Koj puas tau xav tias, "kuv daim tawv nqaij yog blackheads!" lossis "Kuv xav tshem pob ntxau"? Koj puas tau xav tsis thoob vim li cas lwm tus neeg thiaj muaj daim tawv nqaij tsis huv, thaum koj tsis ua? Tsis txhob khib nws. Koj kuj tseem tuaj yeem muaj cov tawv nqaij tsis zoo yog tias koj ua raws cov theem no.
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj hom tawv nqaij
Puas yog koj cov tawv nqaij oily, qhuav, ib txwm, lossis ua ke? Txhawm rau txiav txim siab nws, ntxuav koj lub ntsej muag thiab tom qab ntawd cia nws qhuav thiab tsis cuam tshuam rau ib teev. Txheeb xyuas koj lub ntsej muag los ntawm so ib daim ntaub ntawm koj lub qhov ntswg thiab sab plhu, hu ua T-zone:
- Cov tawv nqaij ib txwm yuav tsis qhia roj lossis tawv nqaij. Cov tawv nqaij yuav tsum mloog zoo thiab du. Yog tias koj muaj tawv nqaij zoo li no, xav txog koj tus kheej muaj hmoo!
- Cov tawv nqaij oily yog tus yam ntxwv ntawm muaj cov roj ntawm cov nqaij. Cov neeg uas muaj tawv nqaij feem ntau kuj muaj qhov hws loj thiab zoo li ci me ntsis.
- Cov tawv nqaij qhuav yuav ua rau nruj lossis pom cov tawv nqaij tuag. Hom tawv nqaij no cuam tshuam nrog cov pores me. Moisturizer tseem ceeb heev rau hom tawv nqaij no.
- Cov tawv nqaij ua ke yog qhov feem ntau. Hom tawv nqaij no qhia txog tus yam ntxwv ntawm peb hom tawv nqaij saum toj no. Feem ntau, daim tawv nqaij yuav oily hauv thaj tsam T thiab ib txwm zoo li qhuav nyob rau lwm qhov.
Kauj Ruam 2. Yuav ib lub tshuaj ntxhua khaub ncaws, toner, moisturizer thiab txhuam lub ntsej muag uas haum rau koj hom tawv nqaij
(Yog tias koj tseem hluas, koj tsis tas yuav exfoliate.) Koj yuav tsum tau sim ntau lub npe ua ntej koj pom qhov zoo tshaj plaws. Tham nrog tus neeg tos ntawm lub txee rau pleev lossis khoom tu tawv nqaij. Koj yuav muaj peev xwm sim cov qauv sib txawv. Lawv kuj tseem tuaj yeem muab piv txwv yog li koj tuaj yeem sim cov khoom ib hnub lossis ob hnub.
- Sim ua kom cov tshuaj ntxhua khaub ncaws, toners, thiab cov dej noo uas tsis yog comedogenic. Hom khoom no txhais tau tias nws yuav tsis txhaws qhov uas tuaj yeem ua rau pob txuv.
- Yog tias koj muaj pob txuv loj lossis lwm yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li eczema, mus ntsib kws kho mob tawv nqaij. Koj tus kws kho mob yuav muab kev kho mob tshwj xeeb rau koj. Yuav muaj, txhua yam tshuaj uas koj tau txais los ntawm kws kho hniav yog tshuaj noj nkaus xwb, uas txhais tau tias nws muaj zog dua.
Kauj Ruam 3. Yuav cov tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF 15+ rau siv txhua hnub
Sim nrhiav lub ntsej muag tshuaj pleev ntsej muag yam tsis muaj naj hoom lossis roj. Tshuaj pleev thaiv hnub yuav pab thaiv teeb meem UVA thiab UVB teeb meem uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab mob qog noj ntshav.
Niaj hnub no, ntau lub tshuab nqus dej twb muaj cov tshuaj pleev thaiv hnub hauv lawv. Sim ntau yam sib txawv ntawm cov dej noo kom pom tias cov tshuaj pleev thaiv hnub ua haujlwm tau zoo thiab cov dej noo tuaj yeem khaws koj lub ntsej muag kom huv thiab muaj dej txaus
Kauj Ruam 4. Siv koj lub ntsej muag ntxuav txhua hnub
Koj yuav tsis pom qhov txawv yog tias koj tsuas yog siv nws ib zaug ib lub lim tiam. Siv cov tshuaj txhuam uas yuav tshem tawm txheej txheej ntawm cov tawv nqaij tuag, tsuas yog ib zaug ob peb hnub kom tsis txhob exfoliating tawv nqaij ntau dhau.
- Tsis txhob siv ntaub ntaub ntxhua khaub ncaws, loofahs, lossis lwm yam ntaub ntawv los txhuam koj lub ntsej muag. Kev ntxuav tes yuav txo qhov muaj feem khaus uas tshwm sim thaum siv cov tshuaj txhuam hniav.
- Ntxuav koj lub ntsej muag ib zaug thaum sawv ntxov thiab ib zaug thaum yav tsaus ntuj. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj tawv nqaij oily lossis ntau pob txuv.
- Ua kom ntub dej tom qab txhua zaus koj ntxuav koj lub ntsej muag. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog tshuaj ntxuav lub ntsej muag yuav tshem tag nrho cov roj ntuj los ntawm koj lub ntsej muag. Cov tawv nqaij huv thiab zoo nkauj yog tawv nqaij uas muaj dej noo thiab muaj dej txaus.
Kauj Ruam 5. Tshem koj cov pleev
Ua ntej yuav mus pw, nco ntsoov tshem tawm cov pleev uas koj hnav. Ntxuav koj lub ntsej muag ib txwm nrog dej thiab tshuaj ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua qhov dag, tab sis qee qhov pleev yuav xav tau tshwj xeeb pleev tawm kom tshem tawm tag nrho.
Tsis txhob tub nkeeg los ntxuav pleev. Yog tias koj feem ntau tso koj cov pleev lossis tsis hnov qab ntxuav koj lub ntsej muag, yuav qee cov ntaub so ntub thiab ua kom lawv nyob ze koj lub txaj. Txoj kev ntawd, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog so koj lub ntsej muag nrog daim ntaub yog tias koj nkees heev thiab xav mus pw
Kauj Ruam 6. Noj kom raug
Cov zaub mov zoo yog cov zaub mov sib npaug. Nco qab cov zaub mov noj? Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Cov kws noj zaubmov pom zoo noj 3 pluag txiv hmab txiv ntoo thiab 5 zaub ntawm cov zaub txhua hnub. Zam cov khoom noj uas muaj caffeine thiab qab zib, ntxiv rau cov zaub mov muaj roj thiab nqaij liab.
Kauj Ruam 7. Haus dej kom ntau
Sim haus 8 khob dej, nyiam dua dej, txhua hnub! Zam cov dej qab zib uas muaj qab zib, caffeine thiab kas fes. Ntsuab tshuaj yej/tshuaj ntsuab yog nplua nuj hauv cov tshuaj antioxidants, uas tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev lub cev los ntawm kev puas tsuaj.
Kauj Ruam 8. Qoj ib ce
Kev tawm dag zog pab pib koj cov metabolism. Taug kev tus dev lossis kawm chav yoga tuaj yeem ua qhov txawv! Cov tawv nqaij noj qab nyob zoo yog ib feem ntawm lub cev noj qab nyob zoo.
Kev tawm dag zog kuj yog qhov zoo rau kev txo kev ntxhov siab. Kev tshawb fawb qhia tias muaj kev sib raug zoo ntawm tus neeg qib kev nyuab siab thiab qhov hnyav ntawm lawv pob txuv. Yog li yog tias koj nyuaj siab heev txhua lub sijhawm, sim ua qhov koj nyiam tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog lossis tawm dag zog lub cev kom tshem tawm tam sim ntawd
Kauj Ruam 9. Pw tsaug zog
Nco ntsoov tias koj tau txais 8 teev pw txhua hmo, tej zaum yuav ntev me ntsis rau cov hluas. Kev so kom txaus yuav ua rau koj muaj zog ntau ntxiv los ntawm koj li niaj hnub ua, thiab ua rau koj zoo siab. Cov tawv nqaij du tsis muaj qhov tsaus ntuj loj nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
Ua qhov no txhua hnub, thiab koj yuav pom sai sai
Lub tswv yim
- Txuas ntxiv muab koj cov tawv nqaij thiab lub cev mloog nws xav tau, thiab koj tuaj yeem cia siab tias yuav zoo nkauj, tawv nqaij ci thiab noj qab haus huv tus kheej tshiab!
- Tsis txhob haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb yuav ua rau cov tawv nqaij thiab cov hnub nyoog pom tshwm ntau dua.
- Nco ntsoov tshem cov pleev nrog cov tshuaj pleev tshwj xeeb lossis tshem tawm pleev, vim cov tshuaj ntxuav lub ntsej muag tsuas yog tsim los tshem tawm cov av thiab sebum.
- Cov txiv ntseej roj tuaj yeem yog qhov hloov pauv zoo rau kev tshem tawm pleev. Cov roj no kuj zoo rau koj cov tawv nqaij. Qhov no tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev yog tias koj nkag siab qee yam tshuaj lom neeg. Cov txiv ntseej tuaj yeem nqus tau los ntawm qhov hws kom nws yuav tsis ua rau pob txuv.
- Siv pleev uas yuav tsis ua rau tawg. Nws raug nquahu kom siv BB Cream, hmoov hauv paus, lossis lub hauv paus pob zeb ci.
- Siv cov roj neem diluted los yog roj ntoo tshuaj ntsuab los kho pob txuv. Ob qho ntawm cov khoom no muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tseem tsim nyog rau cov tawv nqaij tawv.
- Siv kev kho exfoliating lossis tshuaj tua kab siv AHA lossis BHA los kho pob txuv.
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom tawv nqaij huv thiab noj qab nyob zoo, yog li nco ntsoov khaws cov tshuaj pleev thaiv hnub kom txaus txhua hnub, thiab rov thov dua rau kev tiv thaiv ntxiv. Cov khoom lag luam nrog SPF 30 thiab pa +++ yog cov tshuaj tiv thaiv tshav ntuj uas yuav tsum tau siv.
- Yog tias koj tsis tas yuav pleev, tsis txhob hnav nws tam sim no, vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau pom qhov tsis zoo tshwm sim ua ntej!
- Sim siv cov dej noo txhua hnub kom muaj tawv nqaij muag.
- Tshav kub me ntsis zib ntab, tom qab ntawd kis nws thoob plaws koj lub ntsej muag, tom qab ntawd yaug tom qab 15 feeb.
- Sim ua kom huv, toner, thiab ua kom koj lub ntsej muag ntub thaum hmo ntuj, thiab tsuas yog yaug koj lub ntsej muag nrog dej tsuas yog thaum sawv ntxov tom ntej thiab tom qab ntawd thov cov dej noo thaum sawv ntxov.
Ceeb toom
- Ntxuav cov tshuaj pleev thaiv hnub (tshuaj pleev thaiv hnub) txhua hnub yog qhov tseem ceeb xws li tshem tawm pleev. Tsis txhob hnov qab moisten tom qab.
- Yog tias koj yog tub ntxhais hluas, xaiv cov mis zoo rau koj hom tawv nqaij.
- Tham nrog lub txee khoom pleev yog tias tsim nyog.
- Ib txwm tshuaj xyuas cov khoom xyaw thiab xaiv cov khoom lag luam nrog cov khoom xyaw nquag uas tau paub los ntawm kev tshawb fawb pov thawj los pab txhim kho qhov tsos ntawm daim tawv nqaij.
- Nrhiav cov tshuaj pleev thaiv hnub, tshwj xeeb tshaj yog cov uas siv rau lub ntsej muag. Tshuaj pleev thaiv hnub rau lub ntsej muag zoo nkauj dua thiab zoo nkauj li qub, thiab tsis tshua muaj feem ua rau tawg. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj siv SPF muaj zog.
