Ib qho ntawm cov cim pom ntawm kev laus yog kev txo qis ntawm daim tawv nqaij. Raws li peb hnub nyoog, daim tawv nqaij poob qhov kev ywj pheej uas nws tau muaj yav dhau los thaum tseem hluas, thiab qhov no ua rau daim tawv nqaij sag thiab zoo li saggy. Txoj kev laus no feem ntau pom ntawm lub ntsej muag thiab caj dab. Thaum koj tsis tuaj yeem rov qab lub sijhawm, koj tuaj yeem ua haujlwm tau zoo thiab sim ntau yam kev kho mob hauv tsev thiab kho mob kom nruj cov tawv nqaij ntawm lub caj dab.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Zawm caj dab ntawm caj dab los ntawm txoj kev ua neej
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm koj lub ntsej muag thiab caj dab
Muaj ntau qhov kev tawm dag zog uas ua ke ua kom ncab thiab txav mus los uas yog cov leeg ntawm caj dab thiab lub ntsej muag qis. Rov ua qhov kev tawm dag zog ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub kom nruj koj lub caj dab kom zoo dua.
- Muab ib txhais tes tso rau ntawm lub hauv pliaj. Thawb koj lub taub hau rau hauv koj txhais tes yam tsis ua rau koj txhais tes txav mus rau tom ntej. Koj yuav tsum muaj peev xwm hnov lub caj dab sib cog lus. Tuav txoj haujlwm no txog 10 vib nas this. Tom qab ntawd, khawm koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau, thiab thawb koj lub taub hau rov qab los nyem koj lub caj dab, thiab tuav nws dua li 10 feeb.
- Zaum nrog koj nraub qaum ncaj. Nqa koj lub taub hau rov qab kom koj lub puab tsaig taw rau ntawm lub qab nthab thaum koj daim di ncauj raug kaw. Tom ntej no, ua zom zom nrog koj lub qhov ncauj. Koj yuav hnov koj lub caj dab thiab ntsej muag nqaij sib cog lus. Rov ua qhov kev txav no txog 20 zaug.
- Ib zaug ntxiv, zaum nrog koj sab nraub qaum ncaj thiab tsa koj lub taub hau rov qab yog li koj lub puab tsaig tau taw ntawm lub qab nthab thiab ua kom koj daim di ncauj kaw nruj. Lub sijhawm no, ntxuav koj daim di ncauj zoo li kev hnia. Rov ua qhov haujlwm no ob zaug. Koj tuaj yeem xav tias qhov kev tawm dag zog no zoo ib yam li thawj qhov kev tawm dag zog, tab sis nws tau ua lub hom phiaj sib txawv ntawm caj dab thiab ntsej muag.
- Ua qhov kev tawm dag zog no kom zoo vim tias nws tuaj yeem ua rau lub caj dab nruj. Pw hauv txaj nrog koj lub taub hau dai saum ntug txaj. Maj mam thiab ua tib zoo nqa koj lub taub hau mus rau koj lub hauv siab, siv koj cov leeg caj dab. Ib zaug ntxiv, maj mam thiab ua tib zoo txo lub taub hau txoj haujlwm. Rov ua qhov kev txav no 5 zaug. Nres tam sim yog tias cov leeg mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob rov ua ntsej muag dua
Qee lub ntsej muag txav thiab nthuav tawm, xws li tig koj lub taub hau kom pom qhov tsis pom zoo, tuaj yeem ua rau lub zog tsis muaj zog ntawm cov leeg ib puag ncig. Ua tib zoo saib txhua lub ntsej muag rov ua dua uas koj tuaj yeem ua los pab cov tawv nqaij ntawm koj lub caj dab kom ruaj khov ntev dua.
Thaum twg los xij koj siv lub ntsej muag lossis caj dab cov leeg, kev txav mus los ua rau muaj kab txaij nyob hauv qab daim tawv nqaij. Raws li qhov kev ywj pheej ntawm daim tawv nqaij poob qis, cov cwj nrag no tsis tuaj yeem rov ua ntxiv, uas tuaj yeem ua rau cov pob txha ruaj khov lossis ua rau lub caj dab nyob ruaj khov
Kauj Ruam 3. Noj zaub mov zoo
Muaj qee qhov pov thawj los qhia tias kev noj zaub mov zoo tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij. Zam kev noj zaub mov tsis zoo lossis tsis muaj khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem pab tiv thaiv cov tawv nqaij thiab poob ntawm cov tawv nqaij elasticity.
- Noj cov zaub mov uas muaj rog thiab qab zib tuaj yeem qeeb kev tsim cov cell. Sim tsis txhob noj ntau cov khoom kib lossis khoom qab zib ntau dhau. Txwv koj kev noj cov suab thaj yooj yim, thiab ua ntej ua ntej noj cov carbohydrates yooj yim.
- Cov zaub mov uas muaj cov vitamin A siab heev thiab beta-carotene, suav nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xws li txiv pos nphuab thiab zaub qhwv, tuaj yeem ua kom rov tsim dua tshiab ntawm tes ua rau cov tawv nqaij noj qab nyob zoo.
- Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub daj lossis txiv kab ntxwv muaj cov vitamins A thiab beta-carotene. Ob qho tib si, ua ke nrog cov dej kom ntau, tuaj yeem ua kom rov tsim dua tshiab ntawm tes ua rau cov tawv nqaij noj qab haus huv uas tsis tshua muaj kev puas tsuaj los ntawm pore txhaws.
- Cov zaub mov muaj cov roj fatty acids uas tseem ceeb (alpha-linolenic thiab linoleic fatty acids), xws li txiv ntseej lossis txiv roj roj, tuaj yeem pab ua kom cov tawv nqaij ua kom dej huv.
- Cov zaub mov tsis zoo tuaj yeem hloov pauv cov zaub mov zoo uas koj yuav tsum tau noj, cov zaub mov uas muab cov vitamins thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob xav tau los txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj tus kheej muaj dej txaus
Cov tawv nqaij uas muaj dej zoo feem ntau yog khov thiab khov thiab tsis zoo li yuav sag lossis wrinkle. Los ntawm kev haus cov dej txaus txaus txhua hnub koj tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij tawv caj dab.
- Koj yuav tsum haus tsawg kawg cuaj khob dej kom tsis txhob muaj dej yog tias koj yog poj niam thiab 13 khob yog tias koj yog txiv neej. Cov neeg ncaws pob thiab poj niam cev xeeb tub xav tau txog 16 khob dej txhua hnub.
- Dej yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws kom tau raws li qhov xav tau ntawm lub cev, tab sis koj tseem tuaj yeem haus cov tshuaj yej tsis muaj kas fes, thiab kua txiv diluted nrog dej.
- Koj tseem raug tso cai haus kas fes lossis tshuaj yej caffeinated, tab sis nco ntsoov tias hom dej haus no tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej me ntsis.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws txhua hnub
Peb pom zoo tias koj xaiv cov tshuaj pleev tshwj xeeb uas haum rau koj cov tawv nqaij kom nce kev tsim cov collagen thiab elastin txhua hnub. Moisturizing cov tawv nqaij kom raug tuaj yeem pab ua kom lub caj dab tawv nqaij.
- Tsis txhob xav tias cov tawv nqaij oily tsis xav tau cov moisturizer. Xaiv cov khoom uas tsis muaj roj thiab tsis muaj comedogenic rau cov tawv nqaij oily.
- Nrhiav tswv yim los ntawm kws kho mob dermatologist lossis kws saib xyuas tawv nqaij kom pab txiav txim siab koj hom tawv nqaij. Koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam tshwj xeeb uas tsim rau koj hom tawv nqaij thiab xav tau ntawm cov khw muag tshuaj thiab cov chaw muag khoom kom zoo nkauj, suav nrog cov khw muag khoom yooj yim.
- Ntau yam khoom tuaj yeem tsis tsuas yog tsim cov collagen thiab elastin, tab sis kuj txhim kho qhov tsos ntawm lub caj dab tawv nqaij los ntawm kev ua kom nws siv cov khoom xyaw xws li silicone thiab hyaluronic acid.
- Kev siv cov tshuaj moisturizer uas tseem muaj tshuaj pleev thaiv hnub tuaj yeem ua rau tawv nqaij nruj.
Kauj Ruam 6. Txwv lub hnub
Ultraviolet hluav taws xob, uas tam sim no nyob hauv tshav ntuj, tuaj yeem ua kom nrawm ntawm daim tawv nqaij txheej txheem kev laus los ntawm kev rhuav tshem cov collagen thiab elastin fibers uas pab txhawb kev tswj hwm tawv nqaij. Kev txo qis lossis zam kev tshav ntuj tuaj yeem pab tawv nqaij tswj hwm nws qhov kev ruaj khov ntev dua.
- Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub dav nrog SPF siab (tsawg kawg 30) thaum koj nyob nraum zoov ua haujlwm lossis ua lwm yam haujlwm.
- Koj tseem tuaj yeem hnav lub kaus mom nrog lub dav dav los pab tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev tshav ntuj ntxiv.
- Yog tias koj xav so so ntawm lub puam lossis ua haujlwm ntawm lub pas dej, txiav txim siab zaum hauv qab lub kaus. Kuj siv tshuaj pleev thaiv hnub tiv thaiv dej.
Kauj Ruam 7. Txiav luam yeeb
Ib yam li kev tshav ntuj, kev haus luam yeeb ua rau lub ntuj laus txheej txheem los ntawm kev hloov pauv cov ntshav xa mus rau ntawm daim tawv nqaij. Nres lossis tsawg kawg txo kev haus luam yeeb txhawm rau txhawm rau txheej txheej ntawm cov tawv nqaij uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij kom tawv nqaij khov tuaj yeem nyob ntev dua.
Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem txiav luam yeeb. Nws yuav pab tsim txoj phiaj xwm kho mob kom zoo
Kauj ruam 8. Zam kev hnyav lossis poob sai.
Kev nce hnyav tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab thaum qhov hnyav rov qab los ntawm daim tawv nqaij yuav sag. Kev poob phaus sai sai tsis muab sijhawm rau daim tawv nqaij txhawm rau kho kom cov tawv nqaij zoo li thiab xoob. Tswj koj qhov hnyav tam sim no lossis yog tias koj xav kom poob phaus ua nws maj mam kom tsis txhob tawv nqaij caj dab.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tau Tawv Tawv Nrog Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj pleev retinoid
Retinoids yog cov tshuaj vitamin A uas tuaj yeem txhim kho pob txuv, pob txuv thiab tawv nqaij tawv. Kev siv kws kho mob-kws kho mob sau tshuaj pleev retinoid tuaj yeem pab txhim kho qhov tsos ntawm daim tawv nqaij ntawm caj dab thiab pab ua kom nws qhov ywj pheej.
- Tretinoin thiab tazarotene yog ob hom retinoids uas koj tus kws kho mob sau ntawv yuav.
- Koj xav tau kws kho mob daim ntawv xaj tshuaj retinoids. Yog li, sab laj nrog nws kom paub tseeb tias qhov kev xaiv no yog rau koj.
- Thaum siv cov tshuaj retinoids rau koj lub ntsej muag kom txo cov kab zoo, tsuas yog siv pea qhov loj me ntawm cov tshuaj no rau koj cov tawv nqaij ib hnub ib hnub thaum sawv ntxov lossis hmo ntuj.
- Nco ntsoov tias qhov rhiab ntawm daim tawv nqaij mus rau UVA rays yuav nce ntxiv thaum siv cov tshuaj no. Yog li, txo qhov raug rau lub teeb lossis tshav ntuj.
- Nco ntsoov tias qee lub tuam txhab pov hwm yuav tsis them rau kev yuav cov retinoids siv rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
- Koj tuaj yeem yuav cov tawv nqaij uas muaj qib qis ntawm retinoids yam tsis muaj ntawv yuav tshuaj. Nco ntsoov tias cov cream no yuav tsis ua haujlwm zoo li cov tshuaj retinoids thiab yuav tsis txhim kho cov tawv nqaij tom qab siv mus ntev.
- Retinoids tuaj yeem ua rau liab, tawv nqaij qhuav, thiab hlawv ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Ua qhov kev kho mob nrog laser, teeb pom kev zoo lossis kho lub xov tooj cua
Kev siv laser-pab kho mob, cov teeb pom kev zoo, lossis cov duab hluav taws xob tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov collagen tshiab hauv daim tawv nqaij. Xaiv ib qho ntawm cov kev kho mob no los pab ua kom tawv nqaij tawv.
- Kev kho laser thiab lub teeb pom kev puas tsuaj txheej txheej ntawm daim tawv nqaij thiab ua kom sov txheej hauv qab nws, txhawb kev loj hlob ntawm collagen. Tom qab daim tawv nqaij raug mob zoo, nws yuav ua rau daim tawv nqaij du thiab khov dua.
- Nws yuav siv li ob peb lub hlis rau ntawm daim tawv nqaij kom rov zoo tom qab lub teeb lossis kho laser. Ib qho ntxiv, muaj kev pheej hmoo xws li tsim cov nqaij caws pliav, lossis koj cov tawv nqaij hloov xim sib dua lossis tsaus dua.
- Xav txog nonablative laser kev kho mob rau cov tawv nqaij tsawg dua.
- Radiofrequency kho kuj tau muab cais ua nonablative thiab tuaj yeem txiav txim siab tau. Txawm hais tias cov txiaj ntsig tsis zoo li kev kho laser lossis kho lub teeb, koj tseem tuaj yeem pom me me mus rau qhov tawv nqaij nruj.
- Thov nco ntsoov tias cov tuam txhab pov hwm feem ntau yuav tsis them tus nqi kho mob rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
Kauj Ruam 3. Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij
Qhov kev kho no exfoliates txheej ntawm daim tawv nqaij thiab zoo li tsis muaj kev cuam tshuam. Tshuaj tua kab, dermabrasion thiab microdermabrasion tshem tawm txheej txheej ntawm daim tawv nqaij thiab pab ua kom muaj kev ywj pheej thaum txhim kho qhov tsos ntawm daim tawv nqaij.
- Kev siv tshuaj tua kab mob yog ua los ntawm kws kho mob los ntawm kev siv cov kua qaub rau sab saum toj ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuaj yuav hlawv cov tawv nqaij hauv cov cheeb tsam uas muaj pob txha, cov kab zoo, thiab quav hnav. Cov tawv nqaij yuav siv sijhawm ntau lub lis piam los kho tom qab tau siv tshuaj tua kab, thiab koj yuav tsum tau mus ntsib ntau qhov kev kho mob kom pom cov txiaj ntsig xav tau.
- Dermabrasion yuav txhuam cov txheej txheej ntawm daim tawv nqaij nrog txhuam uas txav hauv lub voj voog. Dermabrasion yuav txhawb kev loj hlob ntawm txheej tshiab ntawm daim tawv nqaij uas tuaj yeem ua rau lub caj dab tawv nqaij khov dua. Nws yuav siv sijhawm ntau lub hlis rau koj kom pom cov txiaj ntsig xav tau thiab rov zoo los ntawm cov txheej txheem.
- Microdermabrasion zoo ib yam li dermabrasion, tab sis tsuas yog tshem tawm ib txheej me me ntawm daim tawv nqaij. Nws yuav siv ntau qhov kev kho mob kom pom cov txiaj ntsig xav tau nrog cov txheej txheem dermabrasion, tab sis tag nrho lub sijhawm kho yog luv dua li lwm txoj kev xaiv. Microdermabrasion kuj tseem muab cov txiaj ntsig nruab nrab xwb.
- Nco ntsoov tias feem ntau cov tuam txhab pov hwm yuav tsis them tus nqi kho mob rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
Kauj Ruam 4. Ua tshuaj Botox
Botox yog Botulinum toxin hom A uas tuaj yeem ua rau cov leeg tsis muaj zog, ua rau daim tawv nqaij du dua vim qhov txo qis. Raug Botox txhaj tshuaj rau cov tawv nqaij sagging me me uas tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij tawv caj dab.
- Botox tuaj yeem kav ntev txog peb txog plaub lub hlis thiab koj yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv kom tswj tau cov tawv nqaij.
- Ib ntawm cov kev mob tshwm sim ntawm botox yog tias koj yuav tsis tuaj yeem txav koj lub ntsej muag thiab caj dab cov leeg. Nco ntsoov tias qhov no tuaj yeem txwv txoj hauv kev koj qhia koj txoj kev xav.
- Nco ntsoov tias feem ntau cov tuam txhab pov hwm yuav tsis them tus nqi ntawm kev txhaj tshuaj botox rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
Kauj Ruam 5. Ua cov ntaub so ntswg mos mos
Muaj ntau ntau hom ntaub so ntswg mos mos los xaiv, suav nrog rog, collagen thiab hyaluronic acid. Koj tuaj yeem thov qhov kev txhaj tshuaj no rau thaj tsam lub caj dab kom nws pab ua kom tawv nqaij tawv.
- Koj tuaj yeem ntsib kev o, liab liab thiab nqaij tawv los ntawm kev txhaj tshuaj muab cov ntaub so ntswg mos muag.
- Ib yam li botox lossis microdermabrasion, koj yuav tsum tau txhaj tshuaj ntxiv vim cov ntaub so ntswg mos mos no tsuas kav ntev li ob peb hlis xwb.
- Thov nco ntsoov tias cov tuam txhab pov hwm feem ntau tsis txaus siab them tus nqi ntawm kev txhaj cov ntaub so ntswg mos mos rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev kho lub ntsej muag
Yog tias lub caj dab tawv nqaij xoob heev, kev phais yuav yog qhov kev xaiv. Kev phais mob yog daim ntawv kho mob nruj tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij thiab koj yuav tsum tsuas yog txiav txim siab yog tias nws tsim nyog kiag li lossis yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav lwm txoj hauv kev uas yuav muab cov txiaj ntsig xav tau.
- Ib yam li txhua qhov kev phais kom zoo nkauj, kom ntseeg tau tias koj tau paub txog qhov txaus ntshai uas yuav tshwm sim thiab tham nrog tus kws phais neeg ntseeg siab thiab tsev kho mob.
- Kev phais lub ntsej muag tshem tawm cov tawv nqaij thiab rog ntau dhau los ntawm lub caj dab thiab tom qab ntawd ua kom nruj cov leeg thiab cov nqaij sib txuas.
- Nws tuaj yeem siv sijhawm ntev los kho tom qab kev phais lub ntsej muag, thiab koj tuaj yeem ntsib qhov nqaij tawv thiab o tuaj rau lub lis piam tom qab.
- Cov txiaj ntsig ntawm kev phais lub ntsej muag tuaj yeem nyob ntev li 5 txog 10 xyoo.
- Tom qab phais sim hnav cov khaub ncaws zoo uas tuaj yeem tshem tawm ntawm lub taub hau tau yooj yim thiab xis nyob. Npaj hauv ncoo los txhawb lub taub hau thiab lub caj dab kom zoo. Muaj ib tus neeg nrog koj nyob tsawg kawg 24 teev tom qab phais.
- Txiav luam yeeb kom tag thiab tsis txhob noj cov tshuaj ua kom ntshav (raws li koj tus kws kho mob hais) ua ntej yuav phais. Kev txiav luam yeeb yog qhov tsim nyog rau kev kho kom raug, thiab cov ntshav ua rau kom ntshav nce ntxiv thaum lub sijhawm phais.
- Thov nco ntsoov tias feem ntau cov tuam txhab pov hwm yuav tsis them tus nqi nqa lub ntsej muag rau lub hom phiaj kom zoo nkauj.
