Tej zaum qee zaum koj xav tsis meej pem txog yuav ua dab tsi thaum hnia ib tus neeg. Lub sijhawm ntawd, muaj ntau txoj kev xaiv los ua. Ua qhov koj xav tias yog ib txwm, xws li tuav tes, kov koj lub ntsej muag, lossis muab koj txhais caj npab puag ncig lawv. Yog tias koj txoj kev sib raug zoo tau mus txog theem sib raug zoo dua thiab koj xav ua ntau dua li hnia, siv koj txhais tes los puag, kov, lossis tseem hle koj tus khub.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kov koj tus khub
Kauj Ruam 1. Kov lub duav
Tsis txhob cia koj txhais tes dai thaum koj hnia lwm tus. Yog tias koj tsis ntseeg thiab tsis xis nyob kov koj tus khub lub ntsej muag, sim muab koj txhais tes tso rau ntawm nws lub duav lossis lub plab.
Kauj Ruam 2. Tuav nws txhais tes
Sim tuav koj tus khub tes thaum hnia. Thaum tuav tes, koj tseem tuaj yeem hla koj cov ntiv tes nrog koj tus khub.
Kauj Ruam 3. Kov nws lub ntsej muag
Muab koj txhais tes tso rau ntawm ib tus neeg lub ntsej muag tuaj yeem ua rau hnia sib raug zoo dua. Sim stroking koj tus khub lub sab plhu, caj dab, lossis txawm tias pob ntseg. Kev maj mam rub lub pob ntseg tuaj yeem pab txhawb koj tus khub.
Kauj Ruam 4. Tuav nws cov plaub hau
Sim kov thiab ua si nrog koj tus khub cov plaub hau thaum hnia. Siv ib lossis ob txhais tes ua kom mob stroke. Koj kuj tseem tuaj yeem siv koj cov ntiv tes ua si nrog koj cov plaub hau thaum hnia ib tus neeg uas muaj plaub hau ntev.
Kauj Ruam 5. Siv koj txhais tes los puag nws
Tsis siv koj txhais tes thaum hnia tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej txawv thiab txawv txawv. Puag koj tus khub kom qhia tau tias koj nyiam hnia nws.
Kauj Ruam 6. Siv koj txhais tes los tswj tes
Sim siv koj txhais tes los taw tes koj tus khub txhais tes rau ntawm koj lub cev. Taw tes koj tus khub tes thaum lub sijhawm nws txhais tes tseem nyob lossis kov qee lub cev uas tsis xis nyob. Koj tseem tuaj yeem txav koj tus khub txhais tes yam tsis muaj laj thawj tshwj xeeb. Siv ib txhais tes los taw tes rau ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 7. Siv koj txhais tes los xaus qhov hnia
Tshem koj txhais tes los ntawm koj tus khub lub cev los qhia qhov kawg ntawm kev hnia. Feem ntau, koj tus khub yuav nkag siab lub hom phiaj ntawm qhov kev nqis tes ua. Txwv tsis pub, siv koj txhais tes maj mam thawb lub hauv siab (tus txiv neej tus khub) lossis lub xub pwg (poj niam tus khub) kom xaus qhov hnia.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Ua Ntau Tshaj Li Xwb
Kauj Ruam 1. Nqa lub cev los ze zog
Siv koj txhais tes maj mam rub koj tus khub lub duav kom txog thaum nws lub cev nias tawm tsam koj li ib puag ncig.
Kauj Ruam 2. Kov lub cev
Yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas twb tau xis nyob nrog lwm tus lawm, thiab koj xav kom ua ntau dua li tsuas yog hnia, sim ua rau nws xav tsis thoob. Muab koj txhais tes tso rau hauv koj tus khub cov khaub ncaws kom hnov nws lub plab thiab hauv siab lossis taug qab nws nraub qaum thiab caj npab.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais tes tso rau tom qab ntawm nws lub ris
Koj tuaj yeem ua qhov no thaum hnia ib tus neeg hauv ris tsho kom rub lawv los ze zog thaum hnov los ntawm lawv cov khaub ncaws.
Kauj Ruam 4. Tshem cov khaub ncaws
Koj tuaj yeem ua qhov no nrog ib tus neeg koj muaj kev sib raug zoo nrog thiab txhua tus neeg nyiam ua tej yam uas tsis xav tau khaub ncaws. Tshem tawm tag nrho lossis ib feem ntawm koj tus khub cov khaub ncaws.
Lub tswv yim
- Siv kev nkag siab zoo los txiav txim yuav ua li cas thiab nyob qhov twg koj yuav tsum siv koj txhais tes thaum hnia. Xav txog tias kev sib raug zoo thiab ntev npaum li cas koj tau nrog koj tus khub. Nco ntsoov tias koj tus khub ib txwm nyiam nrog koj ua dab tsi.
- Tsis txhob ua tej yam uas tsis yog ntuj thaum hnia. Koj tus khub tuaj yeem paub thaum koj xav txawv txawv lossis tsis xis nyob. Tsis txhob xav hnyav dhau lub sijhawm no thiab sim ua raws li kev xav.
Ceeb toom
- Tsis txhob cia lwm tus neeg yuam koj ua tej yam uas koj tsis xav tau, tshwj xeeb tshaj yog cov uas yuav tsum tau ua nrog kev sib deev.
- Xav txog koj ib puag ncig (piv txwv li, nyob rau qhov chaw pej xeem lossis ntiag tug) txhawm rau txiav txim siab yam hnia thiab kov koj tuaj yeem ua tau.
