Tsis muaj kev loj hlob tuaj yeem ua rau lwm tus neeg tsis xis nyob thiab ua rau koj nyuaj dhau los ua tus neeg paub tab. Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, qhov nruab nrab, poj niam mus txog thaum muaj hnub nyoog 32 xyoos, thaum txiv neej muaj hnub nyoog 43 xyoos. Qhov sib txawv 11 xyoo no cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo thiab kev coj noj coj ua ntawm ob tus poj niam txiv neej. Tsis hais poj niam txiv neej, los ua neeg laus pab koj txhim kho koj lub neej kev ua haujlwm thiab coj koj mus rau lub neej zoo siab dua. Txhawm rau kom tsis txhob loj hlob, koj yuav tsum tsom mus rau kev txhim kho tus cwj pwm ntawm kev tu cev thiab hnav khaub ncaws kom loj hlob, muaj kev paub tab ntau dua rau hauv tsev kawm ntawv thiab ua haujlwm, thiab ua kom paub tab ntau dua nyob rau lwm tus.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txhim Kho Cov Neeg Laus Tus Kheej thiab Kev Hnav Hnav
Kauj Ruam 1. Saib xyuas kev tu tus kheej kom zoo
Qhia koj tus kheej ua ntej ntawm lwm tus hauv kev paub tab los ntawm kev tu koj tus kheej thiab hnav khaub ncaws zoo. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj lub cev thiab lub ntsej muag huv si, txhuam koj cov hniav thiab siv cov hlua ntawm lawv, thiab siv cov tshuaj tsw qab kom tsw ntxhiab. Koj kuj yuav tsum tau da dej ib zaug ib hnub thiab ua lub sijhawm thaum sawv ntxov kom zoo thiab huv si ua ntej tawm hauv tsev.
Koj kuj yuav tsum tau siv sijhawm los kho koj cov plaub hau los ntawm kev zuag nws thiab ua kom nws zoo nkauj. Siv cov kua nplaum thiab cov cuab yeej ua kom zoo nkauj rau koj cov plaub hau kom haum rau koj qhov tsos tag nrho. Kev paub tab txog koj lub ntsej muag qhia rau lwm tus paub tias koj mob siab rau koj lub ntsej muag thiab xav kom ua tiag
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws kom zoo rau kev ua haujlwm
Yog tias koj tuaj rau hauv chaw ua haujlwm nrog lub tsho T-shirt, cov ris luv, thiab flip-flops, koj yuav zoo li menyuam yaus lossis tsis tsim nyog rau cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg siv khoom. Qhia qhov pom ntawm tus kws tshaj lij kev lag luam los ntawm kev hnav khaub ncaws raws li qhov chaw ua haujlwm kom muab aura ntawm kev loj hlob.
- Rau cov txiv neej, koj yuav tsum hnav lub cev tag nrho uas haum rau koj lub cev me me, nrog rau lub tsho zoo nkauj, khi, thiab khau tawv. Yog tias koj ua haujlwm hauv ib puag ncig tsis raug cai, koj tseem yuav tsum tau los rau hauv chav ua haujlwm hnav lub tsho zoo, xis nyob, khau, thiab khau.
- Rau cov poj niam, koj tuaj yeem hnav lub tsho zoo nkauj, ironed nrog tiab tiab los yog ris ntev, nrog rau cov khau tawv uas tsis muaj luj. Yog tias koj ua haujlwm hauv ib puag ncig tsis raug cai, tseem muaj lub ntsej muag zoo nkauj thiab khaub ncaws thiab khau.
Kauj Ruam 3. Hnav khaub ncaws kom tsim nyog rau hnub nyoog thaum mus koom ib tog neeg lossis mus rau ib qho chaw hmo ntuj
Koj yuav xav hnav luv, lub raj nruj, lossis nruj nruj, tab sis qhov zoo li no tuaj yeem ua rau koj zoo li menyuam yaus yog tias koj tsis muaj hnub nyoog zoo lawm. Hnav koj lub hnub nyoog rau hmo ntuj lossis mus rau chav ua hmo qhia tias koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej hauv txoj kev paub tab thiab nyiam cov neeg uas tseem paub tab thiab tsim nyog hnub nyoog. Txawm hais tias koj tseem yog menyuam yaus, tsis txhob ua rau koj lub cev ntau dhau thiab xaiv qhov zoo dua qub kom koj saib zoo nkauj, tab sis tseem ntxim hlub.
- Cov txiv neej tuaj yeem hnav khaub ncaws huv lossis huv si lossis ris ntauv txhav, ntxiv rau lub tsho huv. Spritz ntawm me me cologne thiab cov hniav nyiaj hniav kub zoo li lub moos lossis saw los ntxiv qhov kov ntawm chav kawm rau koj saib.
- Cov poj niam tuaj yeem hnav khaub ncaws uas haum rau lawv lub cev zoo nkauj, lossis lub tsho zoo nkauj thiab lub ris ntev nrog lub siab heels (lossis cov khau yooj yim). Siv cov naj hoom thiab ua kom pom qhov muag thiab cov hniav nyiaj hniav kub kom pom qhov paub tab thiab nthuav tawm.
Ntu 2 ntawm 3: Qhia Ua Kom Paub Txog Kev Loj Hlob rau Tsev Kawm Ntawv thiab Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Mus koom cov rooj sib tham lossis txheej xwm tseem ceeb thaum ntxov
Qhia cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg siv khoom uas koj muaj nuj nqis rau lawv lub sijhawm los ntawm kev qhia tawm 5-10 feeb ntxov rau txhua qhov kev sib tham tseem ceeb thiab cov xwm txheej ntawm haujlwm. Qhov no qhia koj li kev loj hlob raws li ib tus neeg laus tom haujlwm. Ib qho ntxiv, lwm tus neeg tuaj yeem pom tias koj xav ua ntej lwm tus neeg lub sijhawm, tsis txhob xav txog koj tus kheej lub sijhawm. Tuaj lig rau kev sib tham lossis koom nrog kev sib tham hauv xov tooj/vis dis aus nrog tus neeg siv khoom yooj yim qhia tias koj tsis muaj txuj ci thiab tsis paub tab.
Kuj sim ua kom ntxov rau txhua chav kawm lossis rooj sib tham hauv tsev kawm ntawv vim qhov no yuav qhia koj cov phooj ywg tias koj muaj lub luag haujlwm rau koj tus kheej thiab xav kom tuaj txog ntxov lossis raws sijhawm. Kuj sim ua kom tuaj txog ntxov lossis raws sijhawm kom yooj yim dua lossis tsis tseem ceeb kev sib sau ua ke nrog cov phooj ywg vim tias lawv yuav pom koj tus cwj pwm zoo li kev paub tab thiab txawj ntse
Kauj Ruam 2. Tuaj rau hauv chav kawm lossis npaj ua haujlwm
Tuaj txog ntawm chaw ua haujlwm lossis chav kawm npaj, thiab xyuas kom koj muaj txhua yam khoom siv tsim nyog thiab sau ntawv nrog koj. Rau cov chav kawm/lus qhuab qhia, koj yuav tsum nqa phau ntawv sau, cwj mem, phau ntawv nyeem, thiab tus cim. Rau chaw ua haujlwm, npaj nrog cwjmem, ntaub ntawv, sau tseg lossis cov ntaub ntawv hais txog cov neeg siv khoom, thiab xov tooj ntawm tes ua haujlwm.
Kev npaj txhij rau chav kawm lossis ua haujlwm qhia koj cov kws qhia lossis tus thawj coj tias koj tsis coj koj lub luag haujlwm me me thiab txaus siab ua haujlwm kom ua tiav. Tus cwj pwm no tseem qhia txog qhov kev ntseeg siab thiab hwm koj tus kheej vim tias koj tuaj yeem lav lub luag haujlwm ntawm koj li tub ntxhais kawm, tub ntxhais kawm, lossis tus neeg ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Kho cov neeg ua hauj lwm thiab cov phooj ywg nrog kev hwm
Qhia koj qhov kev paub tab thaum sib tham nrog lwm tus los ntawm kev coj tus cwj pwm zoo thiab muaj kev hwm hwm. Koj tuaj yeem ua qhov yooj yim xws li qhib lub qhov rooj rau lwm tus, pab lwm tus uas nqa pob lossis khoom hnyav, lossis tos txais txhua tus nrog "Nyob zoo!" sau “Nyob Zoo!”. Xav txog kev xav thiab kev xav tau ntawm lwm tus los ntawm koj txoj kev paub los ua tus neeg muaj txiaj ntsig rau cov phooj ywg thiab cov neeg ua haujlwm.
Koj yuav tsum ib txwm khob qhov rooj ua ntej nkag mus hauv chav, chaw sib tham, lossis chaw ua haujlwm, thiab hais tias "Thov txim" yog tias koj xav cuam tshuam kev sib tham nrog cov neeg siv khoom lossis kev sib tham. Qhov no qhia tau tias koj hwm kev xav tau thiab sijhawm ntawm lwm tus
Kauj Ruam 4. Ua tsaug rau kev ua hauj lwm nyuaj ntawm lwm tus
Qhia cov neeg nyob ib puag ncig koj ntau npaum li cas koj txaus siab rau lawv txoj haujlwm nyuaj thiab mob siab rau nws raws li nws qhia tias koj tab tom ua haujlwm kom paub tab ntawm kev ua haujlwm thiab hauv chav kawm. Yog tias tus neeg ua haujlwm qhia pom kev ua tau zoo lossis ua tiav hauv ib txoj haujlwm/txoj haujlwm, koj tuaj yeem txav mus rau nws thiab hais tias, Ua haujlwm zoo! Kuv yeej txaus siab rau koj kev rau siab!” Yog tias tus phooj ywg tau pab lwm tus phooj ywg uas tab tom nyuaj nrog kev ua lej, qhia rau nws paub tias koj pom nws txoj kev rau siab coj thiab qhia lwm tus qhuas.
Koj tseem tuaj yeem ua tus kws qhia lossis qhia rau lwm tus kom muaj kev cuam tshuam kev loj hlob. Saib xyuas cov phooj ywg uas tab tom muaj teeb meem nrog cov ncauj lus tshwj xeeb lossis cov neeg ua haujlwm uas xav tau kev pab ntawm ib qhov haujlwm, thiab muab kev qhia lossis kev pab. Lub sijhawm no tso cai rau koj los ua tus qauv rau lwm tus thiab qhia koj qhov kev paub tab
Kauj Ruam 5. Txais kev thuam thiab tawm tswv yim
Ib qho ntawm qhov nyuaj tshaj plaws txog kev paub tab yog txaus siab lees txais kev thuam thiab tawm tswv yim. Cov lus teb tsis raug rau kev thuam feem ntau suav nrog kev npau taws, ua kom khaus, lossis tsis kam lees. Lub caij no, cov lus teb uas tau txiav txim siab ntau ntxiv suav nrog ua tsaug rau ib tus neeg uas tau muab kev thuam thiab txiav txim siab rau lawv qhov kev thuam. Cov lus teb zoo li no qhia tau tias koj muaj kev ntseeg siab thiab loj hlob zoo txaus los hwm lwm tus neeg cov kev xav thiab mloog lawv cov lus tawm tswv yim.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Tau Zoo Tshaj Plaws Hauv Pem Hauv Ntej ntawm Lwm Tus
Kauj Ruam 1. Xyaum tus cwj pwm mloog zoo
Qhia rau lwm tus tias koj tuaj yeem npaj rau cov neeg laus los ntawm kev mloog zoo rau kev sib tham lossis tham. Thaum koj mloog nquag, koj saib txhua qhov kev sib tham yog txoj hauv kev kom paub ib tus neeg zoo dua lossis kawm qee yam tshiab. Tsis tas li, thaum koj mloog nquag, tus neeg hais lus yuav paub tias koj txaus siab rau yam nws tau hais thiab tuaj yeem teb nrog lub zog thiab ua siab ncaj.
- Koj tuaj yeem xyaum ua haujlwm mloog zoo nrog phooj ywg zoo. Hais kom nws qhia koj txog nws hnub thiab ua kom koj mob siab rau nws. Mloog yam tsis muaj kev cuam tshuam, tig ntsej muag ib ntus thiab tswj qhov muag kom pom tias koj txaus siab. Tom qab nws hais lus tas, rov ua qhov nws tau hais hauv nws cov lus. Koj tuaj yeem pib nrog, piv txwv li, "Yog li, los ntawm qhov kuv tau hnov, …" lossis "Kuv twv qhov koj txhais tau yog …"
- Yog tias nws pom zoo tias koj nkag siab qhov nws hais, koj tuaj yeem teb nws lossis muab nws cov lus pom lossis lus pom. Qhov no qhia tau tias koj tuaj yeem muaj kev sib tham paub tab thiab mloog zoo.
Kauj Ruam 2. Qhia kev txhawb nqa thiab saib xyuas rau cov phooj ywg thiab cov koom tes
Ib feem tseem ceeb ntawm kev paub tab yog kev nkag siab rau lwm tus xav tau thiab qhia kev txhawj xeeb rau lwm tus. Qhia koj qhov kev txhawb nqa thiab saib xyuas qhib rau koj cov phooj ywg, tsev neeg, tus txij nkawm, thiab txawm tias yog neeg txawv. Qhov no qhia tau tias koj tsis yog xav txog koj tus kheej cov kev xav tau thiab saib seb cov neeg nyob ib puag ncig koj xav tau dab tsi.
Nug koj cov phooj ywg zoo li cas lossis ua dab tsi, thiab muab kev txhawb nqa los ntawm kev koom nrog hauv yam khoom lossis yam haujlwm uas lawv xav tias tseem ceeb. Piv txwv li, koj tuaj yeem koom nrog phooj ywg kev ua si lossis ua si, lossis koom nrog hauv kev siab hlub los ntawm tsev neeg thiab phooj ywg
Kauj Ruam 3. Qhia tus cwj pwm zoo rau lwm tus
Ua siab zoo rau lwm tus qhia tau tias koj tuaj yeem paub tab thiab qhia koj tus kheej nrog kev hwm. Qhib lub qhov rooj rau lwm tus, hais "Thov", "Ua tsaug", thiab "Koj zoo siab txais tos", thiab hais tias "Thov zam txim" thaum koj hla ib tus neeg.
Yuav kom zoo, koj kuj tuaj yeem pab ib tus neeg uas xav tau kev pab, xws li cov neeg laus uas xav tau hla txoj kev. Koj tseem tuaj yeem tham nrog ib tus neeg uas xav tau kev pab xws li cov neeg tsis muaj tsev nyob uas nyob ntawm txoj kev. Muaj tus cwj pwm zoo/tus cwj pwm thiab qhia nws rau lwm tus yog lub cim qhia tias koj paub tab txaus los xav txog lwm tus neeg cov xwm txheej thiab saib xyuas kev nyob zoo ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj
Kauj Ruam 4. Ua lub luag haujlwm thiab paub tab hauv kev sib raug zoo
Yog tias koj muaj teeb meem kev paub tab hauv koj kev sib raug zoo nrog koj tus khub lossis tus khub, xav txog tias koj tau cog lus thiab lav ris rau koj tus khub li cas. Piv txwv li, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj nthuav tawm raws sijhawm rau txhua hnub thiab sim nco txhua hnub tseem ceeb lossis lub sijhawm tseem ceeb hauv koj kev sib raug zoo. Ua lub luag haujlwm hauv koj txoj kev sib raug zoo qhia koj tus khub tias koj tsis coj koj kev sib raug zoo rau qhov tau tso cai thiab koj tab tom sim ua neeg laus.
Koj kuj yuav tsum paub tseeb tias koj tau cog lus cog lus rau koj tus khub, xws li ua raws cov phiaj xwm taug kev/so uas tau ua lossis ua raws kev cog lus tias yuav tso tseg tus cwj pwm tsis zoo xws li haus dej lossis haus luam yeeb. Qhov no qhia tau tias koj txaus siab ua lub luag haujlwm rau cov lus cog tseg uas koj tau ua thiab ua kom loj hlob hauv koj kev sib tham nrog koj tus khub
Kauj Ruam 5. Kho qib kev paub tab raws qhov xwm txheej
Ua neeg laus yuav zoo li nyuaj rau ua. Txawm li cas los xij, nrog kev cog lus tias yuav txhawb nqa, lub luag haujlwm, thiab mloog zoo rau cov neeg nyob ib puag ncig koj, koj tseem tuaj yeem hloov kho koj li kev paub tab raws qhov xwm txheej ntawm tes. Piv txwv li, thaum koj nrog koj tsev neeg, koj tuaj yeem qhia qhov sib txawv ntawm kev loj hlob ntau dua li thaum koj nrog koj cov phooj ywg ze tshaj.
