Kev ua nruj ua tsiv tuaj yeem ua ntau yam. Txawm hais tias nws yog kev puas siab ntsws lossis lub cev ua phem, ob qho tib si yuav tsum tau daws sai thiab nyab xeeb. Yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai, koj yuav tsum tau nqis tes ua tam sim kom txuag koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv thiab nrhiav txoj hauv kev kom rov zoo. Ua txoj phiaj xwm zoo kom xaus kev tsim txom kev sib raug zoo, ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb, thiab tawm mus nrog koj lub neej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ntsuam Xyuas Koj Li Cas
Kauj Ruam 1. Tau txais kev pab
Muaj ntau zaus cov kev pabcuam hauv nroog uas tuaj yeem muab kev pabcuam rau cov neeg raug tsim txom. Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg lossis yog koj tsuas xav tham nrog ib tus neeg kom pom tias koj kev sib raug zoo raug tsim txom lossis tsis yog, sim ib qho ntawm cov kev pabcuam no. Ceev faj thaum siv koj lub khoos phis tawj hauv tsev lossis xov tooj ntawm tes, zoo li koj nplooj ntawv mus ntsib thiab hu tuaj yeem khaws cia hauv cov cav lossis cov xov tooj.
-
Hauv tebchaws Indonesia: 24-teev tus xovtooj 082125751234 (Ministry of PP and PA), lossis 119 (DKI), Cov Neeg Ua Haujlwm Pab Dawb Sab Nraud (JaRI) ntawm 0856-216-1430 (Bandung), 08126988847 (WCC KKTGA), 0651-7400023 (LBH) Banda Aceh), Tshooj SMF Kev Nyuaj Siab ntawm Tsev Kho Mob Sanglah lossis hu rau (0361) 228824 (Bali)
Ib qho ntxiv, muaj cov tsev haujlwm uas tuaj yeem pab daws cov teeb meem kev ua phem hauv tsev, suav nrog PULIH Foundation, LBH APIK, PBHI (Lub Chaw Pabcuam Txoj Cai Ruaj Ntseg Hauv Tebchaws Indonesia), Kalyanamitra Foundation, SPEAK (Tebchaws Asmeskas Tiv Thaiv Kev Ua Phem)
-
Hauv Teb Chaws Asmeskas: Tus Xov Tooj Kub Nyuaj Siab Hauv Tebchaws 1-800-799-7233 (SAFE)
Cov txiv neej hauv Asmeskas tuaj yeem tiv toj Lub Chaw Pabcuam Kev Tsim Txom Hauv Tsev rau Txiv neej thiab Poj Niam
-
Hauv tebchaws Askiv: Cov Poj Niam Pab 0808 2000 247
Cov txiv neej hauv tebchaws Askiv tuaj yeem tiv toj ManKind Initiative
-
Nyob Australia: 1800Respect 1800 737 732
Cov txiv neej hauv tebchaws Australia tuaj yeem hu Ib Tus Hauv Peb
Kauj Ruam 2. Paub txog kev ua phem
Yog tias koj yog lub hom phiaj ntawm tus khub koom nrog kev tsim txom lub cev, nws txhais tau tias koj nyob hauv kev sib deev tsis raug cai, lub sijhawm. Txawm li cas los xij, kev ua phem kuj tseem tuaj yeem tshwm sim hauv lwm yam ntaub ntawv uas nyuaj rau pom thiab raug suav tias yog ib txwm ua los ntawm tus neeg raug tsim txom kom nws raug cai. Cov khub niam txiv tsis tas yuav ntaus kom txiav txim siab ua phem.
- Kev tsim txom lub cev txhais tau tias tsoo, thawb, lossis siv lwm hom kev tawm tsam lub cev. Kev ua phem rau lub cev tsis tuaj yeem zam txim, txawm hais tias nws tau ua tiav ib zaug nkaus xwb, thiab kev ua phem rau lub cev tuaj yeem yog thaj chaw rau ua ntawv foob txhaum cai thiab raug tshem tawm tam sim.
- Kev tsim txom kev xav tej zaum yuav suav nrog txaj muag, hais lus tsis zoo, txwv tus cwj pwm, hem, hem, thiab ua kom poob ntsej muag. Yog tias koj tus khub tas li ua rau koj xav tias tsis muaj nuj nqis, tu siab, lossis txom nyem, tej zaum koj yuav raug xwm txheej phem.
- Kev ua phem rau nyiaj txiag tshwm sim thaum tus neeg ua phem tswj hwm koj tag nrho los ntawm kev tswj hwm koj cov nyiaj txiag kom txog thaum koj poob koj txoj kev ywj pheej. Kev tsim txom nyiaj txiag tuaj yeem siv ntau yam, suav nrog txwv koj lub peev xwm los ua haujlwm, noj cov nyiaj uas koj ua, thiab tsis tso cai rau koj nkag mus rau hauv txhab nyiaj hauv txhab nyiaj.
-
Kev sib daj sib deev hmoov tsis dhau los ua ib feem ntawm kev ua phem tsis zoo. Tsuas yog vim tias koj tau sib deev ua ntej tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum txaus siab sib deev txhua lub sijhawm, thiab tsuas yog vim tias koj tau muaj kev sib raug zoo rau qee lub sijhawm tsis txhais tau tias kev sib deev yog "yuav tsum. " Yog tias koj xav tias yuam kom muaj kev sib deev tsis xav tau, tsis nyab xeeb, lossis tsis saib tsis taus, nws txhais tau tias koj tab tom ntsib kev ua phem.
Lwm qhov tseem ceeb suav nrog kev sib deev yog thaum tus txiv neej ua rau tus poj niam tsis muaj kev pom zoo lossis yuam tus poj niam rho menyuam cev xeeb tub txawm tias nws tawm tsam nws
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tso cai lossis tsis quav ntsej txog kev ua phem
Nws tsis yog qhov tshiab yog tias tus neeg ua phem ntawm kev ua phem ua rau tus neeg raug tsim txom ntseeg tias kev ua phem tshwm sim vim yog tus neeg raug tsim txom. Yog tias ib tus neeg ua phem, ua phem rau, lossis ua phem rau koj, nws tsis yog koj li kev txhaum. Nco ntsoov tias koj tseem raug txiav txim siab ua phem rau kev sib raug zoo, txawm tias:
- Cov txij nkawm yeej tsis ntaus. Kev xav lossis hais lus phem tseem suav tias yog kev ua phem.
- Kev ua phem tsis zoo li qhov piv txwv ntawm kev ua phem uas koj tau hnov txog.
- Kev ua phem rau lub cev tsuas yog tshwm sim ib zaug lossis ob zaug. Txhua yam kev ua phem rau lub cev yog ib qho cim qhia tias tuaj yeem ua phem ntxiv.
- Cov cim ntawm kev ua phem tso tseg thaum koj mob siab rau, tsis txhob sib cav, lossis tsis txhob qhia koj tus kheej kev xav lossis kev xav.
Kauj Ruam 4. Sau cov kev ua phem uas tau tshwm sim
Yog tias koj ua tiav nrog tus neeg ua phem hauv tsev hais plaub, cov pov thawj zoo tuaj yeem pab koj kom tau txais kev txwv txwv, yeej kev sib ntaus sib tua, lossis ua kom ntseeg tau tias kev ua phem phem no yuav tsis tshwm sim dua.
- Yog ua tau, sim sau cov lus sib tham uas qhia tus neeg ua phem hem lossis hem koj. Cov kaw lus no yuav mus ntev hauv kev tsim tus yam ntxwv ntawm tus neeg ua phem uas yuav ua rau pom tus yam ntxwv zoo heev hauv tsev hais plaub.
- Siv cov duab uas qhia pov thawj ntawm kev ua phem rau lub cev. Sim ua ib txwm qhia txog kev tsim txom lub cev rau cov tub ceev xwm tam sim thiab nrhiav kev kho mob tam sim. Cov ntaub ntawv kho mob thiab ntawv ceeb toom tub ceev xwm yuav ua tiav cov ntaub ntawv hais txog koj kev tsim txom.
Kauj Ruam 5. Nco ntsoov tias kev ua phem tsis yog koj qhov txhaum
Koj tsis muaj lub luag haujlwm rau koj tus khub ua, tsis hais tus neeg ua phem hais dab tsi. Koj tsis "tsim nyog" raug tsim txom, koj tsis ua dab tsi uas ua rau muaj kev ua phem, thiab koj muaj txoj cai nyob ua lub neej zoo siab uas tsis muaj kev ua phem.
Cov kev xav thiab kev coj tus cwj pwm uas ua rau tus neeg ua phem ua phem yog tshwm sim los ntawm kev xav tob tob hauv lub siab thiab teeb meem kev xav, tsis yog koj li kev ua. Hmoov tsis zoo, tsis muaj kev pab tshaj lij, nws tsis zoo li qhov teeb meem no yuav daws tau ntawm nws tus kheej
Ntu 2 ntawm 4: Npaj Txoj Kev Cawm Dim
Kauj Ruam 1. Khaws cov npe ntawm cov neeg uas tuaj yeem yog koj cov neeg txhawb nqa nrog rau lawv cov ntaub ntawv tiv toj
Yog tias koj yuav tsum hu rau lwm tus neeg kom pab, koj yuav tsum sau lawv tus lej xov tooj (yog li koj tuaj yeem siv lwm tus neeg lub xov tooj los hu lawv yog xav tau). Tsis txhob taw tes rau cov neeg uas koj ua phem ua ntej yuav xav tias koj yuav mus rau npog. Kuj suav nrog cov tub ceev xwm hauv nroog, tsev kho mob, thiab tsev nyob.
- Nkaum cov npe lossis zais nws ua lwm yam yog tias koj txhawj xeeb tias kev nrhiav cov npe tsuas yog ua rau tus neeg ua phem ua phem.
- Yog tias koj muaj menyuam, xyuas kom lawv nkag mus rau cov npe xov tooj los hu lossis hu rau ib tus neeg nyob ze lossis phooj ywg thaum muaj xwm txheej ceev (tsis yog hu rau 112).
Kauj Ruam 2. Muab lo lus cim
Koj tuaj yeem txiav txim siab siv "cov lus muaj kev nyab xeeb" lossis cov lus kom siv thaum sib tham nrog menyuam yaus, cov neeg nyob sib ze, phooj ywg, lossis cov neeg ua haujlwm ua haujlwm txhawm rau qhia tias koj muaj kev ntxhov siab thiab xav tau kev pab. Yog koj ua qhov no, tus neeg uas hnov koj cov lus lo lus yuav tsum muaj phiaj xwm tshwj xeeb rau kev teb, xws li hu xov tooj mus rau tub ceev xwm tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Tsim txoj kev npaj tiv thaiv
Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej ua phem, koj yuav tsum npaj phiaj xwm los daws qhov muaj peev xwm ua phem. Kawm paub thaj chaw twg hauv koj lub tsev muaj kev nyab xeeb tshaj plaws kom dim ntawm (tsis txhob nkag mus rau hauv chav me me uas tsis muaj txoj kev khiav tawm lossis chav nrog cov khoom uas tuaj yeem siv tau yooj yim ua riam phom).
Ib feem ntawm koj qhov phiaj xwm xwm txheej ceev yuav tsum suav nrog txoj kev khiav tawm. Sim ua kom koj lub tsheb cov roj nyob ib txwm thiab koj tuaj yeem ncav nws yooj yim. Yog tias ua tau, zais cov yuam sij tsheb ntxiv rau qee qhov uas tuaj yeem khaws tau yooj yim thaum koj tab tom sim tawm mus. Xyaum tawm hauv tsev thiab mus rau hauv lub tsheb sai, thiab yog tias koj muaj menyuam, coj lawv mus xyaum ua ke
Kauj Ruam 4. Qhib ib tus as -qhauj hauv txhab nyiaj thiab cais qee cov nyiaj hauv tus as khauj
Yog tias koj muaj sijhawm, nws yog lub tswv yim zoo los npaj ua ntej los ntawm kev qhib cais tus as khauj hauv txhab nyiaj lossis daim npav rho nyiaj hauv koj tus kheej lub npe, thiab txawm tias zoo dua xauj lub npov xa ntawv kom tau txais ntawv uas tus neeg ua phem tsis xav paub. Pib funneling koj tus kheej cov nyiaj rau hauv tus as khauj thiab tso tseg ib co ntawm koj cov nyiaj tau los rau kev khaws nyiaj yog li koj yuav tuaj yeem pib tshiab yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog nyiaj.
Cov kauj ruam no yuav nyuaj yog tias tus neeg ua phem ua phem rau nyiaj txiag. Tsis txhob cia tus as -qhauj nrog qhov nyiaj tshuav tsawg lossis tsis muaj peev nyiaj rau thaum muaj xwm txheej ceev ua rau koj nyob rau qhov xwm txheej phem. Cov chaw nyob, tsev neeg, thiab cov phooj ywg tuaj yeem pab nyiaj txiag yog li koj tuaj yeem thim rov qab thiab tuaj yeem txhawb koj tus kheej
Kauj Ruam 5. Nkaum lub hnab ntim cov khaub ncaws thiab khoom siv hmo ntuj
Kom paub tseeb tias koj tuaj yeem tawm hauv tsev tam sim, ntim lub hnab mus ncig thiab zais nws qhov chaw nyab xeeb. Koj tuaj yeem txiav txim siab khaws nws hauv ib tus neeg lub tsev kom tiv thaiv tus neeg ua phem kom pom nws. Sim khaws lub hnab kom pom kev thiab nqa tau yooj yim kom koj tuaj yeem nqa nws thiab tawm tam sim yog tias qhov xwm txheej ceev. Hauv lub hnab ntim cov khoom siv hauv qab no:
- Cov tshuaj uas kws kho mob sau tseg
- Daim npav ID raug cai thiab luam cov ntaub ntawv tseem ceeb
- Khaub ncaws
- Qee cov khoom siv hauv tsev
Kauj Ruam 6. Npaj phiaj xwm rau cov menyuam
Koj yuav tsum hu xov tooj rau chaw nyob, pab neeg pab, lossis kws lij choj los tham seb koj puas yuav coj koj cov menyuam nrog koj thaum koj tawm hauv tsev. Yog tias lawv muaj kev phom sij, koj yuav tsum ua txhua yam koj ua tau kom tshem lawv tawm ntawm txoj kev raug mob. Yog tias lawv tsis muaj kev phom sij, tej zaum yuav muaj kev nyab xeeb los mus ib leeg rau qhov pib.
Ntu 3 ntawm 4: Kev khiav tawm
Kauj Ruam 1. Xaus kev sib raug zoo sai li sai tau
Nyob ntawm seb koj txoj kev sib raug zoo hnyav npaum li cas, koj yuav tsum tau npaj rau kev tawm mus, ua kom koj li xwm txheej nyab xeeb li sai tau. Yog tias kev sib raug zoo tsuas yog pib, koj tuaj yeem taug kev mus, tab sis kev ua phem tsis sib yuav tuaj yeem nyuaj dua. Npaj ib daim phiaj thiab muab tso rau qhov ua sai li sai tau.
Tsis txhob tos kom txog thaum kev ua phem phem zuj zus ua ntej koj ua. Yog tias koj tab tom muaj kev sib raug zoo uas pib ua rau pom kev ua phem, tsis txhob cia siab tias koj tus khub yuav hloov pauv vim qhov ntawd tsis yooj yim heev. Kev ua phem tsis yog los ntawm tus neeg raug tsim txom ua qee yam "tsis raug", nws yog los ntawm tus neeg ua phem ntawm kev ua phem
Kauj Ruam 2. Xaiv lub sijhawm nyab xeeb mus
Yog tias koj npaj yuav tawm mus, koj yuav tsum tau ua li ntawd thaum tus neeg ua phem tsis nyob hauv tsev. Npaj phiaj xwm thiab npaj tawm thaum tus neeg ua phem tawm ntawm lub tsev. Siv sijhawm txaus los nqa koj lub hnab xwm txheej ceev, cov ntaub ntawv tseem ceeb, thiab tawm ua ntej koj tuaj yeem ua raws.
- Koj tsis tas yuav tawm lus lossis piav qhia vim li cas koj thiaj tawm mus. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj mus ncaj.
- Yog tias koj tsis muaj koj tus kheej txoj kev thauj mus los, npaj rau ib tus neeg kom tuaj tos koj. Yog tias koj txhawj xeeb tias kev phom sij yuav los rau koj, thov kom tub ceev xwm tuaj tos koj thiab coj koj tawm hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Tso koj lub xov tooj
Yog tias koj tau sau cov lej tseem ceeb uas koj xav tau rau lwm qhov, txiav txim siab tso koj lub xov tooj ntawm tes thaum koj tawm hauv tsev. Cov xov tooj ntawm tes yog taug qab tau (muaj txiaj ntsig zoo rau taug qab cov xov tooj poob lossis raug nyiag, tab sis tsis yog tias koj xav kom dim ntawm tus neeg ua phem). Tawm koj lub xov tooj ntawm tes tom tsev tuaj yeem pab koj tawm ntawm tus neeg ua phem tom qab.
Txiav txim siab yuav lub xov tooj ntawm tes ua ntej thiab muab tso rau hauv Ada lub hnab xwm txheej ceev. Qhov no yuav tso cai rau koj hu xov tooj tseem ceeb cuam tshuam nrog koj txoj kev khiav thiab kev nyab xeeb yam tsis muaj peev xwm taw qhia tus neeg ua phem rau koj
Kauj Ruam 4. Thov kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv
Daim ntawv pov thawj tiv thaiv yog daim ntawv foob hauv tsev hais plaub uas tso cai rau koj kom tau txais kev tiv thaiv los ntawm cov neeg ua phem yav dhau los. Txhawm rau thov kev tiv thaiv, muab pov thawj ntawm kev tsim txom uas koj muaj nrog rau tsab ntawv piav qhia koj qhov xwm txheej kev ua phem thiab kev sib raug zoo ntawm koj thiab tus neeg ua phem rau hauv tsev hais plaub hauv cheeb tsam. Lawv yuav muab cov lus qhia ntxiv txog yuav ua li cas sau cov ntaub ntawv kom raug kom tau txais daim ntawv tso cai tiv thaiv.
- Thaum koj tau xa daim ntawv foob tiv thaiv, yog pom zoo, daim ntawv yuav tsum raug nthuav tawm mus rau tus neeg ua phem, thiab koj yuav tsum muaj pov thawj tias tus neeg ua phem tau txais tsab ntawv mus rau lub tsev hais plaub. Tham nrog tus kws lis haujlwm hauv tsev hais plaub seb yuav ua li cas.
- Thaum koj muaj daim ntawv tso cai tiv thaiv, nqa nrog koj txhua lub sijhawm. Yog tias tus neeg ua phem ua txhaum cov nqe lus ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv, koj yuav tsum tau qhia daim ntawv tso cai tiv thaiv rau tub ceev xwm.
Kauj Ruam 5. Hloov lub xauv thiab tus password
Tus ex ua phem tuaj yeem ua lim hiam heev thiab txaus ntshai tom qab koj tawm mus. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej, koj yuav tsum tshem txoj hauv kev uas koj tus ex tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog koj lub neej lossis ua rau koj puas tsuaj.
- Thaum muaj kev ua phem loj, lossis yog koj txhawj xeeb txog koj lub neej, koj yuav tsum tau khiav tawm mus rau qhov chaw tshiab. Koj tuaj yeem ua cov kauj ruam txhawm rau ua kom koj qhov chaw tshiab tsis paub, xws li thov rau qhov chaw nyob tsis pub lwm tus paub lossis qiv lub mailbox rau kev sib tham, hloov tag nrho koj cov ntaub ntawv nyiaj txiag, thiab thov kom koj tus lej xov tooj tsis raug sau npe.
- Yog tias koj nyob hauv koj lub tsev lossis chav tsev thiab tau xaus kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg uas koj tsis nyob nrog, koj yuav tsum hloov koj lub xauv. Txawm hais tias koj xav tias koj tus qub tsis muaj tus yuam sij, nws lossis nws tuaj yeem theej cov yuam sij yam koj tsis paub.
Kauj Ruam 6. Khaws koj cov ntaub ntawv hauv online kom nyab xeeb
Yog tias koj tab tom sim tawm lossis tsis ntev los no tau tso tseg kev sib raug zoo, hloov tag nrho koj tus password. Koj cov ntsiab lus online rau tuam txhab nyiaj txiag, kev tshaj xov xwm, email, thiab txawm tias ua haujlwm yuav tsum tau hloov sai li sai tau. Koj yuav tsum ua cov kauj ruam no txawm tias koj tsis xav tias tus neeg ua phem paub cov ntsiab lus.
Kauj Ruam 7. Thaiv tus neeg ua phem los ntawm kev hu xov tooj rau koj, email, thiab social media
Koj tsis tuaj yeem hloov pauv li cas koj tus ex yuav hnov zoo li koj tawm mus. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txwv kev sib cuag nrog tus neeg ua phem tom qab koj tawm mus. Thaum koj muaj lub sijhawm, thaiv koj tus ex los ntawm txhua kab kev sib txuas lus. Cov cuab yeej sib txuas lus niaj hnub no feem ntau muaj cov yam ntxwv thaiv, tab sis koj yuav tsum tau hu rau lub tuam txhab xov tooj ncaj qha los thaiv tus neeg ua phem los ntawm kev hu koj.
Yog tias tus neeg ua phem pom txoj hauv kev los ua phem rau koj, hloov koj cov ntaub ntawv tiv toj. Nws tuaj yeem yog qhov mob los hloov tag nrho koj cov ntaub ntawv tiv toj thiab ua kom ntseeg tau tias tsuas yog koj cov phooj ywg thiab cov neeg hlub paub cov ntaub ntawv tshiab, tab sis cov kauj ruam no tuaj yeem pab tiv thaiv tus neeg ua phem los tiv tauj koj dua
Kauj Ruam 8. Xav txog kev ua daim ntawv foob
Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem tus neeg ua phem tiag tiag, paub tias koj muaj kev xaiv raug cai thaum koj pov tseg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov no yog kev txwv txwv, nrog rau kev ua phem. Tham nrog cov tub ceev xwm ua phem hauv tsev thiab cov kws pab tswv yim kom paub ntau ntxiv.
Yog tias koj tuaj yeem pom cov pov thawj ntawm kev tsim txom hauv tsev hais plaub, koj tseem muaj txoj hauv kev yeej qhov kev txwv txwv tiv thaiv tus ex uas ua phem rau koj. Yog tias tus neeg ua phem ua phem rau koj tsis pub dhau ib qho, qhov no yog kev ua txhaum txoj cai
Ntu 4 ntawm 4: Tsiv Mus Ntxiv
Kauj Ruam 1. Txuas nrog cov neeg uas koj hlub
Thaum koj ploj mus, siv sijhawm ntau tham nrog cov neeg koj ntseeg thiab ua rau koj nyiam tham nrog lawv. Coob leej neeg cais lawv tus kheej los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg thaum lawv nyob hauv kev sib deev tsis raug cai. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej no, sim rov txuas nrog cov neeg uas koj tau ploj lawm ntev li ntawd.
Yog tias koj tsis muaj phooj ywg lossis tsev neeg coob, sim ua phooj ywg tshiab. Caw cov neeg ua haujlwm uas tau ua "phooj ywg ua haujlwm" tsis tu ncua rau kas fes tom qab ua haujlwm lossis ua phooj ywg nrog cov neeg nyob ze tshiab yog tias koj nyuam qhuav txav mus rau qhov chaw tshiab
Kauj Ruam 2. Mus rau lub rooj sib tham ntawm pab pawg txhawb rau cov neeg raug tsim txom hauv tsev
Muaj ntau tus txiv neej thiab poj niam uas tau dim kev ua phem, thiab lawv txhua tus yuav tsum tau hais tawm. Nrhiav lub zej zog ntawm cov neeg uas tau muaj kev paub zoo ib yam tuaj yeem pab koj kawm paub ua qhov kev ua txhaum, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab uas koj yuav ntsib tom qab xaus kev sib raug zoo. Tsis txhob sim ua nws ib leeg. Pab pawg txhawb nqa tuaj yeem pab koj hauv:
- Ua txhaum
- Nkag siab qhov npau taws
- Ntsuam xyuas kev xav
- Nrhiav kev cia siab
- Nkag siab txog kev ua phem
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob
Feem ntau cov neeg raug tsim txom los ntawm kev ua phem raug kev puas siab ntsws lossis puas hlwb raug mob los ntawm lawv txoj kev sib raug zoo. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tshuaj xyuas koj qhov kev xav tsis zoo thiab pab koj tsim kev sib raug zoo yav tom ntej.
Kauj Ruam 4. Sim tsis txhob maj mus rau kev sib raug zoo tshiab
Ntau tus neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem xav maj mus rau kev sib raug zoo tshiab uas yuav ua rau qhov tsis muaj kev hlub thiab kev sib raug zoo uas tsis muaj nyob hauv lawv txoj kev sib raug zoo yav dhau los. Sij hawm dhau los, koj yuav pom qhov kev sib raug zoo thiab hauv kev sib raug zoo no koj yuav raug hwm, tab sis tsis txhob maj nrawm kom koj rov zoo. Tom qab tawm ntawm kev sib raug zoo, koj yuav xav tias koj yuav tsis pom tus khub zoo. Tsis txhob dag los ntawm tus qauv ua rau tus kheej sabotaging. Muab sijhawm rau koj tus kheej ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab thaum kawg koj yuav pom ib tus neeg uas haum rau koj thiab yuav hwm koj.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muab "ib txoj hauv kev ntxiv" rau koj tus neeg ua phem yav dhau los
Nws tsis yog qhov tshiab rau cov neeg ua phem los thov txim thiab hais tias lawv yuav tsis tsim txom koj ntxiv lawm. Yog tias koj tus khub koom nrog koj thiab lees tias nws tau hloov pauv, koj yuav xav thov txim rau koj tus khub. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws koj qhov kev txiav txim siab ntawm theem no. Cov neeg uas ua phem rau koj yav dhau los muaj feem yuav ua nws dua yav tom ntej.
Muaj kev sab laj thiab pab cuam rau cov neeg ua phem ntawm kev ua phem hauv tsev muaj los pab cov neeg ua phem ntawm kev ua phem kom tsis txhob ua phem rau lwm tus, tab sis cov txiaj ntsig tau sib xyaw. Nws zoo li yuav muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias cov neeg ua phem ua phem xaiv koom nrog txoj haujlwm es tsis tau txais kev txiav txim hauv tsev hais plaub. Yog tias koj xav tau txais Kev Pab Tswv Yim rau Cov Ua Phem Hauv Tsev, thov hu rau Mitra Perempuan chaw haujlwm ntawm (021) 8379001
Kauj Ruam 6. Zam kev tsim txom kev sib raug zoo yav tom ntej
Thaum koj tawm ntawm kev sib deev tsis raug cai, qhov kawg uas koj xav ua yog poob rau tib txoj kev sib raug zoo dua. Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg ua phem muaj qhov zoo ib yam nkaus, muaj qee tus yam ntxwv uas feem ntau yuav pom nyob hauv cov neeg ua phem:
- Muaj kev xav hnyav lossis kev xav ntawm kev xav
- Tej zaum yuav ntxim nyiam, nyiam, lossis muaj txuj ci
- Qhia txog kev xav txawv txav heev
- Tej zaum tau raug tsim txom los ntawm kev ua phem (tshwj xeeb yog menyuam yaus)
- Muaj peev xwm raug kev txom nyem los ntawm kev quav cawv lossis quav yeeb quav tshuaj
- Yuav tsum txwv
- Nkaum kev xav
- Yuav tsum tsis hloov pauv thiab txiav txim siab
Kauj Ruam 7. Khaws koj tus kheej nrog lwm yam
Hauv koj lub sijhawm rov zoo, tej zaum koj yuav raug ntxias kom nyob rau yav dhau los. Sim ua kom deb li deb tau nrog cov haujlwm tshiab, yam koj nyiam, thiab kev nyiam. Ua kev nco tshiab thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab kom muaj kev lom zem. Khaws koj tus kheej tsis khoom thiab pib ua koj lub neej dua.
Koom nrog ntau yam kev lom zem thiab so kom txaus nrog phooj ywg lossis cov neeg hauv koj tsev neeg. Piv txwv li, koj tuaj yeem kawm chav seev cev, pib ntaus guitar, lossis kawm yam lus tshiab. Txawm koj ua dab tsi, tham nrog koj cov phooj ywg ntau zaus. Lawv yuav muaj peev xwm nyob twj ywm thiab tawm tswv yim hauv lub sijhawm nyuaj no
Lub tswv yim
- Yog tias ib tus neeg tsis tuaj yeem hwm koj, tawm ntawm kev sib raug zoo tam sim ntawd.
- Thaum twg los xij ib tus neeg ua rau koj mob, hu rau tub ceev xwm. Koj yuav tsum tawm ntawm koj lub tsev lossis los ntawm qhov chaw koj nyob thiab mus rau qhov chaw nyab xeeb.
- Qee tus neeg nyob hauv kev sib deev tsis raug cai vim lawv ntshai dab tsi yuav tshwm sim rau lawv cov tsiaj ntxim hlub yog tias lawv tawm mus. Nco ntsoov tias koj txoj kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsis txhob tuav yog tias koj ntsib kev tsim txom.
