Lub peev xwm los saj cov zaub mov qab yog ib qho kev lom zem zoo ntawm lub neej. Qee zaum, vim muaj mob lossis hnub nyoog, koj yuav poob koj qhov kev hnov qab. Qhov no ua rau koj nyuaj rau koj nyiam noj zaub mov. Tsis txhob txhawj xeeb, poob qhov qab los noj mov yog qee zaum ib ntus thiab tuaj yeem thim rov qab. Nrog ob peb txoj hauv kev yooj yim, koj tuaj yeem txaus siab rau zaub mov ntxiv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Txoj Kev Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Zaws koj lub ntsej muag nrog cov roj castor los daws qhov mob sinusitis
Txhawm rau daws qhov mob sinusitis thiab rov ua kom hnov ntxhiab thiab saj, rub txog tsp. (2.5 ml) cov roj castor tov nrog ib tee ntawm cov roj yam tseem ceeb, xws li eucalyptus, mus rau lub ntsej muag nrog qhov nruab nrab siab. Pib ntawm ob lub qhov muag, thiab zaws raws pob muag rau pob ntseg, tom qab ntawd nqes mus rau ob sab ntawm lub qhov ntswg.
- Thaum siv tshuaj pleev, roj castor tuaj yeem txhim kho cov ntshav ntws thiab qhuav tawm qhov sinuses.
- Qhov hnov ntawm saj thiab hnov tsw zoo sib xws, poob ib qho tuaj yeem cuam tshuam rau lwm qhov. Tias yog vim li cas koj thiaj li yuav plam koj qhov qab los noj mov yog tias koj muaj khaub thuas, khaub thuas, lossis txhaws ntswg vim ua xua.
Kauj Ruam 2. Haus tshuaj yej kub thaum muaj mob
Ncuav dej rau hauv lub lauj kaub los yog lub lauj kaub, thiab ncuav nws mus rau hauv lub khob dej. Ntxiv cov tshuaj yej nplooj lossis tshuaj ntsuab tshuaj yej hnab xaiv, lub sijhawm brewing yuav nyob ntawm cov tshuaj yej siv, feem ntau ntawm 3 thiab 5 feeb. Haus thaum kub.
- Koj tuaj yeem haus tshuaj ntsuab ntau npaum li koj xav tau, tab sis sim haus tsawg kawg ib khob hauv ib hnub thaum koj muaj mob.
- Haus cov tshuaj ntsuab kub thaum koj mob khaub thuas pab ua kom cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg. Qhov no yuav rov qab hnov qhov hnov tsw thiab saj. Cov dej zoo thiab kub kuj txhawb kev qab los noj mov.
- Muaj ntau hom tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem sim. Chamomile rau anti-inflammatory thiab peppermint rau antimicrobial thiab zoo rau txoj hnyuv. Ob qho no yog qhov zoo rau kev pab tua kab mob thiab txo cov tsos mob khaub thuas.
Kauj Ruam 3. Sib tov qej nrog dej los tua khaub thuas
Qej yog tshuaj tua kab mob ntuj tsim los pab tua kab mob. Rau kev kho mob zoo tshaj plaws, tso 1-2 cloves qej qej hauv ib khob dej, thiab haus tam sim ntawd.
- Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv ntau dua 1 clove qej hauv ib hnub ua tshuaj.
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv qej rau koj cov zaub mov, uas yuav txhawb koj txoj kev qab los vim nws muaj zog.
Kauj Ruam 4. Ua pa hauv chav kom tshem qhov ntswg txhaws
Nqa 1 mus rau 2 khob (250 txog 500 ml) dej kom npau rau hauv lub lauj kaub loj, thiab tshem tawm thaum nws kub. Npog lub lauj kaub rau 5 feeb, tom qab ntawd qhib nws thiab tso koj lub ntsej muag ncaj qha rau ntawm lub lauj kaub nrog daim phuam hla koj lub taub hau kom tiv thaiv tsis tau cov pa los tsoo koj lub ntsej muag ncaj qha. Ua pa hauv cov pa kub ntev li ntev tau uas koj tuaj yeem ua tau, sim txog 15 feeb.
- Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv 2 tsp txhua. (10 ml) ntawm thyme, oregano, thiab rosemary rau hauv dej.
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv khob (120 ml) ntawm kua txiv rau hauv dej kom pab tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 5. Hniav nrog cov roj kom muaj kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj
Ntxiv 1 mus rau 2 tsp. (5 txog 10 ml) txiv maj phaub, txiv ntseej, lossis noob hnav roj rau hauv koj lub qhov ncauj thiab yaug rau 20 feeb. Cov roj tuab thaum koj yaug nws thiab hloov dawb thaum koj hnoos nws tawm. Thaum koj ua tiav qhov ncauj, hnoos cov roj rau hauv lub thoob khib nyiab, tsis yog lub dab dej, yog li cov kav dej tsis txhaws.
- Ntxuav koj lub qhov ncauj nrog dej sov thiab txhuam koj cov hniav.
- Cov tshuaj tsw qab roj tuaj yeem tua cov kab mob hauv lub qhov ncauj uas ua rau lub siab tsis zoo, thiab tshem tawm qhov tsis zoo. Qhua nrog cov roj ib zaug txhua tag kis ua ntej noj mov lossis haus dab tsi.
Kauj Ruam 6. Siv cinnamon txhua hnub los txhim kho kev noj qab haus huv hauv qhov ncauj
Koj tuaj yeem ntxiv cinnamon rau ntau yam zaub mov thiab dej haus. Yog tias koj muaj khaub thuas lossis khaub thuas, ntxiv tsp. (2.5 ml) av cinnamon rau hauv tshuaj yej, nrog rau ntxiv ib tee zib ntab kom qab zib, tom qab ntawd haus thaum kub.
- Muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon, suav nrog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Cinnamon pab txo qhov o vim mob khaub thuas thiab mob khaub thuas uas tshem tawm qhov kev hnov qab, nws tseem tiv thaiv cov hniav lwj thiab kab mob pos hniav uas cuam tshuam rau kev muaj peev xwm saj cov zaub mov.
- Zoo li lwm yam khoom noj, kev noj ntau dhau kuj tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Tsuas yog 1 mus rau 2 tsp. (5 txog 10 ml) txhua hnub yog tias koj tsis muaj lwm yam teeb meem kev kho mob. Tham nrog kws kho mob yog tias tsis ntseeg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Noj cov khoom noj uas muaj zinc
Tsis hnov ntxhiab thiab saj yog qee zaum tshwm sim los ntawm zinc tsis txaus. Zinc yog ib qho tseem ceeb heev hauv lub cev, tab sis tsis khaws cia ntev hauv lub cev. Yog li koj xav tau kev noj zinc tas li los ntawm zaub mov.
- Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv zinc suav nrog qwj ntses, nqaij nyuj, noob taub dag, tahini, qhob noom xim kasfes dub, roob ris, cw ntses, nqaij npuas, thiab taum.
- Qee lub sij hawm yuav tsum tau ntxiv zinc los pab, tab sis tsis txhob pib noj nws yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob. Kev siv zinc ntau dhau, ntau dua 100 txog 200 mg ib hnub tuaj yeem txo qis cov hlau thiab tooj liab, ntuav, thiab teeb meem zom zaub mov.
Kauj Ruam 2. Haus kwv yees li 8 tsom iav ntawm 250 ml dej txhua hnub
Qhov ncauj qhuav tuaj yeem ua rau tsis hnov qab thiab hnov tsw. Kev haus cov dej txaus kuj tseem yog ntsuas kev noj qab haus huv, thiab tuaj yeem tiv thaiv khaub thuas uas txo qis qab los noj mov.
- Yog tias koj tsis nqhis dej ntau thiab koj cov zis pom meej lossis daj daj, yuav muaj feem koj tau txais cov kua txaus.
- Txhua tus neeg xav tau sib txawv, qee qhov xav tau ntau dua lossis tsawg dua 8 khob dej hauv ib hnub kom tswj tau cov dej txaus hauv lub cev. Qhov nruab nrab, poj niam xav tau 12 khob (2.7 litres) ntawm cov dej ib hnub thiab txiv neej xav tau txog 16 khob (3.7 litres).
Kauj Ruam 3. Txhuam koj cov hniav thiab txhuam hniav tas li
Kev tu cov hniav kom zoo yog ib qho tseem ceeb heev los tiv thaiv kab mob gingivitis, yog theem pib ntawm cov pos hniav uas tshwm sim los ntawm cov quav hniav ntawm cov npoo ntawm cov pos hniav. Cov quav hniav ntau dhau ntawm cov pos hniav thiab kab mob thiab cov hniav lwj tuaj yeem txo qhov qab los noj mov. Yog li, ua kom koj lub qhov ncauj noj qab haus huv los ntawm kev mob siab rau txhuam thiab txhuam nrog tshuaj txhuam hniav fluoride tsawg kawg 2 feeb ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb yog tias koj haus luam yeeb
Sim ua cov tswv yim sib txawv kom txog thaum koj pom qhov uas ua haujlwm tau zoo tshaj plaws, xws li txiav luam yeeb sai sai, siv kev hloov tshuaj nicotine xws li zom cov pos hniav los yog thaj ua rau thaj uas maj mam txo qis cov nicotine noj, lossis thov tshuaj noj xws li Chantix lossis Zyban uas txo qis kev nqhis thiab tshem tawm cov tsos mob vim yog txoj hauv kev lawv ua haujlwm. hloov cov tshuaj hauv lub hlwb.
- Kev haus luam yeeb tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tag nrho, tab sis kuj ua rau lub peev xwm saj cov zaub mov. Koj tuaj yeem rov qab noj qab haus huv yog tias koj tsis haus luam yeeb tsawg kawg 2 hnub.
- Nws tuaj yeem nyuaj, tab sis tsis txhob sim txiav luam yeeb vim tias muaj ntau lub tswv yim thiab ib qho ntawm lawv yuav ua haujlwm rau koj. Qee tus neeg haus luam yeeb tswj kom txiav nrog hypnosis, siv tshuaj kho mob, thiab xav kom pab txhawm rau txhawm rau kev puas siab puas ntsws thiab lub cev uas cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb.
Kauj Ruam 5. Siv cov txuj lom thiab tsw qab ntxiv hauv cov khoom noj thaum lawv hnub nyoog
Qhov kev nkag siab ntawm saj yuav zoo ib yam nrog lub hnub nyoog. Txhawm rau ua haujlwm nyob ib puag ncig qhov no, koj tuaj yeem ua kom nrov ntawm cov zaub mov los ntawm kev ntxiv cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab, xws li zaub basil, oregano, coriander, thiab kua txob.
- Yog tias tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, ntxiv cheese, nqaij npuas kib, butter, txiv ntseej roj, thiab toasted txiv ntseej rau cov zaub kom ntau dua.
- Tsis txhob ntxiv ntsev lossis piam thaj ntau dhau vim tias lawv tsis zoo.
- Zam cov tais diav xws li casseroles uas ua ke ntau cov khoom xyaw thiab npog qhov saj ntawm txhua tus. Xws li cov tais diav tuaj yeem ua rau lub siab poob siab.
- Nco ntsoov tias cov khoom siv uas koj siv tseem yog qhov tshiab, vim tias lawv yuav poob lawv qhov qab yog tias lawv tau khaws cia ntev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tua kab mob los yog tshuaj antihistamine los tshem tawm qhov ntswg
Yog tias koj poob koj txoj kev tshaib plab vim mob khaub thuas, khaub thuas, lossis ua xua raws caij nyoog, koj tuaj yeem sim cov tshuaj tom khw kom qhib qhov thaiv qhov ntswg. Qhov no pab ua kom rov qab los ntawm kev txheeb ze ze ntawm qhov hnov tsw thiab saj.
Cov tshuaj tua kab mob muaj nyob hauv cov ntsiav tshuaj, kua, thiab cov tshuaj tsuag qhov ntswg. Qee cov tshuaj tua kab mob muaj pseudoephedrine, uas tuaj yeem yuav yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj
Kauj Ruam 2. Tau txais daim ntawv yuav tshuaj tua kab mob yog tias koj muaj kab mob
Qee qhov xwm txheej, xws li kab mob sinusitis, nrog rau kev kis kab mob hauv caj pas thiab cov qog ua kua qaub, tuaj yeem ua rau tsis hnov qab. Tham nrog kws kho mob thiab tom qab kuaj mob, yuav tshuaj tua kab mob los kho tus mob no thiab rov qab hnov qhov qab.
Muaj kev sib cav hauv zej zog kev kho mob txog qhov yuav tsum tau siv tshuaj tua kab mob raws li tau teev tseg lossis tso tseg thaum cov xwm txheej zoo tuaj. Txij li tseem tsis tau muaj kev pom zoo tseem ceeb, nug koj tus kws kho mob ntev npaum li cas koj yuav tsum tau noj tshuaj tua kab mob thiab seb lawv puas yuav tsum txuas ntxiv mus thaum cov tsos mob ploj mus
Kauj Ruam 3. Mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb ENT yog tias koj txoj kev xav tau poob lawm ntev
Tus kws kho mob ENT (pob ntseg, qhov ntswg, thiab caj pas) yog tus kws paub tshwj xeeb hauv cov teeb meem cuam tshuam nrog pob ntseg, qhov ntswg, caj pas, qhov ncauj, thiab lub ntsws. Yog tias koj poob koj qhov qab los vim yog khaub thuas lossis laus dua, thov xa mus rau ENT tus kws kho mob uas tuaj yeem kuaj pom qhov ua rau koj tsis qab los thiab pab koj nrhiav kev kho mob uas ua rau nws.
- Tus kws kho mob ENT yuav tshuaj xyuas koj lub pob ntseg, qhov ntswg, caj pas, thiab qhov ncauj, nrog rau ua qhov kev sim saj txhawm rau txiav txim siab qis tshaj ntawm qhov ua tau zoo uas koj tuaj yeem pom. Tej zaum koj yuav raug nug kom sib piv qhov saj ntawm qhov sib txawv ntawm cov tshuaj los ntawm kev haus thiab tom qab ntawv nws tawm, lossis tshuaj lom neeg uas tau thov ncaj qha rau ntawm koj tus nplaig.
- Qee yam mob, xws li Parkinson's, Alzheimer's, ntau yam sclerosis, thiab Bell's palsy, tuaj yeem ua rau tsis muaj zog ntawm kev saj. Yog li, koj yuav tsum tau tshuaj los ntawm kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem saj cov zaub mov ntev.
Kauj Ruam 4. Hloov tshuaj yog hais qhia los ntawm kws kho mob
Qee zaum, qhov ua rau koj tsis hnov qab yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj uas koj tab tom noj los kho lwm yam mob. Piv txwv li, kev siv tshuaj kho mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau tsis muaj zog lossis hloov pauv hauv qhov kev nkag siab. Tham nrog kws kho mob txog qhov muaj peev xwm hloov pauv tshuaj lossis hloov koob tshuaj.
Kauj Ruam 5. Tau txais kev kho mob rau qhov ntswg polyps
Kev tsis hnov qab qee zaum tuaj yeem tshwm sim los ntawm polyps, uas yog mos, tsis mob qog nqaij hlav uas txuas rau lub qhov ntswg lossis qhov ntswg. Qhov ntswg polyps tuaj yeem kho nrog tshuaj, thiab rau qhov mob hnyav ntxiv nrog kev phais.
- Cov kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj corticosteroids kom txo qis polyps thiab txo qhov mob.
- Yog tias tshuaj tsis ua haujlwm los txo lossis tshem tawm qhov ntswg polyps, koj tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov phais mob endoscopic. Tus kws phais neeg yuav tso lub raj nrog lub koob yees duab tso rau hauv lub qhov ntswg thiab siv cov cuab yeej me me no los tshem tawm cov polyp thiab tejzaum nws qhib qhov qhib los ntawm qhov ntswg mus rau hauv qhov ntswg. Qhov kev phais no feem ntau yog txheej txheem kho mob sab nrauv nrog lub sijhawm rov zoo li ntawm 2 lub lis piam.
