Cov hmoov nplej tau siv los daws qhov khaus tawv nqaij, ua pob liab vog, kab tom, cog tshuaj lom, ua pob khaus txij li ntau txhiab xyoo dhau los. Nplej muaj cov tshuaj uas tuaj yeem ua kom tawv nqaij thiab muag thiab kho cov tawv nqaij qhuav. Nplej kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los daws tus mob ua npaws vim nws txo qhov khaus thiab tsis xis nyob ntawm daim tawv nqaij.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Da dej nrog Lub Hnab Nplej
Kauj Ruam 1. Yuav oatmeal
Oatmeal porridge tsis yog tsuas yog noj kom qab, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij, txo qhov khaus, thiab ua haujlwm zoo li ua kom muag muag, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kev mob. Oatmeal tseem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm tshav ntuj thiab o tshwm sim los ntawm qee yam mob ntawm daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem yuav oatmeal hauv khw lossis tsev loj. Siv cov nplej tiag thiab tsis yog nplej sai vim nws muaj txiaj ntsig zoo dua. Tsis txhob siv cov nplej porridge uas tau ntxiv cov tsw qab.
Kauj Ruam 2. Ua lub hnab nplej
Ncuav cov hmoov oat rau hauv nylon lossis muslin thom khwm. Siv 1/3 khob khob nplej rau menyuam. Tom qab ntawd, khi lub thom khwm kom cov ntsiab lus tsis nchuav. Siv daim ntaub uas tuaj yeem tuav cov nplej ntxiv nrog rau tso dej kom hla mus.
Kauj Ruam 3. Sau lub tub
Ua kom ntseeg tau tias qhov ntsuas dej thiab qib tsim nyog rau koj tus menyuam. Teem cov dej kub kom sov txaus kom nws xis nyob thiab qhib lub zog ntawm cov nplej nplej.
Kauj Ruam 4. Muab lub hnab ntim rau hauv tus tub
Cia lub hnab oats pw hauv dej thiab tsau rau ob peb feeb. Cov nplej porridge yuav tso kua mis dawb uas txo qhov khaus.
Kauj Ruam 5. Muab tus menyuam da dej
Tom qab cov nplej tau yaj thiab ntub los ntawm cov dej da dej, tso tus menyuam tso rau hauv dej. Ceev faj, vim tias cov nplej yuav ua rau lub dab da dej.
Kauj Ruam 6. Da dej tus me nyuam maj mam muab
Cia tus menyuam da dej hauv oatmeal li 15-20 feeb. Nqa lub hnab ntim qoob thiab cia cov dej me me los ntawm lub hnab kom ntub dej ntawm tus menyuam daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 7. Qhuav koj tus menyuam
Tsis txhob txhuam daim phuam tawm tsam tus menyuam daim tawv nqaij. Tsuas yog muab daim phuam so rau ntawm tus menyuam kom qhuav ntawm daim tawv nqaij yam tsis ua rau khaus.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Da dej nrog Colloidal Nplej Porridge
Kauj Ruam 1. Colloidal nplej yog hom tshwj xeeb ntawm cov nplej nplej
Cov nplej no tsis tau noj tab sis tau ua los ua hmoov, thiab tau siv hauv ntau yam khoom lag luam xws li tsuaj zawv plaub hau, shaving gel, thiab ua kom lub ntsej muag qab zib. Colloidal nplej muaj cov ntsiab lus cov hmoov txhuv nplej siab. Cov hmoov txhuv nplej ua lub cev ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob, yog li nws zoo rau thiab tiv thaiv daim tawv nqaij. Colloidal oats tuaj yeem yuav tom khw muag khoom noj khoom haus thiab yog ntuj.
Kauj Ruam 2. Ua koj tus kheej cov hmoov nplej colloidal
Koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej cov hmoov nplej colloidal siv cov khoom noj khoom haus. Tsuas yog noj cov hmoov nplej dawb (tsis yog tam sim). Zuaj hauv cov khoom noj khoom haus lossis zom kom txog thaum nws ua cov hmoov zoo. Koj tuaj yeem ua ntau yam raws li koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Kev npaj da dej
Koj yuav xav tau 1/3 khob hmoov oats rau txhua lub sijhawm da dej. Sau lub tub nrog dej sov, tom qab ntawd ncuav cov hmoov nplej rau hauv cov kais dej. Yog li, cov nplej yuav yaj tau yooj yim dua rau hauv cov tshuaj colloidal. Qhov no txhais tau tias cov nplej yuav tuav hauv dej thiab tsis poob mus rau hauv qab ntawm tus tub. Do cov dej hauv lub dab dej kom paub tseeb tias cov oats tau yaj tag thiab txhawm rau txhawm rau ib qho pob hauv dej.
Kauj Ruam 4. Muab tus menyuam tso rau hauv chav da dej
Ib yam li ua ntej, tso tus menyuam tso rau hauv lub tub tom qab cov nplej pib ua haujlwm lawm. Ceev faj vim tias hauv pem teb ntawm tus tub yuav nplua.
Kauj Ruam 5. Da Dej Tus Menyuam
Tsau tus me nyuam nyob rau hauv colloidal nplej tov rau 15-20 feeb. Tsis txhob siv daim txhuam cev lossis ntaub ntxhua khaub ncaws. Tsuas yog tuav cov dej nplej nrog koj txhais tes thiab nchuav nws hla tus menyuam lub taub hau.
Kauj Ruam 6. Txhuam tus menyuam kom qhuav
Tsis txhob txhuam tus menyuam daim tawv nqaij nrog daim phuam vim nws yuav ua rau khaus ntawm daim tawv nqaij. Tsuas yog tus menyuam lub cev nrog daim phuam. Koj tuaj yeem da dej koj tus menyuam ob zaug ib hnub ntev npaum li qhov mob ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb yog yog qhia los ntawm kws kho mob.
Ceeb toom
- Pov tseg lub hnab nplej tom qab siv tas
- Ua ib lub hnab tshiab ntawm oats txhua lub sijhawm koj da dej.
- Tsis txhob tso menyuam yaus tseg.
