Yog tias koj muaj tus nplaig tho, koj yuav tsum tau saib xyuas zoo. Cov ntiv tes xoo tuaj yeem kis tau yooj yim yog tias tsis kho kom raug. Ua raws li phau ntawv qhia yooj yim no los ntxuav thiab saib xyuas koj tus nplaig thiab nws yuav zoo nyob tsis muaj sijhawm!
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Kev Caum
Kauj Ruam 1. Thov kev tso cai
Yog tias koj muaj hnub nyoog qis dua 18 xyoos, nco ntsoov tias koj tau txais kev tso cai los ntawm koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas ua ntej tau txais qhov hlais. Koj yuav tsum tau txais kev pom zoo yog li koj tsis txhob nkim sijhawm kom tau txais cov tho koj yuav thaum kawg yuav tsum tau tshem ntawm.
Kauj Ruam 2. Ua koj qhov kev tshawb fawb
Nrhiav tus kws tshaj lij nto npe nrov ntawm lub koob npe nrov tattoo lossis khw muag khoom. Nyeem cov neeg siv tshuaj xyuas online kom paub cov ntaub ntawv ntawm lub koob npe nrov ntawm tus neeg tho khoom, thiab paub tseeb tias tus kws txiav txim plaub tau ua tiav kev xyaum ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij.
Kauj Ruam 3. Txheeb qhov tho
Lub tattoo los yog qhov chaw tho yuav tsum tsis muaj menyuam thiab huv. Yog tias koj mus rau qhov chaw ntawd thiab nws tsis zoo li, tsis txhob ua rau koj tho qhov ntawd.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg tau tias cov cuab yeej siv yog tsis muaj menyuam
Thaum koj ua rau koj lub qhov txhab, kom paub tseeb tias tus tho qhov qhib lub pob uas tsis siv, rab koob tsis muaj menyuam rau koj qhov tho. Qhov no tseem ceeb heev uas yuav tsum ua txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob thiab kab mob.
Kauj Ruam 5. Npaj kom hnov mob me ntsis
Kev hlais nws tus kheej yuav mob me ntsis. Kev kho thaum ntxov thiab muaj qhov o tuaj yog qhov phem tshaj.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob poob siab
Txog qhov tho qhov tseeb, tus tho qhov yuav siv lub clamp thiab muab tso rau ntawm koj tus nplaig kom tus nplaig nyob hauv qhov chaw. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm jerking thaum qhov tho qhov tshwm sim.
Ntu 2 ntawm 4: Ciaj sia Lub Sijhawm Kho Thaum Ntxov
Kauj Ruam 1. Paub tias yuav tshwm sim dab tsi
Lwm cov tsos mob yuav tshwm sim li 3-5 hnub tom qab tau txais qhov hlais. Npaj rau qhov o, ntshav los ntshav, nqaij tawv thiab rhiab rau qhov mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm pib.
Kauj Ruam 2. Siv cov dej khov los daws qhov o
Haus cov dej khov thiab tso cov dej khov hauv koj lub qhov ncauj kom txo qhov o. Xyuas kom tseeb tias cov dej khov "me" txaus kom koj tsis txhob khov koj lub qhov ncauj.
Tsis txhob nqos dej khov; cia nws yaj hauv koj lub qhov ncauj
Kauj Ruam 3. Zam kev ua ub no/khoom uas yuav ua rau koj raug mob
Zam kev haus luam yeeb, haus cawv, muaj caffeine ntau, sib deev ntawm qhov ncauj (suav nrog hnia Fabkis), zom cov pos hniav, thiab ua si nrog cov hniav nyiaj hniav kub thaum lub lis piam ntxov ntawm kev kho.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob noj zaub mov ntsim, kub, qab ntsev thiab qaub ib pliag
Cov khoom noj no tuaj yeem ua rau ua rau khaus thiab kub hnyiab hauv thiab ib ncig ntawm qhov chaw tho.
Kauj Ruam 5. Npaj rau av
Txawm hais tias koj tau ua raws cov theem no thiab ua raws daim ntawv saib xyuas tom qab tho qhov, tseem muaj peev xwm ua kom cov paug dawb tawm los ntawm qhov tho qhov. Qhov no yog ib txwm muaj thiab tsis yog kis kab mob. Tsuas yog xyuas kom nws tsis muaj pus.
Ntu 3 ntawm 4: Ntxuav kom raug
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub qhov ncauj
Tom qab koj tau txais koj qhov hno, siv cov tshuaj tsis muaj cawv (thiab fluorine) yaug qhov ncauj 4-5 zaug ib hnub rau 60 vib nas this, suav nrog tom qab noj mov thiab ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 2. Ntxuav qhov tho qhov
Txhawm rau ntxuav sab nraud ntawm koj qhov tho, siv ntsev ntsev hauv hiav txwv mus rau 2 zaug hauv ib hnub thiab ntxuav nrog xab npum me me tshuaj tua kab mob ob zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes
Nco ntsoov tias koj ib txwm ntxuav koj txhais tes nrog xab npum tua kab mob ua ntej ntxuav los yog kov koj cov tho los yog cov hniav nyiaj hniav kub.
Kauj Ruam 4. Qhuav qhov tho qhov kom raug
Qhuav koj cov khoom tom qab ntxuav nrog daim ntaub so tes lossis ntaub so tes tsis txhob siv cov phuam da dej lossis daim ntaub. Cov phuam tuaj yeem muaj cov kab mob thiab kab mob, yog li peb pom zoo siv cov khoom siv ntawv pov tseg.
Ntu 4 ntawm 4: Hnav Cov Khaub Ncaws Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb pob tsis tu ncua
Feem ntau lub pob ntawm qhov tho ntawm tus nplaig tuaj yeem qhib thiab xoob ib ntus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txheeb xyuas tas li kom pom tias lub pob nruj. Siv ib txhais tes los tuav lub pob hauv qab hauv qhov chaw thiab siv lwm txhais tes los tiv thaiv sab saum toj.
Nco tseg: nco ntsoov tig sab xis kom nruj thiab sab laug kom xoob
Kauj Ruam 2. Hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub thaum qhov pib o ploj mus
Nco ntsoov tias daim qub ntawm cov hniav nyiaj hniav kub yuav tsum tau hloov nrog daim luv ntawm cov hniav nyiaj hniav kub thaum qhov o tau txo qis. Pom koj tus kws txiav txim rau qhov hloov pauv no, vim nws feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm kho.
Kauj Ruam 3. Xaiv cov style uas haum rau koj
Yog tias koj tau dhau los ntawm kev kho thawj zaug, koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau yam ntawm cov hniav nyiaj hniav kub rau koj tus nplaig tho. Ceev faj yog tias koj ua xua rau cov hlau lossis ua rau lub cev tsis haum rau qee yam khoom xyaw.
Lub tswv yim
- Haus dej txias yuav pab daws qhov o thaum kho.
- Muaj dej nrog ntsev hauv hiav txwv hauv lub raj mis txhua lub sijhawm yog tias koj muaj sijhawm tsis khoom
- Khaws koj lub taub hau kom siab thaum pw tsaug zog kom txo tau qhov puffiness txhua hmo.
- Tsis txhob tshem cov hniav nyiaj hniav kub thaum kho.
- Noj cov zaub mov mos mos kom koj tsis txhob ua mob rau koj cov nqaij thaum koj zom, lossis yog tias koj tsis xav kom koj cov tho los thab koj thaum noj mov.
- Siv Tylenol, Benadryl, lossis Advil los pab txo qhov o thiab mob.
- Siv ibuprofen los daws qhov mob.
- Pw nrog koj lub taub hau siab dua koj lub cev kom txo qhov o.
- Tsis txhob ua si nrog koj cov tho vim nws yuav ua rau qeeb txoj kev kho.
- Noj Midol los txo qhov mob thiab o.
Ceeb toom
- Nco ntsoov khaws koj qhov khawb tsawg kawg 2 lub lis piam ua ntej hloov koj cov hniav nyiaj hniav kub kom nws tsis kaw. Qhov tho yuav kaw hauv tsawg dua 30 feeb yog tias koj tshem nws sai dhau.
- Tsis txhob txhuam nrog dej ntsev ntau. Qhov no yuav ua rau koj tus nplaig raug mob tshiab thiab ua rau muaj qhov kub hnyiab.
- Yog tias qhov mob tseem nyob ntev txog li ib hlis tom qab tau txais qhov hlais, mus ntsib kws kho mob. Kev hnoos yuav tsum ntev li 2 txog 6 hnub.
