Lub cev yuag yog npau suav ntawm ntau tus poj niam. Txawm li cas los xij, yog tias koj yuag yuag "txij thaum pib," qee zaum koj yuav xav tias koj muaj lub cev puv. Tej zaum koj xav tau lub cev zoo li lub hnub qub ua yeeb yaj kiab lossis ua kom nrov nrov. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tsim txoj kab nkhaus nrog cov khaub ncaws nkaus xwb.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Cov Khaub Ncaws Zoo
Kauj Ruam 1. Hnav ris tsho hauv lub cev
Koj tuaj yeem tsim qhov nkhaus tam sim nrog ris tsho hauv qab thiab cov khaub ncaws zoo nkauj.
- Bras nrog ua npuas dej ntxiv thiab thawb hom bras tuaj yeem ua rau lub mis loj dua thiab puv dua.
- Nrhiav cov khaub ncaws zoo rau lub cev qis nrog ua npuas dej ntxiv ntawm lub duav lossis pob tw kom tsim cov nkhaus hauv cov cheeb tsam ntawd.
Kauj Ruam 2. Xaiv ib sab saum toj uas tsim txoj kab nkhaus
Cov khaub ncaws zoo tuaj yeem ntxiv qhov kev txaus siab ntawm lub hauv siab thiab lub duav, ntxiv rau kho lub duav kom lub cev zoo li nkhaus.
- Sab saum toj peplum nruj ntawm lub duav, tab sis nthuav tawm ntawm lub duav. Nrog peplum sab saum toj, koj tuaj yeem tsim lub duav ntau dua.
- Lub caj dab ntawm sabrina lossis dai saum lub xub pwg yuav nyiam mloog thiab tsim qhov tsis pom kev ntawm daim duab teev teev.
- Tops nrog cov lus sib dhos ntawm lub caj dab lossis hauv siab tuaj yeem ntxiv qhov kev xav zoo rau thaj tsam bust.
- Corset-style sab saum toj tsim lub ntsej muag teev vim nws hais txog lub hauv siab thiab lub duav, tab sis ua rau lub duav qis.
Kauj Ruam 3. Hnav lub tsho tshwj xeeb lossis lub tsho blazer
Lub blazer uas tau xaws rau koj qhov loj me haum zoo dua ntawm lub duav. Yog li, koj lub duav yuav sawv tawm ntau dua thiab koj daim duab teev teev teev yuav qhia. Rau qhov ua tau zoo tshaj plaws, hnav lub tsho blazer hla lub tsho haum thiab khawm nws ntawm lub duav.
Kauj Ruam 4. Sim hauv siab duav hauv qab
Ris tsho, tiab, thiab luv luv uas siab dua sab saum toj yuav nruj ntawm lub duav thiab ua rau thaj tsam me dua. Hauv kev sib piv, lub duav me me ua rau lub hauv siab thiab lub duav puv puv tsim qhov tsis pom kev ntawm lub teev.
Kauj Ruam 5. Sim ntawm cutbrai ris lossis ris ntauv txhav
Cov ris dav thiab ris ntauv txhav hauv qab tsim qhov zoo dua qub thiab pab zais lub cev uas hnyav dhau.
Cov ntsiab lus ntawm lub hnab tshos rov qab, xws li sequins lossis paj ntaub, kuj tuaj yeem tsim cov nyhuv tag nrho ntawm lub pob tw
Kauj Ruam 6. Xaiv daim tiab fluffy thiab tiab
Cov tiab thiab tiab uas nthuav tawm los ntawm lub duav los pab tsim qhov kev xav ntawm ntau lub duav curvy. Cov ntsiab lus zoo li pleats kuj tseem tuaj yeem ua tiav lub duav.
Kauj Ruam 7. Xaiv lub tsho hnav
Hnav khaub ncaws hnav yuav ua rau lub duav pom me dua kom lub hauv siab thiab lub duav zoo li loj dua. Qhov kev xaiv hnav khaub ncaws no yog lwm txoj hauv kev los tsim kom pom qhov nkhaus ntau dua.
Kauj Ruam 8. Sim hnav tiab tsis pom kev
Feem ntau, kev hnav khaub ncaws tsis zoo siv lub teeb lossis xim ci nyob rau sab xub ntiag, nrog cov xim tsaus rau ntawm ob sab. Cov xim txheej xim qee zaum kuj tseem hu ua xim thaiv. Cov xim tsaus nti ntawm ob sab ua tib zoo saib mus rau hauv nruab nrab thiab pab tsim cov duab teev teev teev teev.
Kauj Ruam 9. Ntxiv txoj siv sia
Hnav ib txoj siv ncig lub duav tuaj yeem tsim qhov kev xav ntawm lub cev nkhaus. Txoj siv yuav hais txog lub duav me me thiab ua rau lub hauv siab thiab lub duav zoo li nthuav.
- Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau ua kom lub duav qis thiab tsim cov duab teev teev teev ntuj yog txoj siv me me.
- Sim ua kom tiav ib qho hnav ris tsho, xws li hnav khaub ncaws, haum lub tsho loj lossis lub tsho ntev, nrog txoj siv tawv
Txoj Kev 2 ntawm 3: Zam Kev Khaub Ncaws Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Tsis txhob hnav khaub ncaws xoob
Cov khaub ncaws xoob feem ntau tsis nyiam hnav rau ntawm txhua daim duab. Lub cev nyias tuaj yeem muab zais, tab sis nws kuj tseem yuav tsis tsim kev xav nkhaus.
Kauj Ruam 2. Nyob deb ntawm cov puav thiab kimonos
Lub tes tsho ntev thiab dav nyob rau sab saum toj no tuaj yeem ua rau lub cev nyias. Nws tseem ua rau koj lub qhov muag nyob deb ntawm koj lub hauv siab thiab lub duav, ua rau nws nyuaj rau koj muab daim duab teev teev teev.
Kauj Ruam 3. Tsis nco qab ntxaib
Lub lun nyiam mloog mus rau hauv siab. Yog tias koj lub mis zoo li me me, lub tsho khiab mis yuav ua rau qhov me me pom tseeb dua.
Kauj Ruam 4. Zam cov spaghetti pluaj
Tops thiab tiab nrog spaghetti pluaj zoo li ua rau pom lub hauv siab. Yog tias koj lub cev tsis nkhaus, spaghetti pluaj yuav tsuas hais txog qhov ntawd.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob hnav daim tiab xaum
Daim tiab xaum yog nruj heev nyob ib ncig ntawm lub cev thiab nqaim rau hauv qab. Hom tiab no ua rau koj saib zoo nkauj dua thaum koj xav tau cov nyhuv sib txawv.
Kauj Ruam 6. Hnav ris xaum lossis leggings nrog kev saib xyuas
Cov xaum xaum yuav ua kom yuag lossis rog ob txhais ceg ntau dua. Yog tias koj muaj ob txhais ceg yuag thiab koj xav saib zoo dua nkhaus, xaum xaum xaum thiab leggings tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Qoj ib ce rau nkhaus
Kauj Ruam 1. Ua squats
Squats yog ib qho kev tawm dag zog zoo rau lub suab nrov koj lub duav thiab pob tw, thiab pab koj ua kom lub ris nruj nruj kom haum.
Kauj Ruam 2. Ua qoj ib ce qoj ib ce
Pw rau ntawm lub rooj ntev zaum, thiab nqa dumbbells lossis barbells rau lub hom phiaj hauv siab hauv siab. Txawm hais tias cov ntaub so ntswg tshiab yuav tsis loj tuaj, koj tuaj yeem tsim cov leeg tom qab cov nqaij mos hauv lub mis thiab ua rau koj lub hauv siab loj dua.
Kauj Ruam 3. Npaj koj lub duav los ntawm kev ua haujlwm koj cov leeg oblique
Cov leeg oblique nyob ntawm ob sab ntawm lub plab. Los ntawm kev ua criss-cross lossis tsheb kauj vab hla thiab lwm yam kev tawm dag zog uas ua haujlwm obliques, koj tuaj yeem muaj lub duav me me. Lub duav slim pab tsim qhov tsis pom kev ntawm lub cev teev.
Lub tswv yim
- Yog tias koj xaiv los tsim kev nkhaus nrog kev tawm dag zog, nws yog lub tswv yim zoo los ua haujlwm nrog tus kws qhia uas tuaj yeem qhia koj txoj hauv kev.
- Hnav khaub ncaws uas ntxiv rau koj lub hauv siab thiab lub duav thaum txo koj lub duav yog ib txoj hauv kev yooj yim los tsim qhov tsis pom kev ntawm lub cev teev.
- Hnav khaub ncaws thiab tsho nyob rau hauv cov qauv zoo nkauj lossis paub daws teeb ntxiv qhov muag pom thiab ua rau koj tsis saib yuag dhau.
