Av qeeg tshwm sim yam tsis ceeb toom thiab yog ib qho kev puas tsuaj loj tshaj plaws hauv ntiaj teb. Txhawm rau cawm koj tus kheej los ntawm av qeeg, nco ntsoov txoj hauv kev "hneev, npog thiab tos". Tam sim ntawd nyob deb ntawm iav, phab ntsa sab nrauv, thiab lwm yam khoom uas tuaj yeem poob lossis poob. Khawb thiab npog npog kom txog thaum kev tshee tshee, tom qab ntawd saib thiab ceev faj txog qhov txaus ntshai puas tsuaj los ntawm av qeeg. Kev npaj ntxov yog qhov tseem ceeb. Yog li ntawd, koj thiab koj tsev neeg yuav tsum muaj khoom siv thiab khoom siv, npaj phiaj xwm ceev, thiab ua ib ce ib ntus.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Nyob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Nyob deb ntawm iav, rooj tog loj, thiab lwm yam khoom phom sij kom ntau li ntau tau
Hauv thawj ob peb feeb tom qab qhov kev poob siab tshwm sim, sim kom sai li sai tau los ntawm cov khoom uas tuaj yeem poob lossis ua rau koj raug mob. Khoov thiab taug kev lossis nkag mus deb ntawm cov khoom phom sij xws li lub qhov rais, cov txee, TV, thiab cov phau ntawv.
- Yog tias koj nyob hauv qhov chaw muaj neeg coob coob xws li khw, tsis txhob maj mus rau qhov tawm txawm tias koj pom ntau tus neeg ua. Tsiv deb ntawm cov txee, iav qhov rais, thiab sab nrauv phab ntsa, tom qab ntawd nrhiav qhov chaw nyob rau qhov chaw nkaum.
- Nco ntsoov kab lus lossis txheej txheem "coj tus, npog, thiab tuav", chav kawm ntawm kev nqis tes qhia los ntawm Tebchaws Meskas thiab cov koom haum tswj hwm xwm txheej thoob ntiaj teb.
Kauj Ruam 2. Khoov los yog pw thiab muab npog hauv qab rooj ruaj khov
Nrhiav cov rooj tog uas ruaj khov xws li lub rooj uas tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm cov khoom poob. Sawv ntawm koj lub hauv caug thiab hnia hauv qab ntawm lub rooj kom txog thaum kev tshee tshee.
- Yog tias koj nyob hauv txaj thaum muaj av qeeg tshwm sim, nyob saum nws. Brace koj tus kheej thiab tiv thaiv koj lub taub hau thiab caj dab nrog hauv ncoo.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem nkaum hauv qab rooj, nkaum hauv ib ces kaum hauv chav.
- Tsis txhob sawv ntawm qhov rooj. Cov kauj ruam no tau pom zoo thaum xub thawj, tab sis nws muaj kev nyab xeeb dua thaum koj npog hauv qab lub rooj ruaj khov lossis khoov rau hauv kaum ntawm chav. Qhov rooj qhib tsis muaj kev tiv thaiv ntau los ntawm kev ntog lossis ntab khoom uas yog qhov ua rau raug mob lossis tuag ntau thaum muaj av qeeg.
Kauj Ruam 3. Tiv thaiv koj lub taub hau thiab caj dab los ntawm cov khoom poob los yog cov khib nyiab
Yog ua tau, nqa lub hauv ncoo, lub ncoo hauv ncoo, lossis lwm yam khoom los tiv thaiv lub ntsej muag thiab taub hau. Yog tias tsis muaj dab tsi siv los tiv thaiv, npog koj lub ntsej muag, taub hau, thiab caj dab nrog koj txhais tes thiab caj npab.
Cov av qeeg muaj zog tuaj yeem tsim huab plua av txaus ntshai. Hauv cov xwm txheej no, tseem tiv thaiv lub qhov ntswg thiab qhov ncauj siv phuam qhwv caj dab lossis khaub ncaws
Kauj Ruam 4. Nyob twj ywm hauv qhov chaw nyab xeeb kom txog thaum kev tshee nres
Tuav kom txog thaum kev tshee nres tom qab 1-2 feeb. Ua tib zoo ceeb toom thaum koj sawv vim tias muaj kev tshaib plab tshwm sim txhua lub sijhawm.
- Thaum muaj av qeeg tshwm sim, koj thiab koj tsev neeg (lossis cov npoj yaig yog tias koj nyob hauv chaw ua haujlwm) yuav tsum tau ntsib ntawm qhov chaw nyab xeeb. Ua ib qho phiaj xwm ua ntej thiab mus rau qhov chaw sib tham tau teem tseg tom qab kev tshee tshee.
- Yog tias muaj kev phom sij tshwm sim, poob qis, npog, thiab tuav kom txog thaum av qeeg xaus.
Kauj Ruam 5. Ceev faj ib puag ncig cov pob zeb tawg tom qab tawm hauv qhov chaw nkaum
Ceev faj ntawm daim iav thiab cov tsev khib nyiab. Yog tias koj tsis hnav khau, taug kev maj mam thiab ceev faj kom tsis txhob raug mob rau koj tus kheej. Hnav cov khau tuab thiab yog tias koj hnav khaub ncaws hnav, hnav lub ris ntev thiab lub tsho ntev.
- Hauv qhov av qeeg loj heev, nco ntsoov npog koj lub qhov ncauj kom koj tsis txhob nqus cov hmoov av, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj keeb kwm ua pa nyuaj.
- Yog tias koj tau daig, tsis txhob qw vim tias cov hmoov av tuaj yeem nqus tau. Hloov chaw, xa xov lossis hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev, coj mus rhaub lossis ntaus yam khoom nyuaj, lossis yog tias koj muaj, tshuab lub suab nrov nrov kom qhia rau lwm tus paub koj qhov chaw nyob.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas qhov raug mob thiab muab kev pab yooj yim yog tias tsim nyog
Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev yog tias koj lossis ib tus neeg nyob ze raug mob thiab xav tau kev kho mob. Yog tias koj tuaj yeem muab kev pab thawj zaug lossis ua tsis taus pa, muab kev saib xyuas xwm txheej ceev raws li xav tau rau tus neeg raug tsim txom.
- Txhawm rau pab ua pa, tso ib txhais tes nyob hauv nruab nrab ntawm tus neeg raug tsim txom lub hauv siab, thiab tso lwm tes rau saum tus thawj tes. Khaws koj txhais caj npab ncaj thaum koj nias tus neeg raug tsim txom lub hauv siab ncaj ntawm 100 tus neeg ntaus ib feeb.
- Tsis txhob los ntshav los ntawm kev thov ncaj qha rau lub qhov txhab. Qhwv lub qhov txhab nrog daim ntaub huv huv lossis ntaub huv, tom qab ntawd siv lub zog khov.
- Yog tias lub zog ruaj khov tsis tso ntshav los, siv txoj siv sia, khaub ncaws, lossis ntaub qhwv los ua kev ncig ncig. Tso lub tourniquet 5-7.5 cm saum qhov txhab mus rau lub cev. Rau kev raug mob ntawm tus ncej puab, tso lub dav dav ncig lub qhov txhab, nyob ib ncig ntawm lub puab tsaig kom txwv cov ntshav ntws los ntawm lub plawv.
- Yog tias ib tus neeg raug mob hnyav lossis tsis nco qab, tsis txhob txav lub cev tshwj tsis yog cov qauv uas twb muaj lawm tsis khov lossis tus neeg raug tsim txom nyob hauv qhov chaw txaus ntshai heev.
Kauj Ruam 7. Saib xyuas kev puas tsuaj thiab phom sij rau lub tsev tsim qauv
Txheeb xyuas cov kab nrib pleb hauv cov tsev tsim, hluav taws, cov pa tsw ntxhiab, lossis cov xov hluav taws xob puas thiab cov khoom siv. Yog koj xav tias lub tsev tsis khov, khiav tawm tam sim. Yog ua tau thiab tsis muaj caij nyoog uas lub tsev yuav tawg nyob rau lub sijhawm luv, daws lossis daws qhov kev puas tsuaj rau lub tsev.
- Yog tias koj hnov cov pa lossis hnov suab nrov lossis nrov nrov, qhib lub qhov rais thiab tawm ntawm lub tsev tam sim ntawd. Tua cov roj los ntawm kev kaw lub valve (tsis hais hauv lub raj lossis kab tshwj xeeb sab nraum lub tsev) thiab hu rau lub tuam txhab roj lossis tus kws tshaj lij. Nco ntsoov tias cov kev pabcuam tshaj lij yuav xav tau los kho kev puas tsuaj rau cov pa roj.
- Saib xyuas cov cim ntawm hluav taws xob puas, suav nrog lub txim taws, tawg lossis tawg, thiab muaj ntxhiab tsw. Yog ua tau, tua lub hwj chim los ntawm lub thawv fuse lossis lub vaj huam sib luag tawg. Yog tias koj yuav tsum nqes mus rau hauv dej txhawm rau nkag mus rau lub fuse lub thawv lossis lub vaj huam sib luag tawg, hu rau tus kws tshaj lij (piv txwv li kws kho hluav taws xob) thiab tsis txhob yuam koj tus kheej kom tua hluav taws xob ntawm koj tus kheej.
- Tua hluav taws me me nrog lub tshuab tua hluav taws. Thaum muaj hluav taws loj dua, hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev. Kev khiav tawm tam sim thaum muaj hluav taws thiab koj hnov tsw roj.
- Tsis txhob haus dej los ntawm lub dab dej, da dej, lossis siv chav dej mus txog thaum cov tub ceev xwm qhia tias cov haujlwm no nyab xeeb. Npog lub dab dej thiab lub qhov dej kom tsis txhob rov qab los ntawm cov dej.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Txuag Koj Tus Kheej Thaum Nyob Hauv Tsheb
Kauj Ruam 1. Nres hauv qhov chaw uas tsis nyob deb ntawm tsob ntoo, vaj tsev, thiab lwm yam kev teeb tsa
Nrhiav qhov chaw qhib thiab nres koj lub tsheb ntawm lub xub pwg lossis ib sab ntawm txoj kev. Nyob kom deb li deb tau los ntawm cov kab hluav taws xob (lossis kab xov tooj), cov qauv loj, txuas hniav, thiab lwm yam khoom uas muaj kev phom sij.
Ua tib zoo saib cov tsheb nyob ib puag ncig koj thiab nres yog tias nws muaj kev nyab xeeb. Tsis txhob nres tam sim ntawd kom lub tsheb tom qab tsis tsoo koj
Kauj Ruam 2. Rub lub tes nres thiab tos kom qhov kev tshee nres
Cov tsheb tuaj yeem tsoo pob zeb hnyav thaum muaj av qeeg, tab sis nco ntsoov tias koj nyob twj ywm thiab nyob ntsiag to. Koj muaj kev nyab xeeb hauv tsheb dua li sab nraum vim lub tsheb muab kev tiv thaiv los ntawm hmoov av thiab khoom poob.
Qhib xov tooj cua vim tias cov chaw haujlwm feem ntau tshaj tawm xov xwm xwm txheej ceev
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog txoj kev tawg, khib nyiab, thiab lwm yam khoom phom sij thaum koj rov qab los ntawm txoj kev
Mloog cov lus ceeb toom ntawm kev kaw txoj kev lossis thaj chaw muaj kev phom sij los ntawm kev tshaj tawm thaum muaj xwm ceev. Thaum qhov kev tshee tshee, rov qab los ntawm txoj kev thiab paub txog txoj kev tawg, lub qhov av loj, cov choj tsis zoo, thiab lwm yam khoom muaj peev xwm txaus ntshai.
Yog tias kab hluav taws xob tsoo koj lub tsheb lossis koj tsis tuaj yeem txuas ntxiv koj cov lus, nyob twj ywm. Hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev thiab tos thawj qhov kev pabcuam los txog
Txoj Kev 3 ntawm 4: Khaws Kev Nyab Xeeb Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Nyob deb ntawm cov tsev, teeb pom kev, kab hluav taws xob, thiab txuas hniav
Qhov chaw txaus ntshai tshaj plaws thaum muaj av qeeg tshwm sim yog thaj tsam ib puag ncig cov tsev. Thaum av pib co, nyob deb kom deb li deb tau ntawm cov tsev nyob ze.
- Khoov lossis ua kom koj lub cev qis li sai tau kom koj tuaj yeem tswj hwm koj qhov nyiaj tshuav thaum mus rau qhov chaw nyab xeeb. Tsis tas li ntawd, ceev faj txog kev ua tsev tawg pov tseg.
- Tsis txhob npog hauv qab choj.
- Tsis tas li ntawd, ceev faj ntawm qhov qis, qhib qhov tawg, lossis lwm qhov qhib loj hauv av.
Kauj Ruam 2. Khaws rau hauv qhov chaw qhib loj kom txog thaum kev tshee tshee
Tom qab txav deb ntawm cov tuam tsev nyob ze, khoov thiab npog koj lub taub hau. Daim ntawv ceeb toom yog tias muaj cov khoom nyob ze uas tuaj yeem siv ua kev tiv thaiv, xws li cov thoob khib nyiab tuaj yeem npog. Txwv tsis pub, npog koj lub taub hau thiab caj dab nrog koj txhais tes thiab caj npab.
Nyob twj ywm crouched thiab nyob ze rau hauv av li sai tau hauv qhov chaw tiv thaiv kom txog thaum kev tshee tshee
Kauj Ruam 3. Ceev faj ntawm cov khoom phom sij thaum saib ib puag ncig
Thaum tsiv tom qab muaj av qeeg tshwm sim, yuav tsum paub txog cov iav, cov khib nyiab, cov kab tawg, cov ntoo poob, lossis lwm yam khoom txaus ntshai. Txheeb xyuas qhov txiav los yog raug mob rau koj tus kheej thiab lwm tus nyob ib puag ncig koj. Yog tias tsim nyog, muab kev pab thawj zaug thiab hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
Khaws deb ntawm cov tsev puas lossis thaj chaw ib puag ncig cov tsev. Nco ntsoov tias muaj kev poob qis tuaj yeem tshwm sim. Thaum muaj kev poob qis, cov tsev tsis tawg, qhov rais thiab cov ntsiab lus tsim vaj tsev yuav tawg
Kauj Ruam 4. Mus rau hauv qhov chaw siab yog tias koj nyob ze ntawm lub puam lossis lub pas dej
Yog tias qhov tshee ntev tshaj 20 vib nas this, tsis txhob tos lub tswb lossis ceeb toom kom cawm koj tus kheej. Mus rau qhov chaw uas muaj qhov siab tsawg kawg ntawm 30 metres siab dua saum hiav txwv lossis nyob deb ntawm 3.2 kilometers ntawm lub puam.
- Av qeeg tuaj yeem ua rau tsunamis yog li ua kom koj nyob deb ntawm cov ntug dej hiav txwv.
- Txawm hais tias qhov tshwm sim tshwm sim me me, kev puas tsuaj av qeeg tuaj yeem ua rau dej nyab los ntawm lub pas dej. Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam dej nyab, mus rau qhov chaw siab dua. Txheeb xyuas thiab npaj phiaj xwm kev khiav tawm ua ntej yog tias koj nyob ze lub pas dej hauv thaj chaw uas muaj av qeeg.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Npaj rau Kev Tsoo Av
Kauj Ruam 1. Ua cov khoom siv thaum muaj xwm ceev
Khaws cov khoom siv hauv qhov chaw uas yooj yim mus cuag tau, xws li khaub ncaws hauv chav hauv chav hauv chav nyob lossis chaw tso tsheb. Xyuas kom txhua tus neeg hauv tsev neeg paub tias cov cuab yeej khaws cia nyob qhov twg. Muab cov khoom hauv qab no:
- Cov dej fwj txaus thiab cov khoom noj uas tsis yooj yim sua rau 3 hnub.
- Cov khoom siv pabcuam thawj zaug, suav nrog cov ntaub qhwv, cawv, lossis hydrogen peroxide, pincers, ibuprofen lossis cov tshuaj daws qhov mob, paj rwb swab, tshuaj tua kab mob, ntawv tso quav, thiab yaug qhov muag.
- Cov tshuaj noj tsis tu ncua los ntawm cov neeg hauv tsev neeg.
- Teeb nyem nrog roj teeb ntxiv.
- Cov cuab yeej, suav nrog cov ntsia hlau thiab cov ciaj ntswj uas kho tau.
- Xuav tes, qhia rau lwm tus paub thaum koj raug daig.
- Khaub ncaws thiab pam vov.
- Khoom noj thiab tshuaj rau tsiaj (yog muaj).
Kauj Ruam 2. Npaj phiaj xwm cawm tsev neeg hauv tsev
Koj thiab lwm tus neeg nyob hauv tsev yuav tsum muaj phiaj xwm kom nrawm mus rau kev nyab xeeb thaum muaj xwm txheej ceev. Qhia txhua tus neeg hauv tsev neeg kom hneev, txhos caug, thiab tos, tom qab ntawd mus rau qhov chaw sib tham uas tau xaiv tom qab qhov av qeeg nres.
- Cov no tuaj yeem yog thaj chaw tsis nyob ze tsev, tsev kawm ntawv, chaw hauv zej zog, lossis thaj chaw nyob.
- Npaj kom rov sib sau ua ntej vim tias muaj kev pabcuam hauv xov tooj yuav raug txwv thiab tsuas tuaj yeem siv rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
- Ua qhov kev tawm dag zog txhua rau rau lub hlis kom paub tseeb tias koj thiab koj cov neeg hlub paub yuav ua dab tsi thaum muaj av qeeg.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov chaw nyab xeeb thiab txaus ntshai hauv txhua chav hauv tsev
Saib rau lub txee siab, TV, khaub ncaws, phau ntawv, dai cov ntoo, thiab lwm yam khoom uas tuaj yeem poob thiab ua rau raug mob. Mus rau hauv txhua chav nrog cov neeg hauv tsev neeg thiab nco cov ntsiab lus uas tuaj yeem muab kev tiv thaiv, nrog rau cov uas muaj peev xwm txaus ntshai.
Piv txwv, yog tias muaj lub rooj kawm ruaj khov hauv koj tus menyuam chav, qhia koj tus menyuam kom npog hauv qab nws. Qhia nws kom nyob deb ntawm lub qhov rais thiab khaub ncaws
Kauj Ruam 4. Khaws cov khoom txaus ntshai hauv cov txee ruaj ntseg lossis cov txee luv
Tsis txhob khaws cov khoom hnyav rau hauv qhov chaw siab thiab teeb tsa kev txhawb nqa lossis cov khoom sib dhos kom ruaj ntseg rooj tog siab rau ntawm phab ntsa. Khaws cov khoom phom sij xws li cov khoom ntse, iav, thiab cov khoom tawg tau lossis tshuaj lom rau hauv cov tub xauv lossis cov khoom luv.
Cov khoom xws li riam lossis cov kua xeb tuaj yeem ua rau raug mob hnyav, tshwj xeeb tshaj yog yog poob los ntawm qhov chaw siab thaum muaj av qeeg
Kauj Ruam 5. Siv thawj qhov kev pab thiab ua pa tsis zoo (CPR) chav kawm qhia kom tau txais daim ntawv pov thawj
Yog tias ib tus neeg nyob ze koj raug mob thaum muaj av qeeg, kev paub txog kev pab thawj zaug tuaj yeem cawm lwm tus. CPR ntawv pov thawj pab npaj koj rau qhov phem tshaj.
Nrhiav paub txog chav kawm npaj ua ntej nyob ze tshaj plaws hauv koj lub nroog los ntawm internet lossis thov cov ntaub ntawv los ntawm nyem lossis PMI
Kauj Ruam 6. Kawm paub yuav tua dej, hluav taws xob, thiab kab roj
Av qeeg tuaj yeem ua rau cov khoom siv puas tsuaj thiab ua rau dej nyab, hluav taws, lossis tawg. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas tua cov dej, hluav taws xob, thiab cov nkev, hu rau cov tub ceev xwm tsim nyog lossis cov kev pabcuam rau cov lus qhia tshwj xeeb.
- Txhawm rau nres cov kab hluav taws xob hauv tsev, tua txhua lub Circuit Court lossis fuse hauv lub vaj huam sib luag loj, tom qab ntawv xaub lub hloov hluav taws xob tseem ceeb lossis fuse mus rau txoj haujlwm tawm.
- Cov pa roj av loj feem ntau nyob ze ntawm lub ntsuas, tab sis nws txoj haujlwm yuav txawv. Siv tus ciaj ntswj los yog tus ntswj los tig lub valve tig mus raws lub moos.
- Lub taub dej loj feem ntau yog nyob ze ntawm lub ntsuas dej uas tau teeb tsa nyob rau sab ntawm txoj kev lossis txoj kev taug kev (tseem tuaj yeem teeb tsa hauv tsev). Tig tus kais dej kom tig lub moos kom tua dej.
Lub tswv yim
- Hnav ruaj khov, npog cov khau los tiv thaiv koj txhais taw los ntawm iav tawg, tawg pov tseg, thiab lwm yam khoom txaus ntshai.
- Muas lub xov tooj cua siv lub roj teeb kom koj tuaj yeem tau txais xov xwm tshaj tawm thaum muaj xwm ceev.
- Yog tias koj nyob hauv lub rooj zaum muaj log, sim txav mus rau ib ces kaum ntawm chav tsev kom tsis txhob muaj qhov rais thiab cov khib nyiab poob. Xauv lub log ntawm lub rooj zaum thiab, yog tias ua tau, tiv thaiv lub taub hau, caj dab thiab ntsej muag.
- Hu rau kev pab thaum muaj xwm ceev tsuas yog thaum muaj xwm txheej ceev. Cov tub ceev xwm paub tias muaj av qeeg loj. Yog ua tau thiab nyab xeeb, daws qhov xwm txheej koj tus kheej thiab tos kev pab. Cov xov tooj sib txuas thiab cov neeg teb thawj zaug xav tau ntau dua los ntawm cov neeg uas muaj kev phom sij tiag.
- Yog koj nyob tom tsev kawm ntawv, mloog tus xibfwb qhia. Feem ntau, koj raug nug kom nqes, npog hauv qab lub rooj, thiab tiv thaiv koj lub taub hau thiab lub cev sab saud.
- Yog tias qhov tshee nyob ntev dua 20 vib nas this lossis koj hnov lus ceeb toom txog tsunami, tawm ntawm ntug dej hiav txwv tam sim ntawd. Tsis txhob ntxias kom saib tsunami lossis saib dej hiav txwv rov qab los. Cov dej hiav txwv qis qis qhia tias tsunami yuav los ze.
Ceeb toom
- Tsis txhob khiav tawm sab nraud thaum muaj av qeeg tshwm sim. Yog tias koj nyob hauv ib lub tsev, nrhiav chaw nyob. Yog tias koj twb nyob nraum zoov lawm, nyob sab nraud thiab nrhiav chaw qhib.
- Tsis txhob tsis quav ntsej cov lus ceeb toom rau tsunamis, dej nyab, av tawg, lossis lwm yam kev puas tsuaj ntuj tsim. Koj kuj yuav tsum tsis txhob maj maj thiab so yog tias cov lus ceeb toom tshwm sim tsis raug.
- Yog tias muaj av qeeg loj tshwm sim thaum huab cua tsis zoo, koj yuav tsum ua kom koj tus kheej sov thiab qhuav. Suav nrog cov pam thiab tsho hauv koj cov khoom siv xwm txheej ceev thiab nco ntsoov tias koj xav tau dej ntau dua ob zaug hauv huab cua kub.
