Qee qhov kev paub tsis zoo zoo li tsis tuaj yeem hnov qab. Kev nco tsis zoo tuaj yeem rub peb mus rau hauv lawv, cuam tshuam rau peb lub neej niaj hnub, kev sib raug zoo, thiab tseem cia siab rau yav tom ntej. Kev nco qab (ib txoj hauv kev kom paub txog peb muaj) lossis kev kho kom raug tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab vim los ntawm kev nco tsis zoo. Thaum kawg, pom tus kws kho mob tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj los ntawm kev cuam tshuam nrog koj lub neej.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Pom Lub Luag Haujlwm ntawm Kev Nco Tsis Zoo hauv Lub Neej Txhua Hnub
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav seb kev nco puas cuam tshuam rau koj hauv koj lub neej txhua hnub
Qee zaum kev nco tsis zoo tuaj yeem ua rau peb lub siab yog li nws nyuaj rau peb tsom mus rau qhov uas tshwm sim tam sim no. Koj siv sijhawm ntau npaum li cas los xav txog kev nco tsis zoo? Puas yog cov kev nco no tuaj rau koj lub siab thaum koj sim tsom mus rau lwm yam?
- Tsom ntsoov rau kev nco tsis zoo, lossis nyob ntawm lawv, tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj lub peev xwm daws teeb meem. Piv txwv li, koj tuaj yeem xav tias tsis muaj kev pab thaum koj ntsib teeb meem ntawm kev ua haujlwm, tsis txhob kov yeej lawv thaum lawv tshwm sim.
- Kev xav txog kev nco tsis zoo tuaj yeem ua rau koj coj mus rau qhov tsis zoo xws li haus cawv ntau dhau lossis lwm yam kev siv tshuaj rau tus kheej kom tso tseg cov kev xav tsis zoo no.
- Kev nco qab qhov tsis zoo ua rau muaj kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas seb puas nyob lossis tsis nyob ntawm cov kev nco no cuam tshuam nrog koj txoj kev sib raug zoo
Yog tias koj lub cim xeeb cuam tshuam nrog ib tus neeg, koj yuav pom nws nyuaj rau siv sijhawm nrog lawv yam tsis nco qab dab tsi tshwm sim yav dhau los. Kev nco tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam nrog koj kev sib raug zoo ib yam. Kev nco txog yav dhau los tuaj yeem ua rau koj nyob ib leeg ntawm lwm tus.
Xav txog kev nco tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm los tsim kev sib txuas tshiab nrog lwm tus neeg. Piv txwv li, yog tias koj tab tom poob rau hauv kev nco tsis zoo ntawm kev tawg ntawm kev sib raug zoo yav dhau los, koj kuj tseem tsis tau qhib los ntsib ib tus neeg tshiab
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas seb puas xav txog yav dhau los cuam tshuam rau koj lub peev xwm los saib ua ntej
Txhua tus nco txog yav dhau los, tab sis yog tias koj nyob ntawm nws ntau zaus, koj txoj kev cia siab rau yav tom ntej yuav raug cuam tshuam. Yog tias koj siv sijhawm nco txog cov kev paub uas tau tshwm sim yav dhau los, koj yuav tsis muaj lub zog xav txog qhov tshwm sim tam sim no lossis yuav tshwm sim yav tom ntej.
- Kev nco tsis zoo tas li, tshwj xeeb yog kev raug mob, tuaj yeem ua rau peb tsis muaj kev cia siab thiab ua rau nws nyuaj rau kev xav zoo. Koj tuaj yeem xav tias vim qee yam tsis zoo tshwm sim ib zaug, nws yuav tshwm sim dua.
- Qhov no tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm los saib xyuas koj tus kheej thiab npaj phiaj xwm rau yav tom ntej.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua siab ntev los daws kev ntxhov siab uas los nrog kev nco tsis zoo
Kev nco qab yog kev xyaum siv los hloov kev tsom mus rau lub sijhawm tam sim no, thiab kev tshawb fawb qhia tias nws tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab. Nrog kev nco qab, koj lees paub qhov tshwm sim ntawm kev nco tsis zoo, tom qab ntawd ua tib zoo xaiv los hloov koj txoj kev tsom mus rau tam sim no. Txoj kev no koj tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem kev xav tsis zoo.
- Txhawm rau xyaum ua tib zoo mloog, sim tsom mus rau lub cev uas koj tab tom hnov tam sim no. Sim ua tib zoo saib huab cua kub lossis qhov siab ntawm koj txhais taw tawm tsam hauv pem teb. Sim tsom mus rau cov kev xav ntawm lub cev no kom txog thaum koj tuaj yeem nres kev xav txog kev nco tsis zoo.
- Koj tseem tuaj yeem xyaum ua siab ntev los ntawm kev rov ua cov kab lus zoo rau koj tus kheej. Sim hais rau koj tus kheej, "Kuv tsis muaj sijhawm xav txog qhov ntawd tam sim no."
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Raug Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem kho qhov muag
Kev raug mob, mob, thiab/lossis kev txaus ntshai tuaj yeem ua rau koj thawb lawv kom koj tsis tas yuav. Txawm li cas los xij, cia koj tus kheej xav tias nws tuaj yeem pab koj txav mus ntxiv. Qhov kev tawm dag zog no yog hu ua kev kho mob, uas koj tswj hwm koj cov tsos mob thiab koj ntshai ntawm qhov xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab los ntawm kev xav txog nws dua. Cov kev tshawb fawb pom tias kev kho mob tuaj yeem kho qhov kev ntxhov siab thiab kev ntshai cuam tshuam nrog kev nco tsis zoo, tab sis hom kev kho mob no tau ua tiav zoo tshaj plaws los ntawm kev saib xyuas ntawm kws kho mob lossis kws kho paj hlwb. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj npaj rau txoj kev kho mob no thiab paub tias kev sib tham yuav tsum nyob ntev npaum li cas. Tus kws kho mob tseem paub yuav coj koj rov qab los ntawm kev nco qab thaum koj ua tiav nrog kev kho mob.
- Yog tias koj xav sim kho tus kheej nrog koj tus kheej, npaj siab tias qhov no tuaj yeem ua rau tej yam tsis zoo. Yog tias ua tau, sim nrog tus kws kho mob kom paub ntau ntxiv txog cov txheej txheem no ua ntej sim ua kev kho mob ntawm koj tus kheej.
- Yog tias koj sim kho qhov kev kho mob thiab pom cov kev nco tsis zoo nyob, sim nrhiav kev pab los ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 2. Nco qab lub cim xeeb tsis zoo hauv kev nthuav dav
Teem hnub thiab sijhawm kom tau txais kev kho mob. Thaum koj npaj txhij, zaum thiab xav txog qhov xwm txheej lossis xwm txheej. Sim ua kom nco txhua yam kom ntxaws txij thaum pib kom tiav. Xav txog yam koj hnav, lub suab koj hnov, hnov tsw ntxhiab hauv huab cua, thiab lwm yam. Txuas ntxiv mus zaum nrog cov kev nco no ntev li ntev tau.
- Kev kho qhov raug uas ua tiav ib leeg yog qhov muaj txiaj ntsig yog tias nws tau muab faib ua ob peb zaug. Koj tuaj yeem sim zaum thiab nyob ntawm cov cim no rau tsib feeb thaum xub thawj, pom koj tus kheej tseem zoo txawm tias tom qab rov kho cov kev xav no. Sim nce sijhawm txhua hnub kom txog thaum koj pom tias koj tsis teb zoo li qub ua ntej. Lub sijhawm dhau los, qhov cuam tshuam cov kev nco no yuav muaj rau koj yuav ploj zuj zus.
- Yog tias koj muaj teeb meem ua qhov kev tawm dag zog no hauv koj lub taub hau, sim siv tus cwj mem thiab phau ntawv thiab sau tag nrho cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej txij thaum pib mus txog thaum kawg. Rau thawj ntu, koj yooj yim sau nws. Hauv kev sib tham tom ntej, sim nyeem nws nrov nrov. Yog tias koj yuav tsum tso tseg vim koj xav quaj, ua. Tom qab ntawv txuas ntxiv. Yog tias cov txheej txheem no mus tau zoo, koj yuav muaj zog dua thiab tsis tas yuav tsum tso tseg txhua zaus koj nyeem cov ntsiab lus ntawm qhov xwm txheej.
- Tsis txhob tuav txoj kev xav cuam tshuam nrog lub cim xeeb no. Koj tuaj yeem qw, tsoo hauv av lossis quaj yog tias koj xav tau. Cia cov kev xav nkag mus rau hauv koj lub siab thaum koj nyob. Nqus tag nrho cov kev tu siab thiab kev tu siab uas muaj.
Kauj Ruam 3. Sim tso
Thaum koj tau zaum nrog cov kev nco no, sau koj lub zog los hais tias, "Nov yog qhov kev xav uas kuv ntshai. Kuv tau hnov nws thiab ntsib nws. Tam sim no kuv yuav tsum tso qhov kev xav no thiab tsis tawm tsam nws ntxiv lawm. " Tso koj cov pa. Ua ob peb qhov ua pa tob tob, thiab cia qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab cuam tshuam nrog qhov xwm txheej no ploj mus kom koj tuaj yeem kho tau.
- Lwm qhov kev xaiv tso nws yog los tuav qee yam kev ua koob tsheej. Yog tias cov kev nco tsis zoo no cuam tshuam nrog ib tus neeg koj txhawj xeeb thiab tau ncaim lub ntiaj teb, koj tuaj yeem ua qee yam kev coj ua, xws li teeb taws tswm ciab rau tus neeg ntawd. Lossis lwm txoj hauv kev uas tuaj yeem ua tau yog tso lub zais pa tso tawm qhov mob no. Yog tias cov kev nco mob no tau tshwm sim los ntawm kev raug mob, koj tuaj yeem khaws qhov mob tom qab daws nws thiab cia nws mus rau ib hnub ntawm koj xaiv thaum lub xyoo uas koj tuaj yeem txaus siab tag nrho cov kev xav cuam tshuam nrog qhov xwm txheej no. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj yuav pom tias qhov mob uas koj hnov zoo li muaj tsawg zuj zus.
- Kev tso mus yog txheej txheem thiab koj yuav tsis tuaj yeem tshem tawm cov kev nco zoo no ib hmos. Yog tias kev nco tseem nyob, koj yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob hlwb
Kev nco tsis zoo tas mus li tuaj yeem yog qhov qhia txog kev nyuaj siab tom qab raug mob (PSTD). Nws yog mob hnyav uas suav nrog kev xav nkag siab lossis nco txog qhov xwm txheej raug mob; zam kev tej yam uas yuav ceeb toom koj txog qhov xwm txheej; kev ntseeg tsis raug thiab tsis zoo txog qhov xwm txheej; thiab lwm yam tsos mob xws li pib hnov qab lossis cuam tshuam kev pw tsaug zog. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob lossis kws kho paj hlwb uas tau ntsib nrog cov neeg raug mob.
Qee qhov kev kho mob uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tom qab muaj xws li kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob, kev kho kom raug, kev qhia txog kev ntxhov siab, thiab tshuaj noj. Yog tias koj muaj PSTD, kws kho mob hlwb yuav tham txog koj cov kev kho mob
Kauj Ruam 2. Koom nrog pab pawg txhawb nqa
Tej zaum koj tau hais qhia rau phooj ywg lossis txheeb ze txog cov kev nco no thiab tej zaum lawv tuaj yeem pab tau. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem sim koom nrog pab pawg lossis pab pawg uas tham txog kev raug mob, kev tu siab, lossis kev ntxhov siab.
Los ntawm kev koom nrog pab pawg no, koj tuaj yeem ntsib lwm tus neeg uas tau ntsib thiab muaj txoj sia nyob nyuaj. Koj tuaj yeem kawm paub daws cov tswv yim los daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Leej twg paub los ntawm qhov ntawd koj kuj tuaj yeem ua phooj ywg rau lub neej
Kauj Ruam 3. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg zoo
Yog tias koj xav kom muaj peev xwm txav mus nrog koj lub neej thiab kov yeej koj qhov kev ntshai thiab kev txhawj xeeb txog dab tsi tau tshwm sim rau koj, koj lub zej zog kev sib tham tseem ceeb heev. Kev tshawb fawb qhia tias kev zoo siab tuaj yeem yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog tias cov neeg nyob ib puag ncig koj zoo siab thiab zoo siab, lawv tus cwj pwm tuaj yeem rub tawm ntawm koj.
Lub neej luv luv! Ua neej nyob nrog cov neeg uas koj nyob nrog koj zoo siab thiab leej twg tuaj yeem ua rau koj xav zoo txog koj tus kheej thiab lub neej
Kauj Ruam 4. Sim kov koj sab ntsuj plig
Koj txiav txim siab txoj hauv kev txuas nrog lub zog siab dua hauv ntiaj teb no. Dab tsi yog qhov tseeb, kev coj ntawm sab ntsuj plig suav nrog kev xav, thov Vajtswv, thiab kev pe hawm tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev daws cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nco mob.
