Koj tuaj yeem siv ntau yam lus qhia yog tias koj xav ua kis las. Kab lus no piav qhia li cas!
Kauj ruam
Kauj Ruam 1. Xaiv cov kis las uas koj nyiam
Koj yuav hnov qab thiab nkees heev yog li koj xav tso tseg kev xyaum yog tias koj xaiv kev ncaws pob uas koj tsis nyiam.
Txiav txim siab qhov koj nyiam: xav tawm dag zog ib leeg lossis hauv pab pawg. Txhua qhov kev xaiv muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Yog li, ua tib zoo xav ua ntej txiav txim siab. Yog tias koj xav ua haujlwm ua pab pawg, koom nrog pab pawg, xws li ncaws pob, ncaws pob, ntaus pob, lossis ncaws pob. Ntaus pob tesniv thiab ntaus nrig yog cov kis las uas xav tau ntau
Kauj Ruam 2. Nrhiav cov ncauj lus ntxaws txog qhov kev ncaws pob tau xaiv
Thaum koj tau xaiv koj lawm, kawm paub txog kev ncaws pob (los ntawm kev tshawb hauv internet rau cov ntaub ntawv, nyeem phau ntawv, lossis lwm yam txhais tau tias). Siv sijhawm los kawm cov tswv yim tshiab thiab cov txuj ci los ntawm tus kws qhia lossis tus neeg paub dhau los.
Kauj Ruam 3. Npaj koj tus kheej lub cev thiab lub hlwb
Ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj cov txuj ci, lees txais kev thuam thuam, thiab ua ntu zus. Piv txwv li, yog tias koj xav dhau los ua tus ntaus pob tesniv tshaj lij, tsis txhob cia siab tias yuav muaj peev xwm ua tau haujlwm zoo tshaj plaws yam tsis tau mob siab rau ua haujlwm. Txheeb xyuas koj qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog thiab siv cov ntaub ntawv no los txhim kho koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Xyaum ua ntu zus
Koj yuav tsum xyaum tsis tu ncua yog tias koj xav ua tau zoo ntawm qee yam kis las. Ntxiv nrog rau kev nkag siab cov ntaub ntawv hais txog koj kev ncaws pob, nrhiav seb cov leeg twg uas koj xav tau los qhia txhawm rau kom koj yeej qhov kev sib tw. Cov kis las sib txawv xav tau cov leeg muaj zog sib txawv.
Kauj ruam 5. Thov noj zaub mov kom zoo.
Cov kev tawm dag zog yuav tsum tau txhawb los ntawm kev noj zaub mov zoo. Tsis txhob khiav txoj kev noj zaub mov uas tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Tsis txhob xaj khoom noj txhawb hauv TV. Nrhiav cov ntaub ntawv hais txog kev noj zaub mov zoo thiab siv lawv los ntawm kev noj tag nrho cov zaub mov hauv ib feem uas yog los tswj kev noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6. Paub tias koj tsis xav tau qee yam mis nyuj los ua kis las
Koj tsuas yog yuav tsum ua cov hauv qab no: nrhiav cov ntaub ntawv, txhim kho txuj ci, xyaum ua, noj zaub mov zoo. Qhov kev sib tw yog kom ua tiav txoj phiaj xwm tsis tu ncua thiab qhia kev mob siab rau. Muaj ib hnub, koj cov kev tawm tsam yuav them nyiaj!
Kauj Ruam 7. Koom nrog pab pawg ncaws pob lossis pab koomtes
Hu rau lub chaw ua si lossis cov neeg ua haujlwm tswj hwm tsev kawm ntawv rau cov ntaub ntawv hais txog pab pawg ncaws pob uas koj xav tau. Yog tias yog, thov kom hnub xaiv tsa rau cov tswv cuab tshiab. Npaj kom tau txais txiaj ntsig ntawm koj cov txuj ci tshiab!
Kauj Ruam 8. Xav txog lwm yam kis las los sim ua yam tshiab lossis lwm yam dej num
Coob leej neeg tsis dhau los ua kis las vim lawv xav tias nkees nkees nrog kev ncaws pob lossis ua haujlwm qoj ib ce uas ua haujlwm. Yog tias koj ntsib qhov no, qhib koj lub siab thiab tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem dhau los ua kis las ua si hmo ntuj. Yog li, xaiv cov kis las uas koj nyiam thiab mob siab rau ua!
- Nco ntsoov tias koj xaiv kev ua kis las raws li koj nyiam. Txwv tsis pub, kev cob qhia yuav nres ib nrab kom txoj kev npau suav ntawm kev ua kis las kis las tsis muaj tseeb.
- Tsis txhob tso yooj yim! Qee yam kis las xav tias nyuaj dua thiab muaj cov neeg uas dhau los ua kis las vim yog txuj ci zoo, tab sis rau ntau tus neeg, kev ua kis las tsis yooj yim. Yog li ntawd, xyaum mob siab rau txhawm rau txhim kho cov txuj ci kom cov kev ua kis las zoo siab dua! Thaum koj pib xyaum ua, xaiv qhov yooj yim txav thiab tom qab ntawd ua rau lawv nce ntxiv kom txog thaum koj tuaj yeem ua qhov nyuaj ntxiv!
- Ua tus ncaws pob tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum ua tau zoo hauv kev ncaws pob tshwj xeeb. Hloov chaw, txhais cov kis las uas nyiam koj, nce koj qhov kev paub, thiab xyaum ua tas li.
- Yog koj tseem nyob hauv tsev kawm ntawv, xyuas kom koj tau qhab nia siab. Feem ntau, cov tub ntxhais kawm ntawv uas tau qhab nia qis lossis poob kev kawm tau zoo tsis raug tso cai koom nrog hauv kev ncaws pob, xws li kev sib tw lossis kev xyaum ua hauv tsev kawm ntawv. Yog li, nco ntsoov tias npau suav ntawm kev ua kis las tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov qhab nia zoo. Yog tias koj qhov kev kawm tau tsis txaus siab lossis tsis xav tau kev xeem, kawm nyuaj dua lossis mus kawm lwm xyoo.
- Rau cov uas tsis nyiam tawm dag zog, teem sijhawm los ua lub zog thawb ob peb zaug hauv ib hnub lossis khiav ntawm treadmill hauv tsev.
Ceeb toom
- Tsis txhob ua haujlwm rau koj tus kheej yog tias nws yog thawj zaug kev qhia. Nco ntsoov tias kev txhim kho kev txawj lub cev thiab lub zog siv sijhawm thiab xyaum zoo ib yam.
- Nco ntsoov tias koj xaiv kev ncaws pob tshwj xeeb vim tias nws lom zem!
- Tsis txhob qoj ib ce kom ua tiav lwm tus neeg lub siab nyiam.
- Tsis txhob khav txog qoj ib ce.
- Nres yog cov leeg mob kom tsis txhob raug mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib qhov kev tawm dag zog lub cev tshiab.
- Tsis txhob hla dhau kom txog thaum koj qaug zog.
