Ua ib lub luag haujlwm xam xaj pej xeem zoo ib yam li siv thev naus laus zis kom raug, thiab siv internet muaj kev nyab xeeb thiab ua tib zoo
Lub tswv yim ntawm cov pej xeem nuj nqis tau lees paub ntau ntxiv raws li kev siv kev sib txuas lus, kev lag luam ntws mus, thiab cov ntaub ntawv xov xwm nce ntxiv. Vim li no, kev lav phib xaub siv kev siv internet tau nce ntxiv. Nkag siab thiab xyaum ua tej yam cuam tshuam nrog lub tswv yim ntawm cov pej xeem lub luag haujlwm yuav pab koj hwm, qhia ntawv, thiab tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus hauv online.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Tus Kheej thiab Lwm Tus hauv Cyberspace
Kauj Ruam 1. Siv kev coj zoo thaum siv internet
Xyaum kev coj noj coj ua zoo los ntawm kev ua raws cov qauv tsim nyog thaum caij nthwv dej web. Qhia tus cwj pwm zoo thaum siv internet thiab txhawb koj tus kheej kom qhia thiab tham txog kev coj ua zoo nrog lwm tus, hauv online lossis tus kheej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ua siab ncaj! Nco ntsoov tias koj nquag qhia qhov zoo rau tus kheej. Kev coj ua zoo hauv digital kuj xav kom koj:
- Txo kev siv sarcasm. Txij li lub ntsej muag lub ntsej muag thiab lub cev lus tsis tuaj yeem nthuav tawm los ntawm cov ntawv, cov lus thuam sarcastic tuaj yeem yooj yim pom tias tsis zoo.
- Tsis txhob hais lus tsis sib haum. Tsis txhob siv lus phem, thuam, lossis hais lus phem.
- Tsis koom nrog kev ua phem hauv online. Qhia yog tias koj pom kev thab plaub online. Txhawb lub hom phiaj ntawm kev thab plaub thiab lees paub tias tus neeg siv uas thab plaub tab tom ua yeeb yam tsis tsim nyog.
Kauj Ruam 2. Muaj kev sib pauv zoo ntawm cov ntaub ntawv
Kev sib txuas lus digital lossis sib pauv cov ntaub ntawv thiab kev sib tham los ntawm cov khoom siv hluav taws xob tau dhau los ua lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev sib txuas lus ntawm ib tus neeg thiab lwm tus. Txawm li cas los xij, ceev faj yam koj qhia hauv online. Tsis txhob qhia tus kheej cov ntaub ntawv online nrog cov neeg tsis paub los ntawm cov vev xaib tsis ntseeg. Nkag siab tias qee hom kev sib txuas lus zoo tshaj plaws ntawm tus kheej. Ua tib zoo mloog cov ntsiab lus hauv qab no:
- Tsis txhob faib cov phiaj xwm so, nyiaj tau los, thiab lwm yam uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj tus kheej lossis lwm tus.
- Tsis txhob qhia koj lub siab rau kev ua haujlwm lossis kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Muaj kev xav lossis tseem ceeb tham nrog tus neeg muaj kev txhawj xeeb.
Kauj Ruam 3. Ua raws txoj cai
Muaj cov cai tshwj xeeb thiab txwv txog kev siv tshuab thev naus laus zis. Nkag siab tias koj yog lub luag haujlwm rau koj tus kheej tus cwj pwm online. Qhia koj tus kheej txog kev cai lij choj thiab txoj cai ntawm kev siv cov haujlwm digital yog tias koj tsis paub meej txog kev raug cai ntawm kev ua haujlwm uas koj xav tau los ntawm internet. Ceev faj thaum siv cov kev pabcuam peer-to-peer (P2P). Ua tib zoo saib cov hauv qab no:
- Tsis txhob nyiag ib tus neeg cov nyiaj, khoom ntiag tug lossis tus kheej.
- Tsis txhob ua phem rau lwm tus neeg txoj haujlwm, tus kheej, lossis khoom hauv online.
- Tsis txhob rub cov nkauj lossis yeeb yaj kiab uas tau qhia tawm tsis raug cai.
- Tsis txhob tsim lub siab phem malware, cov haujlwm lossis cov vev xaib.
- Tsis txhob spam.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txhawb Pab Netizens Kev Paub
Kauj Ruam 1. Kev tawm tswv yim txog kev siv tshuab tshiab
Ua haujlwm txhawm rau txhim kho kev paub digital los ntawm kev kawm thiab qhia lwm tus txog kev muaj thiab siv cov thev naus laus zis tshiab. Paub txog tias cov thev naus laus zis tshiab tau tshwm sim nrog kev nce ntxiv. Ib lub luag haujlwm netizen xav paub siv lub tshuab kom raug. Tsis tas li, nkag siab tias cov kws qhia niaj hnub no xav tau kev coj ua txuas ntxiv mus siv thev naus laus zis zoo hauv chav kawm. Xyuas kom menyuam thiab lwm tus tub ntxhais kawm ntawv ntawm cov tsev kawm ntawv nyob ze koj lub tsev muaj kev paub siv digital zoo los ntawm kev hu xov tooj thiab nug txog tsev kawm ntawv txoj kev siv zog los txhim kho cov tub ntxhais kawm kev txawj nyeem ntawv. Muaj ntau cov txheej txheem kawm thiab cov phiaj xwm qhia hauv online kom pab qhia cov kws qhia ntawv.
Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kawm Hauv Nroog New York, Tebchaws Meskas, tau tsim phau ntawv qhia muaj npe "Cov Neeg Xam Xaj Hauv Digital Hnub Nyoog" uas suav nrog cov phiaj xwm qhia rau qib pib txog qib high school (K-12)
Kauj Ruam 2. Xyuas kom muaj kev nkag tau rau digital
Kev siv digital yog hais txog qib ntawm tus neeg muaj peev xwm koom nrog hauv cyberspace. Ua phooj ywg thaum sib tham nrog lwm tus hauv online. Kuj tseem muaj ntau txoj hauv kev los tawm tswv yim rau kev nkag mus siv digital rau txhua tus, tsis hais txog lawv li kev noj qab haus huv hauv zej zog, kev muaj peev xwm thiab qhov chaw nyob li cas. Ib txoj cai tseem ceeb niaj hnub no yog muab kev nkag mus tau yooj yim rau txhua tus tub ntxhais kawm. Muaj ntau lub koom haum ua haujlwm rau lub hom phiaj no. Nov yog qee txoj hauv kev los pab txhim kho kev siv digital:
- Nug cov neeg tswjfwm hauv nroog ua ntej rau cov pej xeem nkag mus rau hauv internet, nrog rau kev muaj cov khoos phis tawj uas cov pej xeem siv tau. Txhawb cov nom tswv thiab cov koom haum hauv zej tsoom neeg uas txhawb cov hom phiaj no.
- Pub koj cov cuab yeej siv computer tsis siv rau lub tsev qiv ntawv lossis tsev kawm ntawv hauv cheeb tsam kom lwm tus siv tau.
- Tuaj pab dawb ua haujlwm nrog cov koom haum uas tsom mus rau kev siv digital.
Kauj Ruam 3. Paub koj cov cai thiab cov luag num thiab lwm tus
Cov cai thiab cov luag num siv los tsim thiab tswj hwm kev ywj pheej uas txhua tus tuaj yeem nyiam thaum siv internet. Nco ntsoov tias txoj cai ib txwm ua tes nrog tes nrog cov luag num. Nkag siab koj cov cai thiab kev lav phib xaub hauv cov chaw thiab network uas koj siv, tom qab ntawd qhia cov ntaub ntawv no rau lwm tus yog tias lawv coj tus cwj pwm tsis tsim nyog. Kev paub txog qhov no suav nrog qib kev ywj pheej ntawm kev hais tawm thiab kev ywj pheej nkag mus rau pej xeem cov vev xaib. Fwm txhua tus uas koj cuam tshuam nrog online thiab xyuas kom koj txoj cai tsis raug ua txhaum.
Pab txhawb kom muaj kev sib tham zoo thiab muaj kev vam meej ntawm koj cov cai thiab kev lav phib xaub ua pej xeem pej xeem los pab txheeb xyuas qhov raug siv ntawm cov thev naus laus zis tshiab raws li tib neeg hloov zuj zus
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Online
Kauj Ruam 1. Tswj kev nyab xeeb digital
Ceev faj los ntawm kev siv cov cuab yeej khoos phis tawj thiab tus cwj pwm hauv online los tiv thaiv koj tus kheej thiab cov ntaub ntawv sib qhia hauv online. Ceev faj nrog cov ntaub ntawv ntsig txog koj tus kheej. Nov yog qee cov kauj ruam tseem ceeb los txhawb kev ruaj ntseg digital:
- Nruab ib lub antivirus ntawm lub cuab yeej siv los nkag rau internet.
- Ceev faj thaum qhib email txuas thiab nyem qhov txuas.
- Khaws koj cov ntaub ntawv nyab xeeb hauv ntau qhov chaw nyab xeeb ib zaug, yog tias koj tuaj yeem ua tau.
- Siv cov cuab yeej tiv thaiv hluav taws xob los tiv thaiv lub cuab yeej los ntawm kev puas tsuaj tas mus li, xws li hluav taws xob hauv huab cua tsis zoo, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib xyuas koj kev noj qab haus huv
Txawm hais tias koj tsis xav tias zaum ntawm lub khoos phis tawj ua rau muaj kev phom sij lossis tsis zoo, koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo yog cuam tshuam los ntawm kev ua neej nyob digital. Nkag siab txog lub cev thiab lub hlwb kev cuam tshuam ntawm lub ntiaj teb digital. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov kev phom sij no, thiab txhawb kom lwm tus nkag siab lawv ib yam. Qee qhov kev pheej hmoo tshwm sim los ntawm kev siv computer ntau thiab lwm yam khoom siv yog:
- Carpal qhov syndrome.
- Eyestrain.
- Lub cev tsis zoo.
- Kev vam khom hauv internet.
- Rov muaj dua kev nyuaj siab syndrome.
Kauj Ruam 3. Ua lag luam digitally lav ris
Kev lag luam digital sawv cev rau kev yuav online thiab muag khoom lossis kev pabcuam. Xav txog qhov txaus ntshai cuam tshuam nrog kev coj ua no. Ua kom muaj kev nyab xeeb thiab nyab xeeb kev txiav txim siab ua ntej txiav txim siab online. Muaj ntau yam khoom lag luam thiab kev pabcuam online uas raug txwv los ntawm txoj cai hauv qee lub tebchaws. Xyuas kom tseeb tias cov kev sib pauv koj ua yog raug cai thiab raug cai.
