lawv seb koj puas tuaj yeem nrog lawv mus. Lub koom haum zoo no tuaj yeem pab koj tsim tus kheej thiab lub hom phiaj sab nraud ntawm koj tsev neeg.
Kev tawm mus nraum zoov yog txoj hauv kev zoo los daws kev nyuaj siab ntawm niam txiv thiab menyuam. Koj muaj koj tus kheej lub neej nyob, thiab koj niam koj txiv tsis tas yuav ua txhua yam rau koj
Kauj Ruam 5. Paub thaum niam txiv ib txwm hloov mus ua phem
Cov niam txiv feem ntau yuav tsis npau suav txog kev ua phem rau menyuam, thiab feem ntau yog kev qhuab qhia, kev sib cav, thiab kev rau txim tsis suav nrog kev tsim txom menyuam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tham nrog tus kws pab tswv yim, hu ncaj qha rau Komnas Kev Tiv Thaiv Menyuam Tus Xov Tooj ntawm 021-8779 1818, lossis pej xeem cov lus tsis txaus siab xov tooj ntawm 082125751234 yog tias koj muaj cov hauv qab no:
- Tsis tu ncua, raug thab plaub, tau txais lub npe tsis zoo, lossis ntsib kev hais lus phem.
- Zoo siab heev lossis ntshai heev thaum nyob ib ncig ntawm niam txiv.
- Xav tsis zoo lossis tsis nyab xeeb.
- Ntaus, ua phem, lossis ua phem loj.
- Kev sib daj sib deev lossis ua phem rau.
Lub tswv yim
- Lub sijhawm yog koj tus phooj ywg zoo tshaj. Sim muab sijhawm rau lawv ntawm kev sib ntaus lossis tom qab qhov xwm txheej loj uas tuaj yeem ua rau lawv npau taws. Txhua leej txhua tus yuav coj tus yam ntxwv zoo dua thaum lawv tau txais lub caij txias.
- Tsis txhob cia koj niam koj txiv tsis pom zoo koj xav li cas. Tsuas yog vim tias lawv tau muaj hnub tsis zoo tsis tau txhais hais tias koj tsis muaj txoj cai kom raug mob los ntawm lawv cov kev ua thiab xav tau kev thov txim.
- Xyuas kom koj lub suab hnov! Txoj cai lij choj hais tias menyuam yaus muaj txoj cai los qhia lawv tus kheej.
- Nco ntsoov nyob twj ywm thiab mloog ib leeg txoj kev xav. Qhov xwm txheej yuav tsis zoo li koj xav.
