Hauv lub neej tsis khoom niaj hnub no, txhua teev ntawm ib hnub yuav tsum tau siv kom zoo. Txhawm rau ua kom feem ntau ntawm koj lub sijhawm, koj yuav tsum ua haujlwm nrawm dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua thaum tswj hwm qhov ua tau zoo. Kab lus no muaj cov lus qhia kom koj tuaj yeem ua haujlwm tau sai dua, ntau dua, thiab zoo dua ntawm kev ua haujlwm lossis tom tsev kom ua tiav cov haujlwm hauv tsev lossis ua haujlwm txhua hnub.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Lub Tswv Yim
Kauj Ruam 1. Npaj ua phiaj xwm txhua hnub
Txoj hauv kev zoo tshaj kom ua haujlwm sai dua thiab zoo dua yog ua phiaj xwm ua ntej koj pib.
- Npaj phiaj xwm rau yav tsaus ntuj, npaj phau ntawv thiab khoom siv kawm, lossis teem sijhawm ua haujlwm uas yuav tsum tau ua kom koj tuaj yeem ua haujlwm hnub tom qab.
- Ua raws koj cov phiaj xwm niaj hnub siv phau ntawv sau, khoom siv digital, lossis phau ntawv txheej txheem. Hloov chaw ntawm kev cog lus los ntawm kev cim, nws yuav yooj yim dua rau koj kom nco qab thiab ua tiav cov haujlwm los ntawm kev sau ntawv.
- Kev kaw cov phiaj xwm kev ua ub no txhua hnub kuj tseem tuaj yeem tso koj dawb los ntawm lub sijhawm tsis khoom thiab hnyav ua haujlwm hnyav. Nws yog qhov zoo rau kev mob siab rau, tab sis koj kuj yuav tsum muaj peev xwm ua cov phiaj xwm tiag tiag hauv koj lub peev xwm.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab lub ntsiab lus niaj hnub
Yog tias koj pom nws nyuaj los tswj lub sijhawm vim tias muaj ntau txoj haujlwm tseem tos lossis tseem sib sau ua ke, sim teeb lub ntsiab lus ua haujlwm txhua hnub kom koj tuaj yeem ua haujlwm rau lawv ib tus los ntawm ib qho uas muaj kev tsom mus ntxiv.
- Yog tias koj yog tub ntxhais kawm, siv hnub tshwj xeeb los kawm txog yam tshwj xeeb. Piv txwv li, teem sijhawm hnub Monday kom ua tiav koj txoj haujlwm nyeem kev tshawb fawb rau lub lim tiam thiab hnub Tuesday los kawm lej.
- Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, faib sijhawm ib hnub rau qee yam haujlwm. Piv txwv li, ua cov haujlwm tswj hwm hnub Monday thiab tsom mus rau kev ua tiav cov phiaj xwm muaj tswv yim rau hnub Tuesday.
Kauj Ruam 3. Sib faib sijhawm ua haujlwm txhua hnub los ntawm teev
Npaj koj txoj haujlwm kom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua los ntawm kev tsim cov sijhawm txhua hnub raws cov sijhawm thiab ua tiav cov haujlwm raws li lub sijhawm koj tau teev tseg.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem siv koj thawj lub sijhawm ua haujlwm los teb email thiab teb xov tooj.
- Teeb tsa ob peb lub tswb ceeb toom rau koj tias nws yog lub sijhawm rau koj ua lwm yam haujlwm thiab ua rau koj ua haujlwm thoob plaws ib hnub.
- Koj tseem tuaj yeem siv koj so noj su raws sijhawm ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nqa koj lub computer mus noj. Koj tuaj yeem siv sijhawm no los ua ob yam tib lub sijhawm, nyeem email thaum noj su!
Kauj Ruam 4. Kawm paub ua ntau yam dej num tib lub sijhawm
Qhov no tuaj yeem yog rab ntaj ob npaug uas yuav pab koj ua tiav ntau txoj haujlwm hauv lub sijhawm tsawg dua lossis ua rau koj yuav tsum txo koj lub sijhawm thiab saib xyuas kom qhov ua haujlwm tau zoo dua. Koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig thiab zam teeb meem los ntawm txoj kev ua haujlwm no los ntawm kev ua raws cov lus qhia no:
- Tsom ntsoov rau cov haujlwm ntsig txog tib lub sijhawm. Txuag lub zog puas siab ntsws uas koj siv los ua haujlwm ib txhij los ntawm kev ua ke ntau yam haujlwm. Piv txwv li, teb rau txhua tus email, suab xa ntawv, thiab xa ntawv xa los ntawm tus xa ntawv tib lub sijhawm.
- Sau tej yam uas koj xav ua. Koj yuav tsis yooj yim cuam tshuam lossis cuam tshuam nrog yam uas tau tshwm sim yog tias koj tau sau tag nrho cov haujlwm uas yuav tsum ua.
- Siv sijhawm los tshuaj xyuas txhua txoj haujlwm tom qab koj ua tiav txoj haujlwm. Los ntawm kev tsom mus rau txhua txoj haujlwm ua tiav, koj tuaj yeem pom qhov ua yuam kev thiab xyuas kom meej tias cov txiaj ntsig yog qhov koj xav kom lawv ua.
Ntu 2 ntawm 3: Lub Hom Phiaj
Kauj Ruam 1. Teeb lub hom phiaj me me
Koj yuav pom nws yooj yim dua, zoo dua, thiab mob siab rau ua koj txoj haujlwm los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj me me txhua hnub.
- Ua kom tiav cov haujlwm me me, xws li mus yuav khoom noj khoom haus lossis xa khoom, yuav ua rau koj yooj yim dua rau kev tsom mus rau cov haujlwm loj dua hnub tom ntej.
- Faib koj txoj kev npaj mus sij hawm ntev lossis txoj haujlwm loj rau hauv qhov me me, ua tiav lub hom phiaj thiab tom qab ntawd siv lawv hauv cov theem lossis theem ua tiav. Txoj hauv kev no tuaj yeem ua rau koj xav tias koj tau ua tiav txoj haujlwm kom koj nyob zoo.
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab cov haujlwm twg uas koj yuav tsum tau ua ntej
Teeb tsa ua ntej yog qhov txawv me ntsis los ntawm kev tsim cov npe ua-ua. Koj yuav tsum ua pab pawg ua haujlwm thiab ua ntej ntawm cov haujlwm me thiab yooj yim thiab cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws thiab nyuaj.
- Ua ib daim ntawv teev cov dej num los ntawm kev txiav txim siab raws li hnub kawg rau txhua qhov kev ua tiav. Pib nrog cov haujlwm tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua kom tiav tam sim ntawd.
- Tom qab ua tiav txoj haujlwm, koj tuaj yeem so thiab tsom mus rau txoj haujlwm tom ntej.
Kauj Ruam 3. Npaj txoj kev npaj mus sij hawm ntev
Tom qab kawm tau zoo yuav ua li cas npaj cov phiaj xwm niaj hnub luv luv, koj tuaj yeem npaj cov phiaj xwm mus sij hawm ntev los npaj cov haujlwm thiab cov haujlwm uas yuav tsum ua kom tiav.
- Koj tuaj yeem npaj koj tus kheej zoo tshaj plaws los ntawm kev paub dab tsi yuav tsum tau ua ua ntej ua ntej, xws li sau daim ntawv xaus-sijhawm lossis taug kev mus rau kev sib tham thoob ntiaj teb.
- Ua koj tus kheej daim ntawv qhia hnub hli lossis daim ntawv qhia hnub kawm ntawv rau ib semester.
- Sau cov sijhawm tseem ceeb lossis sijhawm kawg rau kev ua tiav cov haujlwm thiab kos lawv ib lub lis piam ua ntej raws li kev ceeb toom. Txoj kev no, koj yuav muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo dua thiab cov haujlwm tseem ceeb yuav yooj yim dua kom tiav.
- Kev npaj hauv txoj hauv kev yooj yim dua uas koj tuaj yeem siv los teem sijhawm kev lom zem, so, thiab so haujlwm. Los ntawm kev paub lub sijhawm kawg, koj tuaj yeem npaj cov phiaj xwm yooj yim thiab ua kom ntseeg tau tias muaj sijhawm kom koj tuaj yeem ua tiav cov haujlwm kom zoo thiab txaus siab rau koj lub sijhawm so.
Kauj Ruam 4. Ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev ncua sijhawm
Coob leej neeg nyiam ncua sijhawm lossis ncua sijhawm ua haujlwm (tshwj xeeb yog cov tsis txaus siab) yog li nws muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm zoo tag nrho.
- Tsis txhob tuav ntawm qhov ua yuam kev pom tias "ib tus yuav muab qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws vim tias ua haujlwm hauv siab". Kev tshawb fawb puas siab ntsws ua pov thawj tias qhov kev pom no tsuas yog tsis muaj tseeb! Cov neeg uas nyiam tos kom txog zaum kawg thib ob feem ntau muab cov txiaj ntsig tsawg dua thiab ntau qhov ua yuam kev.
- Tshem tawm tus cwj pwm ntawm ncua sijhawm los ntawm qhov tsis quav ntsej qhov cuam tshuam. Tua internet thaum lub sijhawm ua haujlwm kom koj tsis txhob chim rau qhib cov vev xaib, tshawb xyuas kev tshaj xov xwm, thiab cuam tshuam nrog cov haujlwm hauv cyberspace.
- Muab khoom plig rau koj tus kheej, piv txwv li ua kev zoo siab lossis muab khoom plig rau koj tus kheej kom ua tiav txoj haujlwm raws sijhawm lossis ntxov dua. Koj yuav mob siab rau ua tiav txoj haujlwm yog tias muaj qee yam lom zem uas koj xav tau tiag tiag.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Sijhawm Ua Haujlwm thiab Lub Sijhawm Pub Dawb Zoo
Kauj Ruam 1. Siv lub timer thaum ua haujlwm
Hauv kev lag luam hauv ntiaj teb, muaj ib txoj kev xav "Parkinson's Law" uas hais tias "txoj haujlwm yuav txuas ntxiv mus ntxiv kom puv sijhawm uas tseem muaj los ua kom tiav". Hauv lwm lo lus, tsuav yog muaj sijhawm kom ua tiav txoj haujlwm, koj yuav ua haujlwm ntev dua li yog tias lub sijhawm raug txwv.
- Siv tus timer los taug qab ntev npaum li cas nws yuav siv koj los ua kom tiav txhua txoj haujlwm.
- Teem lub hom phiaj rau koj tus kheej thiab tom qab ntawd xav tias nws yog kev ua si los ntawm kev sim tuav lub moos kom koj tuaj yeem ua haujlwm sai dua.
- Ua kom tiav cov haujlwm tseem ceeb hauv kaum feeb thiab koj yuav muaj sijhawm ntxiv 90 feeb hauv ib hnub tsuas yog ua qhov no. Koj yuav xav tsis thoob ntau npaum li cas lub sijhawm tau siv sijhawm ua tej yam tsis tseem ceeb, zoo li sau email!
- Los ntawm kev ua li ntawd, koj tuaj yeem tau txais txoj haujlwm "khoom plig" uas tus kws kho mob coj tus cwj pwm piav qhia txog kev ua tiav, kev tsim khoom, thiab kev zoo siab.
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm thaum sawv ntxov lossis lis xaus rau koj tus kheej
Txawm hais tias nws yuav zoo ib yam tsis sib xws, koj tuaj yeem nce koj cov khoom lag luam thiab muaj peev xwm ua haujlwm los ntawm kev so thaum nruab hnub thiab hnub so.
- Teem sijhawm ob peb teev thaum sawv ntxov los ua kev lom zem, xws li ua si nrog cov menyuam, taug kev ib leeg lossis nrog tus dev dev, xyaum ua yoga, thiab lwm yam. Qhov no yuav tso cai rau koj kom xav meej thiab hnov zoo dua txhua hnub, yog li koj tuaj yeem mob siab rau thiab ua haujlwm sai dua.
- Kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias peb lub siab yuav mus txog qhov ua tau zoo tshaj plaws 2-4 teev tom qab sawv ntxov thaum sawv ntxov. Yog li, siv lub sijhawm no los ua cov haujlwm uas tsis cuam tshuam txog kev ua haujlwm kom koj tuaj yeem ua haujlwm ntsiag to thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.
Kauj Ruam 3. Ua kom tiav txoj haujlwm hauv tsev
Cov tsev kawm ntawv thiab chaw haujlwm tsis yog qhov chaw zoo tshaj plaws kom ua tiav cov haujlwm vim lawv feem ntau nrov nrov thiab cuam tshuam ntau yam. Txhawm rau kov yeej qhov no, coj koj txoj haujlwm hauv tsev thiab ua tiav nws hauv qhov chaw xis nyob thiab nyob ntsiag to.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob xav txog txoj haujlwm thaum koj so
Qee zaum, peb lub siab nyob tsis khoom txawm hais tias peb tsis ua lub cev qoj ib ce. Qhov no tuaj yeem ua rau koj nkees kom nws txo qis kev tsim khoom thiab ua haujlwm tau zoo.
- Khaws koj tus kheej email cais ntawm koj li haujlwm/tsev kawm ntawv email thiab txiav txim siab pes tsawg zaus koj yuav tshuaj xyuas koj li haujlwm/tsev kawm ntawv tus account thaum hnub so.
- Tua koj lub xov tooj lossis khoos phis tawj thaum koj nyob hauv tsev lossis saib TV yog li koj tsis raug ntxias los tshuaj xyuas koj li email ua haujlwm.
- Sim ua kom koj lub siab nqig thiab tsis nco qab txog teeb meem kev ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog hnub so. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm ntau dua thiab muaj txiaj ntsig hauv lub xeev tshiab hnub Monday.
