So lub siab yog ib txoj hauv kev los tsim lub zog lub zog, nrhiav tswv yim muaj tswv yim, thiab paub txog tam sim no yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi. Kawm paub yuav so koj lub siab li cas los ntawm kev siv koj lub zog ntawm kev xav thiab kev muaj tswv yim.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: So Lub Siab
Kauj Ruam 1. Ua pa tob tob siv lub tshuab nqus pa hauv plab
Ua pa tob tob yog ib txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab thiab qhib lub cev lub cev teb rau kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab los ntawm kev ua cov txheej txheem ua pa no txhua hnub lossis thaum koj muaj lub sijhawm nyuaj.
Zaum saum lub rooj zaum lossis hauv pem teb nrog lub hauv ncoo me me kom yooj yim dua. Muab ib txhais tes tso rau ntawm koj lub plab thiab txhais tes rau ntawm koj lub hauv siab. Ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg. Thaum cov leeg hauv plab nthuav dav, xib teg uas koj tso rau ntawm lub plab yuav nce ntxiv, thaum xib teg ntawm lub hauv siab tsis txav mus. Ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj kom txog thaum koj lub plab tiaj tus. Rov ua qhov kev tawm dag zog no rau 3-5 feeb
Kauj Ruam 2. Ua kom muaj kev xav zoo
Kev xav paub xav yog ib qho ntawm ntau txoj kev xav uas ua rau koj paub ntau ntxiv txog koj lub cev thiab muaj kev cuam tshuam nrog koj ib puag ncig. Ua tib zoo xav txog kev xav txhua hnub kom txog thaum koj tuaj yeem xav txog qhov ntev ntev ntawm hnub ntawd.
- Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to, tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi uas koj tuaj yeem xav txog 10-15 feeb. Zaum txhais ceg hla ntawm lub hauv ncoo me me nrog koj sab nraub qaum ncaj. Koj tuaj yeem kaw koj lub qhov muag lossis saib hauv av pem hauv ntej ntawm koj yam tsis tau tsom koj ob lub qhov muag. Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj tus ncej puab. Ua pa tob tob thiab tom qab ntawd maj mam ua pa.
- Tsom ntsoov rau qhov ua pa ntws tawm thiab tawm. Kev xav xav mus ib txhis. Koj tsuas yog yuav tsum rov tsom xyuas koj qhov ua tsis taus pa. Thaum koj muaj peev xwm tsom mus rau koj cov pa, pib pom qhov hnov lub cev, suab nrov, lossis lwm yam ntawm koj ib puag ncig. Txhua lub sijhawm koj lub siab tab tom cuam tshuam, coj nws rov los ua pa. Pib xyaum ua 10-15 feeb thiab tom qab ntawd maj mam nce lub sijhawm.
Kauj Ruam 3. Siv txoj kev xav
Ib qho ntawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tso koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ib puag ncig yog koom nrog hauv kev pom kev lossis kev xav uas pab koj pom lub zog sab hauv thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Qhov kev tawm dag zog no yog ua los ntawm kev hais cov lus thiab kev xav los tsim cov xwm txheej uas koj xav tau.
Piv txwv li, koj xav nyob qhov twg uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi thiab ua rau muaj huab cua nyob ntsiag to. Xav txog tias koj dag ntawm lub puam, hnov cov xuab zeb ntawm koj txhais taw, txaus siab rau qhov sov sov ntawm lub hnub thaum sawv ntxov, thiab mloog lub suab ntawm nthwv dej nyob deb. Xav tias txuas nrog rau qhov chaw no siv tsawg kawg peb qhov kev nkag siab. Xav txog qhov kev xav zoo tuaj yeem muab kev nkag siab zoo li koj tau ntsib thaum koj dag ntawm lub puam
Ntu 2 ntawm 4: Hypnotize Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub tias nws txhais tau licas rau tus kheej
Kev nkag siab txog hypnosis tau tsim los ntawm cov yeeb yaj kiab lossis cov ntawv uas qhia txog tus kws tshaj lij pab nws cov neeg siv khoom los ntawm kev khawb nws qhov kev nco yav dhau los lossis nrhiav cov lus qhia kom pom cov khoom uas tau tshwm sim. Hypnosis tus kheej yog txheej txheem uas koj txuas koj lub cev thiab lub siab los ntawm kev tsom mus rau koj lub ntsej muag. Tom qab raug hypnotized, koj yuav nkag mus rau hauv lub xeev trance lossis ntsib kev hloov pauv hauv koj qib kev nco qab kom koj tuaj yeem siv kev sib txuas ntawm koj lub cev thiab lub siab rau lub hom phiaj tshwj xeeb.
- Self-hypnosis feem ntau yog siv los daws kev ntxhov siab, daws qhov mob, lossis hloov pauv tus cwj pwm tsis zoo. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab los ntawm kws kho tus kws kho mob, tus pab txhawb, kaw suab, lossis yees duab.
- Txawm hais tias koj nyob hauv lub xeev qhia, koj tseem tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej, tsis zoo li qhov tau hais hauv yeeb yaj kiab lossis phau ntawv.
Kauj Ruam 2. Npaj ua kom koj tus kheej tsis txaus ntseeg
Hnav khaub ncaws kom xis nyob, xws li lub tsho T-shirt xoob thiab luv. Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to ntawm qhov sov sov uas koj yuav tsis cuam tshuam rau tsawg kawg ib teev. Tua lub xov tooj ntawm tes ringer ib pliag.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab lub hom phiaj uas koj xav kom ua tiav los ntawm kev ua siab phem rau koj tus kheej
Koj muaj kev ywj pheej xaiv cov khoom tshwj xeeb uas koj xav tsom mus rau. Koj tuaj yeem siv cov txheej txheem mloog zoo no los daws qhov tsis xis nyob, piv txwv li kho mob taub hau lossis ua txhaum tus cwj pwm ntawm kev ncua sijhawm. Thaum koj so koj lub siab nrog hypnosis tus kheej, xav txog lub hom phiaj koj xav kom ua tiav los ntawm ntu no.
Lub hom phiaj peb yuav siv los ua piv txwv ntawm tus kheej-hypnosis yog so
Kauj Ruam 4. Npaj kom nkag mus rau hauv kev tshee tshee
Pib hypnosis los ntawm kev xav tias nyob ntawm koj xub ntiag yog tus ntaiv coj mus rau qhov chaw tshwj xeeb heev. Kaw koj ob lub qhov muag thiab suav rov qab los ntawm 10 txog 1 thaum so lub cev nruj. Ua pa tob tob, ua pa zoo thaum hnov qhov tso tawm ntawm koj lub cev txhua lub sijhawm koj nqis los. Thaum koj ua pa, so ib feem ntawm koj lub cev.
- 10. Tso qhov nro hauv lub puab tsaig qis thiab ntsej muag. So koj tus nplaig.
- 9. Pom qhov kev tso tawm ntawm lub hauv pliaj thiab cov tuam tsev.
- 8. Tso qhov nro ntawm lub xub pwg thiab caj dab.
- 7. So ob txhais caj npab.
- 6. Cia qhov nro hauv siab yaj.
- 5. Ua pa thaum nthuav koj cov leeg hauv plab thaum koj coj kev nkag siab ntawm kev so nrog nqus.
- 4. Cia koj lub plab ntswj rau hauv lub rooj zaum lossis hauv ncoo.
- 3. Tso qhov nro ntawm ob txhais ceg uas tam sim no tsis xav tau kev txhawb nqa dab tsi.
- 2. Qhib koj cov ntiv taw ib zaug koj tau mus rau qhov chaw tshwj xeeb.
- 1…
Kauj Ruam 5. Tawm hauv lub xeev trance
Koj tuaj yeem txaus siab rau lub xeev so ntawm kev ua hypnotized ntev li ntev tau. Yog tias koj xav tias koj muaj txaus thiab xav rov qab mus, ua cov kauj ruam hypnotic rov qab los ntawm suav los ntawm 10 txog 1 thaum xav tias koj tab tom nce ntaiv kom rov qab mus rau qhov uas koj pib. Thaum mus ncig, tso tawm ib qho kev nruj nruj. Ib zaug saum toj kawg nkaus, koj lub cev feem ntau xav tias sib dua thiab tshiab dua.
Kauj Ruam 6. Ua tus kheej hypnosis kom ntau li ntau tau
Cov txuj ci hypnosis yuav zoo dua yog tias koj ua txuas ntxiv mus. Muaj kev ntseeg siab kom paub tias koj tuaj yeem rov qab mus rau qhov chaw koj nyiam thiab nrhiav chaw tshiab tsuas yog nqis los ntawm tus ntaiv.
Ntu 3 ntawm 4: Hloov Kev Nkag Siab
Kauj Ruam 1. Ua tsaug rau koj lub neej
Siv sijhawm ntau ntsib kev lom zem. Ua kom lub siab nqig thiab txaus siab rau qhov zoo nkauj hauv lub neej txhua hnub. Koj yuav zoo siab dua los ntawm kev ua tsaug txhua lub sijhawm.
- Tawm mus nraum zoov thiab qhuas qhov zoo nkauj ntawm qhov. Hnov suab ntawm nplooj thiab noog quaj hauv cov ntoo. Hnov cua tshuab tawm tsam koj cov tawv nqaij.
- Noj tshais kom zoo, txawm tias tom qab koj noj tas lawm. Txaus siab rau qhov tsw qab ntawm kas fes sov. Ua tib zoo saib cov xim, kev ntxhib los mos, thiab tsw qab ntawm cov zaub mov tau muab rau ntawm koj lub phaj. Zom cov zaub mov qeeb thaum txaus siab rau saj. Koj hnov dab tsi tom qab koj lub plab puv lawm? Koj puas nyiam qee yam khoom noj?
Kauj Ruam 2. Tsis txhob xav tias yooj yim
Coob leej neeg tau cuam tshuam cov txheej txheem kev xav, piv txwv li los ntawm kev kwv yees. Xav tias txhais tau tias suav qee yam uas yog qhov tseeb tsuas yog los ntawm lawv tus kheej ua ntej lossis kev ntseeg. Qhov kev xav no tuaj yeem ua rau kev txiav txim tsis raug lossis tsis ncaj ncees txog lwm tus neeg lossis xwm txheej.
- Thaum koj txiav txim rau lwm tus neeg lossis qee yam xwm txheej tsis ncaj ncees, xav dua. Nug koj tus kheej tias koj puas tau kos cov lus xaus raws qhov tseeb? Rov xav txog thawj qhov kev xav uas koj siv. Nco ntsoov tias lwm tus neeg thiab txhua qhov xwm txheej muaj ntau yam uas peb tsis paub txog.
- Piv txwv li, tom qab hnov qee tus neeg yws txog tus neeg nyob ze tus menyuam ua tsis zoo, koj tam sim ntawd zam nws. Muaj ib hnub, koj pom nws pab tus poj niam laus thauj khoom ntawm lub tsheb thiab ua siab zoo los ntawm kev hais "OK, ma'am" thiab "Tsis yog, ma'am". Raws li qhov tshwm sim, koj tsis xav tias yuav tsum tau zam, txawm tias thaum koj hla dhau ntawm txoj kev, nws tus cwj pwm txawv ntau dua li qhov koj cov neeg nyob ze yws txog.
Kauj Ruam 3. Xav txog yav tom ntej uas koj xav tau
Tej zaum koj xav hloov pauv yam vim tias koj lub neej zoo li tsis muaj neeg nyob thiab txaus ntshai. Ua kom npau suav loj tuaj yeem txhim kho kev pom thiab muab kev txaus siab rau lub neej. Muab sijhawm rau koj tus kheej los xav txog txhua yam koj xav ua kom tiav yav tom ntej.
Xav txog koj lub neej hauv 5 xyoos tom ntej. Koj ua dab tsi li niaj hnub ua? Koj nyob lub neej zoo li cas? Piv txwv, xav txog tias koj pom koj tus kheej taug kev ntawm theem kom kawm tiav vim tias koj tau kawm tiav hauv tsev kawm qib siab. Tom qab ntawd, koj hloov pauv lub neej los ntawm kev ua haujlwm hnyav, hwm lwm tus, thiab ua rau feem ntau ntawm cov npe uas koj tau txais
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab lub hom phiaj hauv lub neej uas koj xav kom ua tiav
Npaj phiaj xwm ua haujlwm kom ua tiav cov hom phiaj no los ntawm kev txiav txim siab yam koj yuav tsum ua. Nco ntsoov tias koj ua phiaj xwm los ntawm kev sau txhua lub hom phiaj thiab kev ua kom ua tiav cov hom phiaj ntawd. Xav txog cov kauj ruam uas txhawb nqa kev ua tiav ntawm lub neej yav tom ntej uas koj npau suav txog.
- Txiav txim siab lub hom phiaj raws li SMART cov qauv, xws li: tshwj xeeb (tshwj xeeb), ntsuas tau (ntsuas tau), ua tiav (tuaj yeem ua tiav), tsom mus rau qhov ua tiav (tsom mus rau cov txiaj ntsig), thiab lub sijhawm txwv (teem sijhawm). Tom qab ntawd teeb tsa hnub kawg thaum lub hom phiaj yuav tsum ua tiav.
- Piv txwv li, txhawm rau hloov pauv, xaiv cov kws qhia ntawv uas haum nrog koj qhov tseem ceeb. Tom qab ntawd, koj yuav tsum koom cov lus qhuab qhia thiab mob siab rau kawm. Sim tsim kev sib raug zoo nrog cov kws qhia thiab tsim lub network los pab koj yog tias koj xav nrhiav kev xyaum ua haujlwm lossis txoj haujlwm. Teem meej thiab cov hom phiaj tshwj xeeb kom koj tuaj yeem ua tiav lawv.
Ntu 4 ntawm 4: Siv Kev Xav
Kauj Ruam 1. Sau ib phau ntawv ceev xwm txheej
Ib txoj hauv kev yooj yim los so koj lub siab yog sau koj xav li cas. Los ntawm kev sau ntawv xov xwm, koj yuav pom koj lub tswv yim, qhia kev xav zais thiab nkag siab lawv, thiab tshem tawm cov kev ntxhov siab ntawm lub neej niaj hnub.
Teem tseg 20-30 feeb txhua hnub los sau. Koj muaj kev ywj pheej los qhia dab tsi tshwm sim thaum nruab hnub lossis xaiv lub ntsiab lus txhim kho tus kheej
Kauj Ruam 2. Ua cov dej num muaj tswv yim
Txaus siab rau kev taug txuj kev nyuaj thaum so koj lub siab los ntawm kev ua haujlwm, piv txwv li: pleev xim, kos duab, kos duab, npaj paj, lossis ua noj. Cov dej num muaj tswv yim tuaj yeem daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, txhim kho lub neej kev nyob zoo, thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Ua cov dej num muaj tswv yim los qhia qee yam lossis tsuas yog dhau sijhawm.
Kev tshawb fawb qhia pom tias kev kho mob los ntawm kev ua haujlwm muaj tswv yim muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho lub neej, txhim kho kev noj qab haus huv, thiab daws teeb meem hauv lub neej kom noj qab nyob zoo
Kauj Ruam 3. Ua las voos
Qhia koj tus kheej los ntawm kev seev cev yog lwm txoj hauv kev los so koj lub siab. Kev seev cev yog ib yam haujlwm uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab lub paj hlwb, xws li ntxiv dag zog rau lub plawv thiab txhim kho kev xav. Ua suab paj nruag lossis ua raws cov suab paj nruag ib puag ncig koj. Tsis txhob xav txog kev seev cev vim koj tsuas yog yuav tsum txav koj lub cev nrog koj cov kev xav thiab kev xav.
Kauj Ruam 4. Qhia zaj dab neeg rau lwm tus
Ib txoj hauv kev muab koj lub siab so yog qhia dab neeg thiab nws tsis yog rau menyuam yaus. Sau qee tus phooj ywg thiab qhia cov dab neeg uas tau dhau los ntawm ib tiam rau ib tiam, tsim koj tus kheej cov ntawv tseeb, lossis muab lus pov thawj raws li kev paub dhau los ntawm tus kheej.
