Koj yuav hnov ntxhov siab thaum koj nco qab tias yuav tsum tau tu koj chav pw, tab sis txoj haujlwm no tuaj yeem ua kom nrawm dua thiab yooj yim dua li qhov koj xav! Txhawm rau txhawb siab, npaj koj chav zoo li koj tab tom ua si thaum mloog nkauj, npaj daim ntawv yuav tsum ua, thiab muab nqi zog rau koj tus kheej thaum koj ua tiav txoj haujlwm. Ua kom tiav cov haujlwm tseem ceeb ua ntej. Tom qab ntawd, ua kom huv si hauv chav los ntawm kev ua kom huv si, nqus lub rooj thiab ntaub pua plag (yog tias muaj) lossis ntxhua thiab so hauv av. Hauv qhov ntsais ntawm qhov muag, koj chav tau rov zoo thiab huv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Txhawb Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua si qee lub suab paj nruag nrawm kom koj muaj zog
Ua ntej koj ntxuav, npaj ib qho album lossis playlist nrog ob peb zaj nkauj uas yuav ua rau koj muaj zog dua. Cov nkauj sib dhos nrawm ua rau koj mob siab rau ntxuav koj chav. Tsis txhob ua qeeb, suab paj nruag tu siab vim koj yuav tsaug zog thiab tsaug zog.
Yog tias koj tsis meej pem txog kev xaiv ib zaj nkauj, siv internet nrhiav cov nkauj uas ua rau koj mob siab rau. Spotify, Apple Music, thiab Pandora muab cov nkauj uas yuav ua rau koj mob siab rau
Kauj Ruam 2. Npaj khoom plig rau koj tus kheej thaum ua tiav txoj haujlwm
Cov nqi zog ua haujlwm txhawb rau koj txoj kev mob siab rau ua haujlwm sai dua. Teem nqi khoom plig los muab nqi zog rau koj tus kheej thaum koj ua kom huv si, xws li lom zem nrog phooj ywg, saib yeeb yaj kiab nrog tsev neeg, txaus siab rau lub tais loj ntawm cov mis nyuj khov, lossis nyeem phau ntawv nyiam.
Tsis txhob maj nrawm thaum koj ntxuav vim koj xav kom txaus siab rau cov khoom plig
Kauj Ruam 3. Ua kom tiav cov haujlwm tu tsev xws li ua si game kom koj tus kheej mob siab rau
Yog tias koj tsis nyob hauv qhov kev xav, siv txoj haujlwm no ua game kom nws lom zem dua. Txiav txim siab txoj haujlwm uas tuaj yeem ua tiav hauv 10 feeb thiab tom qab ntawd sim ua kom tau qhab nia siab tshaj. Ib qho ntxiv, ua txuj ua tus neeg hlau uas tab tom tu los ntawm kev txav thiab ua suab zoo li tus neeg hlau. Xwb, teeb tsa lub sijhawm kom paub seb nws siv sijhawm ntev npaum li cas los ntxuav chav.
Siv kev muaj tswv yim los tsim koj tus kheej kev ua si
Kauj Ruam 4. Sau tag nrho cov haujlwm uas yuav tsum tau ua kom koj tuaj yeem mob siab rau ua haujlwm
Cov npe ua-yuav pab koj taug qab koj li kev ua haujlwm tau zoo thiab xav tias muaj kev vam meej thaum koj tau ua tiav tu chav tsis zoo. Sau txhua yam uas koj xav kom huv thiab huv si thiab txheeb lawv los ntawm thawj qhov tseem ceeb mus txog qhov kawg. Sim sau txhua txoj haujlwm kom ntxaws kom tsis muaj dab tsi ploj.
Txheeb xyuas cov haujlwm tiav kom koj paub cov haujlwm uas tsis tau ua tiav
Kauj Ruam 5. Teem sijhawm txhua lub limtiam kom ua haujlwm tau yooj yim dua
Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo yog tias muaj ntau yam yuav tsum tau ua thaum ntxuav chav. Suav nrog hnub kawg rau kev ua tiav txhua txoj haujlwm yog li koj tuaj yeem ua haujlwm raws sijhawm. Nco ntsoov tias koj nyob rau kev qhuab qhia thiab ua raws sijhawm raws sijhawm.
Piv txwv, teem sijhawm kom huv si txhua hnub Monday, tshem cov thoob khib nyiab thiab hmoov av txhua hnub Tuesday, cheb thiab txhuam hauv av txhua hnub Wednesday
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua tiav Txoj Haujlwm Tseem Ceeb
Kauj Ruam 1. Tshem tej khoom ntawm lub txaj thiab muab ntaub so huv
Lub txaj zoo thiab huv si ua rau chav zoo dua thiab ua rau koj zoo siab los ntxuav. Nthuav lub txaj los ntawm kev tso khoom rau qee qhov chaw hauv chav. Rub lub ntug ntawm daim ntawv thiab rub nws hauv qab txaj, quav daim pam kom zoo, tso lub hauv ncoo ntawm lub taub hau ntawm lub txaj.
Yog tias cov ntawv yuav tsum tau hloov pauv, muab cov ntawv qias neeg tso rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws thiab tom qab ntawd muab tso rau ntawm cov ntawv tshiab kom lub txaj xis nyob thiab muaj ntxhiab tsw zoo
Kauj Ruam 2. Khaws cov khaub ncaws uas tawg rau hauv av
Nqa cov khaub ncaws uas tawg thiab cais ntawm cov khaub ncaws qias neeg thiab huv. Yog tias koj tsis paub, xav tias lub tsho yuav tsum tau ntxuav! Khaws cov khaub ncaws huv si thiab muab tso rau hauv lub tub rau khoom lossis dai rau ntawm cov dai khaub ncaws. Muab cov khaub ncaws qias neeg tso rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws.
Tsis txhob siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom txog thaum koj tau ntxuav tas lawm vim tias tseem muaj cov thom khwm qias neeg uas yuav tsum tau ntxuav
Kauj Ruam 3. Hloov cov tais diav qias neeg mus rau chav ua noj
Qhov no yuav tiv thaiv cov ntxhiab tsw phem hauv chav thiab tiv thaiv chav ntawm ntsaum lossis lwm yam tsiaj. Nqa khob, tais, tais diav, thiab tsom iav rau hauv chav ua noj. Tshem tawm cov ntim khoom noj uas tseem nyob hauv chav.
Txheeb hauv qab lub txaj, lub rooj hnav khaub ncaws, thiab sau lub rooj, qhib lub tub rau khoom thaum hmo ntuj kom ntseeg tau tias tsis muaj cov tais diav qias neeg thiab ntim khoom noj poob lawm
Kauj Ruam 4. Muab cov thoob khib nyiab pov rau hauv lub thoob khib nyiab
Cov kauj ruam no ua rau chav zoo li dav thiab tsis muaj neeg nyob. Txheeb cov khoom ntawm lub rooj, hauv pem teb, thiab hauv lub thawv ntawv thiab txiav txim siab yam koj xav muab pov tseg, xws li ntim khoom noj, tev txiv hmab txiv ntoo, txhuam cov ntawv, thiab cov khoom puas.
- Muab cov khoom lag luam zoo uas tsis siv los khaws cov khw muag khoom rau kev siab hlub.
- Sau cov ntawv tsis xav tau thiab duab los qhia rau hauv cov thawv cais kom rov ua dua tshiab.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Tidying Up Things in the Room
Kauj Ruam 1. Muab cov khoom tso rau hauv ib qho chaw
Thawj kauj ruam, tshem tawm txhua yam khoom uas tseem nyob hauv av yog li koj tuaj yeem taug kev yam tsis muaj kev dawm taw. Pib txav cov khoom loj, xws li phau ntawv thiab hauv ncoo, tom qab ntawd txav cov khoom me me, xws li zuag, xaum thiab lwm yam kev sau ntawv. Muab cov khoom no kom huv si tso rau ntawm lub rooj hnav khaub ncaws, lub rooj, thiab chaw pw hmo ntuj.
Tsis txhob cuam tshuam nrog cov khoom uas tau npaj tseg kom ua tiav txoj haujlwm sai dua
Kauj Ruam 2. Khaws cov khoom zoo sib xws hauv cov thawv
Qhov no yuav ua rau koj yooj yim dua kom huv koj chav thiab pom yam koj xav tau. Muab cov ntawv sau rau hauv ib lub thawv, sau duab hauv lwm lub thawv, nrog rau cov tshuaj pleev ib ce, cov khoom siv tes ua, thiab lwm yam. Tsis txhob hnov qab sau txhua lub npov thiab muab tso rau hauv qhov chaw uas yooj yim mus cuag.
Muab lub thawv tso rau saum lub txee, hauv qab lub txaj, hauv lub txee dai khaub ncaws, lossis ntawm lub rooj
Kauj Ruam 3. Muab qee yam uas tshwj xeeb rau koj kom lub chav pw dhau los ua tus kheej
Yog tias koj pom cov khoom plig zoo nkauj lossis cov khoom ua si tshwj xeeb thaum ntxuav, tso nws rau ntawm koj lub rooj, khaub ncaws hnav, lossis hmo ntuj raws li kev kho kom zoo nkauj. Xaiv 1-2 yam khoom kom lub chav huv si.
- Piv txwv li, muab qhov khoom plig futsal tso rau saum lub txee dai khaub ncaws thiab koj nyiam daim duab ntawm tus neeg hnav khaub ncaws.
- Chav nyob huv si yog tias koj tso saib qee yam khoom hauv qee qhov chaw vim tias yam uas tsis tau siv yog nyob huv thiab koj nyiam khaws cia. Ib qho ntxiv, thaj chaw huv si yog qhov yooj yim los ntxuav.
Kauj Ruam 4. Pub dawb phau ntawv, khaub ncaws lossis khoom ua si uas tsis xav tau
Cov kauj ruam no pab koj txo qis cov khoom hauv chav kom muaj chaw tso khoom uas koj tseem xav tau. Soj ntsuam cov khoom hauv chav thiab tom qab ntawd cais cov uas tsis tau siv ntev. Yog tias yam khoom tsis xav tau ntxiv lossis tsis xav tau khaws cia, coj mus rau tom khw muag khoom rau kev siab hlub.
Yog tias koj nyob nrog koj niam koj txiv, tham nrog lub hom phiaj no ua ntej
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ntxuav Plua Plav
Kauj Ruam 1. Ntxuav cov hmoov av hauv chav
Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws los ntxuav cov rooj, cov khaub ncaws, cov phau ntawv, cov ntaub thaiv kab hlau rhuav, cov kiv cua, cov teeb txawb, cov teeb rooj, thiab lwm yam khoom hauv chav. Pib nrog cov khoom nyob rau sab saum toj thiab tom qab ntawd ua haujlwm koj txoj hauv kev qis dua kom cov hmoov av los saum toj no tsis poob rau thaj chaw lossis cov khoom uas tau raug ntxuav. Ntxuav cov hmoov av ua ntej koj nqus cov ntaub pua plag lossis ntxhua hauv pem teb vim nws yooj yim rau plua plav ya tawm thiab rov ua paug cov ntaub pua plag lossis hauv pem teb.
- Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ziab khaub ncaws, siv daim ntaub mos mos lo lo lo lo av los tshem plua plav.
- Ntxuav txhua yam ntawm koj lub rooj, khaub ncaws, thiab lwm yam vim tias cov duab thav duab, khoom plig los ntawm cov neeg tuaj ncig tebchaws uasi, thiab cov khoom plig uas tsis muaj plua plav yuav zoo nkauj dua.
- Tua cov kiv cua thiab teeb ua ntej ntxuav.
Kauj Ruam 2. So lub rooj lossis lwm yam khoom hauv chav nrog ntaub qhwv kom tshem plua plav, stains, thiab kua nplaum
Tsuag me me ntawm cov tshuaj ntxuav rau ntawm cov khaub ncaws thiab tom qab ntawd siv nws los ntxuav cov kua nplaum los ntawm cov rooj lossis lwm yam khoom tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam kom tsis txhob caw ntsaum kom cov rooj tog puas sai sai. Siv daim ntaub mos mos mos vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo dua hauv kev tshem tawm cov ntawv sau ntawm lub rooj, hnav khaub ncaws rooj, chaw pw hmo ntuj, thav duab thav duab, txee, thav duab, thiab lwm yam khoom hauv chav.
Ib qho ntxiv, ntxuav chav uas siv tshuaj tua kab vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau tua cov kab mob hauv chav
Kauj Ruam 3. Plua plav tawm hauv av, tshwj xeeb yog hauv qab txaj thiab lub rooj
Cov cheeb tsam no feem ntau tsis quav ntsej thaum tu. Xyuas kom koj ntxuav chav huv si. Yog tias tsim nyog, txav cov rooj tog kom ua rau hauv pem teb yooj yim dua los ntxuav. Tsiv lub tshuab nqus tsev rov qab thiab hla mus rau hauv pem teb lossis ntaub pua plag kom txog thaum nws zoo li rov huv dua.
- Yog tias cov ntaub pua plag tsis hnov tsw, txau cov ntaub pua tsev los yog nphoo qee cov dej qab zib rau ntawm cov ntaub pua plag thiab tom qab ntawd ntxuav nws nrog lub tshuab nqus tsev kom tshem tawm cov ntxhiab tsw.
- Yog tias lub tshuab nqus tsev tsis ua haujlwm zoo, nws muaj peev xwm tias lub hnab plua plav lossis lub thoob khib nyiab puv lossis yuav tsum tau hloov.
- Ntxuav hauv pem teb lossis ntaub pua tsev tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, ntau dua yog tias koj hnav khau hauv chav.
Kauj Ruam 4. Ua tus cwj pwm ntawm kev cheb thiab so hauv pem teb yog tias nws tsis muaj ntaub pua plag
Siv rab diav ntoo los khaws cov hmoov av thiab cov khib nyiab thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub thoob khib nyiab. Tom qab ntawd, dov lub mop hauv lub thoob ntawm cov xab npum thiab siv nws los ntxuav hauv pem teb los ntawm cov quav thiab hmoov av. Yaug lub mop tom qab ob peb feeb ntawm kev siv kom tsis txhob kis cov av hauv av.
- Cov kauj ruam no ua rau hauv pem teb zoo huv si thiab chav nyob xis nyob.
- Ntxuav hauv pem teb hauv chav pw nrog khaub hlab thiab txhuam yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 5. Siv iav los ntxuav iav thiab iav qhov rais
Tsuag lub khob iav kom zoo ib yam ntawm daim iav thiab iav qhov rais thiab tom qab ntawd txhuam lub iav nrog daim ntaub kom txog thaum huv. Txoj kev no ua rau lub qhov rais thiab tsom iav ci dua.
- Tam sim ntawd ntxuav lub qhov rais thiab tsom iav kom sai li sai tau thaum lawv zoo li qias neeg kom cov dej num tu lub chav ua tiav sai dua thiab zoo li lub teeb.
- Ib daim ntaub mos muag tsis muaj lint yog qhov zoo tshaj plaws los ntxuav iav.
- Tsis txhob hnov qab ntxuav lub ces kaum ntawm lub qhov rais. Ntxuav cov hmoov av ntawm cov ces kaum ntawm lub qhov rais uas siv txhuam los yog lub tshuab nqus tsev nqa. Ib qho ntxiv, siv tus txhuam hniav tsis siv thiab ntxuav cov kua los txhuam cov av thiab cov hmoov av.
Kauj Ruam 6. Ntxuav lub teeb thiab lub qhov rooj ntawm qhov tshuaj tsuag tshuaj tua kab
Cov khoom no tau kov ntau heev yog li cov kab mob ntau heev yog tias tsis tshua muaj kev ntxuav. Tom qab txau tshuaj tua kab mob rau cov rooj tog, ntxuav lub teeb lub qhov rooj thiab cov qhov rooj nrog cov ntaub los yog ntaub so tes kom qhuav.
- Siv tshuaj tua kab mob thaum tu lub qhov rooj thiab lub teeb hloov kom lawv tsis muaj kab mob.
- Kuj ntxuav lub teeb hloov npog. Vim tias nws tsis tshua kov, lub teeb hloov npog tsis tau qias neeg sai li lub teeb hloov. Txawm li cas los xij, chav zoo li tidier yog tias cov teeb txawb tau khaws huv thiab ci.
