Qee zaum muaj cov neeg hauv tsev kawm ntawv uas ib txwm zoo li xav tawm tsam. Qhov tseeb, tej zaum koj yog ib tus ntawm cov neeg uas ib txwm poob lawv lub siab. Txawm li cas los xij, nkag mus rau hauv kev tawm dag zog lub cev tsis yog txoj hauv kev zoo los daws teeb meem. Koj tuaj yeem raug mob lossis ua teeb meem. Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua kom zam kev sib ntaus hauv tsev kawm ntawv.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Teeb Meem nrog Qhov Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm
Yog tias koj nyob hauv qhov xwm txheej nruj, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog sim tshem tawm qhov xwm txheej. Yuav kom txo kev nruj, koj yuav tsum nyob twj ywm. Yog tias koj nyob twj ywm, cov neeg nyob ib puag ncig koj tuaj yeem nyob siab ib yam.
- Ua pa tob tob. Yog tias koj tab tom nruj thiab xav tawm tsam, tsom mus rau koj ua pa. Ua pa thiab nqus pa maj mam.
- Siv sij hawm los xav. Yog tias ib tus neeg thuam koj ntawm txoj kev hauv tsev, koj qhov kev xav yuav raug piqued.
- Hloov chaw, koj yuav tsum tawm haujlwm. Hais rau koj tus kheej, "Yog tias kuv tau tawm tsam, ib tus neeg yuav raug mob thiab ntsib teeb meem. Kuv yuav nyob zoo dua."
- Ua nws tus cwj pwm kom ua pa tob tob thiab xav tob tob ua ntej hais lus lossis ua yeeb yam. Koj cov kev ua kuj yuav ua rau lwm tus neeg nqig.
Kauj Ruam 2. Hloov qhov ua kom pom tseeb
Ib txoj hauv kev zoo los daws qhov xwm txheej txaus ntshai yog tig koj mloog mus rau lwm yam. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg thawb koj hauv chav noj mov, tsis txhob teb nrog kev ua phem. Hloov chaw, nrhiav txoj hauv kev cuam tshuam koj tus kheej.
- Sim hais ib yam dab tsi zoo li, "Hav, lub tswb nrov nrov, tsis yog? Yog li kuv yuav tsum tsis quav ntsej koj thiab mus rau chav kawm."
- Koj tseem tuaj yeem hloov qhov ua kom pom tseeb 180 degrees. Yog tias ib tus neeg tsoo koj rau ntawm koj txoj kev mus rau chav kawm, tig mus rau koj tus phooj ywg thiab hais tias, "Koj tau saib qhov kev sib tw ncaws pob nag hmo, puas yog?"
- Hloov kev tsom xam tuaj yeem pab txo qhov nro. Los ntawm kev tsom mus rau lwm yam, koj txo qhov muaj feem ntawm kev sib cav pib.
Kauj Ruam 3. Tso siab rau luag
Kev lom zem tuaj yeem ua rau txhua tus xav li cas. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas yuav muaj kev sib cav, sim hais qee yam lom zem. Siv kev lom zem los txo qhov nro yog ib txoj hauv kev zoo.
- Yog tias koj qhia tias koj so txaus txaus los hais lus tso dag, tus neeg sim nkag mus rau hauv kev sib ntaus yuav thim rov qab. Hais ib yam dab tsi lom zem los daws qhov nro.
- Tsis txhob tso dag uas tuaj yeem ua rau lwm tus neeg txoj kev xav. Hloov chaw, sim ua kom paub qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg lossis txaus luag.
- Tej zaum ib tus neeg thuam koj vim koj kawm thaum lub caij so. Koj tuaj yeem luag thiab hais tias, "Tam sim no nws yuav tsis txaus ntseeg, tab sis thaum kuv mus rau tsev kawm qib siab zoo, nws yuav zoo."
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg siab
Yog tias koj muaj kev ntseeg siab, koj yuav txo qis kev sib ntaus. Thaum koj muaj kev ntseeg siab, koj yuav xav tias koj tuaj yeem daws qhov xwm txheej nyuaj nrog kev loj hlob. Muaj ntau txoj hauv kev los txhim kho kev ntseeg siab thiab nthuav tawm rau lwm tus.
- Tsom ntsoov rau qhov zoo. Yog tias ib tus neeg ua kev lom zem ntawm koj cov khaub ncaws, tsuas yog xav tias, "Tsawg kawg kuv zoo ntawm kev ncaws pob."
- Xyaum daws cov teeb meem nyuaj. Siv sijhawm me ntsis los xav txog tias koj yuav ua li cas yog tias koj raug caw mus sib ntaus.
- Yog tias koj tau xyaum koj cov lus teb, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua. Piv txwv li, koj tuaj yeem xyaum hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv muaj ntau yam tseem ceeb uas yuav tsum ua dua li sib ntaus."
Kauj Ruam 5. Yeej kev thuam
Tsis yog txhua qhov kev sib ntaus yog lub cev. Qee tus neeg tuaj yeem coj koj mus rau kev sib ntaus siv cov lus ua phem. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tau zoo nrog kev hais lus phem.
- Ib txoj hauv kev los daws kev thab plaub yog tsis quav ntsej lawv. Yog tias ib tus neeg thuam koj, cia li taug kev ntawm lawv.
- Lwm txoj hauv kev yog kom nyob twj ywm. Sim hais tias, "Koj paub, tsis yog, tsis muaj laj thawj rau kuv kom txuas lus nrog koj yog tias koj tseem ua qhov no."
- Qhia meej tias koj tsis xav tawm tsam. Yog tias koj tsis teb rau qhov xwm txheej, yuav muaj feem, qhov xwm txheej yuav nyob ntawm nws tus kheej.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Zam Kev Txom Nyem Muaj Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Ntseeg koj txoj kev xav
Kev tshem tawm qhov xwm txheej tsis zoo yog qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, ua cov kauj ruam txhawm rau zam qhov xwm txheej tsis zoo yog qhov tseem ceeb ib yam. Siv qee lub sijhawm xav txog kev hloov pauv uas koj tuaj yeem ua kom tsis txhob muaj kev sib ntaus.
- Ua raws li kev xav. Yog tias koj tab tom taug kev mus tsev thiab pom pab pawg menyuam yaus sawv ntawm lub ces kaum, koj yuav xav tias yuav muaj teeb meem taug kev hla lawv.
- Zam qhov xwm txheej los ntawm kev taug tsev los ntawm txoj kev sib txawv. Lub sijhawm mus ncig yuav ntev me ntsis yog tias koj hloov txoj kev, tab sis koj kuj zam kev sib ntaus.
- Tib yam muaj tseeb thaum koj nyob tom tsev kawm ntawv. Yog tias koj pom ib pawg menyuam yaus uas tsis txaus ntseeg, tsis txhob mus ze lawv. Siv txoj kev sib txawv kom tau mus rau chav kawm.
Kauj Ruam 2. Muab kev nyab xeeb ua ntej
Koj tuaj yeem raug mob yog tias koj tawm tsam. Tias yog vim li cas koj yuav tsum nco ntsoov txog kev nyab xeeb tseem ceeb npaum li cas. Nws yog qhov zoo kom paub txog yam uas nyob ib puag ncig koj.
- Sim taug kev nrog phooj ywg. Yog ua tau, tsis txhob taug kev ib leeg thaum lub sijhawm so lossis thaum hloov chaw kawm.
- Kev thab plaub yuav tsis tshua tuaj cuag koj yog tias koj nrog lwm tus neeg. Koj yuav tsum tau noj su nrog phooj ywg.
- Yog tias koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb, ib txwm sim nyob ze rau tus neeg laus. Hauv chav noj mov, zaum hauv lub rooj zaum ze ntawm tus neeg laus.
Kauj Ruam 3. Teem txwv
Koj tuaj yeem qhia meej tias lwm tus tub ntxhais kawm yuav tsum hwm koj tus kheej qhov chaw. Teeb ciam teb yog ib txoj hauv kev zoo kom zam kev sib ntaus. Teem ciam teb meej uas tsis muaj leej twg yuav tsum hla.
- Yog tias ib tus neeg tsoo koj, sim hais tias, "Koj puas tuaj yeem taug kev me ntsis ntxiv?" Hais nws ruaj khov thiab hais lus zoo.
- Tej zaum koj yuav tau tawm hauv chav thiab qee leej neeg tab tom thaiv koj. Koj tuaj yeem hais tias, "Thov tsis txhob mus."
- Los ntawm kev teeb tsa ciam teb, koj hais meej tias koj tsis xav tawm tsam. Qhov ntawd yog qhov kev xaiv zoo dua li thawb tib neeg tawm ntawm koj txoj kev.
Kauj Ruam 4. Siv koj lub suab
Koj cov lus yog riam phom muaj zog tshaj plaws. Koj tuaj yeem siv koj lub suab kom tsis txhob muaj xwm txheej txaus ntshai. Piv txwv li, yog tias koj pom ib tus neeg sib ntaus, koj tuaj yeem siv cov lus los daws qhov teeb meem no.
- Sim siv logic. Hloov chaw ntawm kev koom tes nrog lub cev, koj tuaj yeem hais tias, "Koj yuav ntsib teeb meem yog tias koj tseem tawm tsam. Kuv paub koj ob leeg tsis xav raug tshem tawm ntawm pab pawg ntaus pob."
- Koj kuj siv kev hais lus los thov kev pab. Qhia rau tus neeg laus tias yuav muaj kev sib cav. Nws yog qhov kev xaiv uas tuaj yeem pab koj zam kev phom sij.
- Ib txwm sim hais lus kom meej thiab ntseeg siab. Koj xav kom tib neeg ntseeg qhov koj hais.
- Koj yuav tsum paub cai. Tsis txhob siv lo lus los txhawb teeb meem.
- Hloov chaw ntawm kev lom zem ntawm ib tus neeg, sim hais tias, "Kuv paub koj hais mav zoo dua qhov no. Kuv tsis xav tias koj xav sib ntaus tiag."
Kauj Ruam 5. Tswj koj txoj kev xav
Ib qho laj thawj uas tib neeg sib ntaus yog tias lawv tso cai rau lawv tus kheej mus nrog kev xav. Kev sib cav feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev npau taws, ntxhov siab, thiab ntshai. Kev kawm tswj hwm koj txoj kev xav tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob sib ntaus.
- Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los tswj kev ntxhov siab. Piv txwv li, koj tuaj yeem tsom mus rau qhov zoo hauv lub neej.
- Tej zaum koj yuav ntxhov siab vim tias ib tus neeg hauv tsev neeg mob. Tsis txhob tsom mus rau qhov ntawd hauv tsev kawm ntawv, siv sijhawm los ua tsaug uas koj tau siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg.
- Kuj tseem muaj txoj hauv kev zoo los tswj koj txoj kev npau taws. Piv txwv li, koj tuaj yeem xyaum ua pa tob tob. Suav txog tsib thaum ua pa qeeb, tom qab suav mus txog tsib thaum ua pa.
- Tham txog koj txoj kev xav. Yog tias koj muaj teeb meem kev xav, qhia rau lawv nrog phooj ywg, niam txiv, lossis tus kws qhia ntawv.
Kauj Ruam 6. Tswj koj lub neej
Txhua tus neeg tau muaj hnub nkees nkees. Qee lub sij hawm koj zoo li npau taws rau ib tus neeg lossis koj lub siab ntev tau ploj mus. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem xaiv seb koj lis haujlwm li cas rau hnub ntawd.
- Nws tsuas yog ntuj yog tias koj muaj hnub nkees. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txo lub sijhawm ntawd los ntawm kev tsom mus rau qhov zoo hauv koj lub neej.
- Yog tias koj paub tias koj tab tom yuav hais ib yam dab tsi, tshem koj lub siab tawm ntawm nws. Sim hais rau koj tus kheej, "Okay, tam sim no kuv npau taws, tab sis kuv tos tsis tau ua si tom qab."
- Tej zaum ib tug neeg hais tej yam uas ua rau koj mob hauv tsev kawm ntawv. Koj tuaj yeem siv tib lub tswv yim tuav tswj zoo ib yam li koj xav thaum koj raug lub cev raug caw mus sib ntaus.
- Saib xyuas koj lub cev. Xyuas kom koj tau txais kev tawm dag zog txaus thiab so kom txaus. Nws yuav pab tswj koj lub siab thiab pab koj zam qhov kev tawm tsam.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj niam koj txiv
Lwm tus tub ntxhais kawm tuaj yeem coj koj mus sib ntaus. Lossis koj yuav xav tawm tsam nrog lwm tus tub ntxhais kawm. Txawm li cas los xij, kev daws teeb meem tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau. Nrhiav cov neeg uas tuaj yeem txhawb nqa koj.
- Cov niam txiv tuaj yeem pab koj daws cov teeb meem nyuaj. Nug lawv seb koj puas tuaj yeem piav dab neeg.
- Koj qhov kev thov yuav tsum tshwj xeeb. Hais tias, "Niam, kuv puas tuaj yeem qhia koj txog qhov teeb meem nyuaj uas kuv muaj?"
- Koj yuav tsum qhib siab thiab ncaj ncees. Qhia qhov teeb meem tiag rau koj niam thiab txiv. Ua hauj lwm ua ke los nrhiav kev daws teeb meem.
Kauj Ruam 2. Nug tus kws qhia ntawv rau tswv yim
Xib fwb yog lwm qhov kev pab. Yog tias koj nyob ze rau tus kws qhia ntawv, txiav txim siab nug tus kws qhia ntawv ntawd rau kev qhia paub. Koj tuaj yeem nug tus kws qhia ntawv kom khaws koj cov lus sib tham.
- Qhia koj qhov kev txhawj xeeb nrog tus kws qhia hauv chav nyob. Piv txwv li, koj yuav hais tias, "Kuv tau sib cav nrog Jason tsis ntev los no. Kuv ntshai peb yuav nkag mus rau hauv kev sib ntaus tiag."
- Koj tseem tuaj yeem tham nrog tus kws qhia BK. Cov kws qhia kev sab laj raug cob qhia los pab cov tub ntxhais kawm daws cov teeb meem nyuaj.
- Txiav txim siab tham nrog tus kws qhia qoj ib ce lossis ib tus kws qhia tshwj xeeb tom qab kawm ntawv. Txhua tus neeg laus uas paub koj zoo yuav muaj peev xwm pab koj nrhiav txoj hauv kev kom zam kev sib cav.
Kauj Ruam 3. Siv sijhawm nrog phooj ywg tiag
Feem ntau koj yuav tsis khoom nrog tsev kawm ntawv teeb meem, kev kawm sab nrauv, thiab ua homework. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab siv lub sijhawm los tawm mus. Cov phooj ywg kuj yog qhov chaw pab.
- Cov phooj ywg tuaj yeem ua rau koj luag. Thaum koj so ntau dua, koj yuav tsis tshua muaj kev npau taws rau kev sib ntaus.
- Siv sijhawm nrog cov neeg ncaj ncees. Koj thiab koj cov phooj ywg yuav tsum ua zoo rau ib leeg. Koj kuj yuav tsum ua siab ncaj rau ib leeg.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog cov phooj ywg hauv chav kawm, qhia rau koj tus phooj ywg ze ntawm koj li. Hais tias, "Kuv ntshai qhov no. Nws zoo li ib tus neeg xav tau kev sib ntaus. Peb puas tuaj yeem zaum ua ke thaum noj su rau lub lim tiam tom ntej?"
Kauj Ruam 4. Siv cov peev txheej hauv online
Xyoo kawm ntawv theem nrab thiab theem siab tuaj yeem nyuaj siab. Thaum peb loj tuaj, peb tawm tsam kom nrhiav txoj hauv kev zoo los daws qhov kev hloov pauv. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias ib txwm muaj ib tus neeg tuaj yeem mloog koj.
- Siv internet. Muaj ntau lub rooj sib tham thiab chav sib tham tshwj xeeb los pab cov hluas.
- Saib rau cov chaw uas muaj cov lus qhia txog kev tawm tsam kev thab plaub. Koj tuaj yeem kawm kom zam kev thab plaub thiab tsis dhau kev thab plaub.
- Txiav txim siab mus ntsib tus xaib xws li Teenline.org. Koj tuaj yeem sib tham, sau ntawv, teb email, lossis tham hauv xov tooj nrog ib tus neeg uas nkag siab txog yam koj tab tom cuam tshuam nrog.
Lub tswv yim
- Kev ntseeg siab tseem ceeb heev.
- Tsis txhob txhawj txog qhov lwm tus neeg xav tias pom koj tsis kam tawm tsam.
- Thov kev pab yog koj txhawj xeeb txog koj kev nyab xeeb.
