Txawm hais tias nws suab nyuaj, cov txheej txheem ntawm kev kos duab tib neeg yog qhov yooj yim heev yog tias koj siv txoj hauv kev. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog ua raws cov txheej txheem pob-thiab-qhov. Hauv txoj hauv kev no, tus kws kos duab feem ntau kos duab ob peb lub ovals uas sib txuas ua ke los ua ib feem ntawm tib neeg lub cev thiab tso tawm qhov tshwm sim. Txawm hais tias nws suab zoo li cov txheej txheem yooj yim, ntau tus kws tshaj lij kos duab siv cov txheej txheem no thaum tsim lawv cov haujlwm. Ib qho ntxiv, cov txheej txheem no tuaj yeem siv rau hauv ntau yam xwm txheej thiab yooj yim kawm.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txoj Kev Ib: Kos Duab Cov Neeg hauv Qhov Teeb Meem Tshwj Xeeb lossis Teeb
Kauj Ruam 1. Kos duab keeb kwm yav dhau
Kauj Ruam 2. Kos tus qauv thiab cov haujlwm ntawm cov cim (lossis tib neeg)
Kauj Ruam 3. Kos ib daim duab ntawm lub cev uas xav tau los kos koj tus yam ntxwv lub cev
Kauj Ruam 4. Kos cov ntsiab lus ntawm lub ntsej muag, khaub ncaws, khau, qee yam yam ntxwv/ntsiab lus, thiab lwm yam
Kauj Ruam 5. Kho kom zoo dua/ua kom zoo dua daim duab uas siv tus xaum/kos cwj mem nrog lub taub me me
Kauj Ruam 6. Sau cov duab kos nrog cov qauv (uas yog khov thiab pom meej dua)
Kauj Ruam 7. Lwv tawm thiab tshem cov kab kos
Kauj Ruam 8. Xim cov duab koj tsim
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txoj Kev Thib Ob: Kos Cov Neeg Ua Haujlwm Tshwj Xeeb
Kauj Ruam 1. Kos cov duab kos kom pom cov cim hauv qee qhov xwm txheej/teeb tsa (siv cov xim sib txawv kom paub qhov txawv ntawm txhua tus cim)
Kauj Ruam 2. Kos duab lub cev uas xav tau los kos tus cim lub cev
Kauj Ruam 3. Kos cov ntsiab lus ntawm lub ntsej muag, khaub ncaws, qee yam tshwj xeeb/ntsiab lus, thiab lwm yam
Kauj Ruam 4. Txhim kho daim duab uas siv tus xaum/cwj mem nrog lub taub me me
Kauj Ruam 5. Sau cov duab kos nrog cov qauv kom pom tseeb
Kauj Ruam 6. Rho tawm thiab tshem cov kab kos ntxhib
Kauj Ruam 7. Xim cov duab koj tsim
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txoj Kev Peb: Kos Ib Daim Duab (Txiv neej)
Kauj Ruam 1. Pib nrog lub cev sab saud ua ntej
Rau lub taub hau, kos lub voj voog, tom qab ntawd ntxiv txoj kab nkhaus nkhaus rau hauv qab kom tsim cov duab ntxig ntxig ntxig (qhov taw qhia yog taw tes rau hauv qab).
Kauj Ruam 2. Tom qab kos lub taub hau, kos lub caj dab
Feem ntau, koj tsuas yog xav tau kos ob kab luv luv. Txhua kab yog kwv yees li sib npaug rau txhua lub pob ntseg.
Kauj Ruam 3. Kos kab kab nyias nyias kab rov tav rau lub hauv paus ntawm lub caj dab
Kab no yuav ua tus qhia rau kev kos tus pob txha. Nws yog lub tswv yim zoo kom muaj kab ntev li ob lossis peb lub taub hau dav.
Kauj Ruam 4. Ntawm txhua qhov kawg ntawm kab lus qhia, kos lub voj voos me dua li lub voj voos taub hau yav dhau los
Ob lub voj voos no yuav dhau los ua koj tus yam ntxwv lub xub pwg.
Kauj Ruam 5. Kos ob lub ovals uas ntev dua tus cim lub taub hau ntev (ntsug) kom lawv tuaj yeem txuas rau hauv qab ntawm lub xub pwg ncig
Ob lub ovals yuav dhau los ua caj npab lossis biceps.
Kauj Ruam 6. Kos lub cev qhov twg oval ntawm biceps ntsib lub voj voos ntawm lub xub pwg nyom
Txhawm rau ua nws, koj tuaj yeem kos ib qho trapezoid inverted li lub hauv siab, thiab ob txoj kab ntsug raws li kab hauv plab. Hauv qab, kos daim duab peb sab inverted raws li thaj chaw hauv plab.
Kauj Ruam 7. Nyob ib ncig ntawm ib nrab ntawm daim duab peb sab inverted koj tau ua, kos lub voj voog me me
Lub voj voos yuav yog tus ntaws ntawm tus yam ntxwv uas koj kos. Txhawm rau kom ntseeg tau qhov sib npaug ntawm tus xeeb ceem lub cev, kho lub ovals ntawm biceps kom lawv hauv qab yog nyob rau hauv kab nrog ntaws. Kos cov kab pabcuam yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 8. Hauv seem daim duab peb sab rov qab, kos ob lub voj voos uas loj dua lub xub pwg ncig nrog ib nrab ntawm lawv mus rau hauv daim duab peb sab
Ob lub voj voos yuav dhau los ua tus cwj pwm ntawm lub duav pob qij txha.
Kauj Ruam 9. Kos ob lub ovals ntev (nrog rau lub cev oval) hauv qab lub duav sib koom ua ke
Ob lub ovals yuav dhau los ua koj tus xeeb leej xeeb ntxwv.
Kauj Ruam 10. Kos ob lub me me ovals raws li lub hauv caug, nrog ib nrab ntawm oval mus rau hauv qis dua ntawm tus ncej puab oval
Kauj Ruam 11. Kos ob lub ovals hauv qab lub hauv caug li koj tus xeeb ceem
Kauj Ruam 12. Kos ob daim duab peb sab hauv qab ntawm lub plab hlaub oval
Ob daim duab peb sab yuav yog ob txhais ceg ntawm koj tus yam ntxwv.
Kauj Ruam 13. Rov qab mus rau biceps thiab kos ob lub ovals ntxiv hauv qab kom tsim caj npab ntawm tus cwj pwm
Kauj Ruam 14. Kos ob lub voj voos me me ntawm qhov kawg ntawm txhua sab caj npab kom tsim tau ob txhais tes
Kauj Ruam 15. Kos cov ntsiab lus hloov maj mam, ntxiv cov ntsiab lus ntawm lub cev, thiab kos rau hauv tus cwj pwm cov khaub ncaws thiab khoom siv ntxiv
Kauj Ruam 16. Koj tus cim tau kos
Lub tswv yim
- Tsis txhob maj thaum kos duab thiab sim xyaum ntau. Sim kos ntau zaus. Qhov ntau koj xyaum, qhov zoo ntawm koj daim duab yuav yog.
- Tau nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm ua daim duab nyias nyias. Txoj kev no, cov kab uas seem ntawm qhov kos tawm yuav tsis zoo li pom tseeb. Koj txhais tes yuav tsis xav tias nruj heev. Koj tseem tuaj yeem ua kom zoo dua qub thiab hais txog cov txheej txheem ntawm daim duab kos tom qab tom qab koj txaus siab nrog daim duab xav tau.
- Tsis txhob kos lub cev ua ntej. Sim tsom mus rau qhov zoo thiab qhov loj ntawm tus ua cim lub taub hau ua ntej. Los ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem txuas ntxiv nrog kev kos duab zoo dua, raws li kev faib ua feem ntawm lub taub hau tsim. Thaum koj kos lub cev ua ntej, nws yuav nyuaj rau koj kom kos qhov loj ntawm tus ua cim lub taub hau.
- Ntev, tuab tuab los yog cwj nrag nyuaj rau "tswj" ntau dua li cov cwj nrag me me. Yog li ntawd, yog tias koj siv lub khoos phis tawj, siv cov lus tsa suab los tsim qhov mob stroke uas xav tau.
- Ua daim duab siv tus xaum ua ntej. Yog tias koj ua yuam kev, koj tuaj yeem tshem nws thiab rov sau dua.
- Siv sijhawm los xyuas kom tseeb tias koj tab tom ua haujlwm hauv thaj chaw uas xis nyob, muaj teeb pom kev zoo. Yog tias koj lub cev tsis xis nyob, koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj thiab tsis tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig uas koj xav tau.
- Mus ntsib lub tsev qiv ntawv lossis lub khw muag ntawv thiab saib qee qhov haujlwm. Internet kuj tseem tuaj yeem yog cov peev txheej zoo rau piv txwv ntawm kev ua haujlwm tshaj lij los ntawm thoob ntiaj teb.
- Tau txais kev tshoov siab los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg lossis internet. Yog tias koj muaj teeb meem, sim taug kev sab nraud rau kev tshoov siab.
- Dhia rau hauv ntiaj teb kev kos duab. Nrhiav cov kws ua yeeb yam nrog cov haujlwm uas koj nyiam, thiab xyaum ua raws lawv cov txheej txheem. Yog tias koj tab tom nrhiav rau tus kws ncaws pob tshaj lij kom paub ua si ncaws pob zoo, vim li cas koj tsis saib mus rau tus kws tshaj lij txuj ci kom paub yuav tsim kev ua haujlwm zoo li cas?
- Yog tias koj tsis tau txais lub tswv yim ntawm yuav ua li cas tus cwj pwm yuav saib hauv qhov xwm txheej tshwj xeeb lossis teeb tsa, sim ua tus qauv uas koj xav tau. Txoj kev no, koj tuaj yeem tau txais daim duab tiag tiag thiab tsom mus rau ntau yam uas zoo li nyuaj.
- Sim ua ntxiv. Yog tias koj yuav tsum rho tawm ntau cov duab, tsis muaj teeb meem. Qhov ntawd txhais tau tias, koj kho qhov yuam kev, thiab nws yog qhov tsim nyog ua.
- Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem pleev xim rau tus tswv lossis kos tus tib neeg hauv tsib vib nas this thiab ua kom nws zoo nkauj. Xav txog ntau npaum li cas ua siab ntev thiab mob siab rau Da Vinci muab tso rau hauv kev tsim nws cov txuj ci.
- Nug lwm tus neeg kom kos tus cwj pwm uas koj xav tau, tom qab ntawd siv cov tswv yim uas lawv sib qhia.
Ceeb toom
- Tej zaum koj yuav chim siab thaum kos duab. Yog tias koj pib xav li ntawd, so so thiab rov qab los kos duab tom qab thaum koj zoo siab.
- Tsis txhob chim yog tias koj xav tias daim duab tsis zoo. Tsis yog txhua tus muaj txuj ci rau kev kos duab, tab sis nrog kev xyaum, koj tuaj yeem kos tau zoo dua.
- Tsis txhob xav tias koj yuav tsum kos zoo ib yam li daim duab qub. Nco ntsoov tias koj kawm los ntawm kev ua yuam kev!
- Qee tus neeg xav tias cov duab uas muaj cov duab liab qab lossis zoo li tsis txaus ntseeg. Raws li tus kws kos duab, koj muaj kev ywj pheej los kos txhua yam koj xav tau, tab sis xav txog leej twg koj xav kos thiab qhov twg koj xav kos nws.
