Kev sib koom tes tuaj yeem nyuaj heev, txawm tias nrog tus thawj coj ntawm chaw ua haujlwm, lossis nrog tus khub. Hmoov zoo, muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj yeem ua kom yooj yim dua thiab tsis mob ntau dua. Ob txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws yog qhib rau kev sib cav thiab txaus siab mloog!
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev sib cav hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej
Kauj Ruam 1. Sib tham ncaj qha
Koj yuav tsum paub tseeb tias koj ob leeg tau qhib kev sib tham ua ntej sim ua kom muaj kev sib cav. Kev qhib kev sib txuas lus tso cai rau koj qhib siab thiab ncaj ncees hauv kev sib tham. Yog tias koj sib tham tab sis tsis qhib, koj tus khub yuav paub tias koj tab tom sim kom tau qee yam tawm ntawm nws thiab nws tsis tshua muaj kev cuam tshuam.
- Ua ntej tshaj, hais qhov koj xav tau thiab tom qab ntawd mloog nws tau hais dab tsi. Txoj kev ntawd txhua yam yuav qhib.
- Ua twj ywm hauv koj tus cwj pwm. Yog tias koj npau taws, hais lus thuam, lossis thuam, koj yuav tsis ua tam sim rau koj tus khub los txiav txim siab koj li kev xav.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias yam koj thov kom tsim nyog
Ua tib zoo xav txog yam koj tab tom thov kom nws daws teeb meem. Muaj kev sib haum xeeb zoo thiab muaj kev sib cav tsis zoo. Kev tsis sib haum xeeb tsis zoo yog thaum koj hais kom lwm tus neeg sib cav tias nws yog leej twg.
- Nug koj tus kheej tias koj xav kom koj tus khub koom nrog koj li cas: Puas yog koj thov kom lwm tus hloov lawv tus kheej? Puas yog koj nug nws ntau dhau?
- Yog tias qhov kev pom zoo tshwm sim los ntawm kev mob siab rau hloov khoom los ntawm nws ib sab, koj yuav paub tias kev sib cav tsis yooj yim sua. Piv txwv li, yog tias koj xav tau txhua yam hauv chav sib koom kom huv huv thiab koj tus khub xav tau qee qhov kev ntxhov siab hauv lawv lub neej, tej zaum koj yuav tsum txiav txim siab tias nws tsis tuaj yeem muaj chav sib koom tshwj tsis yog tias koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev kom sib npaug ntawm ob lub siab nyiam.
- Kev txiav txim siab zoo yuav tsum ua nrog tej yam xws li thov kom muaj kev sib txuas lus zoo dua los ntawm koj tus khub, lossis kom nws ua lub luag haujlwm ntau ntxiv (piv txwv: yog tias koj yuav tsum ua txhua yam haujlwm hauv tsev, nug koj tus khub kom ua lub luag haujlwm ntau ntxiv hauv qhov ntawd tseem ceeb). tsim nyog), lossis ua kom ntseeg tau tias txhua qhov kev xav tau ua tiav.
Kauj Ruam 3. Saib tej yam los ntawm tus khub txoj kev xav
Tej zaum koj yuav mob siab rau yam koj tab tom thov, tab sis koj kuj yuav tsum muaj peev xwm pom qhov nws xav tau. Koj tus khub kev cog lus los ntawm nws qhov kev pom yuav zoo ib yam li koj tus kheej. Yog tias koj tuaj yeem pom nws xav li cas thiab vim li cas nws thiaj xav li ntawd, nws muaj peev xwm hais tias kev pom zoo uas ua haujlwm rau koj ob leeg tuaj yeem ua tiav
- Nco ntsoov tias koj thov kom nws tshwj xeeb li sai tau txog nws txoj kev xav. Kev sib cav tsuas tuaj yeem ua tiav los ntawm kev sib txuas lus zoo. Nug cov lus nug qhib zoo li, "Vim li cas koj thiaj xav li ntawd?" thiab "Kuv tuaj yeem ua dab tsi los ua qhov kev pom zoo no ua haujlwm rau koj?" thiab nug koj tus khub kom pab koj nkag siab qhov teeb meem kom meej dua.
- Piv txwv: yog tias koj thiab koj tus khub muaj teeb meem vim tias koj xav tau so ib hlis nyob rau lub caij ntuj sov, thiab nws lossis nws xav tau kev so me me tab sis ib xyoos puag ncig, xyuas kom koj nkag siab tias yog vim li cas. Tej zaum nws muaj sijhawm nyuaj kom tau sijhawm so uas nws xav tau rau lub caij so, tej zaum nws xav siv qee lub sijhawm so me ntsis los ntsib nws tsev neeg thaum lub xyoo xaus kev ua koob tsheej. Tag nrho cov no yuav yog qhov laj thawj zoo heev thiab koj yuav tsum xav txog lawv.
Kauj Ruam 4. Mloog
Ib feem ntawm kev pom zoo muaj txiaj ntsig zoo mloog ib yam nkaus. Yog tias tus neeg koj tab tom tham nrog tsis hnov lus, nws lossis nws yuav tsis zoo li lawv qhov kev xav tau raug txiav txim siab.
- Thaum koj tus khub tham, mloog tiag tiag. Yog koj ua tau, ua qhov muag nrog nws. Tsis txhob saib koj lub xov tooj, lossis fiddle nrog yam.
- Yog tias nws hais dab tsi ua rau koj tsis mloog, thov kom nws rov hais dua. Koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Thov txim, kuv tau xav txog qhov koj hais txog X, yog li kuv tsis hnov qhov koj nyuam qhuav hais. Koj puas tuaj yeem rov hais dua?"
Kauj Ruam 5. Pom zoo rau koj tus kheej kom raug
Kev lees paub koj cov kev xav tau yog qhov zoo. Cov poj niam, tshwj xeeb, tau qhia kom ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb es tsis qhia lawv cov kev xav tau. Tab sis muaj txoj hauv kev yog los ua thiab tseem muaj txoj hauv kev uas yuav ua rau koj tus khub raug mob lossis ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntxiv, tsis txhob txiav txim siab zoo.
- Piv txwv ntawm kev lees paub tus kheej uas tsim nyog: hais lus meej, piav qhia yam koj xav tau, hais txog qee yam uas koj tsis nyiam ua kom raug.
- Piv txwv ntawm kev lees paub tus kheej tsis tsim nyog: qw, cuam tshuam koj tus khub, ntaus, hais lus tsis zoo txog nws, hais lus tsis txaus ntseeg, yuam koj tus khub ua raws koj li phiaj xwm "rau nws tus kheej zoo."
Kauj Ruam 6. Ua siab ncaj
Yog tias koj xav kom ntseeg tau tias koj ob leeg tau hais meej txog ib leeg qhov kev xav tau thiab koj tus khub nkag siab qhov koj xav tau thiab yog vim li cas koj thiaj xav tau, koj yuav tsum ncaj ncees. Qee zaum kev ua siab ncaj yog qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis xav ua phem rau koj tus khub nrog qhov kev ncaj ncees ntawd. Muaj ntau txoj hauv kev ua ncaj ncees tab sis lawv tsuas ua rau mob me ntsis xwb.
- Tsis txhob tawm tsam, txawm tias koj cov lus muaj tseeb. Piv txwv li: koj tus khub tau ncua sijhawm nrhiav haujlwm thiab koj xav tau so, yog li koj xav kom nws ua haujlwm, txawm tias nws tsuas yog ua haujlwm ib ntus. Es tsis txhob hu nws tub nkeeg (tej zaum nws yog tab sis qhov ntawd tsis yog lub ntsiab lus), hais tias koj xav tau so tiag tiag thiab xav tau kev pab tiag tiag nrog cov nyiaj tau los.
- Nws ib txwm yog lub tswv yim zoo los ua ke kev thuam nrog kev coj nws tseem lossis lees paub ib tus muaj zog. Piv txwv li: cia peb hais tias koj thiab koj tus khub tab tom sim daws teeb meem hauv tsev. Hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv txaus siab heev rau koj tshem cov thoob khib nyiab txhua lub lim tiam, tab sis kuv xav tau kev pab nrog ua noj thiab tu kom huv, thiab kuv paub tias koj ua noj yog qhov zoo, yog li kuv yeej xav tau qee qhov kev pab nrog ua noj."
Kauj Ruam 7. Paub tias qhov kev txiav txim siab tsis tas yuav yog 50/50
Koj yuav tsis ua tus txawm tias 50/50 qhia thaum koj cuam tshuam nrog koj tus khub. Koj tsuas yog yuav tsum ua kom ntseeg tau tias ib sab tsis muaj kev cuam tshuam rau txhua yam thaum lwm qhov tsis cuam tshuam dab tsi hlo li.
- Piv txwv li: yog tias koj tab tom sim daws teeb meem nrog koj tus khub txog chaw zov me nyuam, ib tus xav pleev xim nws liab thaum lwm tus xav xiav, sib txuas ob qho no yuav tsis zoo heev. Zoo dua, saib yog koj ob leeg tuaj yeem pom zoo rau lwm xim uas koj nyiam (zoo li daj, lossis daj daj). Los yog pom zoo tias ib tus neeg txiav txim siab qhov xim ntawm lub chaw zov me nyuam, thaum lwm tus xaiv cov rooj tog zaum.
- Yog tias ib tus neeg cuam tshuam txhua yam, nco ntsoov tias qhov kev pom zoo tom ntej yuav ua rau nws nyiam, lossis txiav txim siab tso tseg kiag li.
Kauj Ruam 8. Daws teeb meem loj dua
Qee zaum qhov teeb meem koj tab tom sim daws teeb meem cuam tshuam nrog qhov teeb meem loj dua. Yog tias koj tsis daws qhov teeb meem loj dua, koj yuav ntsib teeb meem ntxiv tom qab.
- Piv txwv: yog tias koj ob leeg sim pom zoo rau lub sijhawm kas fes tab sis tsis tuaj yeem pom zoo thaum twg, qhov teeb meem yuav tsis yog kev tsis sib haum xeeb nyob rau lub sijhawm. Tej zaum qhov teeb meem loj dua yog tias nws tsis tuaj ua ntej thiab koj tsis txaus siab rau kev cuam tshuam koj lub sijhawm yog tias nws tsis tshwm sim thaum kawg.
- Ib yam li koj ua thaum sim nrhiav qhov kev pom zoo uas ua haujlwm, koj yuav tsum sib tham nrog ib leeg thiab ua tus coj zoo. Siv tib qho piv txwv, piav qhia rau phooj ywg lossis tus khub tias koj xav tias koj lub sijhawm tsis muaj nuj nqis yog tias lawv tsis tshwm sim, thiab koj tsis tau hais txawm tias lawv tsis tshwm sim.
Kauj Ruam 9. Ua tej yam lom zem
Kev sib tham loj thiab kev sib tham tuaj yeem nyuaj thiab ua kom lub zog poob qis. Txhawm rau ua tej yam yooj yim dua rau ob tog, ua ib yam dab tsi lom zem tom qab, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov kev pom zoo yog qhov loj. Tus neeg uas cuam tshuam ntau tshaj tau txais txoj hauv kev los xaiv qhov uas ua rau nws nyiam tshaj plaws.
Piv txwv li: yog tias koj tau cuam tshuam rau qee yam loj (zoo li nws tsev neeg koj tab tom mus rau hnub so nrog) tom qab ntawd ua qee yam lom zem xws li noj hmo, lossis noj mov. Kev ua si lom zem yuav txo qhov kev tsis txaus siab vim yog qhov kev pom zoo uas tau ua
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Sib Cais Ntawm Kev Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Ua Siab Zoo
Kev quab yuam, txawm tias nyob hauv chaw ua haujlwm, tuaj yeem ua rau muaj kev xav thiab ntxhov siab rau txhua tog neeg. Ua ntej koj sim thiab ua haujlwm cov ntsiab lus kom txhua tus tau txais yam lawv xav tau, koj yuav tsum tau thim rov qab los ntawm qhov kev xav uas koj tau cog rau ntawm koj tus kheej.
- Txawm hais tias nws tsuas yog siv ob peb feeb, siv sijhawm mus rau qhov chaw koj tus kheej thiab xav txog yam koj xav tau lossis xav tau los ntawm kev sib cav. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb thaum qhov no yog qee yam koj yuav tsum tau ua nrog koj tus thawj coj, lossis yuav muaj ntau lub nra ntawm qhov kev pom zoo no.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav sijhawm rau koj tus kheej, ua pa peb nqus pa, txhua txoj hauv kev mus rau koj lub diaphragm. Qhov no yuav pab ua kom lub paj hlwb muaj zog thiab ua kom yooj yim dua rau koj los ua cov ntaub ntawv thiab nthuav qhia koj cov kev xav.
Kauj Ruam 2. Pib nrog nqe lus xaus thiab lus nug
Koj xav nkag siab tias lwm tus neeg xav tau dab tsi los ntawm kev sib cav. Koj kuj xav kom nws hnov hnov. Txoj hauv kev zoo tshaj rau kev sib cav yog mloog tiag tiag rau lwm tog.
- Nug cov lus nug xws li: "Vim li cas koj thiaj xav li ntawd txog X?" thiab "Peb tuaj yeem ua qhov no zoo dua li cas?"
- Txog cov lus hais ib yam zoo li, "Pab kuv nkag siab ntau ntxiv txog qhov xwm txheej no/koj cov kev xav."
Kauj Ruam 3. Hwm
Txhawm rau kom muaj kev pom zoo, koj yuav tsum hwm lwm tus neeg qhov kev xav txawm tias koj tsis pom zoo. Hwm lwm tus neeg thiab lawv lub tswv yim thiab qhia tias koj hwm lawv.
- Tsis txhob siv cov lus hnyav lossis siv cov lus zoo li "ruam", "tsis muaj txiaj ntsig", lossis hais ib yam zoo li "Koj tuaj yeem qhia qhov ntawd li cas?" Lossis "Qhov ntawd yuav tsis ua haujlwm!" Muab lwm tus neeg txo qis yuav ua rau lawv khawb lawv qhov kev xav nyuaj dua thiab nws yuav nyuaj dua kom ncav cuag qhov kev pom zoo.
- Piv txwv li: yog tias tus neeg ua haujlwm sib tham tawm tswv yim uas txawv ntawm koj li, tsis txhob tham txog tias lub tswv yim phem npaum li cas, lossis vim li cas nws thiaj yog lub tswv yim tsis zoo. Koj tuaj yeem taw qhia qhov tsis raug, tab sis tseem hwm. Qhov tseeb, koj tuaj yeem hais qhia txoj hauv kev los ua kom txoj kev npaj ua haujlwm tau zoo dua.
Kauj Ruam 4. Tsim cov hauv paus
Nco ntsoov, koj thiab lwm tus tog neeg ob leeg xav kom tau txais kev pom zoo. Nyob rau hauv qhov tuag qhov kawg yuav tsis muaj txiaj ntsig rau leej twg. Sim thiab nrhiav qee yam uas koj txhua tus tuaj yeem pom zoo, txawm tias me me. Nws yuav tsim lub siab nyiam ntawm koj ob leeg.
- Ua kom pom koj txoj kev mob siab rau daws qhov teeb meem. Txoj kev ntawd nws yuav hnov zoo li koj ob leeg sim ua tiav lub hom phiaj tib yam, txawm tias nws los ntawm qhov kev xav sib txawv. Qhov no txhais tau tias yeej mloog lwm tus, nug seb puas muaj txoj hauv kev los ua ke ob lub tswv yim thiab qhia tias koj nkag siab tias vim li cas lub tswv yim tseem ceeb rau nws.
- Qhov zoo sib xws tuaj yeem yog qee yam me me, zoo li kev tso dag, tsuav nws tsim qee yam kev sib raug zoo ntawm koj ob leeg. Piv txwv li: Koj tuaj yeem pib lub rooj sib tham los ntawm kev hais tias koj yuav tau mus nrhiav noj su!
Kauj Ruam 5. Qhia koj cov kev xav
Kev hais tawm kev xav hauv qhov chaw nyob ntsiag to thiab tsim nyog yog ib txwm zoo dua. Nov yog lub sijhawm los qhia tias vim li cas koj thiaj xav tau yam koj xav tau thiab cov txiaj ntsig yog dab tsi.
- Muab qhov tseeb. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txheeb xyuas koj cov kev xav thiab kev xav, muaj feem ntau lwm tus neeg los txiav txim siab koj txoj haujlwm.
- Piv txwv: yog tias koj tab tom sim qhia plaub hnub ua haujlwm ntawm koj qhov chaw ua haujlwm (hmoov zoo), tsis txhob hais tias koj xav tau vim tias koj ib txwm nkees thiab xav tau so kom zoo dua. Hloov chaw, nthuav qhia kev txheeb cais thiab kev tshawb fawb uas tau ua tiav ntawm cov neeg ua haujlwm tsim khoom thiab ntau npaum li cas lawv ua tau zoo thaum lawv so so zoo dua.
Kauj Ruam 6. Muab ntau tshaj ib qho kev pom zoo
Ib txoj hauv kev zoo los nrhiav qee yam uas ua haujlwm rau txhua tus yog muab ntau txoj hauv kev. Ua ke cov tswv yim sib txawv thiab pom tias koj tuaj yeem tawm tswv yim daws teeb meem.
- Tham nrog cov neeg tawm tsam. Teb lo lus nug: Koj sim ua dab tsi? Yog tias tsis muaj teeb meem, koj yuav daws qhov teeb meem li cas? Dab tsi yuav yog qhov kev daws teeb meem zoo rau koj ob leeg?
- Muaj kev sib tham txog cov kev xaiv sib txawv uas koj txaus siab ua nrog lwm tus neeg.
Kauj Ruam 7. Ua kom mus txog qhov pom zoo kom tsis txhob yeej
Yog tias koj nkag mus rau qhov xwm txheej nrhiav kev pom zoo, koj tsis tuaj yeem sim thiab "yeej" qhov kev pom zoo, vim tias koj yuav teeb tsa koj tus kheej rau qhov ua tsis tiav. Kev yeej yog thaum koj thiab lwm tus neeg ob leeg xav tias koj tau txais yam koj xav tau, lossis ze rau.
Sim tsis txhob txuas rau koj tus kheej ntau dhau. Koj tuaj yeem xav kom txhua yam mus rau koj txoj kev, yam tsis muaj kev kov yeej lwm tus neeg, tsuav koj mloog thiab xav txog qhov xwm txheej ntawm lawv sab
Lub tswv yim
- Ua zoo. Tsis muaj leej twg xav kom muaj kev cuam tshuam nrog koj yog tias koj zoo li tsis tuaj yeem nkag mus thiab txaus siab mloog.
- Txawm hais tias koj tsis pom zoo nrog lwm tus neeg, koj yuav tsum txaus siab txiav txim siab qhov txiaj ntsig ntawm lawv txoj hauv kev thiab lawv tuaj yeem muab dab tsi.
