Kev pov tseg los ntawm tus hlub yog qhov mob siab tshaj plaws uas tib neeg tuaj yeem ntsib. Koj ob leeg tau siv txhua thib ob ua ke. Koj ob leeg yog phooj ywg zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem qhia nws dab tsi, thiab koj tuaj yeem xav tias nws yog koj tus khub niam txiv. Txawm li cas los xij, ib nrab dhau los, nws hloov siab. Nws xaus nws. Nws mob, tab sis koj tuaj yeem nce siab dua txhua qhov no. Kawm paub yuav ua li cas thiaj li raug pov tseg thiab rov txhim kho koj lub neej kom zoo tom qab.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Los ntawm Kev Hloov Siab
Kauj Ruam 1. Xav txog thiab kov yeej qhov kev xav tau rau "tsis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb."
Thaum nws tau txiav txim siab, koj yuav pom koj tus kheej xav tau tus neeg ntawd ntau dua. Koj tuaj yeem thov koj tus hlub kom tsis txhob mus lossis siv lub tswv yim txaj muag los tiv thaiv nws kom tsis txhob tawg. Kev tshawb fawb qhia tias kev mob siab rau feem ntau tuaj yeem ua rau lub cev mob. Koj yuav ua txhua yam kom tsis txhob mob. Qhov no yog qhov tshwm sim tshwm sim tom qab so tam sim hauv kev sib raug zoo. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau teeb tsa qee qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev ua phem rau koj.
- Zam koj tus hluas nraug nyuaj li koj tuaj yeem ua tau kom txog thaum koj tau ua tiav nrog qhov tseeb tias koj tau muab nws pov tseg. Tsis txhob los ntawm nws qhov chaw nyob thiab nug txog nws lub hom phiaj.
- Yog tias koj xav tau, tshem tus lej xov tooj thiab email chaw nyob ntawm koj daim ntawv teev npe. Yog lawm, tej zaum koj twb tau cim nws los ntawm lub siab, tab sis txoj kev yooj yim ntawm kev tsoo "khawm" khawm tuaj yeem muab kev daws teeb meem rau koj. Ntxiv rau, qhov kev poob siab uas los nrog kev txheeb xyuas koj cov npe hauv xov tooj thiab tsis pom nws lub npe teev tseg tej zaum yuav yog yam koj xav tau kom ceeb toom nws tias koj yuav tsum tsis txhob hu nws.
Kauj Ruam 2. Cia koj tus kheej tu siab
Thaum ib tus neeg tsoo koj lub siab, thiab koj tsis xav txog nws, koj yuav tsum muaj kev xav ntau yam. Koj tuaj yeem npaj siab thawb cov kev xav no mus. Tej zaum koj yuav hais rau koj tus kheej "Nws tsis tsim nyog kuv lub kua muag." Kev hlub ib tus neeg hauv paus txhais tau tias koj yuav tsum tso cai rau koj tus kheej kom raug kev tu siab txog kev sib raug zoo. Muaj xya theem uas koj tuaj yeem hla thaum muaj kev nyuaj siab.
- Nug - koj tau noj los ntawm lub siab xav nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim lossis qhov ua tsis raug. Tej zaum koj yuav tau sim nrhiav koj tus ex. Koj tuaj yeem sib cav nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Koj tseem tuaj yeem sab laj nrog tus neeg txawv txawv kom nrhiav kev piav qhia txog dab tsi tshwm sim.
- Tsis kam lees - Koj muaj lub sijhawm nyuaj lees paub tias koj txoj kev sib raug zoo tas lawm. Koj tseem tuaj yeem cia siab tias koj txoj kev hlub tuaj yeem cawm tau. Tej zaum koj yuav tsis kam ntseeg lwm yam.
- Bargain - Koj muab kev daws teeb meem tsuav yog koj ob leeg tuaj yeem nyob ua ke. Koj cog lus tias yuav hloov. Koj yuav yog tus ntxhais zoo tshaj. Koj nrhiav kev lav ris lub luag haujlwm rau tag nrho kev sib raug zoo.
- Rov Qab Los - Koj tau tswj kom yaum koj tus ex kom muab txoj kev sib raug zoo rau lwm lub sijhawm, tsuas yog ua kom dhau ib yam zuj zus thiab qis dua ib zaug. Tom qab ntawd, thaum kawg koj ntseeg tias kev sib raug zoo tsis tuaj yeem raug cawm.
- Kev npau taws - Cov theem no tshwm sim thaum koj tau tso qee yam ntawm koj qhov kev ntshai ua ib leeg thiab tam sim no tuaj yeem paub tias koj tsim nyog tau txais yam zoo dua li qhov koj muaj tam sim no. Kev npau taws tuaj yeem hais ncaj qha rau koj tus kheej, ntawm tus qub lossis ntawm qhov xwm txheej.
- Kev lees paub thaum ntxov - Txij ntawm no mus, koj "lees" qhov kev tawg vim koj tsis muaj kev xaiv. Koj pib pom tias koj thiab nws yeej tsis tau xav ua ke. Thaum kawg koj tsis txhob sim nrhiav txoj hauv kev tawm.
- Hloov kev cia siab - Raws li koj pib lees txais qhov xwm txheej, koj pib ntsuas qhov ua tau tias koj yuav ua tau zoo ntawm lwm sab ntawm kev tawg. Koj pib hnov qhov ci ntawm kev cia siab tias koj lub neej yav tom ntej-thiab yam twg nyob hauv nws-yuav ci dua.
Kauj Ruam 3. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom nyob twj ywm ntawm kev tu siab
Thaum kev sib raug zoo xaus, koj feem ntau xav tias zoo li tso tseg txoj kev ua neej. Tej zaum koj yuav dag nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nyuaj siab. Noj ntau cov zaub mov tsis zoo. Rov saib koj cov yeeb yaj kiab lossis yeeb yaj kiab uas koj nyiam tshaj. Yog, koj yuav tsum tu siab, tab sis nco ntsoov tias koj tsis tas yuav nyob ntawm qhov kev nyuaj siab txhua lub sijhawm.
Teem sijhawm tsim nyog txwv rau koj tus kheej - nws tuaj yeem yog ib lub lim tiam, ob lub lis piam lossis ib hlis (nyob ntawm qhov kev sib raug zoo thiab qhov ntev ntawm kev sib raug zoo). Thaum lub sijhawm kawg tau tiav, qhia koj tus kheej tias koj yuav tsis zaum rov qab thiab siv koj cov hnub nyob rau hauv kev txom nyem. Txiav txim siab xaiv los pib lub neej muaj txiaj ntsig, ib leeg tam sim no
Kauj Ruam 4. Tshem tawm tej yam uas ceeb toom rau koj tus kheej
Thaum koj tab tom sim ua kom muaj kev tu siab dhau ntawm koj txoj kev sib raug zoo, nws yog lub tswv yim zoo heev kom tshem koj lub neej ntawm txhua yam uas ua rau koj nco txog kev sib raug zoo yuav ploj mus ib ntus. Khaws tej yam khoom ntiag tug ib txwm qhia tias koj cia siab tias nws yuav rov qab muaj dua ib hnub. Tshem tawm ntawm cov khoom ntiag tug lossis khoom plig yog li koj tuaj yeem hnov qab lawv thiab txav mus nrog koj lub neej.
Kev tshem tawm cov khoom no tsis tas yuav muab pov tseg. Muab cov duab, khoom plig, ntawv hlub thiab cov zoo li hauv lub thawv khaws cia rau hauv lub tsev txhab nyiaj lossis hauv nthab. Tom qab ntawd, thaum koj ua tiav kev tu siab thiab tau txiav txim siab txog kev tawg, koj tuaj yeem txiav txim siab yuav ua li cas nrog cov khoom no
Ntu 2 ntawm 3: Txhim Kho Koj Tus Kheej Li Cas
Kauj Ruam 1. Paub txog txhua yam koj ua tau zoo
Muaj qee qhov xwm txheej uas ua rau peb lub siab puas ntsoog los ntawm kev sib txuas. Txij thaum lub sijhawm koj tus hluas nraug hais rau koj tias koj txoj kev sib raug zoo dhau los, koj tau tshawb fawb ntau dhau rau koj tus kheej saib qhov ua tsis raug. Txhawm rau tshem tawm nws, nws yog lub sijhawm koj pom txhua yam zoo kawg uas koj tuaj yeem ua tau.
- Coj tus cwj mem thiab ntawv thiab sau cov npe ntawm qee qhov koj ua tau zoo tshaj plaws. Yog tias koj muaj teeb meem xav txog cov yam ntxwv no, koj tuaj yeem nug cov phooj ywg lossis tsev neeg los qhia qee yam ntawm lawv. Koj tseem tuaj yeem pom cov npe ntawm tus yam ntxwv zoo los ntawm kev tshawb hauv is taws nem.
- Thaum koj paub koj tus yam ntxwv zoo, pib sau phau ntawv xov xwm uas teev cov ntsiab lus ntawm cov xwm txheej uas koj tau xyaum cov yam ntxwv zoo hauv koj lub neej. Piv txwv li, yog tias koj sau "ua tib zoo saib" raws li tus yam ntxwv zoo, koj tuaj yeem sau hauv phau ntawv xov xwm txog qhov xwm txheej thaum koj siv hnub ci hnub ci ua haujlwm hauv tsev vim tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws tau tawg ceg thiab tsis tuaj yeem tawm ntawm lub tsev..
Kauj Ruam 2. "Hnub" koj tus kheej
Kev paub koj tus kheej tob dua tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej. Cov kauj ruam no tseem nce ntxiv ob npaug los pab koj paub tias yam twg zoo rau koj hauv tus khub. Kho koj tus kheej ib yam li koj xav tau tus hlub yuav pab txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thiab txawm tias txuas koj rau tus khub zoo yav tom ntej.
- Teem tseg rau lub tsev noj mov zoo. Hnav kom zoo thiab noj hmo zoo nkauj nyob ib leeg.
- Muab nqi zog rau koj tus kheej nrog kev mus ntsib chaw spa. Tau txais lub ntsej muag, zaws, pedicure lossis manicure.
- Yuav koj tus kheej ib lub paj zoo nkauj ntawm cov paj tshiab, tsuas yog vim koj xav tau.
- Saib cov yeeb yaj kiab uas koj xav pom hauv kev ua yeeb yaj kiab ntev.
- Siv chav kawm tshiab xws li ua zaub mov noj, seev cev lossis ntaus kis las.
Kauj Ruam 3. Qhia koj qhov zoo tshaj plaws
Ib txoj hauv kev zoo los tswj kev ntseeg siab tom qab kev sib tawg yog los qhia rau ntiaj teb tias koj yog ib sab zoo tshaj plaws. Ntau tus neeg ua qhov no raws li txoj hauv kev los qhia lawv cov exes ntau npaum li cas lawv tau poob rau kev tawg nrog lawv tus khub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua cov kauj ruam no rau koj tus kheej. Ua qhov no kom nco koj tus kheej tias koj yog tus ntxim nyiam thiab muaj txiaj ntsig, nrog lossis tsis muaj tus hlub.
Ntxiv rau, hnav khaub ncaws thiab saib koj qhov zoo tshaj plaws yuav ua rau koj zoo siab dua
Kauj Ruam 4. Ntseeg tias muaj tus khub zoo dua rau koj
Dhia mus rau kev sib raug zoo tshiab yuav tsis yog lub tswv yim zoo. Txawm li cas los xij, tsuas yog kev sib tham yam tsis tas yuav muaj teeb meem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntseeg hauv koj lub siab tias muaj hnub zoo nkauj tom ntej-vim tias lawv yog!
Ntu 3 ntawm 3: Ua Tus Qauv Zoo ntawm Koj
Kauj Ruam 1. Saib xyuas koj tus kheej
Thaum lub sijhawm hloov pauv no hauv koj lub neej, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej kom zoo. Siv sijhawm nrog phooj ywg zoo uas txhawb nqa koj. Mloog suab paj nruag so thaum da dej hauv lub npuas. Siv sijhawm so thaum yav tsaus ntuj mus yuav khoom ntawm koj lub khw nyiam. So hauv tsev nrog cov khoom noj txom ncauj zoo thiab muaj phau ntawv zoo.
Tsis muaj teeb meem koj ua dab tsi, tsuas yog tsom mus rau cov haujlwm thiab nyob ib puag ncig cov neeg uas muab lub zog rau koj es tsis txhob nqus nws. Ua siab zoo rau koj tus kheej thiab txaus siab rau qhov koj nyiam nco
Kauj Ruam 2. Noj kom zoo
Tej zaum koj yuav xav tias ib lub thawv khov tuaj yeem daws koj qhov kev txom nyem. Nws tsis ua li cas los ua siab ntev ib zaug, tab sis ntau zaus tuaj yeem ua rau muaj kev khuv xim tom qab. Ua lus cog tseg kom tsis txhob coj tus cwj pwm tsis zoo thiab noj zaub mov zoo.
Sau koj lub cev nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo xws li cov protein qis, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cov nplej tag nrho thaum zam kev noj zaub mov tiav, uas muaj suab thaj lossis ntsev ntau
Kauj Ruam 3. Nyob twj ywm
Hauv qee txoj kev, kev tawm dag zog tuaj yeem yog ib hom kev kho mob zoo tshaj plaws. Koj pib ua haujlwm zoo li tsaus ntuj thiab tu siab, tom qab 30 feeb tom qab koj muaj lub zog thiab txaus siab. Ua kom zoo dua ntawm cov tshuaj ntuj uas ua rau muaj kev zoo siab, uas yog endorphins, thiab teem sijhawm ua si lub cev tsis tu ncua hauv koj lub neej txhua hnub.
Muab ob npaug ntawm cov txiaj ntsig los ntawm kev caw ib tus phooj ywg koom nrog koj thaum koj ua haujlwm, lossis koom nrog chav kawm qoj ib ce. Nrog lwm tus neeg uas muaj kev xav zoo tuaj yeem ua rau koj zoo siab
Kauj Ruam 4. Sim zam txim
Yog tias koj pom tias tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj tau txav mus rau thiab tsis nco qab txog nws, koj tseem rov qab mus rau lub sijhawm, koj yuav tsum tau zam txim. Tuav kom muaj kev iab siab thiab kev ntxub rau tus txiv leej tub tuaj yeem tiv thaiv koj kom rov zoo tom qab raug pov tseg.
- Koj tuaj yeem zam txim rau nws los ntawm kev nkag siab nws tus ex vim li cas. Koj puas tau nyob hauv qhov xwm txheej tsis zoo thiab tsis paub yuav tawm ntawm nws li cas? Koj puas tau daws qhov xwm txheej tsis zoo thiab ua phem rau lwm tus? Qhov no tsis txhais tau tias yam uas tau tshwm sim rau koj yog qhov raug, tab sis tso cai rau koj tus kheej yam tsawg kawg nrog koj tus qub siab tuaj yeem pab koj nrhiav kev daws teeb meem.
- Lwm txoj kev yog sau ntawv. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev sau yooj yim ntawm kev sib cais los ntawm koj qhov kev pom. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txav mus rau koj qhov kev xav, kev xav, txoj kev uas koj ua rau koj raug cuam tshuam nrog kev sib txuas. Thov qhia txhua qhov kev ntxub thiab npau taws hauv tsab ntawv. Muab koj qhov hnyav tawm ntawm koj lub hauv siab. Thaum kawg, kaw tsab ntawv los ntawm kev qhia koj tus ex tias koj xaiv zam txim rau nws thiab txav mus ntxiv (qhov no tsis txhais tau tias koj tsis nco qab nws!). Tom qab ntawd, koj tuaj yeem hlawv tsab ntawv lossis rhuav nws.
