Kev raug mob los ntawm qhov mob hnyav meniscus tuaj yeem tshwm sim rau leej twg. Meniscus yog lub sijhawm kho mob rau txheej pob txha mos uas npog lub hauv caug sib koom tes. Thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav lossis ua kom lub cev muaj zog ntau ntxiv, pob txha mos muaj qhov pheej hmoo ntawm tearing kom cov pob qij txha txhav, mob, lossis ntsib lwm yam tsos mob tsis zoo. Hloov chaw tas li yeej qhov mob, tham nrog kws kho mob kom paub meej txog qhov mob ntawm lub hauv caug raug mob. Qhov wikiHow qhia koj nquag nug cov lus nug txog kev kho tus mob meniscus los pab koj lub hauv caug kho sai.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 10: Puas yuav mob meniscus kho nws tus kheej?
Kauj Ruam 1. Yog, tab sis nws nyob ntawm seb lub kua muag phem npaum li cas
Cov kua muag me me uas tshwm sim sab nrauv ntawm meniscus tuaj yeem kho lawv tus kheej yam tsis muaj kev phais, tab sis kua muag nrog sab hauv ntawm lub cev yuav xav tau phais. Tsis txhob txhawj! Thaum sab laj nrog kws kho mob, nws muaj peev xwm txheeb xyuas qhov raug mob hnyav npaum li cas thiab piav qhia txoj hauv kev kho kom raug.
Feem ntau, cov kua muag meniscus tuaj yeem kho tau yam tsis muaj kev phais
Txoj Kev 2 ntawm 10: Yuav kho tus mob meniscus nrog kev kho tsev li cas?
Kauj Ruam 1. Thov siv txoj kev "RICE"
Txoj hauv kev no yog cov lus luv rau plaub qib tseem ceeb uas yuav tsum tau coj los kho koj tus kheej kom nyab xeeb thiab xis nyob hauv tsev, uas yog "so" (so), "dej khov" (zaws nrog cov khoom txias), "compression" (ntaub qhwv), thiab "nce" (nqa txhais ceg raug mob). Thaum raug mob tshwm sim, txoj hauv kev RICE tuaj yeem txo qhov o thiab mob, tswj cov leeg hloov pauv, thiab ua kom cov txheej txheem rov zoo tuaj. Rau qhov ntawd, ua cov theem hauv qab no:
- So: tsis txhob ua ib ce qoj ib ce lossis ua si uas ua rau lub cev ntaj ntsug thiab siv tus pas nrig yog tias koj xav taug kev.
- Kev zaws nrog cov khoom txias: qhwv cov khoom txias (xws li cov dej khov nab kuab) hauv cov phuam lossis cov ntaub ntxhua khaub ncaws, tom qab ntawd siv nws rau lub hauv caug raug mob li 20 feeb. Ua cov kauj ruam no ntau zaus hauv ib hnub. Nco ntsoov, tsis txhob tso dej khov ncaj qha rau ntawm lub hauv caug thaum ua kom nrawm.
- Kev qhwv: qhwv ib daim ntaub qhwv ntaub qhwv kom qhwv lub hauv caug raug mob. Sim ua kom cov ntaub qhwv kom nruj txaus, tab sis tsis nruj heev. Xoob lub voj yog tias cov ntaub qhwv caj dab zoo li loog lossis tingling.
- Tsa ceg: yog ua tau, txhawb nqa cov ceg raug mob (piv txwv li hauv ncoo) kom nws siab dua lub plawv.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob yog tias lub hauv caug raug mob tsis hnyav
Yog tias lub kua muag meniscus tsis xauv lub hauv caug, koj tuaj yeem noj tshuaj tom khw los kho qhov mob thiab mob, xws li ibuprofen lossis acetaminophen. Yog tias lub hauv caug tseem mob tom qab 6 lub lis piam, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob vim tam sim no, kev phais tuaj yeem yog kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.
- Acetaminophen koob rau cov neeg laus: 1 ntsiav tshuaj ntawm lub zog niaj hnub acetaminophen txhua 4-6 teev txog 12 ntsiav tshuaj hauv 24 teev. Yog thawj 1 ntsiav tshuaj tsis pab, noj 2 ntsiav tshuaj, tab sis tos 4-6 teev tom qab thawj ntsiav tshuaj.
- Kev siv tshuaj ibuprofen rau cov neeg laus: yog tias koj tab tom noj MOTRIN, koob tshuaj yog 1-2 ntsiav tshuaj txhua 4-6 teev ntau tshaj 6 ntsiav tshuaj hauv 24 teev; yog tias koj tab tom noj tshuaj Advil, koob tshuaj yog 1 ntsiav tshuaj txhua 4 teev lossis 2 ntsiav tshuaj txhua 6-8 teev ntau tshaj 6 ntsiav tshuaj hauv 24 teev.
- Naproxen sodium ntau npaum rau cov neeg laus: 1 ntsiav tshuaj txhua 8-12 teev txog 2 ntsiav tshuaj hauv 24 teev.
- Kev siv tshuaj aspirin rau cov neeg laus: 1-2 ntsiav tshuaj txhua 4-6 teev txog rau 12 ntsiav tshuaj hauv 24 teev yog li koj tsis txhob noj ntau dhau.
Txoj Kev 3 ntawm 10: Puas tuaj yeem kho qhov mob meniscus nrog kev kho tsis phais?
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob kom paub cov ntaub ntawv hais txog kev txhaj tshuaj steroid
Corticosteroids muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qhov mob thiab txo qhov o. Thaum sib tham, tus kws kho mob tuaj yeem txhaj tshuaj steroids ncaj qha rau hauv kev sib koom tes txhawm rau txo qhov mob thiab o.
Cov kws tshawb fawb tseem tab tom tsim cov tshuaj ntshav los kho cov kua muag meniscus
Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob lub cev
Kev kho lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho ntau hom meniscus kua muag txawm tias koj tsis tau phais. Cov kws kho mob lub cev tuaj yeem kho tus kheej, piv txwv li siv cov tshuaj siv hluav taws xob neuromuscular (NMES). Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem hais qhia tias koj txhawm rau lub hauv caug nrog cov khoom txias, qhwv lub hauv caug, thiab ua qee qhov txav los daws qhov raug mob. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj rov qab mus rau koj cov haujlwm ib txwm muaj.
Txoj Kev 4 ntawm 10: Kuv puas yuav tsum tau phais?
Kauj Ruam 1. Tej zaum, yog tias cov kua muag meniscus hnyav heev
Thaum lub sijhawm phais, tus kws phais yuav tso lub koob yees duab me me rau hauv lub hauv caug kom pom tias qhov kua muag hnyav npaum li cas, tom qab ntawd ua phais nrog cov cuab yeej phais mob txhawm rau txuas lossis txiav cov meniscus nraus. Tom qab ntawd, nws tuaj yeem hais qhia tias koj yuav tsum kho lub cev kom rov zoo li qub hauv koj lub hauv caug kom koj tuaj yeem tawm dag zog thiab ua koj li haujlwm niaj hnub ib txwm muaj.
- Tus kws phais yuav ua haujlwm ntawm qhov mob meniscus los ntawm kev xaws nws rov qab ua ke lossis ua ib feem ntawm cov meniscectomy los ntawm kev txiav cov nqaij meniscus raug mob. Feem ntau, cov kua muag meniscus tsis tuaj yeem kho thiab yuav tsum tau kho nrog meniscectomy ib nrab.
- Meniscus phais tau zoo heev thiab tsis ua teeb meem. Cov kev tshawb fawb pom tias 98 tawm ntawm 100 tus neeg mob phais mob phais tsis muaj teeb meem.
Txoj Kev 5 ntawm 10: Ntev npaum li cas yog lub sijhawm rov zoo tom qab kev phais meniscus?
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem rov pib ua haujlwm li qub hauv ob peb lub lis piam
Koj yuav hnov qaug zog li ob peb hnub tom qab kev phais thiab koj lub hauv caug yuav hnov mob vim qhov kev phais los ntawm kws phais neeg. Lub sijhawm ntawm lub sijhawm rov zoo yog cuam tshuam los ntawm txoj kev phais mob. Lub sijhawm rov zoo tom qab kev phais lub hauv caug txhawm rau kho cov meniscus ntev dua li meniscectomy.
- Tom qab muaj meniscectomy, koj tuaj yeem siv koj lub hauv caug tam sim los txhawb nqa koj; taug kev yam tsis muaj tus pas nrig hauv 2-7 hnub; tsav tsheb hauv 1-2 lub lis piam; ncav tag nrho cov lus tsa suab hauv 1-2 lub lis piam, thiab khiav hauv 4-6 lub lis piam.
- Tom qab phais kho lub meniscus, koj tuaj yeem tuaj yeem sawv ntawm lub hauv caug duav, taug kev yam tsis muaj tus ntoo khaub lig hauv 4-6 lub lis piam, tsav tsheb hauv 4-6 lub lis piam, ua tiav kev txav mus los tsawg kawg 4-6 lub lis piam, thiab khiav tom qab 3-6 lub lis piam.
Txoj Kev 6 ntawm 10: Nws siv sijhawm ntev npaum cas rau lub kua muag meniscus los kho nrog kev kho mob tsis phais?
Kauj Ruam 1. Kwv yees li 6 lub lis piam
Txog lub sijhawm no, lub hauv caug raug mob feem ntau tsis o thiab tsis mob. Hmoov tsis zoo, qhov kev raug mob tsis tuaj yeem kho nrog kev kho mob tsis tu ncua yog tias lub hauv caug tseem mob tom qab 6 lub lis piam.
Meniscus kua muag hnyav tsis kho nws tus kheej. Tam sim ntawd mus ntsib kws kho mob kom kuaj seb puas raug mob tuaj yeem kho tau
Txoj Kev 7 ntawm 10: Qhov kev kwv yees cuam tshuam nrog lub kua muag meniscus yog dab tsi?
Kauj Ruam 1. Feem ntau, cov neeg uas muaj kua muag meniscus tuaj yeem nqa nrog lawv cov haujlwm ib txwm muaj nrog kev pab kho lub cev
Thaum tab tom kho, cov neeg mob yuav raug cob qhia kom rov zoo nyob hauv tsev thiab hloov kho kom ua haujlwm txhua hnub nyob rau hauv txoj kev nyab xeeb, xws li taug kev lossis nce ntaiv. Nyob ntawm qhov xwm txheej, ntau tus neeg mob tuaj yeem rov qab mus rau lawv cov haujlwm ib txwm muaj tom qab kho lub cev tas li rau 4 lub hlis.
Tom qab ob peb lub hlis ntawm kev rov zoo, koj tau npaj ua txhua yam kev tawm dag zog lub cev hauv koj li niaj hnub ua ua ntej koj raug mob
Txoj Kev 8 ntawm 10: Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias kuv muaj kua muag meniscus?
Kauj Ruam 1. Lub hauv caug sib koom tsis yooj yim txav
Yog tias muaj mob meniscus tshwm sim, koj yuav tsis tuaj yeem ncaj lossis tig koj lub hauv caug li qub. Ib qho ntxiv, lub hauv caug nyuaj rau khoov thiab tsis tuaj yeem txhawb nqa lub cev.
Kauj Ruam 2. Lub hauv caug mob heev
Ua tib zoo saib koj xav li cas thaum koj ua haujlwm txhua hnub, xws li thaum nce ntaiv lossis taug kev. Yog tias muaj kua muag meniscus tshwm sim, lub hauv caug mob, o, thiab/lossis txav tau yooj yim heev. Ib qho ntxiv, lub hauv caug zoo li poob lub zog.
Feem ntau, lub hauv caug mob heev thaum koj tig lossis ntswj lub hauv caug sib koom
Txoj kev 9 tawm ntawm 10: Kuv puas yuav tau sab laj nrog kws kho mob?
Kauj Ruam 1. Yog
Koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb. Nws lossis nws yuav tshuaj xyuas koj lub hauv caug thiab kuaj mob hnyav npaum li cas. Nyob ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj xyuas, nws lossis nws yuav pom zoo kho tsev lossis phais kom kho qhov mob meniscus.
Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, nws lossis nws yuav tshuaj xyuas koj lub hauv caug seb koj puas tuaj yeem txav koj lub hauv caug thiab nug seb qhov mob hnyav npaum li cas. Ib qho ntxiv, nws lossis nws tuaj yeem ua MRI lossis X-ray txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ntawm txoj haujlwm ntawm cov kua muag meniscus
Txoj kev 10 tawm ntawm 10: Kuv puas tuaj yeem taug kev thaum kuv muaj kua muag meniscus?
Kauj Ruam 1. Yog, tab sis koj tseem yuav tsum sab laj nrog kws kho mob
Meniscus kua muag yuav zoo li tsis tsim nyog, tab sis nws tuaj yeem ua teeb meem loj tom qab. Yog tias tsis kho, lub hauv caug raug mob uas tsis kho kom raug yog qhov pheej hmoo ua rau mob caj dab thiab lwm yam teeb meem loj dua.
