Yog tias koj puas tau ntsib huab cua txias hauv lub caij ntuj no, tej zaum koj yuav pom tias thaum koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej sov los ntawm kev hnav khaub ncaws ib txheej thiab tig lub rhaub dej, saib xyuas koj cov tawv nqaij kev noj qab haus huv tsis yooj yim. Cov cua qhuav thiab khov tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab tawg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam ntawm lub cev uas raug cua ncaj qha, xws li koj txhais tes. Hmoov zoo, nrog ob peb qhov kev ceeb toom uas tsim nyog thiab muaj tshuaj nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws thiab muag tau yooj yim.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Koj Cov tawv nqaij los ntawm Huab Cua
Kauj Ruam 1. Npog tag nrho lub cev
Cov tawv nqaij raug mob hnyav heev vim huab cua caij ntuj no. Cov huab cua sab nraum zoov qhuav, khov (lossis, tsis zoo dua, cua sov, cua qhuav los ntawm koj lub rhaub dej hauv tsev) nqus cov kua dej los ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau nws qhuav thiab tawg zoo li cov av qhuav. Ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv qhov no tshwm sim yog "tiv thaiv huab cua tsis txhob kov koj cov tawv nqaij". Yog tias ua tau, hnav lub tsho ntev, ris ntev, thiab lwm yam npog lub cev kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
Hnab looj tes yog qhov kev xaiv raug; Txij li thaum koj ob txhais tes raug nthuav tawm ntau hnub, muab kev tiv thaiv ntau li ntau tau tuaj yeem mus ntev hauv kev tiv thaiv daim tawv nqaij. Sim hnav looj hnab looj tes thaum pib hnub ua ntej koj mus ua haujlwm lossis pib koj cov haujlwm txhua hnub. Tsis txhob tshem koj lub hnab looj tes tshwj tsis yog rau kev ntaus, sau ntawv, lossis lwm yam dej num uas xav kom koj tshem lawv tawm
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab nqus dej
Cov tshuaj pleev thiab “cov dej noo” ua haujlwm los ntawm kev xa cov kua ncaj qha mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab khaws cov kua no nrog txheej roj lossis roj. Qhov no yog vim li cas qee qhov tshuaj pleev hnyav, xws li vaseline, tuaj yeem ua haujlwm zoo li cov dej noo, tab sis muab qhov tsis xis nyob "rog". Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav thaum lub caij ntuj no, sim siv cov tshuaj pleev rau saum npoo kom nws noo. Qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij qhuav thaum tiv thaiv nws los ntawm kev puas tsuaj tsawg kawg ib teev lossis ob teev.
- Yog tias koj cov tawv nqaij twb tau khaus lawm, sim siv cov tshuaj tsw qab los yog tshuaj tsw qab. Qee cov khoom xyaw kom hniav zoo nkauj tuaj yeem ua rau mob lossis ua pob liab liab thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij khaus khaus (tshwj xeeb yog tias koj ua xua rau cov khoom xyaw kom zoo nkauj no).
- Muaj ob peb hom tshuaj pleev uas yuav tsis tiv thaiv koj cov tawv nqaij ya raws; txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov so yuav tuaj yeem muab cov dej noo. Dab tsi koj yuav tsum paub yog qhov tuab "cream" thiab "balsams" yuav muab cov dej noo zoo dua li sib dua, cov tshuaj pleev kom nyias.
Kauj Ruam 3. Siv daim di ncauj
Thaum koj tuaj yeem pom tias daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes thiab ntsej muag tsis zoo li puas rau lub caij ntuj no, nws muaj peev xwm tias cov tawv nqaij ntau dua ntawm koj daim di ncauj yuav ua rau qhuav, tawg, lossis ua rau tawg. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, sim siv daim di ncauj (lossis cov khoom siv sib xws xws li ChapStick, daim di ncauj, thiab lwm yam), uas ua haujlwm zoo ib yam li cov tshuaj pleev thiab tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem siv qhov zoo tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij tuab (xws li vaseline lossis cov khoom lag luam uas muaj cov quav quav quav los yog shea butter) rau koj daim di ncauj rau tib qhov txiaj ntsig, txawm tias koj yuav tsis xis nyob.
Tsis txhob ntseeg cov dab neeg hais tias di ncauj tshuaj muaj cov khoom xyaw ntxiv lossis iav hauv av; Cov dab neeg tau raug pov thawj tsis raug
Kauj Ruam 4. Khaws nws kom qhuav
Ironically, yog tias koj ntub thaum koj nyob nraum zoov hauv huab cua txias, koj cov tawv nqaij yuav qhuav thiab khaus tom qab ib ntus. Cov khaub ncaws ntub (tshwj xeeb yog hnab looj tes thiab thom khwm) tuaj yeem ua rau khaus thaum nws rub tawm ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws tawg, mob, thiab nquag ua rau khaus khaus. Yog li ntawd, tsis txhob hnav khaub ncaws ntub ntev ntev hauv huab cua txias. Koj zoo dua hloov koj cov khaub ncaws ib ntus los tswj kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij.
Yog tias koj tawm hauv qhov txias ntev (piv txwv li, yog tias koj nce toj siab), sim tswj lub suab kom koj lub cev tsis hws ntau. Tsis yog tsuas yog hws tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv thiab ua rau tawv nqaij, tab sis kuj ua kom khov thiab sov sov hauv qhov xwm txheej hnyav vim nws nyuaj rau koj lub cev kom sov
Kauj Ruam 5. Tsis txhob hnov qab hnav tshuaj pleev thaiv hnub ntawm qhov txias, tshav ntuj
Coob leej neeg xav tias vim lub caij ntuj no txias heev, lawv tsis xav tau tshuaj pleev thaiv hnub. Qhov tseeb, tawv nqaij tshwj xeeb tshaj yog muaj kev puas tsuaj rau lub hnub thaum lub caij ntuj no. Lub sijhawm no, ntiaj chaw ntiaj chaw ze rau lub hnub tshaj li lub caij ntuj sov. Cov txheej txheej ozone (uas nqus tau qee yam ntawm lub hnub teeb meem UV duab hluav taws xob) kuj tseem nyob ntawm nws qhov qis tshaj nyob rau lub caij ntuj no. hauv qab no Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub thaum lub caij ntuj no yog tias koj npaj siab yuav siv sijhawm ntev nyob sab nraum zoov thaum tshav ntuj.
Nco ntsoov tias tshuaj pleev thaiv hnub yog qhov tseem ceeb heev tshwj xeeb hauv thaj chaw siab. Qhov siab dua koj yog, qhov ntau pom koj yog lub teeb ci ultraviolet los ntawm lub hnub. Tsis txhob hnov qab qhov no hauv kev npaj rau koj caij ski caij ntuj no
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kho Cov tawv nqaij puas
Kauj Ruam 1. Kho cov tawv nqaij qhuav nrog cov nplaum nplaum los yog tshuaj pleev
Yog tias huab cua lub caij ntuj no qhuav (lossis cua qhuav los ntawm lub tshuab cua sov) tau ua rau koj cov tawv nqaij qhuav lossis tawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas zoo kom txog thaum nws zoo ib yam. Cov dej noo yog thawj kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv. Siv cov tshuaj pleev kom noo, tshuaj pleev, lossis tshuaj pleev rau thaj tsam qhov mob tsawg kawg ib hnub ib hnub kom txog thaum koj cov tawv nqaij zoo li pib kho. Thaum koj cov tawv nqaij tau pib zoo lawm, txo koj txoj kev siv cov moisturizer thiab pib siv lwm txoj hauv kev tiv thaiv (txawm hais tias yuav tsum tau ua kom muaj dej noo thaum lub caij ntuj no).
Nco ntsoov ntxuav thiab qhwv ib qho tawg lossis tawv nqaij raws li koj ib txwm kho cov tawv nqaij los yog raug mob. Txawm hais tias txoj hauv kev muaj tsawg, cov tawv nqaij tawg tuaj yeem kis tau yog tias kis tau cov kab mob, ua rau mob ntxiv thiab ua rau khaus. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau ceeb toom ua ntej
Kauj Ruam 2. Siv lub tshuab nqus dej
Raws li tau hais yav dhau los, ib qho ntawm cov chaw uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tshaj plaws rau koj cov tawv nqaij yog koj lub tsev sov thiab xis nyob. Cov cua sov uas los ntawm cov cua sov ua kom qhuav thiab ua rau lub cev qhuav dej raws li tuaj yeem tshwm sim sab nraum zoov. Txhawm rau zam qhov no, sim teeb tsa lub tshuab ua kom humidifier hauv qhov chaw hauv koj lub tsev uas koj nquag tshaj plaws. Cov cuab yeej siv tau zoo no yuav ua rau cov dej ntws tawm thiab tso nws mus rau saum huab cua, ua kom cov av noo nyob ib puag ncig.
Qhov zoo tshaj plaws, rau qhov no, zam kev siv lub tshuab ua kom humidifier uas ua haujlwm nrog chav. Cov dej noo uas muaj "huab cua txias" feem ntau tuaj yeem tso cov tshuaj aerosol uas ua rau ua xua
Kauj Ruam 3. Siv cov khoom tu me ntsis
Cov xab npum, tsuaj zawv plaub hau, thiab lwm yam khoom tu koj siv koj tus kheej thaum lub caij ntuj no tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij. Cov khoom tu tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj cawv los yog astringents, tuaj yeem tshem tawm koj cov tawv nqaij ntawm nws cov roj tiv thaiv ntuj, ua rau nws nquag qhuav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, siv cov khoom tu me tshaj uas koj tuaj yeem pom. Nov yog cov lus qhia nrawm rau xaiv cov khoom tu kom raug:
- Soaps: siv xab npum me me, tsis muaj ntxhiab, tshwj xeeb tshaj yog cov ntawv lo "moisturizing" lossis "rau cov tawv nqaij rhiab." Ntxuav lub cev kom huv tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev zoo rau xab npum tsis tu ncua, uas tuaj yeem hnyav heev rau siv thaum lub caij ntuj no.
- Tshuaj zawv plaub hau/tshuaj tu plaub hau: siv zawv plaub hau sau tias "moisturizing" lossis "rov ua kom plaub hau qhuav". Tom qab ntawd, siv lub tshuab txias.
- Kev ntxuav lub ntsej muag: siv tshuaj ntxhua khaub ncaws me me, thiab xaiv lub ntsej muag ua lub ntsej muag uas yog roj-lossis muaj daim ntawv lo "moisturizer". Tsis txhob ntxuav cov dej cawv los yog salicylic acid.
Kauj Ruam 4. Sim siv cov roj ntuj
Koj tsis tas yuav siv cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev los kho koj cov tawv nqaij qhuav. Hauv qee kis, kev kho tsev hauv tsev feem ntau txaus. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem yog qhov kev kho tsev feem ntau tsis raug txheeb xyuas, lossis tsis tau raug pov thawj los ua haujlwm los ntawm txoj hauv kev tshawb fawb tiag tiag. Yog tias koj npaj yuav kho koj cov tawv nqaij qhuav nrog tshuaj ntuj, sim siv cov khoom xyaw ntuj uas muaj kev nyab xeeb thiab siv tau me me, uas tuaj yeem tuav cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij zoo li cov tshuaj pleev tas li. Nov yog qee yam ntawm cov roj ntuj uas tau lees tias ua haujlwm raws li daim tawv nqaij moisturizers:
- Txiv roj roj
- Txiv maj phaub roj
- Avocado roj
- Jojoba yog '
- Qab zib almond roj
- Grapeseed roj
Kauj Ruam 5. Kom muaj teeb meem tawv nqaij loj dua, sab laj nrog kws kho mob tawv nqaij
Rau cov neeg feem coob, tawv nqaij ua rau lub caij ntuj no tsis xis nyob, tab sis thaum kawg, nws tsuas yog teeb meem ib ntus xwb. Txawm li cas los xij, hauv qee qhov xwm txheej hnyav, tawv nqaij qhuav tuaj yeem yog qhov ua rau mob hnyav thiab ua rau lub sijhawm ntev. Yog tias qhov qhuav thiab khaus ntawm koj cov tawv nqaij tsis ploj mus li ob peb lub lis piam, lossis yog tias lawv pib ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj cov khoom lag luam thiab kev ua ub no, tsis txhob ua siab deb tham nrog kws kho mob tawv nqaij. Yog tias koj tsis paub tus kws kho mob tawv nqaij, GP nyob ze koj feem ntau tuaj yeem xa koj mus rau ib ntawm lawv. Ntxiv rau kev pab nrog cov tawv nqaij qhuav thiab khaus khaus, tus kws kho tawv nqaij tuaj yeem tshuaj xyuas lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij xws li mob pob khaus thiab psoriasis thiab sau ntawv yuav tshuaj los kho lawv.
Nco ntsoov tias, txawm hais tias qhov tshwm sim tsis tshua muaj tshwm sim, khaus khaus heev thiab tuaj yeem yog tus cim ntawm kab mob siab lossis mob qog noj ntshav. Yog li, yog tias koj raug kev khaus khaus uas tau cuam tshuam rau koj li niaj hnub ua, mus ntsib kws kho mob tawv nqaij sai li sai tau los daws nws
Txoj Kev 3 ntawm 3: Paub Paub Dab Tsi
Kauj Ruam 1. Tsis txhob kov daim tawv nqaij nrog cov khaub ncaws txhuam
Tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm huab cua lub caij ntuj no qhuav yog qhov zoo, tab sis koj tiv thaiv nws tuaj yeem cuam tshuam zoo npaum li cas koj tuaj yeem tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, zam cov khaub ncaws uas rub tawm tsam koj cov tawv nqaij ib yam li nws ua rau ua rau khaus lossis khaus. Cov tawv nqaij abraded yog ntxiv rau lub cev qhuav dej thiab khaus; yog li ntawd, hnav khaub ncaws kom haum nrog cov ntaub ntawv yooj yim los tiv thaiv qhov no.
Cov ntaub ntawv ntxhib xws li ntaub plaub tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij raug mob. Thaum cov ntaub plaub zoo rau ua kom koj sov, nws kuj yooj yim rau rub tawm ntawm koj cov tawv nqaij, ua rau nws tig liab. Yog tias koj xav hnav cov ntaub plaub, hnav lwm yam hauv qab kom tiv thaiv nws los ntawm kev rub tawm ntawm koj cov tawv nqaij. Piv txwv li, cov hnab looj tes tuaj yeem siv tau yog tias koj tseem hnav cov hnab looj tes mos mos, lub teeb hauv qab
Kauj Ruam 2. Tsis txhob khawb koj cov tawv nqaij
Txawm hais tias qhov kev ntxias yog qhov zoo, khawb tuaj yeem ua rau tawv nqaij tsis zoo, yog li tsis txhob ua nws. Ntxiv nrog rau ua rau tawv nqaij ua rau tsis zoo, khawb kuj tseem tuaj yeem ua rau kis mob los ntawm kev hloov cov kab mob los ntawm koj txhais tes mus rau qhov txhab ntawm daim tawv nqaij. Yog tias koj xav khawb koj cov tawv nqaij (uas tseem tsis tau pom zoo), koj ob txhais tes yuav tsum huv kom txo qis (tab sis tsis tiv thaiv kiag li) qhov kev pheej hmoo kis mob.
Yog tias koj muaj khaus, siv cov tshuaj tiv thaiv khaus (xws li hydrocortisone) los siv tas li los tiv thaiv qhov xav kom khawb ntawm daim tawv nqaij
Kauj Ruam 3. Tsis txhob da dej ntev ntev
Dej kub tuaj yeem yooj yim heev nyob rau lub caij ntuj no khov, tab sis koj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yog tias koj tsis ceev faj. Dej kub tshem tawm cov tawv nqaij ntawm nws cov txheej txheej tiv thaiv roj, ua kom yooj yim kom qhuav, tshwj xeeb tshaj yog tias huab cua nyob ib puag ncig koj kuj qhuav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, siv dej sov (tsis kub heev), thiab sim txwv koj lub sijhawm da dej kom tsawg dua 10 feeb. Cov dej txias luv, txias dua yuav mus ntev hauv kev ua kom koj cov tawv nqaij noj qab nyob zoo nyob rau lub caij ntuj no (nrog rau pab nrog cov tawv nqaij tsis zoo xws li khaus khaus).
Kauj Ruam 4. Txo kev siv cov tshuaj tsw qab raws cawv thiab tom qab
Ib yam li xab npum hnyav thiab ntxuav kev daws teeb meem, qee yam ntawm cov naj hoom thiab lub cev tsw qab (tshwj xeeb yog cov cawv-raws li) tuaj yeem ntxuav tawm ntawm daim tawv nqaij cov roj ua kom lub cev noo. Ib qho ntxiv, cov tshuaj hauv cov tshuaj tsw qab feem ntau ntawm lub khw tuaj yeem ua rau ua pob liab liab lossis lwm yam kev tsis haum tshuaj thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij. Kev daws teeb meem yog siv cov ntxhiab tsw qab thiab tsis muaj zog, thiab sim txwv nws txoj kev siv rau ib feem ntawm lub cev uas hnov ntxhiab tsw qab tshaj plaws, xws li lub xub pwg, puab tais, thiab txhais ceg.
Tswv yim
- Rau ko taw qhuav, sim siv cov tshuaj pleev tuab thiab tso rau thom khwm ua ntej yuav mus pw. Cov thom khwm yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj pleev kom koj txhais taw ntub tag nrho hmo ntuj yog li txo qib kev qhuav ntawm daim tawv nqaij thaum nruab hnub.
- Yog tias koj shave tsis tu ncua thiab pom cov tawv nqaij qhuav, khaus txhua lub sijhawm koj shave, sim hloov koj cov hniav nrog ib qho tshiab. Ib rab riam tshiab uas tseem ntse yuav ua rau tsis khaus ntau dua li rab riam npub, uas tuaj yeem rub cov plaub hau tsis txhob txiav nws.
