Kev siv ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yog tus yuam sij rau kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej nyob. Txawm li cas los xij, qhov nce ntawm cov zaub mov tshwm sim tau ua rau muaj kev txhawj xeeb txog kev siv tshuaj tua kab hauv kev tsim zaub mov hauv xyoo tas los no. Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tseem yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv koj tus kheej thiab koj tsev neeg ntawm kab mob thiab tshuaj lom neeg sib kis. Nov yog qee txoj hauv kev koj tuaj yeem ua los ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom zoo ua ntej ua noj.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Ntxuav Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub Zaub nrog Dej
Kauj Ruam 1. Npaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau ntxuav
Pov tseg daim ntawv qhwv lossis ntim khoom.
- Txoj hauv kev ntxuav cov dej muaj txiaj ntsig zoo rau txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txawm li cas los xij, qee cov zaub, xws li zaub paj, zaub xas lav, lossis zaub ntsuab, feem ntau xav tau kev saib xyuas ntxiv thiab tu.
- Koj tsis tas yuav ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub uas tau sau tias "npaj noj," "ntxuav," lossis "ntxuav peb zaug."
- Lub Chaw Saib Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj pom zoo tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tawv nqaij yuav tsum tau ntxuav ua ntej tev.
- Tshem cov ntawv nplaum los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txawm hais tias lawv tau ua los ntawm cov ntawv siv tau, daim ntawv nplaum ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab tshem tawm ua ntej ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo kom thaj chaw hauv qab daim ntawv lo tuaj yeem ntxuav tau ib yam nkaus.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes
Siv dej sov, xab npum kom ntseeg tau tias koj txhais tes huv ua ntej tuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Ntxuav koj ob txhais tes tsawg kawg 20 vib nas this.
Kauj Ruam 3. Txiav tawm ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas puas los yog lwj
Qhov seem thiab raug tso tawm tuaj yeem tso kab mob nkag mus rau txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
Kauj Ruam 4. Ntxuav lub rooj, lub rooj txiav, thiab rab riam
Tom qab npaj txhua yam khoom noj, ntxuav cov tais diav hauv chav ua noj thiab cov tais diav nrog dej sov, xab npum.
Kev nyiam huv hauv chav ua noj yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj tev txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yam tsis tau ntxuav lawv ua ntej. Cov kab mob sab nraud tuaj yeem txav mus rau sab hauv yog tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tau qhib lossis tev tawm
Kauj Ruam 5. Ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv dej txias
Nco ntsoov tias cov dej siv tau nyab xeeb rau kev siv.
- Koj tuaj yeem siv dej sov. Txawm li cas los xij, dej sov yuav tsum tau siv yog tias koj yuav ua noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tom qab ntxuav lawv.
- Muab tus neeg lim dej tso rau hauv lub dab dej kom nrawm cov txheej txheem ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Vim tias koj tuaj yeem ntxuav ntau dua ib txiv hmab txiv ntoo lossis zaub hauv ib lub sijhawm, lub tshuab lim dej tuaj yeem ua kom yooj yim los ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xws li taum pauv lossis taum.
Kauj Ruam 6. Kov cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas maj mam maj mam muab
Qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, xws li txiv pos nphuab, uas tawg yooj yim thiab dhau mus ua mos thaum raug dej ntau, yuav tsum tsis txhob ntxhua heev. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tso rau hauv lub colander thiab maj mam yaug.
Mushroom yuav tsum tau muab ntxuav kom zoo ib yam li lwm cov zaub. Cov nceb yuav dhau mus yog tias yaug nrog dej ntau dhau los yog tsau hauv dej. Yog tias koj yuav tsum tau ntxuav nws, ua li ntawd tsuas yog txaws dej. Tom qab ntawd, maj mam qhuav nrog daim ntaub so tes. Txoj hauv kev zoo tshaj los ntxuav cov nceb yog so lawv nrog cov ntaub ntub dej, ntaub huv lossis ntaub so ntswg
Kauj Ruam 7. Rub cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub uas tawv tawv
Siv cov tshuaj txhuam hniav los txhuam cov zaub xws li qos yaj ywm thiab carrots, uas loj hlob hauv cov av, lossis dib thiab melons. Kev txhuam hniav yuav pab ntxuav tawm txhua qhov nyuaj rau tshem tawm cov kab mob. Nco ntsoov tias txhuam tsis txhuam heev kom cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis puas.
Kauj Ruam 8. Txheeb xyuas cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Nco ntsoov tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis muaj hmoov av lossis kab me me ntxiv lawm. Yog koj pom ib qho, ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub dua.
Kauj Ruam 9. Qhuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas ntxuav
Qhuav tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas ntxuav nrog daim ntaub so huv. Qhov no yuav ntxuav cov kab mob uas tseem txuas nrog.
Txoj Kev 2 ntawm 3: So Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub
Kauj Ruam 1. Sau lub dab dej nrog dej txias uas muaj kev nyab xeeb rau kev siv
Koj tseem tuaj yeem siv lub thoob lossis lwm lub thawv yog tias koj tsis xav siv lub dab dej.
Siv txoj hauv kev no rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog thaj chaw loj (xws li txiv hmab), uas tau ntim nruj (xws li txiv pos nphuab lossis blueberries) lossis muaj qhov tob tob (zaub qhwv, zaub paj, thiab nplooj zaub ntsuab)
Kauj Ruam 2. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tso rau hauv dej thiab co lawv
Nco ntsoov txav nws me ntsis kom sab nraum cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem ua kom huv.
Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo rau cawv thiab lwm yam khoom noj uas muaj thaj tsam loj thiab tau ntim nruj nreem. Vim tias nws tau raus dej hauv dej, tag nrho sab nrauv ntawm cov zaub mov tuaj yeem raug dej. Cov nyhuv no yuav nyuaj dua kom tau los ntawm kev yaug ib leeg
Kauj Ruam 3. Tsau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog ntau lub nooks thiab crannies rau 1-2 feeb
Cov zaub xws li zaub qhwv, zaub paj, thiab nplooj zaub ntsuab xav tau kev saib xyuas ntxiv vim tias lawv yuav muaj thaj chaw muaj plua plav lossis kab mob ntau.
- Cov zaub ntsuab muaj txheej txheem ntxuav tshwj xeeb. Ua ntej, cais cov nplooj ua ntej. Tom qab ntawd, tsau cov nplooj thiab lim. Rov ua cov txheej txheem no. Lub hom phiaj yog av los yog hmoov av yuav txuas ntxiv mus. Thaum koj ua tiav, ziab cov zaub nrog cov khaub ncaws huv los yog zaub xam lav.
- Tsau txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tsis yog zaub ntsuab nkaus xwb tab sis kuj yog txiv hmab txiv ntoo xws li txiv pos nphuab, kuj yog neeg nyiam heev. Soaking yog txheej txheem rov ua dua tshiab uas tuaj yeem rov ua zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab, txhawb lawv qhov qab, thiab txuas ntxiv lawv lub neej txee.
Kauj Ruam 4. Ntxuav tej cuab yeej uas tau siv lawm
Siv dej sov, xab npum ntxuav koj lub colander, zaub qhwv yob lossis phiab thaum koj ntxuav lwm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Siv Lwm Cov Kev Daws Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Siv dej distilled los ntxuav thiab/lossis tsau txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Cov dej lim los yog dej ntxhia tau lim thiab ua kom huv ntawm cov kab mob.
Ntxiv nrog rau cov dej ntxhia, koj tseem tuaj yeem siv cov dej txias txias los ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Kauj Ruam 2. Siv cov tshuaj brine
Tsau txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv dej sib tov nrog 1-2 diav ntsev rau 5 feeb. Tom qab ntawd, yaug cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog dej kom tshem ntsev.
Kauj Ruam 3. Siv dej sib tov thiab kua txiv hmab txiv ntoo los txhuam txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
Tsau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv kev sib xyaw dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo (120 ml ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw rau 480 ml dej) rau 5-15 feeb. Tom qab ntawd, yaug cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Txawm hais tias tsis muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob, qhov sib xyaw no tau pom tias tshem tawm cov tshuaj tua kab thiab tshuaj lom neeg. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tuaj yeem cuam tshuam rau kev ntxhib los mos thiab saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub
Kauj Ruam 4. Siv xab npum ntxhua khaub ncaws ua lag luam
Hom xab npum ntxhua khaub ncaws no muaj muag hauv khw muag khoom noj thiab zaub mov noj qab haus huv.
- Qee lub npe suav nrog Dr. Mercola Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub Zaub, haum Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub Zaub Zaub, Ozone Water Purifier XT-301, J0-4 Cov Khoom Noj Muaj Ntau Yam Muaj Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij (X-301), J0-4 Cov Khoom Noj Muaj Nqis Muaj Ntau Yam (Lub Tshuab Ua Kom Sab Hauv Tsev, Layton, UT).
- Cov kws tshawb fawb ntawm University of Maine tau sim ntau yam ntawm cov khoom no thiab tom qab ntawd sib piv lawv nrog cov dej dawb thiab pom tsis muaj qhov sib txawv ntawm ob. Qhov tseeb, hauv qee qhov kev sim, ntxuav nrog dej tau zoo dua li xab npum ntxhua khaub ncaws hauv kev ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov tshuaj sab nraud.
Lub tswv yim
- Txog kev noj zaub mov thaum mus, sau lub raj mis tsuag nrog dej txias thiab siv nws los ntxuav cov txiv apples thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
- Tsis txhob hnov qab tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv zos, yuav ncaj qha los ntawm cov neeg ua liaj ua teb hauv zos, cog los ntawm koj tus kheej, lossis sau tias "organic" tseem yuav tsum tau ntxuav kom zoo.
- Tsis txhob zam kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub vim tias koj txhawj xeeb txog kev sib kis los ntawm cov tshuaj lossis kab mob. Tsuav koj ntxuav lawv kom huv ua ntej noj mov, cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub no tuaj yeem siv tau txhua hnub. Kev tshawb fawb qhia pom tias noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntau hom mob qog noj ntshav thiab lwm yam kab mob.
Ceeb toom
- Tsis txhob siv dej kub thaum ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Dej kub yuav ua rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo lwj, lwj, lossis hlawv.
- Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj tsis pom zoo siv xab npum thiab lwm yam xab npum ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
