Vertigo yog qhov xwm txheej tsis zoo uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub neej ntawm tus neeg raug tsim txom. Txhais tau tias ua rau kiv taub hau, kiv kiv lossis txav mus tas li, vertigo tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav thiab poob qhov sib npaug. Vertigo tuaj yeem muaj ntau yam ua rau, uas yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb tshaj tawm txoj kev kho mob hnyav ua ntej yuav kawm paub daws qhov vertigo li cas. Thaum pom qhov ua rau pom, tom qab ntawd koj tuaj yeem txiav txim siab cov txiaj ntsig zoo rau kev kho mob vertigo.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tshem Tawm Vertigo tam sim ntawd
Kauj Ruam 1. Tsiv mus qeeb
Yog vertigo ntaus, qhov phem tshaj uas koj tuaj yeem ua yog hloov koj txoj haujlwm sai. Txo koj kiv taub hau los ntawm kev txav qeeb heev - peb tab tom tham txog qeeb qeeb. Qhov kev txav qeeb no yuav ua rau koj yooj yim dua rau siab thiab ua rau koj lub siab zoo me ntsis. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem siv sijhawm luv ntawm koj qhov kev txav qeeb.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob saib los yog nqis
Ib yam li lub xeev ib txwm muaj asymptomatic vertigo ua rau kiv taub hau, saib nce lossis nqis tuaj yeem ua rau tsis meej pem ntxiv thiab ua rau tsis xis nyob. Tsis txhob ua cov haujlwm uas xav kom koj saib lossis nqis nrawm lossis ntev. Khaws koj lub taub hau tso thiab tig mus rau hauv av thaum ua tau.
Kauj Ruam 3. Ua kom pom tseeb ntawm qhov khoom nyob deb
Raws li tib neeg kev nkag siab, cov khoom uas nyob ze tshwm sim kom txav nrawm dua thaum cov khoom uas nyob deb txav mus zoo li yog hla dhau qab zib. Yog li ntawd, tsom mus rau qee yam nyob deb kom txog thaum koj kiv taub hau. Yog tias tsim nyog, saib tawm lub qhov rais kom ua li ntawd.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob rov ua dua
Qhov no yuav zoo li pom tseeb, tab sis kev rov ua dua yuav ua rau koj qhov vertigo los ntawm kev tuav koj qhov nyiaj tshuav. Ua kom koj lub zog nyob ntsiag to thiab khov kho thiab qeeb thiab koj yuav pom tias koj cov vertigo poob qis heev.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Kev Tawm Tsam kom daws tau Vertigo
Kauj Ruam 1. Maj mam tig koj lub taub hau 45 degrees
Pib tig koj lub taub hau 45 degrees rau sab laug, thiab tom qab ntawd mus rau sab xis.
Kauj Ruam 2. Tso koj lub taub hau rov qab
Qaij koj lub taub hau kom lub pob ntseg vertigo cuam tshuam qis dua, so ntawm lub hauv ncoo. Tuav txoj haujlwm no mus txog 30 vib nas this.
Kauj Ruam 3. Tig koj lub taub hau ntawm lub hauv ncoo
Muab koj lub taub hau tso rau hauv ncoo, thiab maj mam tig koj lub taub hau kom lub pob ntseg sib thooj nyob ntawm lub hauv ncoo. Tuav txoj haujlwm no rau 30 vib nas this.
Kauj Ruam 4. Tig koj lub cev tag nrho
Teem koj lub taub hau kom nws tsis txav, thiab tom qab ntawd txav koj lub cev 90 degrees nyob rau tib txoj kev. Tuav koj lub cev tag nrho rau txoj haujlwm no 30 vib nas this.
Kauj Ruam 5. Rov ua cov kauj ruam no
Txhawm rau tshem tawm vertigo, rov ua dua txhua qhov kev txav no (ua tiav) peb zaug ib hnub. Tag nrho cov kev txav no zoo ib yam li kev ua los ntawm kws kho mob lub cev, tab sis muaj teeb meem me me thiab nyiaj txiag.
Lub tswv yim
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws koj tus kws kho mob cov lus pom zoo, thiab yog tias muaj cov tshuaj tau sau tseg, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum noj lawv tas li.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kho mob vertigo.
- Yog tias koj tau txais kev tawm dag zog, kho lub cev lossis noj zaub mov zoo, ua raws li koj tus kws kho mob pom zoo.
- Feem ntau ntawm vertigo tsis yog vim muaj teeb meem mob hnyav, thiab cov tsos mob vertigo feem ntau kho tau yooj yim nrog cov tshuaj yooj yim.
Ceeb toom
- Ceev faj thaum tsav tsheb lossis ua haujlwm tshuab thaum pom cov tsos mob ntawm vertigo.
- Yog tias koj qhov vertigo hnyav dua, lossis cov tsos mob tshwm sim tshiab, nrhiav kev kho mob tam sim.
