Npau suav yog yam tsis paub. Muaj ntau qhov kev xav txog vim li cas peb thiaj npau suav, tab sis tsis muaj leej twg paub tseeb tias cov tswv yim twg raug, lossis seb txhua tus muaj tseeb rau qee qib. Phau ntawv npau suav tuaj yeem ua haujlwm ua lub cim xeeb thiab yog qhov zoo ntawm kev nkag siab rau hauv koj lub ntiaj teb sab hauv. Ua kom phau ntawv npau suav xav tau kev qhuab qhia tus kheej me ntsis, tab sis thaum koj tau siv los khaws nws, nws yuav dhau los ua qhov chaw ruaj khov thiab txaus siab mus sij hawm ntev.
Phau ntawv npau suav yog txoj hauv kev zoo rau koj yog tias koj xav pom cov qauv uas rov tshwm sim hauv kev npau suav, nco txog yam tseem ceeb uas yuav tsum tau txhais, lossis txhim kho koj lub peev xwm los nco txog kev npau suav ntau dua. Thaum kawg, qhov no yuav yog kev ua si lom zem thiab ib qho uas tuaj yeem pab koj nkag siab koj lub siab lub ntsws. Nov yog yuav ua li cas sau phau ntawv npau suav, phau ntawv teev npe ntawm koj sab hauv.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj kom txhij
Kauj Ruam 1. Nrhiav phau ntawv teev npe tsim nyog
Muaj ntau cov ntawv xov xwm uas txhais tau tias yog phau ntawv npau suav, tab sis qhov ntawd tsis tsim nyog thiab ntau txoj hauv kev, ua rau koj tus kheej tuaj yeem muaj kev lom zem ntau dua thiab muaj tswv yim. Qee yam tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov thaum xaiv phau ntawv sau tsim nyog suav nrog:
- Ntev: Koj puas npaj yuav khaws koj txoj kev npau suav hauv phau ntawv xov xwm rau ib xyoos, lossis rau lub sijhawm luv lossis ntev dua? Xav txog cov ncauj lus kom ntxaws koj xav sau tseg txhua hmo; qhov no thiab ntev npaum li cas lub hom phiaj rau sau koj tus npau suav yuav qhia qhov ntev ntawm phau ntawv xov xwm xav tau.
- Muaj peev xwm nqes los ntawm nplooj ntawv: Yog tias koj xav kom tuaj yeem teeb tsa nplooj ntawv rau hauv cov ntsiab lus uas twb muaj lawm (piv txwv li, “Kev Npau Suav Rov Qab”, “Kev Npau Suav Txog Cov dev”, thiab lwm yam), nws pab siv phau ntawv xoob xoob uas tso cai rau koj hloov nplooj ntawv yooj yim. Siv phau ntawv tuav pov hwm zoo kom khaws cov ntawv sau xoob xoob.
- Sau ntawv ceev: Muaj peev xwm ntxiv rau cov ntawv sau luv luv uas tau sau rau lwm qhov kuj tseem ceeb. Xyuas kom muaj chaw nyob hauv phau ntawv xov xwm ntxiv cov ntawv nplaum, thiab lwm yam.
- Tsis txhob hnov qab yuav cov cim uas tsim nyog. Yog tias koj xav sau hauv cov xim sib txawv rau cov ntsiab lus tshwj xeeb lossis rov txhais dua, khaws qhov no hauv siab thaum yuav cov cim.
- Xav txog kev nrhiav cov kaus poom, pob tawb, lossis lwm qhov chaw khaws khoom rau koj phau ntawv npau suav thiab cov cim. Qhov no tso cai rau txhua yam uas koj xav tau kom khaws tau zoo thiab npaj siv tau txhua lub sijhawm.
- Txiav txim siab siv daim npog tiv thaiv rau kev mus ncig lossis hnab tiv thaiv yog tias koj mus ntau thiab xav nqa koj phau ntawv npau suav nrog koj nrog koj txhua qhov chaw koj mus.
Kauj Ruam 2. Tsim kom muaj chaw seem ntawm lub cev kom sau koj phau ntawv npau suav
Phau ntawv npau suav tau sau zoo tshaj plaws tom qab koj sawv, yog li qhov chaw zoo tshaj plaws kom khaws nws yog ntawm koj lub txaj. Qhov tsis zoo ntawm kev saib ib puag ncig rau qee yam los sau txog yog tias koj yuav tsis hnov qab koj txoj kev npau suav ib pliag, yog li nco ntsoov tias koj phau ntawv npau suav nyob hauv qhov yooj yim mus txog!
- Yog tias koj khaws nws rau hauv lub thawv xws li lub peev xwm lossis pob tawb, phau ntawv sau yuav yooj yim txav thiab muab tso rau hauv lub tub rau khoom lossis lub txee thaum ntxuav lossis kom nws nyob deb ntawm cov neeg xav paub.
- Lwm lub tswv yim zoo yog khaws lub teeb nyeem ntawv nyob ib sab ntawm lub txaj. Yog tias koj sawv thaum ib tag hmo thiab xav tias yuam kom sau txog koj tus npau suav, lub teeb pom kev yooj yim yuav tso cai rau koj ua nws ua ntej koj hnov qab txoj kev npau suav.
- Yog tias koj xav hais lus thiab sau ntawv siv lub MP3 player, nco ntsoov tias MP3 player nyob hauv qhov yooj yim ncav cuag thiab cov ntawv npau suav phau ntawv khaws cia hauv qhov raug, thiab tau txav mus los tas li. Nws kuj tseem tsis ua mob kom khaws qee lub roj teeb cia thaum koj hnov qab tua koj lub MP3 player txhua hmo thiab yuav tsum tau sau ntawv tshiab tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Sau hnub tim rau tsab ntawv tom ntej tom qab koj sau tiav lawm
Txoj kev ntawd, koj yuav tsis tas siv sijhawm xav txog hnub uas koj sawv thaum sawv ntxov thiab tuaj yeem sau txog kev npau suav tam sim ntawd. Qee tus neeg sau phau ntawv npau suav nyiam sau hnub tom qab hnub tom qab sau phau ntawv teev npe rau thaum sawv ntxov tiav, lwm tus nyiam sau nws thaum yav tsaus ntuj ua ntej koom nrog qee yam ntawm "kev npaj ua kab ke."
Yog tias koj tau sau hnub tim hmo ua ntej, koj kuj tseem yuav nyiam sau ntawv txog koj li kev xav. Cov kev xav uas koj xav tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawm kev npau suav koj muaj thaum hmo ntuj, yog li khaws cov ntawv luv ntawm lawv tuaj yeem coj koj mus rau qee qhov kev nkag siab tom qab. Qhov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig tshwj xeeb raws li kev ceeb toom nco txog kev npau suav uas ua rau koj ntshai lossis ua rau koj tus kheej poob siab tias qee zaum zoo li yog lawv tawm ntawm qhov tsis pom qhov twg
Kauj Ruam 4. Khaws ib phau ntawv sau tseg kom zoo los sau koj txoj kev npau suav
Tsis muaj txoj hauv kev lossis tsis raug los khaws phau ntawv npau suav lossis sau nws, tab sis koj tuaj yeem pab ua qhov sib txuas ntawm kev npau suav thiab kev txhais lus kom pom yooj yim dua.
- Txoj hauv kev: Yog tias koj tsim kab hauv qab hauv qab ntawm txhua nplooj ntawv xov xwm, nws yuav tuaj yeem sau kev npau suav ntawm ib sab ntawm nplooj ntawv, tom qab ntawv sau tau cov lus txhais hauv qab ntawm lwm sab ntawm nplooj ntawv, ncaj qha tom qab txhua qhov txhais npau suav seem
- Sau nws thiab txav mus ntxiv: Yog tias koj tsis nyiam sau txhua yam rau hauv kab, tsuas yog ua raws txoj kev npau suav sau ua ntej, tom qab ntawd txav mus rau kev sau npau suav txhais lus. Tom qab tag nrho, kev sau npau suav yog feem ntau cuam tshuam nrog lub sijhawm thiab yuav tsum tau muab ntau qhov chaw; txhais lus npau suav nyob rau lub sijhawm tom ntej tsis yog qhov nrawm heev.
Ntu 2 ntawm 2: Cov ntaub ntawv thiab txhais koj li npau suav
Kauj Ruam 1. Npau Suav
Siv koj txoj kev ib txwm pw tsaug zog thiab npau suav. Koj tuaj yeem pom nws muaj txiaj ntsig los ceeb toom koj tus kheej tias koj yuav sau koj tus npau suav thaum sawv ntxov, yog li koj yuav tsum tsom mus rau koj lub siab tsis nco qab qhov tseem ceeb ntawm kev nco txog kev npau suav.
- Txheeb xyuas ntau kab lus ntawm kev npau suav ntawm wikiHow rau cov tswv yim ntawm kev npau suav, tswj hwm, thiab cuam tshuam koj txoj kev npau suav.
- Nws yog lub tswv yim zoo los siv lub tswb uas ua rau lub suab nrov nrov lossis nrov nrov tsis yog xov tooj cua lossis lub tswb nrov. Tham lus lossis hu nkauj tuaj yeem cuam tshuam koj los ntawm kev nco qab cov ntsiab lus ntawm kev npau suav. Yog tias sawv tsis tau siv lub tswb tsis yog teeb meem rau koj, nws zoo dua thiab so ntau dua.
Kauj Ruam 2. Sau koj txoj kev npau suav
Tom qab sawv los, pib sau koj txoj kev npau suav. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tsis txhob mus hauv chav dej kom txog thaum kev npau suav ua tiav kaw vim tias muaj kev cuam tshuam dab tsi ntawm kev sawv thiab sau ntawv tuaj yeem ua rau koj poob koj lub cim xeeb ntawm kev npau suav, lossis poob lub ntsiab lus tseem ceeb lossis qhov ua kom pom tseeb ntawm kev npau suav. Nrog kev paub ntau ntxiv thiab xyaum, koj yuav pom tias qhov no tsis yog teeb meem loj thiab nco ntsoov nws dhau los ua yooj yim dua, tab sis rau cov pib tshiab, tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi, zoo dua.
- Sau txhua yam koj tuaj yeem nco tau. Thaum xub thawj nws tuaj yeem nyuaj rau txiav txim siab yuav sau dab tsi thiab qhov sib txawv ntawm kev xav uas tuaj yeem xav thaum koj sawv los ntawm kev nco txog koj tus npau suav. Tab sis nrog kev xyaum, koj yuav sai sai tuaj yeem nco txog yam uas tau qhia hauv npau suav. Nkag mus rau cov cim, cim, xim, textures, kev xav, kev nqis tes ua (xws li ya lossis ua luam dej), kev cuam tshuam nrog lwm tus tsiaj, duab lossis lwm yam uas tshwm hauv npau suav.
- Xav txog qee qhov lus piav qhia kom pom tseeb tshaj plaws thiab nyem cov duab thiab kev xav uas tshwm sim hauv koj vim kev npau suav. Piv txwv li, yog tias koj npau suav txog lub tsev hlawv, koj tuaj yeem sau: "txaus ntshai, txaus siab thiab hlawv lub tsev", nrog koj txoj kev xav "ntshai, ntshai thiab xav paub".
- Qee tus neeg sau phau ntawv npau suav txaus siab rau kev kos duab lossis siv cov xim sib txawv los nthuav qhia kev xav sib txawv lossis cov ntsiab lus hauv kev npau suav. (Xim nws tus kheej tuaj yeem yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txhais npau suav).
Kauj Ruam 3. Sau dawb
Tsis txhob sim sau cov lus piav qhia thaum sau cov ntsiab lus ntawm koj txoj kev npau suav. Tsom ntsoov rau nkag mus rau txhua cov ntaub ntawv koj tuaj yeem nco tau thiab sai li sai tau ua ntej cov ntsiab lus ntawm kev npau suav ploj mus. Koj tuaj yeem sau cov lus piav qhia thiab txhais koj txoj kev npau suav tom qab.
Kauj Ruam 4. Kawm kom paub tias yuav tsum nres thaum twg
Phau ntawv npau suav tsis yog marathon thiab tsawg tus neeg muaj sijhawm nyob rau tag kis sawv ntxov tsuas yog mus pw thiab sau ntawv xov xwm. Txoj hauv kev zoo tshaj yog xaiv ib lossis ob txoj kev npau suav uas xav tias mob siab rau lossis mob siab rau koj. Tom qab thawj zaug lossis thib ob npau suav, koj lub cim xeeb yuav ploj mus ntau dua, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj los sau qhov nco tshaj plaws vim tias feem ntau nws yog qhov uas cuam tshuam tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig rau koj.
Kauj Ruam 5. Npe txhua tus npau suav
Sau npe koj txoj kev npau suav yog tus cwj pwm zoo. Hauv kev rhuav tshem txhua txoj kev npau suav los ntawm lub npe, sim ntes lub siab lossis lub ntsiab lus tom qab nws. Nov yog txoj hauv kev yooj yim rau koj kom rov nrhiav tau txoj kev npau suav rau yav tom ntej thiab yog txoj hauv kev zoo los piav qhia koj qhov kev tawm tsam dav dav rau npau suav.
Kauj Ruam 6. Txheeb xyuas koj qhov kev nce qib
Thaum xub thawj, nws tuaj yeem nyuaj kom yooj yim nco txog kev npau suav kom tuaj yeem sau ntau dua ob peb kab kab lus. Ua tib zoo vim nrog xyaum, nws yuav dhau los ua kom nco tau ntau dua thiab ntau yam hauv tus npau suav kom nws dhau los ua tus cwj pwm. Tias yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb uas yuav tsum sau nrog sau hauv phau ntawv npau suav txhua sawv ntxov txawm tias koj xav tias zoo li koj muaj kev npau suav lossis tsis tshwm sim. Qee zaum cov npau suav no muaj lub ntsiab lus meej thiab qee zaum sau lawv, koj paub tias lawv muaj lub ntsiab lus tiag.
Kauj Ruam 7. Pib txhais npau suav
Yog tias koj tsis xav pib txhais cov npau suav thaum pib, tsis ua li cas. Nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev ceeb toom kev npau suav yog qhov txuj ci tshiab thiab sau kev npau suav ua ntej yog ib feem tseem ceeb. Koj tuaj yeem rov qab los tom qab thiab nco tseg qhov kev txhais lus, los ntawm kev ntxiv qee cov ntsiab lus zoo rau hauv npau suav. Lub sijhawm, nws yog lub tswv yim zoo los pib txhais kev npau suav siv kev npau suav txhais kev paub uas koj tau kawm los ntawm cov phau ntawv, cov vev xaib online, lossis koj tus kheej kev xav. Qee yam yuav pom meej dua lwm yam, tab sis sim ua ntej.
- Qee zaum lub ntsiab lus ntawm kev npau suav yuav tsis pom meej txog thaum koj paub tias npau suav tau rov tshwm sim thiab muaj qee yam tshwm sim hauv koj lub neej uas koj yuav tsum tau ua tib zoo mloog. Cov lus tseem ceeb ntau yuav zoo li rov ua lawv tus kheej li txoj hauv kev qhia koj tus kheej.
- Nyeem kab lus Yuav Ua Li Cas Txhais Koj Npau Suav kom paub ntau ntxiv txog kev txhais lus npau suav li cas.
Kauj Ruam 8. Kho koj phau ntawv npau suav nrog koj tus yam ntxwv
Thaum kawg, koj yuav siv thiab npaj koj phau ntawv npau suav li cas yog tus kheej thiab nws yog nyob ntawm koj li cas koj xav npaj nws. Yog tias koj pom tias ib qho ntawm cov lus pom hauv qab no tsis tau ua haujlwm rau koj, tab sis lwm txoj hauv kev tau ua haujlwm, thov siv koj li ntawv sau npau suav. Siv txhua yam ua tau zoo thiab ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 9. Mus nrog koj tus npau suav
Khaws phau ntawv npau suav nrog koj thaum mus ncig lossis mus so. Yog tias koj tsis xav nqa koj phau ntawv xov xwm tseem ceeb nrog koj vim ntshai nws poob, ua phau ntawv xov xwm taug kev uas yog qhov hnyav thiab tuaj yeem suav nrog lwm phau ntawv teev npe thaum koj mus txog tsev. Lossis sau ntawv hluav taws xob nrog koj thaum nyob deb ntawm tsev; dab tsi ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Dab tsi yog qhov tseem ceeb yog ua kom cov txheej txheem mus, tshwj xeeb tshaj yog txij li kev mus ncig tuaj yeem ua rau ntau hom kev npau suav thiab tsim kev nkag siab rau koj tus kheej, qee yam uas koj yuav tsis xav plam!
Kev taug kev lossis hloov chaw tuaj yeem tuaj yeem ua rau nco txog kev npau suav koj tau muaj, qhov tseem ceeb sau rau hauv qhov chaw hauv koj cov ntawv. Siv lub sijhawm no los sau lawv thiab ntxiv rau hauv kev npau suav yav dhau los
Lub tswv yim
- Khaws cov ntawv xov xwm thiab sau cov khoom siv kom ncav cuag koj lub txaj thiab nyob rau tib qhov chaw txhua hnub.
- Yog tias koj txav mus los ntau dhau thaum sawv ntxov ua tej yam xws li txhuam koj cov hniav lossis npaj noj tshais ua ntej sau koj tus npau suav, kev npau suav yuav ploj mus.
- Sim tsis txhob qhia koj tus kheej kev npau suav rau lwm tus neeg. Thaum qee tus neeg "nkag siab" kev txhais npau suav thiab lub hom phiaj ntawm kev npau suav, lwm tus tsuas yog tsis nyiam lub tswv yim, lossis pom koj tus kheej txoj kev npau suav dhau mus zom. Khaws nws rau koj tus kheej thiab txhawb nqa sab hauv ntawm koj tus kheej uas yog ib feem ntawm koj txoj kev taug hauv lub neej.
- Yog tias koj muaj sijhawm ntxiv nyob rau ib hnub, thiab koj muaj phau ntawv npau suav nrog koj, tawm qhov chaw me me nyob hauv qab zaj npau suav kom koj tuaj yeem kos tus npau suav. Qhov no yuav pab yog tias koj nquag doodle lossis kos rau hauv koj lub sijhawm seem, lossis yog tias koj luv luv ntawm cov tswv yim.
- Yuav daim npav npau suav teeb. Nov yog cov ntawv teev lus uas muaj cov cim thiab cov duab los pab koj txheeb xyuas qhov koj npau suav txhais tau li cas tiag. Nws kuj tseem tuaj yeem muab tswv yim rau koj kom ua rau koj tus kheej nyob hauv qhov xwm txheej nyuaj.
Ceeb toom
- Yog tias koj muaj npau suav, piv txwv li, tuag, tsis txhob xav tias koj yuav tuag. Nws tuaj yeem txhais tau tias koj tab tom muaj kev ntxhov siab thiab tsuas yog xav tias koj yuav tuag. Kev tuag kuj tseem tuaj yeem txhais tau tias tso tseg ib feem ntawm koj lossis ib feem uas tau tuav koj rov qab, thiab tuaj yeem qhia tau tias koj npaj txhij mus rau theem tshiab hauv koj lub neej.
- Yog tias koj pom koj tus kheej mus dhau theem uas koj txoj kev npau suav zoo li "qhuav," tuav rawv. Qee zaum lwm yam sab nraud xws li kev ntxhov siab, tshuaj yeeb, cawv, tsis tsaug zog, lossis lwm yam teeb meem hauv lub voj voog REM yog qhov ua rau. Lwm lub sijhawm, koj yuav tsum siv sijhawm so luv kom muab koj lub tswv yim ua qhov chaw me me los txuas ntxiv nws tus kheej. Tsis txhob txhawj ntau txog nws thiab kev npau suav yuav rov qab los tsuav koj tshem tawm kev nyuaj siab sab nraud.
- Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau nkag siab lossis pom zoo txog txoj haujlwm ntawm kev npau suav, yog li thaum nws tuaj yeem lom zem los txhais koj txoj kev npau suav, ceev faj thiab siv kev nkag siab zoo tshaj txhua yam yog tias koj siv kev txhais lus los txiav txim siab tseem ceeb.
