Kev nyiag neeg yog ib qho teeb meem tshwm sim hauv tib neeg. Txawm hais tias qee tus neeg tsuas yog nyiag ib zaug lossis ob zaug, muaj qee tus neeg uas tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov xav kom nyiag. Qee tus neeg nyiag vim tias lawv tsis muaj nyiaj los yuav cov khoom uas lawv xav tau, tab sis kuj tseem muaj cov neeg uas nyiag ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txaus siab ntawm kev ua tub sab nws tus kheej. Ib qho ntxiv, kuj tseem muaj cov neeg uas txaus siab rau qhov tau txais yam lawv xav tau yam tsis tas yuav them nyiaj. Kev nyiag neeg muaj ntau qhov tsis zoo, xws li raug kaw lossis muab cov ntaub ntawv ua txhaum cai rau tub sab nyiag. Txawm hais tias tseem tsis tau raug cais raws li hom kev quav yeeb quav tshuaj, Kleptomania yog kev tswj hwm qhov tsis txaus ntseeg uas txhawb kom tus neeg ua phem nyiag khoom, yog li thaum kawg tus neeg ua txhaum xav tias txaj muag thiab ua txhaum. Txhawm rau daws qhov teeb meem ntawm kev nyiag khoom zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom txheeb xyuas cov teeb meem cuam tshuam nrog tus cwj pwm nyiag, nug cov neeg sab nrauv kom tau txais kev pab, hloov koj lub siab txog kev nyiag, ua phiaj xwm tiv thaiv (yog tias txhua lub sijhawm tus cwj pwm rov tshwm sim), nrhiav lwm txoj hauv kev los nyiag, thiab tshawb nrhiav ntxiv. ntau cov ntaub ntawv hais txog tus cwj pwm nyiag.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 6: Paub Txog Teeb Meem Nrog Tus Cwj Pwm Ntawm Kev Nyiag
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias koj xav tau kev pab
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj paub tias koj tsim nyog tau txais kev pab vim muaj ntau tus neeg uas xav tias ua txhaum (zoo li txaj muag ntawm kev nyiag) uas lawv tsis tsim nyog tau txais kev pab. Nws yog kev xav zoo li uas ua rau lawv rov qab los ntawm kev nrhiav kev pab. Nco ntsoov tias koj tsim nyog tau txais kev pab thiab nkag siab, thiab koj tsis nyob ib leeg.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj tus cwj pwm nyiag
Txhawm rau pib hloov tus cwj pwm no, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj xub txheeb xyuas cov laj thawj tshwj xeeb uas ua rau koj nyiag.
- Koj puas nyiag los ntawm kev xav siab? Koj puas xav tias nruj me ntsis thaum xub thawj, tom qab ntawd xav tias muaj kev maj nrawm ua ntej nyiag thiab nyem tom qab? Koj puas xav tias ua txhaum, txaj muag, thiab thov txim tom qab nyiag? Tej yam no yog ib qho cim qhia tias koj muaj teeb meem nyiag khoom.
- Koj puas nyiag raws li txoj hauv kev kom dim kev muaj tiag? Thaum koj nyiag, koj puas xav txawv, zoo li koj tsis yog koj tus kheej lossis koj tsis yog qhov tseeb? Nov yog lub xeev txoj kev xav zoo ib yam uas tau ntsib los ntawm cov neeg nyiag.
Kauj Ruam 3. Sau koj txoj kev xav
Thaum koj paub tias dab tsi ua rau koj tus cwj pwm nyiag, sim sau dawb txog koj lub siab nyiam lossis xav kom nyiag. Tsis txhob zais koj txoj kev xav. Txhua yam koj xav lossis xav tau yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov.
Nco ntsoov koj piav thiab sau lub npe kom raug raws li qhov kev xav, xws li npau taws, ntshai, tu siab, nyob ib leeg, txaus ntshai, raug, tsis muaj zog, thiab lwm yam, uas tuaj nrog qhov xav kom nyiag
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab qhov tshwm sim ntawm koj tus cwj pwm nyiag
Los ntawm kev xav txog qhov tshwm sim ntawm kev nyiag, koj tuaj yeem txo qhov xav kom nyiag. Yog tias koj yuav luag raug ntes nyiag, lossis raug ntes (lossis raug ntes ntau zaus), sau cov kev paub ntawd. Tsis tas li ntawd, sau koj cov kev xav tom qab, xws li txaj muag lossis ua txhaum, thiab koj tau ua dab tsi los kov yeej cov kev xav lossis kev khuv xim lossis txawm tias nws ntxub nws tus kheej, xws li haus cawv ntau dhau, ua rau koj tus kheej puas tsuaj, raug nyiag khoom, lossis lwm yam kev puas tsuaj.
Yog tias koj raug ntes, koj xav li cas thaum koj raug ntes? Vim li cas koj thiaj xav tias raug ntes nyiag tsis txaus los tawm tsam qhov xav nyiag? Sau cov no hauv koj cov ntawv
Txoj Kev 2 ntawm 6: Nrhiav Kev Pab Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Sim ua raws kev kho mob
Thaum koj tuaj yeem ua txhaum koj txoj kev quav rau nyiag nrog koj tus kheej kev rau siab thiab mob siab rau, kev kho mob xws li kev kho mob kuj tseem tuaj yeem pab txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev quav yeeb quav tshuaj. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev pab yog kev sab laj nrog tus kws paub txog kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb. Kev kho ua ke nrog tshuaj tuaj yeem kho tau zoo thiab kho kleptomania thiab yuam kev nyiag.
Txaus siab rau koj tus kheej tias kev kho mob rau kleptomania lossis nyiag nyiag yuam kev tuaj yeem pab koj nres qhov teeb meem tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias qhov txiaj ntsig kawg ntawm kev kho mob yuav vam khom koj qhov kev xav mus nyiag yog li cas thiab koj lub dag zog thiab kev mob siab rau ua txhaum tus cwj pwm lossis tus cwj pwm li cas
Kauj Ruam 2. Paub txog cov kev kho mob muaj
Hom kev kho mob feem ntau siv los kho tus cwj pwm nyiag khoom suav nrog kev paub tus cwj pwm kev kho mob, kev coj tus cwj pwm hais lus, kev kho tus kheej lub hlwb, thiab pab pawg kho mob/12 txoj haujlwm kho mob. Kev kho tus cwj pwm kev paub pab hloov tus tib neeg txoj kev xav kom tus neeg tuaj yeem hloov lawv txoj kev xav thiab tus cwj pwm. Kev kho tus cwj pwm coj zoo tsom mus rau kev qhia ua siab ntev, tswj lub siab, ua haujlwm tau zoo rau tus kheej, thiab ua tib zoo xav. Hauv kev kho tus mob hlwb, yav dhau los nrog rau koj tus yam ntxwv lossis tus yam ntxwv yuav raug tshuaj xyuas txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau muaj teeb meem uas twb muaj lawm thiab nrhiav txoj hauv kev los daws cov teeb meem no. Thaum txoj kev kho 12-kauj ruam lossis phiaj xwm tsom mus rau kev daws teeb meem kev quav yeeb quav tshuaj (piv txwv li, siv tshuaj txhaum cai), kuj tseem muaj 12-qib cov haujlwm uas mob siab rau txhawm rau cuam tshuam nrog kev coj tus cwj pwm phem.
- Koj tuaj yeem tham txog cov kev xaiv no nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb.
- Koj tseem tuaj yeem sim nrhiav ntawm koj tus kheej txog hom kev kho mob uas muaj los ntawm kev pab tus kheej. Piv txwv, hauv kev kho tus cwj pwm kev paub, cov neeg mob raug coj los hloov lawv cov kev xav kom lawv tuaj yeem hloov lawv txoj kev xav thiab tus cwj pwm.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov kev xaiv cov tshuaj uas koj yuav tsum tau siv
Ntau hom tshuaj kuj tseem siv hauv kev kho lossis tswj hwm kleptomania, xws li Prozac thiab Revia.
Tham nrog koj tus kws kho mob hlwb kom tau txais cov ntaub ntawv ntxiv lossis txiav txim siab qhov kev xaiv psychotropic uas koj tuaj yeem siv tau
Txoj Kev 3 ntawm 6: Hloov Koj Lub Siab Txog Kev Nyiag
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas thiab twv koj cov kev xav txog kev nyiag khoom
Hauv kev kho tus cwj pwm kev paub, hloov kev xav ua thawj kauj ruam los hloov kev xav thiab tus cwj pwm yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho. Txoj kev kho no yog hom kev kho mob ib txwm los kho kev nyiag khoom thiab kleptomania. Saib thiab paub txog cov kev xav uas tshwm sim ntau zaus. Txoj kev no, koj tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm.
- Xav txog tej yam uas los rau koj lub siab thaum koj xav nyiag qee yam. Piv txwv li, tej zaum kev xav zoo li "Kuv xav tau qhov ntawd tiag," lossis "Kuv tab tom nqa qhov ntawd mus" hla koj lub siab.
- Xav txog leej twg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua tub sab. Puas yog tub sab tsuas tau txais txiaj ntsig rau koj? Los yog tsev neeg, phooj ywg, lossis lwm tus neeg uas koj paub? Koj lossis lwm tus tau txais txiaj ntsig zoo li cas los ntawm kev coj tus cwj pwm no? Yog tias koj xav tias qee qhov kev yaum kom nyiag yog vim koj xav qhia koj txoj haujlwm lossis xwm txheej, lossis xis nyob hauv lub voj voog ntawm koj cov phooj ywg lossis tsev neeg yog tias koj tuaj yeem 'yuav' lawv mloog los ntawm muab lawv yam, koj yuav tsum pib saib cov kev yaum no. raws li daim ntawv tsis txaus ntseeg lossis kev ntxhov siab uas muaj nyob hauv koj.
Kauj Ruam 2. Qhia koj tus kheej kom xav txawv
Thaum koj paub koj li kev xav, pib xav lwm txoj. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau them nyiaj mloog rau cov kev xav tsis zoo uas txhawb kom nyiag tus cwj pwm, tom qab ntawd hloov pauv cov kev xav ntawd.
Piv txwv li, yog tias koj xav qee yam zoo li no: "Kuv xav tau lub nplhaib, yog li kuv yuav nyiag nws," hloov qhov kev xav ntawd mus rau lwm yam, xws li "Kuv xav tau lub nplhaib, tab sis nyiag nws tsis yog lawm, yog li kuv Yuav tsom mus rau kev txuag yog li tuaj yeem them taus."
Kauj Ruam 3. Xav txog koj lub neej
Thaum koj xav tias muaj kev yaum kom nyiag thiab muaj lub hom phiaj nyiag, siv sijhawm los xav txog qhov koj tau ua thiab dab tsi tau tshwm sim rau koj uas tej zaum yuav ua rau koj nyiag. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj siv sijhawm los xav txog yav dhau los vim tias koj yuav xav tias koj lub neej tsis muaj ntsiab lus, lossis koj yuav xav tias koj tsis muaj kev tswj hwm koj tus kheej lub neej.
Rau qee tus neeg, kev nyiag yog ib daim ntawv tsis txaus siab tawm tsam cov xwm txheej uas ua rau lawv tsis muaj zog. Los ntawm kev xav txog cov xwm txheej lossis yam zoo li no, koj tuaj yeem pib txhim kho koj tus kheej lub hom phiaj hauv lub neej thiab txwv qhov tshwm sim ntawm tus cwj pwm tsis zoo uas tiv thaiv koj kom ua tiav cov hom phiaj hauv lub neej no
Kauj Ruam 4. Npaj kom muaj kev lees paub ntau dua, txawm tias tiv thaiv koj tus kheej lossis koj li cai
Yog tias koj tsis ruaj khov los tiv thaiv koj tus kheej lossis koj ib txwm xav tias tsis quav ntsej, raug luag thuam lossis tso tseg, koj tuaj yeem yooj yim rau koj cov kua zaub ntsuab rau cov tib neeg uas xav tias ua mob lossis tsis quav ntsej koj los ntawm nyiag lawv cov khoom. Koj kuj tseem tuaj yeem ua tub sab raws li txoj hauv kev los so koj txoj kev xav. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis mob siab rau thiab tsis muaj nuj nqis rau koj tus kheej (thiab hloov pauv xaiv), koj yuav muaj kev pheej hmoo poob koj lub neej yav tom ntej thiab tso cai rau lwm tus neeg ua dab tsi los txhawb koj kom ua rau koj tus kheej mob hnyav ntxiv. Nco ntsoov tias yam mob tiag tiag yog koj tus kheej. Koj tus cwj pwm yuav ua rau cov neeg mob siab rau koj tiag, tab sis nco ntsoov tias koj tsis tso lawv tseg thiab rau txim rau lawv; Koj rau txim thiab ua rau koj tus kheej poob siab.
Yog xav paub ntxiv lossis cov kauj ruam, nyeem kab lus yuav ua li cas sawv rau koj tus kheej, ua siab ncaj, thiab sib txuas lus ncaj ncees
Txoj Kev 4 ntawm 6: Tsim Txoj Kev Npaj Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Ua kom paub txog 'keeb kwm' lossis sau cov xwm txheej cuam tshuam nrog koj tus cwj pwm nyiag
Tsim txoj phiaj xwm tiv thaiv yog ib qho tseem ceeb hauv kev tswj hwm qhov xav kom nyiag, thiab tiv thaiv koj kom tsis txhob nyiag khoom yav tom ntej. Thawj kauj ruam hauv kev tsim phiaj xwm tiv thaiv yog txhawm rau txheeb xyuas lossis txheeb xyuas txhua yam teeb meem uas koj tau ua nrog nyiag.
- Thaum tsim txoj phiaj xwm tiv thaiv, koj tuaj yeem xa mus rau cov ntaub ntawv koj tau sau ua ntej (raws li tau piav qhia hauv txoj kev dhau los).
- Sau 'keeb kwm' lossis yam uas tau tshwm sim hais txog kev coj tus cwj pwm nyiag khoom. Sau ntau qhov kev nyiag khoom raws li koj tuaj yeem ua tau, pib thaum koj tseem yog menyuam yaus (yog tias tus cwj pwm pib ua menyuam yaus). Ua tib zoo saib cov xwm txheej uas tau tshwm sim thaum lub sijhawm thiab dab tsi cuam tshuam rau koj nyiag.
- Muab cov nplai rau lub siab xav nyiag ntawm txhua qhov xwm txheej. Siv qhov ntsuas los ntawm 1 txog 10 txhawm rau qhia tias muaj zog npaum li cas qhov kev xav mus nyiag yog rau txhua qhov xwm txheej koj tau sau tseg.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas thiab tawm tsam yam uas ua rau koj nyiag
Cov teeb meem no feem ntau yog kev xav lossis kev xav txog qee qhov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau nyiag tus cwj pwm. Sau ib qho kev xav lossis kev xav cuam tshuam nrog xav nyiag.
- Nkag siab cov xwm txheej uas muaj kev pheej hmoo siab ntawm ua rau koj tus cwj pwm nyiag. Nkag siab cov xwm txheej uas muaj kev pheej hmoo ua rau cov kev yaum no thiab zam lawv yog tus yuam sij los tswj kev yaum kom nyiag.
- Koj xav li cas thaum koj nyiag? Nrhiav seb puas muaj tej yam uas ua rau lossis ua rau muaj kev xav nyiag, xws li tib neeg ua rau koj li cas, qee tus neeg npau taws rau koj, kev nyuaj siab thiab kev tsis nyiam, kev tsis lees paub, thiab zoo li ntawd.
- Soj ntsuam thiab sau tseg kev sib raug zoo ntawm qhov ua rau muaj kev xav kom nyiag thiab ntsuas koj tau muab rau qhov xav kom nyiag hauv txhua qhov xwm txheej uas koj tau sau ua ntej.
- Muaj kev nyab xeeb khaws cov npe no, phau ntawv sau tseg lossis phau ntawv sau cia.
- Nyob deb ntawm qhov xwm txheej uas txhawb lossis ua kom yooj yim dua rau koj nyiag. Qee qhov piv txwv ntawm qhov xwm txheej tshwm sim suav nrog thaum koj nrog cov phooj ywg uas tseem nyiam nyiag, lossis thaum koj mus ntsib cov khw uas muaj kev nyab xeeb qis. Ntau li ntau tau kom zam cov xwm txheej no kom koj tsis txhob raug nyiag.
Kauj Ruam 3. Npaj lossis npaj phiaj xwm los tswj kev yaum kom nyiag
Hauv txoj phiaj xwm tswj hwm no, koj yuav tsum tham nrog koj tus kheej ua ntej hloov mus rau qib tom ntej. Sim ua raws cov theem no:
- Nres koj tus kheej. Tam sim ntawd nres koj tus kheej, thiab tsis ua raws qhov kev yaum uas tshwm sim.
- Ua pa. Sawv ntsug ncaj thiab ua pa,
- Soj ntsuam seb muaj dab tsi tshwm sim. Xav txog dab tsi tshwm sim. Kuj xav txog tias koj xav li cas lossis xav li cas, thiab dab tsi ua rau koj teb.
- Tiv thaiv thiab rub koj tus kheej tawm ntawm kev ntxias. Sim saib qhov xwm txheej tsis zoo. Xav txog yog tias muaj lwm txoj hauv kev los saib qhov xwm txheej ntawm tes. Sim xav txog yam koj ua tom qab koj nyiag (piv txwv li thaum koj tuav cov khoom raug nyiag thiab xav txog qhov koj yuav ua nrog nws, thiab nrhiav txoj hauv kev los daws qhov kev xav ntawm kev ua txhaum uas tshwm sim).
- Ua dab tsi tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev coj tus cwj pwm phem. Txiav txim siab ntawm lwm yam uas koj tuaj yeem ua ntxiv rau kev nyiag. Thaum twg los xij koj raug ntxias kom nyiag, npaj phiaj xwm hloov koj tus cwj pwm. Qee qhov piv txwv ntawm yam uas muaj txiaj ntsig hauv kev tiv thaiv kev nyiag muaj suav nrog qhia koj tus kheej tias koj yog leej twg tiag thiab koj qhov txiaj ntsig yog dab tsi, xav txog koj tus kheej ua tus neeg zoo thiab ib tus neeg uas tau hwm, sim ua kom koj tus kheej nqig, thiab xav txog koj tus kheej. ntsiag to nro.
Kauj Ruam 4. Txuas ntxiv saib xyuas koj tus cwj pwm
Thaum koj tau tswj hwm koj qhov kev yaum kom nyiag thiab txo koj qhov kev nyiag, koj tseem yuav tsum tau saib xyuas koj cov phiaj xwm tiv thaiv tam sim no thiab hloov kho lawv rau koj qhov xwm txheej.
- Tsom ntsoov rau koj lub xeev tam sim no. Khaws ib phau ntawv teev npe ntawm koj tus tub sab nyiag (yog tias muaj). Tsis tas li, raws li tau piav qhia hauv txoj hauv kev dhau los, sau koj cov kev xav thiab ntsuas qhov xav tau kom nyiag uas tshwm sim hauv qee yam xwm txheej lossis xwm txheej.
- Tshuav yam uas koj sau. Nco ntsoov tias koj tseem sau koj li kev ua tiav, yam uas koj txaus siab rau thiab yam uas koj zoo siab rau. Sim ua cov no yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm koj phau ntawv teev npe lossis chaw muag mis nyuj los pab txhim kho koj tus kheej.
Txoj Kev 5 ntawm 6: Nrhiav Lwm Txoj Haujlwm Lwm Yam Uas Tsis Yog Nyiam
Kauj Ruam 1. Qhib koj lub ntsej muag
Nrhiav lwm yam uas tsis yog kev nyiag khoom uas tuaj yeem ua rau koj zoo siab lossis tsom mus rau ntau yam haujlwm, yam tsis ua rau koj puas tsuaj. Cov no tuaj yeem yog haujlwm yam koj nyiam, ncaws pob lossis ua yeeb yam, ua haujlwm pab dawb, ua haujlwm pab lwm tus, thiab ua haujlwm paj ntaub. Koj tseem tuaj yeem sim ua vaj, saib xyuas tsiaj, sau ntawv, pleev xim, kawm, ua haujlwm rau ib qho teeb meem tshwj xeeb, lossis lwm yam ntxim nyiam tshaj li nyiag nyiag. Txawm hais tias koj xaiv dab tsi, xyuas kom tseeb tias koj xaiv cov haujlwm uas muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj peev xwm ua rau lwm yam kev cuam tshuam lossis teeb meem (piv txwv li ua rau koj nyob kaj siab, koj haus cawv).
Kauj Ruam 2. Ua tus neeg nquag dua
Yog tias koj nyiag nyiag qhov khoob hauv koj lub neej txhua hnub, sau qhov khoob ntawd nrog lwm yam dej num. Qoj ib ce, ua haujlwm yam koj nyiam, lossis ua haujlwm pub dawb. Hloov chaw ntawm kev nyiag los sau koj lub sijhawm seem, siv koj lub sijhawm los ua haujlwm ntau dua thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ntxiv rau kev ua kom tus kheej muaj kev ntseeg siab, cov dej num no tseem tuaj yeem tsim lub zog tshiab thiab daws kev qaug zog. Ib qho ntxiv, cov haujlwm no tseem tuaj yeem tso tseg tus cwj pwm nyiag los ntawm qhov tsis muaj lwm yam dej num muaj txiaj ntsig ntau dua, lossis kev nkag siab ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig uas (tej zaum) tau ua rau koj ntsiag to ntev. Ua kom koj tus kheej tsis khoom nrog cov haujlwm muaj txiaj ntsig, thiab koj yuav pib pom cov khoom zoo tshwm sim hauv koj lub neej.
Kauj Ruam 3. Nrhiav haujlwm, nce koj cov txiaj ntsig lossis nyiaj hli, lossis tshuaj xyuas koj cov nuj nqis
Yog tias koj nyiag kom muaj sia nyob lossis tsis muaj kev cia siab thiab tau txais kev txhawb siab, muaj nyiaj tau los ruaj khov thiab ruaj khov tuaj yeem pab txo qhov kev ntshaw lossis 'xav tau' los nyiag. Tsis tas li, yog tias koj tseem tsis muaj txoj haujlwm tseem ceeb, nco ntsoov tias kev ua haujlwm niaj hnub thiab kev nyob zoo uas tau los ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau rov qab muaj lub luag haujlwm thiab muaj nuj nqis rau tus kheej uas tau ploj hauv koj lub neej. Cov kauj ruam no yuav tsis cuam tshuam lossis tseem ceeb yog tias koj twb muaj nyiaj txaus thiab ua haujlwm lawm (lossis, yam tsawg kawg, yog tias koj tsis muaj teeb meem nyiaj txiag). Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj teeb meem nyiaj txiag, muaj cov nyiaj tau los ruaj khov tuaj yeem pab koj daws cov teeb meem no (thiab tom qab ntawd, txo qhov kev ntshaw lossis txhawb kom ua tub sab).
Kauj Ruam 4. Nrhiav lwm txoj hauv kev los nthuav koj txoj kev xav
Siv kev paub uas tau txais los ntawm kev sau ntawv kho kom pib tso tawm (thiab sib ntaus) cov kev xav thiab kev xav uas ua rau koj nyiag. Sib ntaus koj txoj kev npau taws, tsis meej pem, tu siab, ntxhov siab thiab tu siab, thiab lwm yam kev xav tsis zoo. Paub txog koj txoj kev xav tiag tiag thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws lossis tso lawv, yam tsis muaj nyiag.
Sau cov lus ntawm txoj hauv kev tshiab los cuam tshuam thiab lom zem rau koj. Sau ib qho kev xav lossis kev nqis tes uas koj tuaj yeem ua los ua rau koj zoo siab
Txoj Kev 6 ntawm 6: Kawm Ntxiv Txog Kev Coj Tus Cwj Pwm
Kauj Ruam 1. Nkag siab qhov sib txawv ntawm kev nyiag thiab kleptomania
Txhawm rau daws koj tus cwj pwm kev nyiag khoom, nws yog lub tswv yim zoo ua ntej pom tias koj tab tom nthuav tawm kev nyiag khoom, lossis yog tias koj muaj teeb meem tshwj xeeb. Nws yog lub tswv yim zoo los tham nrog kws kho mob hlwb txog koj tus cwj pwm.
- Kwv yees li 0.3 - 0.6% ntawm cov neeg hauv cov pejxeem muaj kleptomania. Qhov no txhais tau tias, muaj 1 ntawm 200 txoj hauv kev uas tib neeg yuav qhia pom tus mob kleptomania.
- Raws li kev tshawb fawb, 11% ntawm cov pejxeem tau cog lus ua tub sab nyiag khoom tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Qhov no txhais tau tias, ntau dua 1 tus neeg ntawm 10 tus neeg tau ua tub sab, tsawg kawg ib zaug. Txawm li cas los xij, tub sab uas tau ua txhaum ib zaug lossis ob zaug tsis tuaj yeem raug cais raws li kev puas siab puas ntsws.
- Kleptomania yog kev tswj hwm tsis sib xws cuam tshuam nrog kev zoo siab thaum lub sij hawm tub sab, ua raws li kev xav ntawm kev ua txhaum tom qab tub sab nyiag. Qhov teeb meem no tseem yog qhov tsis muaj peev xwm tswj lossis txwv tus cwj pwm ntawm kev nyiag, txawm tias kev siv zog los txwv tus cwj pwm tau ua (ntau zaus).
- Raws li Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5), uas yog phau ntawv qhia siv rau cov kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho mob hlwb hauv kev kuaj mob puas hlwb, kev nyiag tsis raug cais raws li hom kev quav yeeb quav tshuaj.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas lwm qhov laj thawj uas txhawb kom coj tus cwj pwm phem
Cov tsos mob xws li kev coj tus cwj pwm nyiag tuaj yeem yog qhov qhia txog kev puas siab puas ntsws sib txawv. Piv txwv li, kev coj tus cwj pwm tsis zoo, kev puas siab puas ntsws bipolar, kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej, thiab kev tsis sib haum xeeb uas tsis xav tau muaj cov txheej txheem lossis cov yam ntxwv uas tseem suav nrog kev coj cwj pwm ntsig txog kev nyiag khoom. Koj tseem tuaj yeem tau txais kev tshuaj xyuas rau lwm yam kev puas hlwb uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kleptomania lossis tus cwj pwm, xws li kev tsis sib haum xeeb, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev xav tsis meej.
Kauj Ruam 3. Ua kev tshawb fawb txog kev nyiag tus cwj pwm
Nug kom paub cov ntaub ntawv ntau ntxiv lossis cov ntaub ntawv hais txog kev nyiag khoom ntawm lub tsev qiv ntawv pej xeem hauv zej zog lossis khw muag ntawv. Hauv lub sijhawm internet no, nws yuav yooj yim rau koj kom tau txais xov xwm ntau ntxiv txog kev noj qab haus huv, ob lub cev thiab lub paj hlwb. Nco ntsoov tias koj tau txais cov ntaub ntawv no los ntawm cov chaw ntseeg siab, xws li chaw saib xyuas kev noj qab haus huv thiab cov chaw tswj hwm los ntawm kws kho mob thiab kws kho paj hlwb, nrog rau cov ntaub ntawv pov thawj thiab pov thawj los ntawm cov kws tshaj lij. Sib nrug ntawm qhov ntawd, koj tseem tuaj yeem nyeem cov ntawv lossis koom nrog cov rooj sib tham uas puag cov tib neeg nrog tib yam teeb meem. Ntawm cov rooj sab laj no, koj tuaj yeem qhia koj cov kev xav, kev xav, kev ntxhov siab, thiab lwm yam kev xav. Txoj kev no, koj yuav paub tias koj tsis nyob ib leeg.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav qee yam, tab sis koj xav tau, nrhiav seb koj puas tuaj yeem yuav nws rau tus nqi qis dua ntawm kev lag luam-hauv rooj sib tham. Lossis, koj tseem tuaj yeem qiv cov khoom los ntawm lwm tus kom txaus siab rau koj cov khoom uas koj xav tau, tsawg kawg ib ntus.
- Qhia ib tus phooj ywg zoo lossis ib tus neeg hauv tsev neeg txog cov teeb meem uas koj muaj nrog koj tus cwj pwm nyiag. Tej zaum lawv yuav tuaj yeem muab tswv yim zoo rau koj thiab pab koj. Los ntawm kev sib qhia koj cov teeb meem nrog cov neeg uas koj saib xyuas, koj tuaj yeem xav tias muaj txiaj ntsig zoo dua.
- Yog koj xav tias tsis tuaj yeem tham lossis qhia rau koj tus kws kho mob tias koj xav li cas, sim tham txog koj cov teeb meem nrog ib tus neeg hauv koj tsev neeg uas koj ntseeg tshaj plaws.
