Lub sijhawm cais tawm yuav mloog zoo li txaus ntshai, thaum qhov tseeb, nws yog kev tiv thaiv yooj yim los tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus los ntawm kab mob sib kis. Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam cuam tshuam los ntawm tus kab mob sib kis, xws li tsis ntev los no COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw, cov saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem qhia koj kom nyob nrug deb ntawm lwm tus neeg lossis txwv sijhawm nyob hauv zej zog los tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus. Yog tias koj mob thiab kis mob, koj yuav tsum raug cais tawm lossis cais tus kheej nyob hauv tsev kom txog thaum kev pheej hmoo kis mob tsawg. Tiv tauj nrog koj tus kws kho mob thiab tiv toj nrog phooj ywg thiab tsev neeg kom txo kev txhawj xeeb thiab kev ntxhov siab thaum tos rau lub sijhawm cais tawm kom tas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej los ntawm Social Distancing
Kauj Ruam 1. Nyob nrug deb 2 m ntawm tus neeg uas zoo li mob
Ntau yam kab mob tuaj yeem kis mus rau tib neeg tsuav yog lawv nyob ib puag ncig cov neeg mob, txawm tias lawv tsis nyob hauv kev sib cuag ntawm lub cev. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum tus neeg mob hnoos lossis txham, ua rau cov hnoos qeev los yog hnoos qeev los ntawm nws lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg kom cov neeg nyob ib puag ncig nws nqus tau. Yog li, thaum lub sijhawm muaj tus kabmob sib kis, tsis txhob kov thiab ib txwm sim ua kom nrug deb tsawg kawg 2 meters los ntawm lwm tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov uas pom cov tsos mob xws li hnoos lossis txham.
Raws li Asmeskas txoj cai saib xyuas kev noj qab haus huv, CDC, koj muaj kev pheej hmoo kis tus kab mob COVID-19 yog tias koj nyob deb tsawg dua 2 meters ntawm tus neeg muaj mob rau lub sijhawm ntev (ntau dua li ob peb feeb), tus neeg mob hnoos rau koj, lossis nyob nrog tus neeg muaj mob. -19
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus thaum nyob hauv tsev
Kev ntxuav koj txhais tes yog ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus los ntawm kev kis tus kab mob. Yog tias koj nyob hauv zej tsoom lossis lwm qhov chaw uas koj muaj feem kis mob, ntxuav koj txhais tes nquag nrog dej sov (yog tias ua tau) thiab xab npum. Ntxuav koj ob txhais tes tsawg kawg 20 vib nas this, suav nrog ntawm koj cov ntiv tes, nraub qaum ntawm koj txhais tes, thiab lub dab teg.
- Koj yuav tsum tau ntxuav koj txhais tes tshwj xeeb tshaj yog tom qab mus rau chav dej, kov qhov chaw uas nquag kov (xws li lub qhov rooj, lub qhov rooj, thiab lub teeb hloov), thiab ua ntej npaj zaub mov, lossis kov koj lub ntsej muag.
- Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv los ntxuav koj txhais tes.
Kauj Ruam 3. Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau
Muaj ntau cov kab mob thiab kab mob uas tuaj yeem nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cov hnoos qeev hauv qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, tsis txhob kov koj lub ntsej muag kom ntau li ntau tau. Koj ob txhais tes yuav tau kov qhov chaw uas muaj kab mob los yog khoom.
- Yog tias koj yuav tsum kov koj lub ntsej muag, ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab nrog xab npum thiab dej.
- Yog ua tau, tsuas yog siv cov ntaub so ntswg thaum kov, khawb, lossis so ib puag ncig ntawm koj lub ntsej muag. Pov tseg cov ntaub so ntswg thaum koj ua tiav.
Kauj Ruam 4. Npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum koj txham lossis hnoos
Txawm hais tias koj tsis hnov mob, koj yuav tsum tiv thaiv lwm tus thiab ua qauv zoo kom txham thiab hnoos. Npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg nrog daim ntaub thiab muab pov tseg tam sim ntawd. Thaum ua tiav, ntxuav koj txhais tes lossis siv tshuaj ntxuav tes.
Yog tias koj tsis muaj ntaub so ntswg lossis koj maj nrawm, khoov koj lub luj tshib kom npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum koj txham. Tsis txhob siv koj xib teg. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis kis tus kab mob lossis kab mob thaum koj kov cov khoom
Kauj Ruam 5. Tsis txhob muaj neeg coob coob yog tias koj muaj kev pheej hmoo siab lossis qhia los ntawm cov saib xyuas kev noj qab haus huv
Qee qhov xwm txheej, xws li hauv tebchaws Indonesia niaj hnub no, cov xwm txheej uas tau koom nrog zoo yuav raug tshem tawm thiab tib neeg yuav raug txwv rau qhov chaw pej xeem los tiv thaiv kev kis tus kabmob. Koj kuj yuav tsum zam cov neeg coob coob thiab cov chaw pej xeem yog tias koj nquag kis tus kab mob. Zam cov neeg coob li ntau tau.
- Piv txwv li, Tus Thawj Kav Tebchaws ntawm DKI Jakarta tau thov rau tib neeg kom tsis txhob tawm hauv lawv lub tsev tshwj tsis yog nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tuav cov rooj sib tham nyob deb kom ntau li ntau tau.
- Yog tias koj tus kws kho mob lossis tus saib xyuas kev noj qab haus huv hauv cheeb tsam qhia koj kom nyob hauv tsev, npaj cov khoom tsim nyog xws li tshuaj, khoom noj khoom haus, khoom siv huv xws li ntaub so ntswg, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 6. Ua raws li cov lus qhia kom nyob deb ntawm cov chaw saib xyuas kev noj qab haus huv
Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam cuam tshuam los ntawm kev kis tus kab mob sib kis, xws li COVID-19, mus ntsib koj lub vev xaib kev noj qab haus huv hauv cheeb tsam kom paub cov ntaub ntawv tshiab. Lub vev xaib no yuav tsum muab cov ntaub ntawv qhia txog kev tiv thaiv koj tus kheej ntawm kab mob li cas thiab yuav ua li cas kom koj nyob nrug deb ntawm lwm tus.
- Piv txwv li, mus ntsib https://corona.jakarta.go.id/ lossis https://corona.jogjaprov.go.id/ thiab lwm yam.
- Koj tseem tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv los ntawm Ministry of Health lossis World Health Organization (WHO).
- Koj txoj cai saib xyuas kev noj qab haus huv hauv ib cheeb tsam yuav hais qhia kom koj nyob nrug deb ntawm lwm tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj feem cuam tshuam rau kev mob, xws li cov neeg laus lossis cov neeg uas muaj kev tiv thaiv kab mob tsis zoo. Tsoomfwv hauv nroog tseem tuaj yeem tshem tawm cov xwm txheej loj thiab tseem ncua kev kawm hauv tsev ib ntus yog tias muaj pov thawj pom tias muaj kev pheej hmoo kis mob.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Qhua Tus Kheej tom qab Raug Mob
Kauj Ruam 1. Kev cais tus kheej yog tias koj tau ntsib nrog tus neeg muaj mob
Yog tias koj paub tias koj tau nyob ib puag ncig ib tus neeg uas tau kis tus kab mob txaus ntshai xws li COVID-19 tus kabmob coronavirus, koj yuav tsum raug cais tawm ntawm tus kheej kom tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus. Yog tias koj xav tias koj tau kis tus kab mob sib kis thaum kis mob, hu rau koj tus kws kho mob lossis chaw saib xyuas kev noj qab haus huv thiab nug seb koj puas yuav tsum tau cais tus kheej.
Tej zaum koj yuav raug ceeb toom txog kev muaj peev xwm kis tus kab mob los ntawm koj lub tsev kawm ntawv, tuam txhab, lossis txoj cai saib xyuas kev noj qab haus huv hauv nroog. Ua daim ntawv ceeb toom no tiag thiab tsis txhob ntshai nug yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi
Kauj Ruam 2. Hu rau koj tus kws kho mob lossis tus xov tooj hauv cheeb tsam tam sim yog koj xav tias koj muaj mob
Yog tias koj xav tias koj tau raug tus mob xws li COVID-19, thiab tau pib pom cov tsos mob tsis txaus ntseeg, thov hu rau koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv hauv nroog thiab piav qhia koj qhov xwm txheej. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tuaj rau qhov kev tshuaj xyuas, thiab tej zaum yuav kom koj nyob tus kheej.
- Piv txwv li, tam sim hu rau lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv lossis chaw kho mob xov tooj cua yog tias koj muaj cov tsos mob xws li ua npaws, hnoos, lossis ua pa nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam cuam tshuam los ntawm COVID-19 kev kis mob.
- Tsis txhob tuaj rau tom tsev kho mob tam sim yam tsis tau hu rau lawv ua ntej yog tias koj xav tias koj kis tus kab mob corona. Tej zaum lawv yuav tau npaj cov cuab yeej tshwj xeeb los tiv thaiv lawv tus kheej thiab lwm tus neeg mob los ntawm kev kis tus kab mob.
Kauj Ruam 3. Nyob hauv tsev 14 hnub lossis raws li koj tus kws kho mob hais
Lub sijhawm pom zoo cais tus kheej yog 2 lub lis piam. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem soj ntsuam cov tsos mob thiab txiav txim siab seb koj puas muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv ntawm lwm tus. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom koj cais tus kheej, nug ntev npaum li cas koj yuav tsum nyob hauv tsev.
Yog tias koj tsim cov tsos mob thiab raug lees paub tias muaj tus kab mob sib kis xws li COVID-19, koj yuav tsum nyob hauv tsev ntau dua 2 lub lis piam
Kauj Ruam 4. Tsis txhob sib cuag nrog lwm tus neeg thiab tsiaj kom ntau li ntau tau
Thaum lub sijhawm raug cais tawm, koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej kom zoo kom tsis txhob kis tus kabmob mus rau lwm tus. Txawm hais tias koj tsis muaj tsos mob, zam kev pom cov qhua thiab ua kom koj nyob deb ntawm cov neeg uas nrog koj nyob. Txwv sijhawm nrog cov tsiaj kom ntau li ntau tau, suav nrog zam kev puag, pub mis, pub mis, thiab da dej rau lawv.
- Txiav txim siab ntawm chav, xws li chav pw, rau koj siv xwb. Lwm tus neeg nyob hauv tsev yuav tsum nyob deb ntawm chav tshwj tsis yog qhov tsim nyog kiag li. Yog ua tau, tsis txhob faib chav dej tib yam nrog lwm tus neeg.
- Yog tias koj xaj khoom noj lossis khoom noj khoom haus kom xa mus tsev, nug tus neeg xa khoom kom tso nws ntawm koj lub qhov rooj.
- Yog tias koj muaj tsiaj, nug phooj ywg lossis lwm tus neeg hauv tsev saib xyuas lawv kom txog thaum koj qhov kev cais tawm tas mus li. Yog tias koj yuav tsum cuam tshuam nrog tsiaj, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab, thiab hnav lub npog ntsej muag.
Kauj Ruam 5. Hnav daim npog yog tias koj yuav tsum nyob ib puag ncig lwm tus
Txawm hais tias koj tsis pom muaj tus tsos mob, hnav lub npog ntsej muag thaum raug cais tawm tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo kis tus kabmob mus rau lwm tus. Yog li, hnav daim npog ntsej muag thaum cov qhua tuaj ntsib koj, cov neeg hauv tsev nkag mus hauv koj chav, lossis thaum koj yuav tsum tawm hauv tsev mus kho mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais daim npog ntsej muag vim qhov tsis txaus, koj tuaj yeem npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog txoj phuam qhwv caj dab lossis phuam qhwv caj dab.
- Txhua tus neeg uas nkag mus hauv koj chav lossis xav tau kom ze koj thaum raug cais tawm yuav tsum hnav lub npog ntsej muag.
Paub:
Txawm hais tias yav dhau los Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO) tsis pom zoo siv cov qhov ncauj qhov ntswg los ntawm cov pej xeem los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm kev tiv thaiv COVID-19, tam sim no BNPB Cov Neeg Ua Haujlwm rau Kev Ua Haujlwm nrawm ntawm Covid-19 qhia txhua tus kom hnav daim npog qhov ncauj thaum ua haujlwm hauv qhov chaw pej xeem thiab sib tham nrog lwm tus neeg..
Kauj Ruam 6. Ntxuav koj txhais tes tas li nrog xab npum thiab dej
Tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus los ntawm kev muaj peev xwm kis tus kab mob thaum raug cais tawm los ntawm kev ntxuav koj txhais tes tas li. Ntxuav koj ob txhais tes tsawg kawg 20 vib nas this, tshwj xeeb yog tom qab txham, hnoos, lossis tshuab ntswg, tom qab mus rau chav dej, thiab ua ntej npaj zaub mov lossis noj mov.
Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, siv tshuaj ntxuav tes uas muaj yam tsawg 60% cawv
Kauj Ruam 7. Npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum koj hnoos lossis txham
Thaum hnoos lossis txham, tiv thaiv kom tsis txhob kis tau cov kua uas muaj kab mob los ntawm npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg nrog ntaub so ntswg. Yog tias koj tsis muaj ntaub so ntswg, npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum koj hnoos lossis txham nrog caj dab ntawm koj lub luj tshib.
Tsis txhob siv cov ntaub so los so txhua qhov txhia chaw. Tam sim ntawd muab cov ntaub so ntswg tso rau hauv lub thoob khib nyiab nrog cov hnab yas thiab tom qab ntawd ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej
Kauj Ruam 8. Ntxuav cov khoom thiab qhov chaw uas koj kov nrog tshuaj tua kab mob
Ib zaug ib hnub, siv cov khoom siv tu tsev tu huv si xws li cov ntaub so huv los yog tshuaj ntxuav lub hom phiaj los ntxuav qhov chaw uas koj kov ntau zaus. Piv txwv li, qhov rooj qhov rooj, qhov rooj saum toj, qhov rooj qhov rooj, thiab rooj zaum tso quav.
Ntxhua txhua yam uas nkag tau rau hauv koj lub qhov ncauj, xws li rab riam los yog ntsuas cua sov nrog xab npum thiab dej kub
Kauj Ruam 9. Saib xyuas koj tus mob zoo thiab nrhiav kev kho mob yog tias muaj kev hloov pauv
Thaum raug cais tawm, saib xyuas cov tsos mob lossis yog tias koj tus mob hnyav zuj zus. Yog tias koj pom cov tsos mob tshiab lossis yog koj cov tsos mob hnyav dua, hu rau koj tus kws kho mob tam sim thiab nrhiav tswv yim.
Piav qhia kom ntxaws txog hom tsos mob koj tau muaj, thaum koj pib ntsib lawv, thiab yam tshuaj twg uas koj tau noj, yog tias muaj (piv txwv li cov tshuaj tom khw muag khoom)
Txoj Kev 3 ntawm 4: Rhais Tus Kheej Yog Mob
Kauj Ruam 1. Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem mus tsev lossis xav tau mus pw hauv tsev kho mob
Yog tias koj tau lees paub tias muaj tus kab mob sib kis xws li COVID-19, koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj cov ntaub ntawv tshwj xeeb thiab muab lus pom zoo raws li koj tus mob. Nug yog tias koj tuaj yeem mus tsev, thiab yog li, yog tias koj xav tau cais tus kheej kom txog thaum koj rov zoo.
Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab koj tus mob ruaj khov txaus tso cai rau koj mus tsev, nug cov lus qhia saib xyuas tus kheej tshwj xeeb thaum lub sijhawm nyob ib leeg. Yog tias koj muaj phooj ywg lossis tsev neeg saib xyuas koj, qhia cov ntaub ntawv no nrog koj tus kws kho mob ib yam
Kauj Ruam 2. Nyob hauv tsev tshwj tsis yog koj xav tau kev pab kho mob
Yog koj mob, koj yuav tsum nyob hauv tsev thiab so kom ntau li ntau tau. So hauv tsev yuav pab koj rov zoo dua thaum tiv thaiv lwm tus los ntawm kev kis tus kab mob tib yam. Tsis txhob mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv, zam kev siv tsheb thauj mus los thaum mus ntsib kws kho mob ntau li ntau tau.
- Tiv tauj tsev kho mob lossis chaw saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej tuaj. Qhia koj qhov kev kuaj mob thiab piav qhia cov tsos mob uas koj tab tom ntsib.
-
Yog tias koj xav tau khoom noj khoom haus, xaj lawv online kom xa mus rau koj lub tsev. Tsis txhob mus kav khw thaum raug rho tawm.
Kauj Ruam 3. Nyob hauv chav kom ntau li ntau tau yog tias koj nyob nrog lwm tus neeg
Yog tias koj tuaj yeem ua tau, nyob hauv chav thiab tsis txhob cia leej twg, suav nrog cov neeg tuaj xyuas, cov neeg hauv tsev neeg, thiab cov tsiaj nyob hauv. Yog ua tau, siv chav dej cais los ntawm lwm tus hauv tsev.
- Kom lwm tus neeg saib xyuas koj tus tsiaj yog ua tau. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj kis nrog COVID-19, uas tuaj yeem kis mus rau tsiaj thiab tib neeg.
- Yog li tsis muaj leej twg nkag mus rau hauv koj chav, thov kom lawv tso koj cov zaub mov thiab txhua yam koj xav tau ntawm lub qhov rooj.
- Hloov chaw, xaiv chav nrog lub qhov rais qhib tau.
Kauj Ruam 4. Hnav daim npog yog tias koj yuav tsum nrog lwm tus neeg tham
Yog tias koj tsis muaj zog heev los saib xyuas koj tus kheej, hnav lub npog ntsej muag rau txhua tus neeg uas pab koj hauv chav. Koj yuav tsum hnav lub npog ntsej muag yog tias koj yuav tsum tawm hauv tsev (piv txwv li mus ntsib kws kho mob).
- Nug tus neeg pab koj hnav daim npog ntsej muag ib yam thaum koj nyob ib puag ncig.
- Yog tias tsis muaj daim npog qhov ncauj vim qhov tsis txaus hauv koj cheeb tsam, npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog phuam qhwv caj dab lossis phuam qhwv caj dab.
Kauj Ruam 5. Tau txais tus cwj pwm ntawm kev tu cev kom zoo los tiv thaiv kev kis tus kab mob
Thaum nyob ib leeg, ua kom koj ib puag ncig huv si thiab ceev faj kom tsis txhob kis tus kab mob mus rau lwm tus neeg hauv koj tsev. Koj tuaj yeem ua kom cov neeg koj hlub nyab xeeb los ntawm:
- Ntxuav koj txhais tes tas li nrog xab npum thiab dej, tshwj xeeb yog tom qab hnoos, txham, tshuab ntswg, lossis siv chav dej.
- Npog qhov ncauj thiab qhov ntswg thaum hnoos lossis txham.
- Tam sim ntawd muab cov ntaub so ntswg pov tseg tam sim ntawd hauv lub hnab yas ntim cov thoob khib nyiab.
- Tsis txhob faib khoom ntiag tug rau lwm tus neeg, suav nrog cov phuam da dej, khoom siv kho mob (xws li ntsuas kub, ntsuas khob), phaj, diav, rab diav rawg, zuag, rab chais, thiab ntawv txheeb.
- Tshuaj tua kab mob cov khoom thiab qhov chaw uas koj kov ntau zaus, xws li lub qhov rooj qhov rooj, rooj, thiab rooj zaum tso quav.
Kauj Ruam 6. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj cov tsos mob hloov lossis mob zuj zus
Thaum koj nyob ib leeg, koj lossis tus neeg saib xyuas koj yuav tsum tau saib xyuas kev nce qib ntawm koj tus mob. Yog tias koj pom cov tsos mob tshiab, lossis koj cov tsos mob hnyav dua lossis tsis txhim kho tom qab lub sijhawm xav tau, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Tus kws kho mob yuav qhia txog qib kev kho mob tom ntej.
Hu rau tus kab mob corona hotline center ntawm tus lej 119xav 9 lossis tus xov tooj kub hauv koj cheeb tsam yog koj xav tau kev pab. Qhia koj qhov kev kuaj mob yog tias ua tau yog li lawv tuaj yeem ua qhov kev tiv thaiv tsim nyog.
Kauj Ruam 7. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom paub thaum twg koj tuaj yeem tawm ntawm kev nyob ib leeg
Qhov ntev ntawm kev nyob ib leeg yog txiav txim siab los ntawm koj qhov xwm txheej tshwj xeeb thiab cov tsos mob. Txawm tias koj xav tias zoo dua, nyob hauv tsev kom txog thaum kws kho mob hais tias nws nyab xeeb. Cov kauj ruam no yuav tiv thaiv koj thiab lwm tus nyob ib puag ncig koj.
Koj tus kws kho mob yuav tsum tau tham thawj zaug nrog koj txoj cai saib xyuas kev noj qab haus huv hauv cheeb tsam txhawm rau txiav txim siab lub sijhawm cais tawm zoo tshaj plaws rau koj
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ua Tus Kheej Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nco ntsoov tias nws yog qhov ib txwm ua rau muaj kev xav txawv hauv lub sijhawm cais tus kheej
Ntsib nrog tus kab mob txaus ntshai tshwm sim yog txaus ntshai thiab ntxhov siab. Kev mus rau hauv kev cais tus kheej yuav ua rau cov kev xav ntawd phem dua. Kev ntshai, tu siab, ntxhov siab, nyob ib leeg, txhawj xeeb, lossis npau taws rau qhov uas tau tshwm sim yog qhov ib txwm muaj. Yog tias koj ntsib cov kev xav no, sim lees paub lawv yam tsis txiav txim siab koj tus kheej.
Tsis xav tias qhov no txawm yog ntuj. Txhua tus neeg cov tshuaj tiv thaiv rau cov xwm txheej txaus ntshai txawv
Nco ntsoov:
Yog tias cov kev xav no dhau los lossis koj tau ntxhov siab rau 2 lub lis piam lossis ntau dua thiab tsis tau zoo dua, koj yuav xav tau kev pab ntxiv. Hu rau koj tus kws kho mob lossis kws kho paj hlwb kom pab koj.
Kauj Ruam 2. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis lus nug
Yog tias koj tab tom ntshai lossis tsis paub meej txog dab tsi tshwm sim, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab txo koj qhov kev txhawj xeeb. Tsis txhob yig tiv tauj koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv lossis kws kho mob yog tias koj muaj lus nug.
Lawv tuaj yeem xa koj mus rau cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig online
Kauj Ruam 3. Hu rau lub tuam txhab koj ua haujlwm rau yog tias koj txhawj xeeb txog qhov tsis tau them nyiaj
Tsis nkag mus rau hauv chaw ua haujlwm vim tias koj yuav tsum raug cais tawm ntawm tus kheej, cais tus kheej, lossis ua kom nyob deb ntawm lwm tus neeg tuaj yeem ua rau koj cov nyiaj txiag cuam tshuam. Yog tias koj txhawj xeeb, sim tham txog qhov no nrog koj tus thawj coj ntawm chaw ua haujlwm. Piav qhia vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem ua haujlwm thiab muab tus kws kho mob sau ntawv yog tias tsim nyog.
- Qee lub tuam txhab tuaj yeem tso cai rau lawv cov neeg ua haujlwm tsis tuaj ntawm lub chaw haujlwm vim raug cais lossis cais tawm vim muaj mob.
- Qee lub tuam txhab tseem tuaj yeem tso cai rau lawv cov neeg ua haujlwm ua haujlwm hauv tsev thaum lub sijhawm cais tus kheej.
- Sim hu rau koj tus muab kev pabcuam internet thiab piav qhia koj qhov xwm txheej. Lawv yuav muab cov kev pabcuam tshwj xeeb xws li txwv tsis pub siv internet dawb rau cov uas ua haujlwm lossis kawm hauv tsev thaum lub sijhawm cais tus kheej.
Kauj Ruam 4. Khaws nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg
Nyob hauv kev cais thiab cais tawm tuaj yeem ua rau koj nyob ib leeg kho siab heev. Nyob ib leeg thaum muaj mob lossis ntshai kis mob tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Mus cuag cov phooj ywg thiab cov neeg hlub hauv xov tooj, email, social media, lossis video hu kom yooj yim rau koj txoj kev kho siab.
Ntxiv rau kev mloog koj zaj dab neeg thiab pab txo kev xav ntawm kev nyob ib leeg thiab kev nkees, cov phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem pab koj ib yam nkaus. Tsis txhob ntshai nug lawv kom xa zaub mov lossis khoom noj khoom haus hauv tsev, saib xyuas tsiaj thaum koj nyob hauv kev cais tawm, lossis ua haujlwm uas koj ua tsis tau
Kauj Ruam 5. Ua cov haujlwm uas tuaj yeem daws kev ntxhov siab kom koj so ntau dua
Txhawm rau txo qhov kev qaug zog, ntxhov siab, thiab ntxhov siab, nrhiav cov haujlwm yooj yim thiab lom zem uas koj tuaj yeem ua thaum nyob hauv tsev. Cov dej num no suav nrog:
- Saib TV lossis tsos
- Nyeem
- Mloog nkauj
- Ua si ua si
- Ua tib zoo xav lossis ua lub teeb nrig lossis yoga
- Ua cov khoom siv tes ua
- Kev tu tsev me ntsis
Lub tswv yim
Qhov chaw muaj cov ntaub ntawv tseem ceeb txog COVID-19 thiab kev nyob nrug deb:
- CDC, Asmeskas:
-
World Health Organization (WHO)
-
National Institutes of Health:
Public Health England:
