Khaws daim di ncauj nyuaj rau zam thiab tsis tuaj yeem kho tau tam sim. Rau cov neeg feem coob, kev tiv thaiv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj qee tus neeg uas pom nws nyuaj rau tiv thaiv nws vim tias tus mob yog tus tsos mob mus sij hawm ntev thiab cov kev mob tshwm sim uas yuav tsum tau ntsib. Cov di ncauj qhuav tuaj yeem kho (thiab tiv thaiv) nrog dej thiab di ncauj tshuaj pleev. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj daim di ncauj hnyav los yog mob ntev.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Kho Kab Mob Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Siv daim di ncauj
Xaiv cov av nplaum uas muaj zib ntab dawb, lossis ib qho uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub. Txij li nws tiv thaiv koj daim di ncauj los ntawm huab cua, nco ntsoov siv daim di ncauj hauv qhov kub lossis cua. Daim di ncauj kuj tseem npog qhov tawg ntawm daim di ncauj thiab tiv thaiv kev kis kab mob. Siv daim di ncauj ua ntej mus ncig, tom qab noj mov lossis haus dej, lossis thaum nws tau hnav lawm.
- Tsis txhob hnov qab cov tshuaj tsw qab yog tias koj muaj tus cwj pwm ntawm licking koj daim di ncauj. Xaiv daim di ncauj uas tsis saj zoo thiab muaj SPF.
- Tsis txhob siv daim di ncauj uas tau ntim rau hauv lub lauj kaub zoo li lub thawv vim tias kev kov tes ntawm lub tshuab ua kom lub ntsej muag tuaj yeem ua rau cov kab mob loj tuaj thiab nthuav tawm hauv daim di ncauj tawg.
- Thaum huab cua muaj cua hlob, npog koj lub qhov ncauj nrog txoj phuam los yog lub kaus mom. Tsis txhob ua rau daim di ncauj mob zuj zus thaum kho.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ntsaws nws
Tej zaum koj yuav raug ntxias kom khawb, tshem cov tawv nqaij qhuav, thiab tom daim di ncauj, tab sis cov no tsis zoo rau kho. Plucking daim di ncauj tuaj yeem ua rau lawv raug mob, ua rau lawv los ntshav, qeeb txoj kev kho, thiab caw kom kis tus kab mob. Tej yam no tseem tuaj yeem ua rau mob khaub thuas (cov hlwv tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex) yog tias koj nquag ua rau lawv.
Tsis txhob tev daim di ncauj! Thaum kho cov txheej txheem, daim tawv nqaij yuav tsum tau kho kom zoo. Exfoliating ntawm daim tawv nqaij kuj tuaj yeem ua rau kis mob
Kauj Ruam 3. Kev haus dej yog qhov tseem ceeb rau txoj kev kho kom zoo
Lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau ua rau daim di ncauj qhuav. Cov mob me me ntawm daim di ncauj tuaj yeem kho tau ob peb teev los ntawm kev haus dej. Cov mob hnyav dua yuav siv sijhawm ntev dua: haus dej thaum koj noj, ua ntej thiab tom qab qoj ib ce, thiab thaum twg koj xav nqhis dej.
Lub cev qhuav dej tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no. Tsis txhob siv cua sov qhov chaw lossis yuav lub tshuab ua kom ntub dej
Kauj Ruam 4. Hu rau kws kho mob
Yog tias koj daim di ncauj liab, mob, thiab o tuaj, koj yuav muaj cheilitis. Cheilitis yog tshwm sim los ntawm kev khaus lossis kis kab mob. Yog tias koj daim di ncauj nruj heev uas lawv tawg, cov kab mob tuaj yeem nkag rau hauv lawv thiab ua rau cheilitis. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj tua kab mob lossis tshuaj pleev tshuaj tua kab uas koj tuaj yeem thov kom txog thaum cheilitis zoo tuaj. Licking tus nplaig yog qhov ua rau cheilitis, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus.
- Cheilitis tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj nquag ua pob, tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm txheeb xyuas tau tus mob dermatitis.
- Cheilitis tuaj yeem mob hnyav lossis mob ntev.
- Qee yam tshuaj thiab tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm cheilitis. Ib qho ntawm cov tshuaj feem ntau yog retinoids. Qee yam tshuaj yog lithium, koob tshuaj vitamin A ntau, d-penicillamine, isoniazid, phenothiazine, thiab tshuaj siv tshuaj kho mob xws li busulfan thiab actinomycin.
- Khaws daim di ncauj yog cov tsos mob ntawm ntau yam kab mob, suav nrog cov kab mob autoimmune (xws li lupus thiab Crohn tus kab mob), kab mob thyroid, thiab psoriasis.
- Cov neeg uas muaj tus mob Down feem ntau tau ua daim di ncauj.
Ntu 2 ntawm 2: Tiv Thaiv Cov Quav Quav
Kauj Ruam 1. Tsis txhob yaim koj daim di ncauj
Koj tuaj yeem subconsciously yaim koj daim di ncauj kom lawv ntub thaum lawv hnov qhuav. Hmoov tsis zoo, kev yaim di ncauj muaj qhov cuam tshuam tsis zoo vim tias qaub ncaug ntxuav cov roj ntuj ntawm daim di ncauj thiab ua rau lub cev qhuav dej thiab ua rau daim di ncauj qhuav. Yog tias koj pom tias koj tab tom yaim koj daim di ncauj, siv daim di ncauj. Yog tias koj yuam yaim koj daim di ncauj, hu rau koj tus kws kho mob thiab thov kom xa mus rau tus kws kho mob lossis kws sab laj. Kev quab yuam di ncauj thiab tom tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm ntau yam teeb meem xws li kev tsis meej pem-yuam kev yuam kev (OCD) thiab lub cev tsom mus rau tus cwj pwm rov ua dua tshiab (BFRB).
- Ua daim di ncauj ntau zaus kom ceeb toom koj tus kheej tsis txhob tom lossis yaim koj daim di ncauj. Xaiv daim di ncauj uas qab qab tsis zoo thiab muaj SPF,
- Cov menyuam hnub nyoog nruab nrab ntawm 7-15 xyoos muaj feem ua rau cheilitis vim los ntawm di ncauj.
Kauj Ruam 2. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg
Ua pa ntawm lub qhov ncauj tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj qhuav. Yog tias koj nyiam ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj ntau, sim hloov qhov no los ntawm kev ua tus cwj pwm ua pa ntawm koj lub qhov ntswg. Nyob twj ywm li ob peb feeb txhua hnub: nqus tau los ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Sim pw nrog lub qhov ntswg dilator strips (cov kab xev tshwj xeeb uas tau muab tso rau ntawm lub qhov ntswg) kom qhib lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua xua
Zam kev ua xua thiab xim los ntawm lub qhov ncauj. Kev ua xua lossis ua tsis haum rau txawm tias cov khoom noj muaj teeb meem tuaj yeem ua rau daim di ncauj qhuav. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tau kuaj pom tias muaj kev fab tshuaj tab sis muaj lwm cov tsos mob (xws li teeb meem zom zaub mov lossis pob tawm pob) thiab muaj daim di ncauj qhuav tib lub sijhawm. Nug kom xa mus rau tus kws tshaj lij fab tshuaj yog tias tus kab mob nyuaj rau kuaj mob.
- Txheeb cov khoom xyaw hauv daim di ncauj uas koj siv. Tsis txhob muaj cov khoom xyaw uas koj yuav ua xua rau, xws li zas xim liab.
- Qee tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ua xua rau para-aminobenzoic acid, uas muaj nyob hauv ntau SPF di ncauj tshuaj pleev. Yog tias koj mob caj pas lossis ua tsis taus pa, tsis txhob siv daim di ncauj thiab hu koj tus kws kho mob tam sim.
Kauj Ruam 4. Khaws daim di ncauj kom huv thiab tiv thaiv
Txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv daim di ncauj yog ua raws li koj tau ua rau daim di ncauj qhuav. Haus dej txhua zaus koj noj, thiab khaws ib khob dej nyob ze koj txhua lub sijhawm koj nqhis dej. Siv daim di ncauj thaum tawm mus sab nraud lossis thaum cua sov qhib. Npog koj lub ntsej muag thaum muaj cua hlob, thiab siv daim di ncauj nrog SPF hauv nws thaum nws kub.
