Yog tias koj tab tom yuav tshuaj tshuaj raws li qhov xwm txheej ntawm koj lees txais txoj haujlwm lossis koj paub tias lub tuam txhab koj ua haujlwm tas li ua qhov kev sim tshuaj sai, koj yuav xav ntxuav koj lub cev kom koj npaj txhij rau kev sim. Tau kawg, tib txoj hauv kev kom koj lub cev tsis muaj tshuaj maj yog kom tsis txhob haus luam yeeb lossis siv cov yeeb tshuaj xas txhua qhov chaw. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj, koj yuav xav kawm paub txog txheej txheem tshuaj thiab xaiv lub tswv yim los txhawb koj txoj hauv kev. Nyeem Kauj Ruam 1 hauv qab no kom pib!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag siab THC thiab Tshuaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Paub txog yam tseem ceeb uas txiav txim lub sijhawm thaum pom cov yeeb tshuaj xas hauv koj lub cev
Tom qab siv cov yeeb tshuaj xas, THC, lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws, nyob hauv lub cev. Lub sijhawm THC ntev npaum li cas (lossis nws cov tshuaj metabolites - tshuaj lom uas zom cov tshuaj sib txuas no) tam sim no thiab kuaj pom hauv lub cev txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus thiab nyob ntawm tus lej ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua neej nyob (nyeem hauv qab no).
- Metabolism. Koj cov metabolism ua lub luag haujlwm nrawm lossis qeeb THC cov khoom siv zom zaub mov tau tawg thiab tawm ntawm koj lub cev. Txhua tus muaj qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem zom zaub mov, nyob ntawm qhov siab thiab qhov hnyav, poj niam txiv neej, qib kev ua haujlwm hauv lub cev, thiab cov yam ntxwv ntawm caj ces uas txiav txim siab sai npaum li cas THC raug tshem tawm ntawm lub cev.
- Lub cev rog. THC khaws cia hauv cov rog rog. Qhov no txhais tau tias tom qab siv tshuaj maj, feem ntau THC sib sau ua ke hauv cov rog rog xws li lub paj hlwb, zes qe menyuam / zes qe menyuam, thiab cov noob qes / noob qes. Txawm li cas los xij, THC cov tshuaj metabolites tseem tuaj yeem kuaj pom hauv lub cev rog txog li ib hlis tom qab siv tshuaj maj.
- Zaus ntawm kev siv. Qhov zaus uas koj siv cov yeeb tshuaj xas kuj tseem txiav txim siab qhov ntev ntawm cov tshuaj maj tuaj yeem kuaj pom hauv koj lub cev. Vim tias THC thiab nws cov metabolites tseem muaj nyob hauv lub cev txawm tias tom qab pom tau tias "ya" cov txiaj ntsig tau hnav tawm, kev siv tshuaj maj maj ntau ua rau cov tshuaj no ntau ntxiv, thaum kawg mus txog qib txaus ntshai. Vim li no, cov neeg siv hnyav feem ntau kuaj pom qhov zoo rau lub sijhawm ntev dua li cov neeg siv lub teeb yog tias lawv tsis siv tshuaj maj tib lub sijhawm.
- Lub zog. Lub zog ntawm cov yeeb tshuaj xas kuj tseem muaj kev cuam tshuam rau lub sijhawm ntev npaum li cas cov tshuaj maj maj muaj nyob hauv koj lub cev. Cov tshuaj maj muaj zog-uas yog, cov yeeb tshuaj xas nrog cov qib siab ntawm THC-yuav nyob hauv koj lub cev ntev dua li cov yeeb tshuaj xas zoo.
- Kev ua si nawv/kev ua neej. Ib tus neeg qib kev tawm dag zog kuj tseem paub tias cuam tshuam txog THC hauv lawv lub cev - yam uas tsis paub tsawg yog "yuav ua li cas" raws li kev tawm dag zog cuam tshuam rau qhov ntawd. Tsis zoo rau cov lus dab neeg uas hais tias kev tawm dag zog tuaj yeem "tshem tawm" THC los ntawm lub cev los ntawm kev hlawv cov roj rog, qee qhov kev tshawb fawb tau tshawb pom qhov tsis sib xws rau lub sijhawm luv luv - hauv lwm lo lus, ua haujlwm ib hnub tom qab siv tshuaj maj tuaj yeem nce me ntsis " "tus nqi. THC hauv cov ntshav.
Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas seb koj puas yog tus neeg yuav los sib tw xeem tshuaj
Yog tias koj tus tswv haujlwm muaj peev xwm muaj txog 100 tus neeg ua haujlwm lossis muaj tsoomfwv lossis nyiaj txiag pab tus kheej, koj yuav raug kuaj rau tshuaj, txawm tias yog kev ua haujlwm lossis qee lub sijhawm thaum koj nyob nrog lub tuam txhab. Piv txwv li, Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ruaj Ntseg Hauv Tebchaws Meskas, xav tau kev tshuaj xyuas tas li thiab kev saib xyuas rau txhua tus tswvcuab ntawm nws cov tub rog, ntxiv rau, cov neeg saib xyuas kev tso tawm/raug kaw tseem yuav tsum tau mus kuaj tib yam tshuaj. Hauv lwm thaj chaw ntawm kev ua haujlwm, xws li hauv tsev noj mov thiab tsev so, kev kuaj tshuaj tsis tshua muaj, tab sis tsis muaj nyob.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias, thaum siv cov zis tuaj yeem siv los kuaj cev xeeb tub thiab lwm yam mob, koj tus tswv ntiav haujlwm tsis muaj lub hauv paus raug cai los ua li ntawd, qhov twg yog Asmeskas, raws li Asmeskas. Pawg Neeg Saib Xyuas Txoj Haujlwm Ua Haujlwm Sib Luag (EEOC) yeej txwv tsis pub tsis ua haujlwm rau ib tus neeg raws li ib qho ntawm cov xwm txheej no
Kauj Ruam 3. Paub txog hom tshuaj sib txawv uas koj yuav siv
Muaj ntau txoj hauv kev sib txawv uas cov tswv ntiav haujlwm tuaj yeem siv los txheeb xyuas THC hauv koj li kab ke. Cov txheej txheem no sib txawv ntawm tus nqi, yooj yim, thiab raug. Qhov no txhais tau tias feem ntau cov tswv ntiav haujlwm (tab sis tsis yog txhua tus) yuav nyiam siv txoj hauv kev qis dua, txawm tias cov tswv ntiav haujlwm muab txoj haujlwm uas muaj lub luag haujlwm ntau dua yuav xav tau kev tshuaj tshuaj kim dua. Hauv qab no yog hom kev kuaj tshuaj uas feem ntau xav tau:
- Ntshav kuaj. Kev ntsuas qaub ncaug, uas siv cov hnoos qeev los ntawm sab hauv lub qhov ncauj, feem ntau tsis kim thiab tsuas tuaj yeem kuaj pom kev siv tshuaj dhau lub sijhawm luv luv. Hauv kev xav, qhov kev ntsuas no tuaj yeem kuaj pom THC yog tias nws tsuas yog ob peb hnub ntawm hnub siv tshuaj. Qee tus tswv ntiav haujlwm xav siv qhov ntsuas qaub ncaug vim tias nws yooj yim los ua, yog li nws muaj peev xwm ua qhov ntsuas ntawm qhov xav tau, thiab nyuaj heev kom zam. Txawm li cas los xij, kev ntsuas qaub ncaug tau txiav txim siab tsis raug thiab tsis siv dav hauv Asmeskas, txawm hais tias nws tau siv dav hauv lwm lub tebchaws, xws li Australia.
-
Kev kuaj zis. Kev kuaj zis tsis kuaj pom THC hauv lub cev, tab sis theej pom nws cov metabolite, THC-COOH, uas tau tsim tawm tom qab siv tshuaj maj thiab tuaj yeem nyob hauv lub cev ntev tom qab THC nws tus kheej tau raug tshem tawm. Muaj ob hom kev kuaj zis uas cov tswv ntiav haujlwm tuaj yeem thov:
- Thawj txoj hauv kev, qhov kev xaiv feem ntau siv, koj yuav raug nug kom mus rau chav kuaj mob. Nyob ntawd, koj cov zis yuav tau sau rau hauv lub khob tshwj xeeb uas tau kaw nrog daim kab xev uas tsis muaj pov thawj, thiab xa mus rau chav kuaj sim rau kev sim.
- Txoj hauv kev thib ob, kev xaiv tus nqi ntau dua, uas tau dhau los ua neeg nyiam, yog kev kuaj zis hauv qhov chaw uas feem ntau siv rau kev kuaj tshuaj tsis raug cai ntawm cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg mob, nrog rau hauv cov phiaj xwm kev kho tshuaj.
- kuaj ntshav. Kev kuaj ntshav kuaj pom tias muaj THC hauv cov ntshav. THC tsuas yog muaj nyob hauv cov ntshav luv luv (feem ntau nyob ib puag ncig 12-24 teev), yog li txoj hauv kev no tsis nquag siv rau kev nrhiav neeg ua haujlwm. Kev kuaj ntshav feem ntau yog siv los txiav txim siab seb ib tus neeg tsis ntev los no "nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj" hauv qhov xwm txheej uas cov ntaub ntawv no tseem ceeb (xws li, piv txwv li, tom qab raug xwm txheej ntawm haujlwm).
- Kev kuaj cov plaub hau. Cov kev xeem no feem ntau yog kim thiab feem ntau yog siv rau cov haujlwm uas nkag siab heev lossis xav tau kev tso cai tshwj xeeb. Nyob ntawm qhov ntev ntawm cov plaub hau, kev sim plaub hau tuaj yeem pom cov txiaj ntsig ntawm kev siv tshuaj txog li peb lub hlis dhau los. Kev kuaj plaub hau yog siv dav hauv kev twv txiaj yuam pov.
Ntu 2 ntawm 3: Dhau Kev Tshuaj Tshuaj
Kauj Ruam 1. Ua qhov tseem ceeb
Is Taws Nem muaj cov ntaub ntawv tsis raug thiab ib nrab-qhov tseeb thaum nws dhau los dhau qhov kev sim tshuaj. Ntau yam ntawm cov lus dag uas niaj zaus hais thiab kev kho tsev tsis txhawb nqa los ntawm ib qho pov thawj tshawb fawb tshawb fawb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txiav txim siab ua ntej sim ua ib qho ntawm cov hau kev no kom tsis txhob nkim koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag lossis ua tsis tiav koj qhov kev sim tshuaj.
Cov txheej txheem tham hauv ntu no yuav "tuaj yeem" pab koj, tab sis lawv txoj kev ua tiav tsis tau lees paub. Yog tias ua tsis tiav, qee qhov ntawm cov txheej txheem no tseem tuaj yeem "nce" koj txoj hauv kev tsis ua tiav koj qhov kev sim tshuaj, yog li ua nrog ceev faj
Kauj Ruam 2. Sim txoj kev dilution
Txoj kev dilution kom dhau qhov kev ntsuas tso zis siv lub hauv paus uas, vim qhov ntsuas pom zoo lossis tsis zoo yog ua raws qhov ntsuas ntawm THC metabolite hauv cov zis, yog tias cov zis tuaj yeem diluted kom cov concentration ntawm cov sib xyaw qis dua 50 ng/ ml (qhov txwv tsawg kawg rau kev kuaj tshuaj feem ntau), koj tuaj yeem xeem dhau qhov kev xeem no. Hmoov tsis zoo, ntau qhov kev kuaj zis tam sim no coj lub tswv yim no mus rau hauv tus account, yog li nws tsim nyog los ua qee yam txog nws. Nyeem hauv qab no raws li kev qhia nrawm los ua "dilution".
- Pib peb hnub ua ntej koj kuaj tshuaj, nce qib creatinine hauv lub cev. Ua qhov no los ntawm kev noj ntau ntawm cov nqaij liab lossis noj cov tshuaj creatine (muaj nyob hauv cov zaub mov noj qab haus huv, vitamin, thiab ntxiv cov khw tshwj xeeb). Thawj kauj ruam no tseem ceeb heev vim tias ntau qhov kev kuaj zis tso zis kuaj xyuas qhov sib xyaw no (metabolite ntawm creatine) kom ntseeg tau tias koj cov zis tsis yaj. Kev ua tsis tiav cov kauj ruam no tuaj yeem ua rau koj qhov kev xeem tsis tiav vim tias koj xav tias ua rau koj cov zis qis.
- Ib teev lossis ob teev ua ntej kuaj, noj 50-100 mg ntawm cov vitamins B2, B12, lossis B-complex kom mob siab rau cov zis. Tom qab ntawd, haus dej txhua 15 feeb. Koj yuav tsum haus txog ib liter dej. Tsis txhob haus dej ntau dhau mus rau qhov ua rau dej lom - dej lom yog qhov txaus ntshai thiab tuag taus. Koj yuav tsum tso zis tsawg kawg ib zaug nyob rau lub sijhawm no vim tias koj yuav tsis xav sau koj cov pee thawj zaug ua piv txwv rau kev kuaj tshuaj.
-
Thaum nws txog sijhawm muab cov qauv, coj nws los ntawm "nruab nrab kwj", ua lwm yam, tso cov zis ua ntej tso rau hauv chav dej thiab tom qab ntawd mus rau hauv iav piv txwv. Qhov no muab txoj hauv kev zoo tshaj rau koj los soj ntsuam cov zis yuav qhia qhov qis tshaj plaws ntawm cov tshuaj metabolites, vim nws tshem tawm cov zis qub (siab dua) cov zis los ntawm cov zis.
- Yog tias koj cov zis ntau dhau, thiab koj muaj sijhawm thib ob los kuaj dua, teem sijhawm kom deb li sai tau. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj kom mus txog qhov kawg ntawm lub sijhawm kuaj pom lossis sim ua cov txheej txheem dilution dua, nrog kev hloov kho kom nws thiaj li tsis dhau mus ua kua ntau.
- Cov dej haus yuav tsis "tshem tawm" THC los ntawm koj lub cev, tab sis tsuas yog lub hom phiaj txhawm rau zom cov zis.
Kauj Ruam 3. Hloov koj cov plaub hau
Kev ntsuas plaub hau xav kom ib tus neeg ua qhov kev txiav txiav plaub hau me ntsis ntawm koj lub taub hau - tsis muaj plaub hau, tsis muaj kev sim. Yog li ntawd, tus neeg muab kev xeem tuaj yeem thov ua piv txwv ntawm lub cev plaub hau. Txhawm rau zam qhov no, koj tuaj yeem txiav plaub hau tag nrho ntawm koj lub cev ua ntej kuaj thiab hais tias koj yog tus tsim lub cev lossis ua luam dej. Txawm li cas los xij, yog tias koj nthuav tawm rau koj thawj qhov kev xam phaj nrog lub taub hau tag nrho ntawm cov plaub hau thiab pom lub cev plaub hau, koj tus tswv ntiav haujlwm yuav xav tias koj dag. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los chais "ua ntej thawj qhov kev xam phaj", yog li koj zaj dab neeg zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Ua kom zoo dua qhov "khoob" hauv qhov kev ntsuas ntsuas lub sijhawm
Txhua hom kev kuaj cannabis muaj qhov sib txawv "sijhawm ntau" uas qhov kev sim tuaj yeem kuaj pom THC lossis nws cov khoom siv zom zaub mov. Yog li ntawd, yog tias koj tuaj yeem siv sijhawm sim (thiab/lossis lub sijhawm koj siv cov yeeb tshuaj xas) kom lub sijhawm ntawm koj qhov kev siv zaum kawg txuas ntxiv dhau lub sijhawm ntawm kev sim, koj tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav xeem dhau qhov kev xeem (txawm tias tsis txhais tau tias lav). Tshwj xeeb, kev ntsuas plaub hau feem ntau tsis tuaj yeem tshawb pom siv cov yeeb tshuaj xas nyob rau hnub tsis ntev los no vim tias cov plaub hau piv txwv tsis muaj THC los ntawm kev siv vim tias nws tsis muaj sijhawm los nthuav tawm ntawm tawv taub hau. Hauv qab no yog lub sijhawm tshawb nrhiav rau txoj kev sim siv kab mob cannabis ntau, kwv yees ib zaug siv tshuaj maj:
- Kev ntsuas salivary - 12-24 teev tom qab siv
- Kev kuaj zis - 1-3 hnub tom qab siv
- Kev kuaj ntshav - 1-3 hnub tom qab siv
- Kev kuaj plaub hau - los ntawm 3-5 hnub tom qab siv txog 90 hnub tom qab siv
- Nco tseg - rau cov neeg siv hnyav, lub sijhawm tshawb pom yuav nruj dua.
Kauj Ruam 5. Siv sijhawm me ntsis
Yog tias txhua yam ua tsis tiav, sim ncua lossis hloov koj lub sijhawm xeem. Txhua hnub ntxiv uas koj tau txais yuav ua rau koj muaj peev xwm hla dhau qhov kev sim tshuaj yam tsis muaj qhov cuam tshuam. Tsuas yog ib hnub lossis ob hnub tuaj yeem ua qhov sib txawv loj heev. Piv txwv li, ib qho (txawm tias lees paub tsis raws cai) kev tshawb fawb pom tias, raws li qhov xwm txheej raug, qee yam kev kuaj zis tuaj yeem muab cov txiaj ntsig "huv" tsawg li 24-48 teev tom qab siv tshuaj maj.
Ntu 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Kev Tshuaj Xyuas Tshuaj Yeeb Yam
Kauj Ruam 1. Tsis txhob sim "hws"
Raws li tau piav qhia saum toj no, ib qho tshuaj hauv tsev rau "ntxuav" lub cev ntawm THC yog kom tshem tawm nws los ntawm hws - feem ntau yog los ntawm kev tawm dag zog, tab sis qee zaum hauv chav sauna ib yam. Qhov laj thawj tom qab txoj hauv kev no yog THC khaws cia hauv lub cev cov rog rog, yog li cov haujlwm uas ua rau koj hws thiab hlawv roj yuav ua rau THC raug tso tawm los ntawm hws. Qhov tseeb, tsis muaj pov thawj tshawb fawb los txhawb nqa nqe lus no. Txawm hais tias kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau lub cev cov metabolism thiab yog li ua rau txo lub sijhawm uas THC tseem nyob hauv lub cev ntev, ntau txoj kev tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog tuaj yeem "nce" cov THC hauv cov ntshav hauv lub sijhawm luv, ua rau nws pluag. xaiv. nyob rau lub sijhawm tsawg.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob thab kom txo lub cev rog los ntawm kev noj zaub mov
Zoo ib yam li cov txheej txheem saum toj no, txoj hauv kev no tawm tswv yim txo cov khoom noj rog los ntawm koj cov zaub mov kom txo qis cov rog hauv lub cev thiab, yog li, cov ntaub so ntswg qhov twg THC tuaj yeem khaws cia ib yam. Zoo ib yam li cov laj thawj saum toj no, txoj hauv kev no tseem tuaj yeem muab cais ua "tsis txhawb nqa los ntawm pov thawj kev tshawb fawb".
Kauj Ruam 3. Tsis txhob nkim koj cov nyiaj yuav tshuaj maj "detox" ntaus ntawv
Coob leej neeg tab tom nrhiav txoj hauv kev kom dhau kev sim tshuaj, thiab qhov no tau siv los ntawm cov tuam txhab muag cov cuab yeej uas thov kom ntxuav lub cev kom tau txais txiaj ntsig. Feem ntau, cov khoom siv detox no suav nrog cov ntsiav tshuaj lossis tshuaj ntxiv tsim los "ntxuav" koj lub cev ntawm THC thiab nws cov metabolites ua ntej koj kuaj tshuaj. "Tsis muaj pov thawj tshawb fawb los txhawb nqa cov tuam txhab no hais tias cov vitamins lossis tshuaj ntxiv tuaj yeem tshem THC los ntawm lub cev." Cov lus pov thawj ntawm txhua tus neeg uas lees tias muaj qhov tshuaj tsis zoo tshwm sim tom qab noj tshuaj zoo sib xws yuav tsum raug suav hais tias yog qee yam uas tau tshwm sim txawm hais tias, tsis yog vim, siv cov tshuaj ntxiv no.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua rau koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau tshwj xeeb lossis kua
Ib qho lus xaiv nrov heev txog kev sim plaub hau yog tias ntxuav koj cov plaub hau nrog cov tshuaj tshwj xeeb tsim tshuaj zawv plaub hau (feem ntau kim heev) tuaj yeem tshem THC los ntawm plaub hau. Qhov tseeb, "tsis muaj tsuaj zawv plaub hau tau raug pov thawj tshawb fawb kom tshem THC." Ib qho ntxiv, qee qhov "saib xyuas hauv tsev" ntawm cov qauv no pom zoo kom ua kua tawm ntawm cov tshuaj xws li tshuaj dawb uas tuaj yeem ua rau koj tawv taub hau. Thaum nws los txog tshuaj maj, ua tib zoo thiab ceev faj txhua lub sijhawm koj siv tshuaj lom neeg muaj zog rau koj cov plaub hau - ib yam li koj ib txwm ua tib zoo saib.
Lub tswv yim
- Sim siv sijhawm ntev li sai tau ua ntej kuaj, kom paub tseeb tias koj dhau qhov kev sim tshuaj.
- Tsis txhob siv cov yeeb tshuaj xas hauv ib daim ntawv twg (noj, nqus tau, thiab lwm yam). Yog tias koj tsis ua, koj paub tseeb tias yuav muaj kuab paug ntxiv.
