Template: nointroimg Cauliflower yog cov zaub muaj txiaj ntsig zoo uas muaj kev sib tw thaum npaj tau zoo. Muaj ntau txoj hauv kev los ua noj nws, tab sis steaming yog ib txoj hauv kev kuv nyiam vim tias nws nyiam khaws nws cov saj, zoo nkauj thiab noj zaub mov zoo. Koj tuaj yeem ua tau zaub paj tshiab ntawm lub qhov cub lossis hauv microwave. Nov yog yuav ua li cas ob leeg.
Cov khoom xyaw
Ua rau txog 4 pluas noj
- 1 lub paj zaub tshiab txog 450 txog 675 g
- Dej
- Ntsev kom saj
- Av dub kua txob, mus saj
- Butter, kom saj
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Npaj Cauliflower
Kauj Ruam 1. Xaiv cov zaub qhwv tshiab
Cauliflower tshiab yog xim dawb nyob ib puag ncig los ntawm cov nplooj ntsuab ci tshiab.
-
DNA yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau lub hauv paus zaub paj. Txawm li cas los xij qias neeg sab saum toj yog, hauv qab yuav tsum dawb li ntau tau. Lub hauv paus xim ntawm zaub paj yog qhov qhia tau zoo tshaj plaws ntawm cov zaub tshiab.
Kauj Ruam Cauliflower Kauj Ruam 1Bullet1 -
Cov paj tawg nyob rau sab saud sab nraum lub taub hau yuav tsum nruj heev. Yog tias nws xoob dhau, lossis yog muaj qhov sib txawv loj ntawm cov zaub paj, nws tuaj yeem yog qhov qhia tias lub paj zaub pib tawg.
Kauj Ruam Cauliflower Kauj Ruam 1Bullet2
Kauj Ruam 2. Txiav nplooj
Siv rab riam ntse los txiav cov nplooj ntsuab nyob ib ncig ntawm lub taub hau taub hau. Txiav cov nplooj kom ze rau cov qia li sai tau.
-
Cauliflower nplooj tuaj yeem ua noj ib yam nkaus, tsuav yog lawv tshiab. Cauliflower nplooj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua zaub zaub, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem siv hauv nqaij stews lossis stews, lossis noj nyoos hauv cov zaub nyoos.
Kauj Ruam Cauliflower Kauj Ruam 2Bullet1
Kauj Ruam 3. Txiav txoj kab nruab nrab
Txhawm rau txiav cov paj yooj yim dua, txiav tawm cov ceg loj tshaj plaws ntawm qhov chaw uas cov qia ceg tawm ntawm txhua lub paj.
- Cov qia kuj tseem tuaj yeem khaws cia thiab siv los ua zaub Tshuag.
- Technically, cov kauj ruam no yog nyob ntawm yeem. DNA tuaj yeem txiav cov zaub qhwv los ntawm cov zaub paj tsis txiav lub qia, tab sis nws nyuaj dua.
Kauj Ruam 4. Txiav ib tus neeg zaub paj los ntawm cov qia nruab nrab
Tig lub taub hau kom lub qhov kawg txiav yog lub ntsej muag. Siv rab riam hauv chav ua noj los txiav tej ceg lossis paj.
- Iris paj ntawm qhov chaw uas paj stalk ntsib nruab nrab qia. Txiav los ntawm lub hauv paus qia ntawm 45 degree kaum.
- Siv sijhawm los txiav thiab tshem tawm ib qho uas tsis muaj xim ntawm lub paj zaub. Cov qhob noom xim kasfes lossis lwm yam xim uas yuav tsum tsis muaj nyob hauv zaub paj yuav tsis saj zoo thiab tseem muaj kev noj haus sib txawv ntawm cov zaub paj zaub tshiab.
- Cauliflower me me tuaj yeem ua noj tag nrho. DNA tsis tas yuav txiav nws mus rau ib tus paj.
Kauj Ruam 5. Txiav dua lub paj loj
DNA tuaj yeem siv paj. Koj tuaj yeem ua noj paj tam sim no, tab sis yog tias lawv loj dhau, lawv yuav siv sijhawm ntev dua los ua noj. Siv rab riam los txiav cov paj ua tej daim me me. Nws zoo tshaj yog tias daim yog qhov loj ib yam li khov paj zaub.
Ua noj zaub paj zaub hauv lub sijhawm luv txhais tau tias khaws nws cov as -ham
Kauj Ruam 6. Ntxuav lub paj zaub
Muab cov zaub qhwv tso rau hauv lub colander thiab yaug nrog dej txias. Npog nrog daim ntawv tuab tuab kom qhuav thaum koj ua tiav.
Cov av qeeg tuaj yeem ua rau nruab nrab ntawm cov paj zaub thiab cov qia. Yog dna pom av, txhuam nws nrog cov ntiv tes dna. Ntiv tes DNA ib leeg yog txaus, tsis xav tau nrog txhuam zaub
Ntu 2 ntawm 3: Stew Cauliflower rau ntawm Qhov Cub
Kauj Ruam 1. Nqa dej mus rau hauv lub lauj kaub loj
Sau lub lauj kaub nrog dej li 5 cm thiab coj mus rhaub rau ntawm lub qhov cub kom sov siab.
Kauj Ruam 2. Muab lub lauj kaub tso rau hauv lub lauj kaub
Xyuas kom lub pob tawb tsis poob rau hauv cov dej npau.
Yog tias koj tsis muaj lub tawb nqa khoom, koj tuaj yeem siv cov hlau lossis cov lim hlau. Xyuas kom tus neeg lim dej txaus kom haum rau hauv lub qhov ncauj ntawm lub lauj kaub thiab tsis poob rau hauv lub lauj kaub
Kauj Ruam 3. Muab cov zaub paj qhwv tso rau hauv lub pob tawb uas ci
Muab cov zaub qhwv tso rau hauv lub pob tawb, muab faib rau hauv ib txheej.
- Lub paj zaub yuav tsum tau teeb tsa ncaj, nrog lub paj zaub tig rov los thiab lub qia tig rov qab.
- Yog ua tau, npaj cov zaub paj hauv ib txheej. Yog tias tsis tuaj yeem ua tau, koj tuaj yeem ua kom tsawg kawg kom paub tseeb tias zaub paj tau nthuav tawm kom zoo ib yam li hauv lub tawb.
Kauj Ruam 4. Ua noj rau 5 mus rau 13 feeb
Npog lub lauj kaub thiab cia cov dej ua noj lub paj zaub. Thaum ua tiav, lub paj zaub yuav tsum muaj lub ntsej muag txaus txhawm rau txhawm nrog rab rawg tab sis tsis tawg.
- Cov lauj kaub thiab pob tawb yuav tsum raug kaw. Tso lub hau rau ntawm lub lauj kaub ua kom lub zog sab hauv, thiab qhov dej no xav tau los ua zaub paj paj nrog txoj kev no.
- Rau tus qauv me me ntawm cov zaub paj, xyuas cov zaub paj paj tom qab thawj 5 feeb. Yog tias nws tseem khov heev, npog lub lauj kaub dua thiab ua noj ntxiv. Feem ntau nws yuav siv sijhawm 7 txog 10 feeb rau cov zaub paj kom noj.
- Cov paj zaub loj tuaj yeem siv sijhawm li 13 feeb.
- Yog tias DNA txiav txim siab ua kom lub paj zaub tag nrho ib zaug, nws yuav siv sijhawm li 2 feeb lossis ntau dua.
Kauj Ruam 5. Ua kom sov
Tshem tawm cov zaub qhwv siav los ntawm lub pob tawb steamer thiab muab tso rau ntawm lub phaj ua haujlwm. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab butter yog xav tau.
Muaj lwm txoj hauv kev los pab ua zaub qhwv zaub qhwv. Koj tuaj yeem ncuav cov kua ntses hla nws, nphoo nrog Parmesan cheese, lossis lub caij ua zaub qhwv zaub qhwv nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom xws li paprika, txiv qaub kua txiv (seasoning ntawm txiv qaub zest thiab kua txob dub), lossis zaub txhwb qaib. Raws nraim li yuav txaus siab npaum li cas txog DNA, siv DNA kev muaj tswv yim
Ntu 3 ntawm 3: Stew Cauliflower hauv Microwave
Kauj Ruam 1. Muab lub paj zaub tso rau hauv lub khob uas tsis muaj microwave
Tshaj tawm cov paj zaub hauv ib txheej txawm tias ua tau.
Yog ua tau, npaj cov zaub paj hauv ib txheej. Yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, koj yuav tsum tsawg kawg ua kom ntseeg tau tias cov zaub paj paj tau kis rau hauv lub khob kom sib npaug
Kauj Ruam 2. Ntxiv qee cov dej
Rau cov txheej txheem me me, ntxiv li 2 txog 3 diav (30 txog 45 ml) dej.
Yuav tsum muaj li 2.5 cm dej hauv qab ntawm lub khob. Cov kab hauv qab yog tias muaj dej txaus los ua cov pa, tab sis tsis muaj dej txaus los rhaub zaub paj
Kauj Ruam 3. Kaw lub khob
Yog tias lub thawv uas koj siv muaj lub hau, muab lub hau tso rau. Yog tias tsis yog, npog nrog yas uas muaj kev nyab xeeb hauv microwave.
- Yog tias koj lub thawv ntim DNA tsis muaj lub hau microwave-nyab xeeb thiab koj tsis muaj lub phaj microwave-nyab xeeb lossis koj tsis xis nyob siv nws hauv lub microwave, koj tuaj yeem npog nws nrog cov tais los yog microwave-nyab xeeb daim hlau. Xyuas kom lub phaj npog lub qhov ncauj ntawm lub khob kom puv.
- Npog lub thawv yog ib qho tseem ceeb kom ua kom cov dej noo nyob hauv. Cov dej tsim los ntawm cov dej rhaub yuav ua zaub paj zaub los ntawm txoj kev no.
Kauj Ruam 4. Microwave rau 3 mus rau 4 feeb
Qhuav zaub paj hauv lub microwave ntawm qhov chaw siab. Thaum ua tiav, lub paj zaub yuav tsum muaj lub ntsej muag txaus txhawm rau txhawm nrog rab rawg, tab sis tsis tawg.
- Txheeb cov zaub paj tom qab thawj 2 feeb. Npog dua thiab ua noj ntxiv, yog tias xav tau, rau lwm 1 feeb.
- Ua tib zoo qhib lub hau. Khaws nws deb ntawm DNA lub ntsej muag kom cov dej kub tsis tsoo DNA ncaj qha thaum lub hau qhib.
Kauj Ruam 5. Ua kom sov
Tshem tawm cov zaub qhwv siav ntawm lub microwave thiab hloov mus rau ib lub phaj los ua haujlwm. Lub caij lub paj zaub nrog ntsev, kua txob, thiab yaj butter yog tias xav tau.
