Tau txais koj tus kheej yog qhov pheej yig thiab yooj yim tab sis nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai yog tias koj tsis paub tias koj tab tom ua dab tsi. Thaum cov kws tshaj lij pab ib txwm pom zoo, qee qhov chaw yuav muaj kev nyab xeeb kom tau txais koj tus kheej los ntawm lwm tus; Di ncauj yog ib tug ntawm lawv. Yog tias koj xav kom tau txais koj tus kheej daim di ncauj, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ceev faj tias koj tau txais cov cuab yeej raug, ua raws txoj hauv kev raug, thiab khaws txhua yam kom tsis muaj menyuam.
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Siv cov cuab yeej zoo
Feem ntau qhov kev tho qhov no yog ua tiav siv rab koob tho kev. Xaws koob siv rau ntaub thiab TSIS rau koj cov tawv nqaij!
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj rab koob
Qhov no yog qhov tseem ceeb. Koj tsis paub tias rab koob tuaj qhov twg tuaj. Yog tias koj muaj pob ntawm cov koob kws tshaj lij, tej zaum lawv tau muaj kev nyab xeeb huv hauv lub tshuab tu, yog li tsis txhob txhawj.
Nco ntsoov ntxuav koj cov hniav nyiaj hniav kub ib yam nkaus. Txawm hais tias cov hniav nyiaj hniav kub tau ua tib zoo xuas tes ua, ua tib zoo saib tsis tuaj yeem ua rau mob
Kauj Ruam 3. Npaj kom tau koj daim di ncauj txhawm:
Qhuav koj daim di ncauj sab hauv nrog cov ntaub so tes los yog ntaub so kom qhov hnoos qeev tsis lo rau koj txhais tes. Ua ntej, khij qhov chaw ntawm qhov tho kom koj thiaj paub tias yuav siv rab koob rau qhov twg. Tom qab ntawd, xyuas kom tseeb tias koj cov hlais yog huv heev; tsis nyob hauv chav dej rundown dab dej. Npaj koj cov tais diav thiab muab tso rau ntawm daim ntaub huv. Tsis txhob nthuav koj cov cuab yeej rau kab mob.
Kauj Ruam 4. Muab cov hnab looj tes ntxuav kom huv
Thaum koj tau muab tso rau hauv hnab looj tes roj hmab, xyuas kom koj tsis txhob kov lwm yam uas tsis yog rab koob thiab tus pas.
Kauj Ruam 5. Pib ntawm sab hauv ntawm koj daim di ncauj:
Txhaum cov leeg nyob sab hauv ntawm koj lub qhov ncauj yuav yooj yim dua li txhawm rau ntawm daim tawv nqaij ua ntej nkag mus rau cov leeg txheej. Thaum koj tho los ntawm sab nraud, nws yuav mob ntau dua, vim tias koj cov tawv nqaij sab nraud yuav hnov nws. Ntawm qhov tod tes, nws yuav tsis ua mob ntau npaum li cas yog tias koj tsoo nws los ntawm sab hauv, txawm hais tias nws ncaj ncees yuav nyuaj rau ua. Tuav thaj tsam uas koj tau npaj yuav hlais thiab hlais thawj txheej ntawm cov leeg nrog rab koob. Nco ntsoov tias koj mus txog ib nrab ntawm koj daim di ncauj hauv thawj txoj hlua, kom dhau los ntawm cov leeg txheej ntawm sab hauv thiab tsuas yog lo rau ntawm daim tawv nqaij sab nraud, uas yuav yooj yim dua. Tsis tas li, nco ntsoov tias qhov no yog qhov chaw uas koj xav kom koj tho qhov thiab npaj qhov tho qhov ntawm lub kaum sab xis. Tsis txhob yuam kom rab koob nkag mus rau koj daim di ncauj, thawb koj daim di ncauj mus rau rab koob. Qhov no yuav txo qhov mob thiab yuav ua rau cov txheej txheem mus zoo dua. Lwm txoj hauv kev yog tso koj tus ntiv tes tom qab koj daim di ncauj, qhov twg rab koob yuav tawm tuaj, thiab tom qab ntawd thawb koj daim di ncauj. Qhov no yuav ua rau nws thinner thiab yooj yim pom los ntawm. Lwm qhov laj thawj vim li cas thiaj muaj tus tweezers muaj txiaj ntsig yog tias tsis tsuas yog lawv ua rau tuav zoo, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob thiab ua rau koj tho qhov yooj yim dua.
Kauj Ruam 6. Ntxiv mus:
Txog kev txhaj koob tshuaj, ntxig koj cov hniav nyiaj hniav kub ntawm qhov kawg thiab tshem koj rab koob los rub cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm lub qhov hauv daim di ncauj. Tiav lawm!
Kauj Ruam 7. Mus thiab khav theeb koj daim di ncauj rau koj cov phooj ywg
Tab sis tsis txhob nres! Nco ntsoov tias koj ntxuav nws thiab tsis tshem cov hniav nyiaj hniav kub tshwj tsis yog tias koj yuav tsum, piv txwv li: koj niam koj txiv yuam koj, koj txoj haujlwm xav tau koj, koj lub tsev kawm ntawv xav tau koj. Tsis txhob tshem tawm vim kev tshem tawm tuaj yeem ua rau kis tau yooj yim. Ib txoj hauv kev zoo, muaj txiaj ntsig, thiab yooj yim kom tau txais koj cov hlais kom kho kom raug yog siv cov kua ntsev. Koj tsuas yog xav tau 220 grams dej distilled nrog ib rab ntsev uas tsis yog iodized. Tsis txhob kov qhov tho tshwj tsis yog koj tau ntxuav nws. Siv cov tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv thiab zam cov zaub mov ntsim los pab kho qhov txheej txheem. Cia qhov hlais kom zoo nyob rau lub sijhawm. Qee tus neeg siv sijhawm ntev dua li lwm tus.
Kauj Ruam 8. Tsis pub dhau peb lub lis piam, yuav muaj pob ntawm koj qhov tho qhov tshiab
Qhov ntawd zoo heev, thiab nws qhia tau tias koj daim di ncauj tau kho kom raug. Yog tias muaj cov kua daj lossis ntsuab, ceev faj. Qhov kev tso tawm no feem ntau yog kos npe ntawm kev kis tus kab mob, thiab, yog tias koj tau ntsib nws, tsis txhob hle koj cov hniav nyiaj hniav kub vim nws yuav ua rau kis kab mob hauv daim tawv nqaij. Koj yuav tsum mus rau tus kws txiav txim plaub ntug thiab nrhiav kev pab tshaj lij. Koj tuaj yeem pom muaj pob nyob rau thawj hnub lossis ob hnub tom qab koj tau txais koj qhov kev hlais, tab sis yog nws ntev dua, nws yuav txhais tau tias koj muaj tus kab mob. Yog li, ntxiv, ua kom huv! Tsis txhob haus cawv, haus luam yeeb, thiab ua luam dej li ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis tom qab tau txais koj qhov tho. Lub sijhawm kho yog feem ntau 2 lub hlis, tab sis feem ntau yog ib hlis thiab ib nrab hlis.
Kauj Ruam 9. Ua tiav
Kauj ruam 10.
Lub tswv yim
- Tsis txhob siv ICE! Cov dej khov tsuas yuav ua rau koj cov leeg nruj thiab ua rau nws mob ntau dua thiab nyuaj rau rab koob nkag mus. Koj daim di ncauj yuav tsum sov kom tso tau rab koob kom nkag mus tau yooj yim dua.
- "" Kev nyab xeeb yuav tsum xub tuaj ua ntej "". Hauv qhov no koj yuav npaj yuav ua li cas txhawm rau koj tus kheej siv cov cuab yeej raug. Tsis txhob siv rab koob tsis zoo lossis rab koob lossis rab phom. Cov cuab yeej no, yog tias tsis muaj menyuam, yuav muaj cov kab mob ntau thiab feem ntau yuav kis tau rau koj qhov tho.
- Siv lub teeb ci ntawm koj cov tawv nqaij kom pom tias muaj ib yam dab tsi uas tuaj yeem ua rau koj los ntshav, lossis saib sab hauv koj lub qhov ncauj kom pom koj cov leeg.
- Kev siv tshuaj yaug qhov ncauj tuaj yeem ua teeb meem rau koj qhov tho. Yog li, yog tias koj xav siv nws, sib tov nws nrog dej.
- Kev ntxuav koj cov tho tom qab noj mov yog ib txoj hauv kev zoo kom tsis txhob kis mob.
- Txawm hais tias ntau qhov qub thiab ib txwm tho (qhov ntswg, di ncauj, pob ntseg, thiab lwm yam) muaj kev nyab xeeb ua, koj tseem yuav tsum tau ceev faj! Kev hno di ncauj tsis tshua muaj kev kis mob vim tias cov enzymes hauv koj lub qhov ncauj tuaj yeem pab tau, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj daim di ncauj tsis muaj kab mob sib kis.
- Koj yuav tsum siv titanium, niobium, lossis phais hlau ua lub hauv paus rau koj qhov kev tho. Yas muaj qhov hws thiab tuaj yeem tso tus kab mob loj tuaj. Nco ntsoov tias txoj kab uas hla ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub loj txaus los muab qhov chaw rau o.
- Zam kev tiv thaiv qhov ncauj uas tsis muaj kev tiv thaiv (txiv neej lossis poj niam) kom txog thaum koj daim di ncauj tho tau zoo. Kev hlais tuaj yeem tsim qhov txhab, thiab, yog tias raug cov kua, tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo kis mob sib kis loj.
- Thaum koj tab tom sim zais koj qhov tho, npog nws nrog daim kab xev yog tias koj siv studs.
- Yog tias koj siv cov studs hloov chaw labrets thaum xub thawj, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov lawv. Txawm li cas los xij, tsuas yog ua qhov no yog tias koj mob. Cia nws li ob peb hnub ua ntej hloov mus rau labret yog tias koj tsis tho nws nrog studs.
- Tsis txhob hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub kom txog thaum koj lub qhov txhab zoo tag nrho. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau lub qhov txhab mob thiab ua rau kis mob.
- Tsis txhob siv Q-Ntsis, swab paj rwb, lossis ntaub los ntxuav cov tawv nqaij thiab qhov. Qhov no tuaj yeem tawm ntawm cov ntaub lossis cov khoom uas tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov tho thiab ua rau kis mob.
- Thaum ntxuav, siv g-tip thiab muab nws tso rau hauv cawv cawv, tom qab ntawd thawb koj tus nplaig thiab ntxuav cov pob zeb nrog cov lus qhia tsis huv.
- Tsis txhob ua qhov no yog tias koj tseem hluas thiab koj niam koj txiv tsis paub txog nws. Tsis tas li, ceev faj kom tsis txhob xuas cov leeg!
Ceeb toom
- Ntshav yuav tsum tawm me ntsis. Yog tias koj los ntshav ntau, tej zaum muaj qee yam tsis raug. Yog tias muaj ntshav loj tshwm sim, nrhiav kev pab tam sim ntawd! Koj kuj tseem yuav tau txhawm rau cov hlab ntshav. Yog tias nws txaus ntshai, nrhiav kev pab kho mob.
- Tsis txhob siv lub microwave los ua kom tsis huv cov koob/cov hniav nyiaj hniav kub, vim lawv tau ua los ntawm cov hlau.
- Nws yuav zoo dua yog qhov no ua tiav los ntawm tus kws tshaj lij, yog tias koj tuaj yeem them taus tus kws tshaj lij.
- Yog tias kis tau tus mob, "tsis txhob" qhib koj lub qhov txhab. Yog tias koj ua qhov no, koj lub qhov txhab yuav zoo tab sis kev kis kab mob hauv koj lub cev. Es tsis txhob ua li no, tam sim mus ntsib kws kho mob.
- Ib zaug ntxiv, qhov no yog koj lub luag haujlwm "tus kheej". Ua qhov no yog tias koj xav kom koj daim di ncauj tawg thiab tsis zais lawv ntawm koj niam koj txiv. Thaum kawg lawv yuav paub.
- Tsis txhob cia siab tias nws yuav mus zoo thiab nrawm dua li nws tau ua tiav los ntawm tus kws tshaj lij. Txij li thaum koj ua nws tus kheej, koj yuav tsum coj nws qeeb thiab ua tib zoo. Nws yuav mob ib yam nkaus.
- "Tsis txhob" cia koj tus phooj ywg tho koj. Nws zoo dua los ua koj tus kheej, yog li koj yuav paub tias qhov twg yog qhov zoo, tuaj yeem ua nws ntawm koj tus kheej, thiab lwm yam. Yog tias muaj qee yam tsis raug, koj tus phooj ywg tuaj yeem muaj teeb meem loj - thiab tsis yog koj niam koj txiv (tshwj xeeb yog koj yog tub hluas).
