Hauv kev sib raug zoo, qee zaum teeb meem tshwm sim rau ntau yam laj thawj. Txawm li cas los xij, feem ntau kev sib txuas lus tsis zoo yog qhov laj thawj vim li cas qee tus neeg pom tias nws nyuaj rau daws qhov teeb meem ntawm tes. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem hauv koj kev sib raug zoo, nws yog lub tswv yim zoo los txhim kho kev sib txuas lus ntawm koj thiab koj tus khub kom cov teeb meem tuaj yeem daws tau yooj yim dua. Koj tseem tuaj yeem kawm paub daws teeb meem uas tshwm sim yog li koj tuaj yeem tsis quav ntsej txog kev sib ntaus yav dhau los thiab tsom mus rau nrhiav kev daws teeb meem. Thaum txhua yam zoo dua, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau kom ntseeg tau tias kev sib raug zoo txuas ntxiv thiab vam meej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Kev Sib Txuas Lus
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm los tham nrog koj tus khub
Thaum muaj teeb meem tshwm sim, kev sib txuas lus feem ntau poob qis thiab koj paub tias koj thiab koj tus khub tsis sib txuas lus ntau npaum li lawv tau siv los. Txhawm rau txhim kho kev sib txuas lus, sim siv sijhawm rau ib leeg los tham txog yam me me.
- Piv txwv li, teem sijhawm 15 feeb thaum sawv ntxov los zaum thiab qhia sib tham txog cov phiaj xwm rau hnub ntawd. Lossis, koj tuaj yeem hu koj tus khub thaum koj so kom nug seb lawv ua li cas.
- Teem sijhawm los tham txog qhov teeb meem ntawm tes kuj tseem muaj txiaj ntsig. Los ntawm kev txwv lub sijhawm los tham txog qhov teeb meem ntawm tes, koj tuaj yeem txo qis hauv koj txoj kev sib raug zoo thiab nrhiav kev daws teeb meem sai dua. Piv txwv li, koj thiab koj tus khub tuaj yeem siv sijhawm 7 txog 8 teev tsaus ntuj tham txog qhov teeb meem tshwj xeeb.
- Sim ua kom qhov kev sib tham pom thiab zam txhua yam ntsiab lus uas tuaj yeem ua rau koj tus khub tsis txaus siab. Lub hom phiaj ntawm kev sib tham yog kom kev sib raug zoo uas tau ua neej nyob tuaj yeem rov zoo dua. Yog tias koj tus khub muaj hnub tsis zoo lossis muaj kev nyuaj siab los ntawm qee yam, tau kawg koj yuav tsum mloog nws, txhawb nqa nws thiab txhawb nws.
Kauj Ruam 2. Tham txog qhov teeb meem hauv qhov chaw pej xeem
Yog tias koj thiab koj tus khub nyiam qw ib leeg lossis qw ib leeg thaum sib ntaus, sim tawm mus rau pej xeem tham txog qhov teeb meem. Mus rau lub tsev qiv ntawv, khw kas fes, lossis khw muag khoom los tham txog nws. Tau kawg koj paub tias yog tias koj thiab koj tus khub yws yws ib leeg, koj thiab koj tus khub yuav muaj teeb meem cuam tshuam rau lwm tus. Qhov no yuav tso cai rau koj thiab koj tus khub kom khaws lub ntim qis li sai tau thiab sib tham ntau dua.
Kauj Ruam 3. Sim mloog zoo
Hauv kev sib raug zoo, teeb meem tuaj yeem tshwm sim yog tias ib tog neeg xav tias lawv tsis mloog zoo. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, xyaum ua tib zoo mloog thaum koj tus khub tham.
- Ua qhov muag nrog koj tus khub thaum nws tab tom tham. Tsis txhob saib deb, saib koj lub xov tooj, lossis lwm txoj hauv kev. Ua tib zoo mloog rau nws.
- Nod koj lub taub hau thiab qhia koj qhov kev txaus siab nrog cov lus nruab nrab xws li "Yog", "Ah, yog li?" thiab "Okay. Txuas ntxiv koj zaj dab neeg."
- Rov hais dua qhov koj tus khub hais kom ntseeg tau tias koj nkag siab qhov nws hais.
Kauj Ruam 4. Khaws siv cov lus nrog "I" cov lus hais
Cov kab lus uas pib nrog cov lus "Koj" lossis "Koj" tuaj yeem ua rau koj tus khub xav tias raug liam lossis raug liam, uas tuaj yeem ua rau nws dhau los ua tus tiv thaiv thiab txawm pib sib cav. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj siv cov nqe lus uas pib nrog lub npe "Kuv" kom nws paub tias yam twg tau cuam tshuam koj lossis ua rau koj tsis txaus siab.
Piv txwv, tsis txhob hais tias "Koj tsis tau ua koj lub txaj thaum sawv ntxov," koj tuaj yeem hais "Kuv yuav nyiam nws yog tias koj tau ua koj lub txaj thaum koj sawv tom qab kuv."
Kauj Ruam 5. Qhia kev hwm rau ib leeg
Kev tsis txaus siab tuaj yeem ua teeb meem hauv kev sib raug zoo. Qhov no yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb uas koj yuav tsum nco ntsoov hais cov lus yooj yim xws li “Ua tsaug” thiab “Kuv zoo siab rau koj qhov kev rau siab” ntau li ntau tau.
Piv txwv li, yog tias koj tus khub feem ntau ntxuav cov tais diav qias neeg tom qab noj hmo thiab rov txhim kho chav ua noj, qhia koj txaus siab rau yam nws tau ua. Sim hais, "Kuv xav ua tsaug rau koj ua kom peb chav ua noj huv thiab huv si. Kuv txaus siab rau koj txoj kev mob siab rau."
Kauj Ruam 6. Xav ua ntej koj hais lus
Qee zaum, kev sib cav tuaj yeem nce ntxiv thiab koj tau hais kom hais (lossis xav hais) yam uas yuav ua rau koj tus khub poob siab lossis tsis xis nyob, ntau dua li yam uas yuav daws teeb meem ntawm tes. Yog tias koj xav tias raug yuam kom hais tej yam uas tuaj yeem ua rau koj tus khub txoj kev xav, siv sijhawm me ntsis kom nyob ntsiag to thiab xav txog qhov teeb meem ntawm tes, thiab yam koj tuaj yeem hais tau kom yooj yim rau koj thiab koj tus khub nrhiav kev daws teeb meem.
Piv txwv li, tsis txhob thuam lossis hu koj tus khub ua lub npe tsis zoo, piav qhia yam koj xav tias nws yuav tsum tau ua
Kauj Ruam 7. Cia koj tus khub ua tiav ua ntej koj teb
Txiav tawm cov lus ntawm ib ntawm ob tog ua ntej lwm tog neeg tau tham tas los tseem yog ib qho ua rau muaj teeb meem hauv kev sib raug zoo. Yog tias koj cuam tshuam koj tus khub ntau, sim ua txhaum tus cwj pwm no thiab cia nws ua tiav ua ntej koj hais lwm yam. Txoj kev no, koj tus khub yuav hnov hnov thiab koj tuaj yeem nkag siab qhov nws tab tom yws txog.
Kauj Ruam 8. Thov txim yog tias koj ua yuam kev
Qee zaum, koj yuav tsum tau thov txim kom rov qab taug nrog koj tus khub. Sim ua siab ncaj rau koj tus kheej thiab nrhiav seb koj puas tau ua yuam kev thiab yuav tsum tau thov txim. Thaum thov txim, xyuas kom tseeb tias koj ua siab ncaj, meej, thiab qhia tias koj yuav ua dab tsi kom ua tau zoo dua.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Thov txim kuv tsis tau qhia koj tias kuv yuav tuaj lig. Lwm zaus, kuv mam qhia rau koj."
Ntu 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Daws Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov teeb meem ntawm tes
Thawj kauj ruam hauv kev daws teeb meem tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo yog txiav txim siab qhov teeb meem tiag tiag yog dab tsi. Piv txwv li, yog tias koj thiab koj tus khub tau tawm tsam ntau hnub no, sim nrhiav seb yog vim li cas rau kev sib ntaus. Cov laj thawj lossis ua rau kev sib ntaus yuav txawv rau koj thiab koj tus khub.
Piv txwv li, koj yuav xav tias koj tus khub tsis pab ntau npaum li kev tu vaj tu tsev lossis tu vaj tsev raws li qhov koj xav tau, thaum koj tus khub xav tias koj tab tom xav tau ntau heev. Siv qee lub sijhawm los xav txog dab tsi ua rau koj chim siab thiab nug koj tus khub ua ib yam
Kauj Ruam 2. Qhia koj qhov yuav tsum tau ua
Thaum koj paub qhov teeb meem ntawm tes, koj yuav tsum qhia koj xav li cas. Thaum qhia koj txoj kev xav, xyuas kom tseeb tias koj pib kab lus nrog lub npe "Kuv" los qhia koj txoj kev xav thiab tiv thaiv koj tus khub los ntawm kev mloog lossis raug liam.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias "Kuv tau ntxhov siab nrog kev ua haujlwm hauv tsev thiab kuv xav tau kev pab ntau ntxiv." Tom qab ntawd, koj tus khub yuav hais tias, "Kuv kuj muaj kev ntxhov siab los ntawm kuv cov sijhawm ua haujlwm thiab kuv tsis xav tias koj txaus siab rau kuv txoj haujlwm nyuaj."
Kauj Ruam 3. Txais koj tus khub txoj kev xav
Kev lees paub tias koj mloog koj tus khub thiab nkag siab tias nws zoo li cas yog txoj hauv kev zoo los daws teeb meem. Tsis txhob tiv thaiv vim qhov no tsuas yog ua rau kev sib ntaus thiab kev chim siab. Hloov chaw, qhia nws tias koj hnov thiab nkag siab nws.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais "Okay, Kuv mloog qhov koj yuav tsum hais. Kuv tsis paub tias koj xav li ntawd txhua lub sijhawm no."
- Tsis txhob tiv thaiv, txawm tias thaum koj tus khub teb lus tiv thaiv, xws li "Koj ib txwm npau taws rau kuv thiab tsis txaus siab rau kuv txoj haujlwm nyuaj." Txais nws txoj kev xav thiab daws qhov teeb meem ntawm tes.
Kauj Ruam 4. Npaj nrog koj tus khub
Tom qab koj qhia koj qhov kev xav thiab lees txais ib leeg txoj kev xav, koj thiab koj tus khub yuav tsum tau los nrog lub tswv yim los txo kev tsis sib haum xeeb thiab kev sib cav. Sim txiav txim siab nrog koj tus khub kom ob qho tib si ntawm koj xav tau lossis xav tau tuaj yeem ua tau.
Piv txwv li, yog tias koj tus khub tsis txaus siab, cog lus tias yuav lees paub thiab txaus siab rau nws kev siv zog ntau dua. Koj tseem tuaj yeem ua nws txoj cai tsis hais kom koj tus khub ua dab tsi txog thaum nws lossis nws tsis khoom ntau. Ntawm qhov tod tes, koj tus khub tseem tuaj yeem cog lus tias yuav ua tau zoo dua hauv kev ua qee yam haujlwm hauv tsev
Kauj Ruam 5. Khaws cov lus cog tseg uas koj tau cog tseg
Tom qab koj thiab koj tus khub npaj phiaj xwm los daws qhov teeb meem ntawm tes, xyuas kom koj ua raws cov lus cog tseg. Yog tias koj tsis ua, koj yuav rov qab los nrog cov teeb meem uas koj tau ntsib yav dhau los.
Piv txwv li, yog tias koj cog lus tias yuav tshem cov thoob khib nyiab txhua hmo tom qab noj hmo, xyuas kom tseeb tias koj tau ua nws tiag. Yog tias koj tsis ua, koj tus khub yuav rov chim siab dua thiab tej zaum yuav hnov qab txog cov lus cog tseg uas nws tau cog tseg
Kauj Ruam 6. Npaj kom rov ua cov kauj ruam uas tau piav qhia
Txhawm rau kom kev sib raug zoo txuas ntxiv mus, txhua tog neeg yuav tsum muaj kev sib raug zoo ib yam. Tsim muaj txiaj ntsig, muaj kev ntseeg siab, qhib siab, ntseeg siab, thiab hwm kev sib txuas lus thiab siv cov txuj ci daws teeb meem muaj txiaj ntsig hauv kev daws teeb meem hauv kev sib raug zoo. Kev sib raug zoo ib txwm yog kev txhim kho thiab, dhau sijhawm, cov teeb meem tshiab hauv kev sib raug zoo yuav tshwm sim. Ua haujlwm nrog koj tus khub kom muaj kev noj qab haus huv thiab txhawb nqa kev sib raug zoo.
Ntu 3 ntawm 3: Tswj Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Npaj hnub tim hmo ntuj
Siv ib hmo ib lub lim tiam lossis tsawg kawg ib hlis ib zaug rau hmo hmo nrog koj tus khub. Tawm mus noj hmo, saib yeeb yaj kiab, mus kev taug kev lossis caij tsheb kauj vab, lossis ua txhua yam uas koj ob leeg nyiam. Muaj sijhawm teem sijhawm hmo ntuj tuaj yeem pab ua kom muaj kev sib raug zoo thiab ua kom muaj kev sib raug zoo.
Kauj Ruam 2. Tawm mus ua ke rau hnub so
Hnub so taug kev yog txoj hauv kev lom zem los ua kom muaj kev sib raug zoo hauv kev sib raug zoo. Teem sijhawm ob hnub so ib xyoos kom tawm ntawm koj li niaj zaus thiab siv sijhawm nrog koj tus khub.
Koj tsis tas yuav mus deb. Sim mus xyuas ib lub nroog nyob ze ob peb hmo. Tom qab ntawd, mus noj hmo ntawm qhov chaw txaus nyiam, saib yeeb yam, lossis mus ntsib tsev cia puav pheej
Kauj Ruam 3. Nqa koj tus khub tes thiab muab lawv puag thiab hnia
Kev sib cuag ntawm lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tswj kom muaj kev sib raug zoo, nrog rau txo kev ntxhov siab. Kev sib deev yog ib txoj hauv kev lom zem kom tswj tau lub cev, txawm hais tias lub teeb pom kev sib cuag hauv lub cev tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam.
Piv txwv li, koj tuaj yeem tuav koj tus khub txhais tes thaum saib yeeb yaj kiab ua ke, muab nws hnia ua ntej koj tawm mus ua haujlwm, lossis khawm nws ua ntej pw txhua hmo
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj chaw nyob lossis sijhawm rau tus kheej
Muaj qee qhov chaw lossis sijhawm rau tus kheej yog txoj hauv kev zoo kom muaj kev sib raug zoo thiab muaj kev lom zem. Nco ntsoov tias koj tuav kev phooj ywg thiab nrhiav lwm yam kev txaus siab yog li koj tsis txhob dhau los ntawm koj tus khub. Nws yog qhov tseem ceeb rau koj kom muaj lub neej ntawm koj tus kheej, ib yam li lub neej nrog tus khub. Teem sijhawm sijhawm txhua lub lim tiam kom ua raws koj qhov kev nyiam thiab siv sijhawm nrog phooj ywg.
Piv txwv li, koj tuaj yeem taug kev nrog phooj ywg ib zaug ib lub lim tiam, kawm qee chav kawm lossis qhia koj tus kheej, lossis koom nrog pab pawg tshwj xeeb
Kauj Ruam 5. Sim ua yam tshiab nrog koj tus khub
Txhawm rau kom koj txoj kev sib raug zoo loj tuaj, koom nrog yam koj nyiam ua lossis ua qee yam tshiab, ob qho tib si rau koj thiab koj tus khub, yog txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev sib raug zoo. Xaiv cov haujlwm uas koj ob leeg xav ua, tab sis nco ntsoov tias yam haujlwm tsis tau ua los ntawm koj ib leeg ua ntej.
Piv txwv li, koj tuaj yeem kawm chav ua noj ua ke, koom nrog pab pawg taug kev, lossis kawm ib yam lus tshiab ua ke
Kauj Ruam 6. Sim kho khub niam txiv
Yog tias koj tseem tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem, txawm hais tias koj mob siab rau, kev kho ob niam txiv yuav yog qhov kev xaiv zoo. Qee zaum, kev sib txuas lus xav tias yuam thiab qhov kev chim siab sib sib zog nqus. Hauv qhov no, xav tau kev pab tshaj lij. Nrhiav tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev sib tham nrog niam txiv kom tau txais kev pab zoo tshaj plaws thiab lus qhia rau koj thiab koj tus khub.
