Kev ntseeg tus kheej, lossis peb xav li cas txog peb tus kheej, tsuas yog ib feem ntawm qhov ua rau peb xav li cas. Yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej siab, nws yuav nyuaj rau koj kom pom tus phooj ywg lossis tus neeg hlub muaj tus kheej qis. Thaum koj tsis tuaj yeem ua rau lwm tus neeg zoo siab rau lawv tus kheej, koj tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab txhawb nqa thiab ua piv txwv ntawm kev ntseeg tus kheej zoo.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Muab Kev Txhawb Nqa
Kauj Ruam 1. Ua phooj ywg zoo
Cov phooj ywg zoo tuaj yeem ua lub luag haujlwm zoo ib yam li tus kws kho mob los ntawm kev mloog tiag tiag, thiab hais lus los ntawm lub siab. Thaum tswj kev phooj ywg nrog ib tus neeg uas lub siab tsis ruaj khov tuaj yeem nyuaj, nco ntsoov tias qhov no yog (cia siab) ib ntus, thiab nws lossis nws tab tom taug txoj kev txhim kho.
- Sim siv sijhawm nrog koj cov phooj ywg: cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej feem ntau tsis muaj qhov pib ua phiaj xwm nrog ib tus neeg, yog li koj yuav tsum pib ua cov phiaj xwm. Nws qhov nyuaj hauv kev tiv tauj thiab ua raws cov phiaj xwm kev noj qab haus huv tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog koj. Qhov no yeej qhia txog kev ntxhov siab, ntshai, lossis kev nyuaj siab uas tau ntsib los ntawm cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej.
- Kev sib tham tsis tu ncua tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo vim tias nws txo qhov xav tau los ua phiaj xwm thaum ua kom lub lim tiam tsis mus yam tsis muaj kev sib cuag. Kev teem sijhawm rau kas fes txhua hnub Sunday, lossis kev ua si ntawm daim npav txhua hmo Wednesday, lossis ua luam dej txhua tag kis tuaj yeem pab koj tiag tiag.
- Mloog koj cov phooj ywg, ua qhov muag thaum sib tham. Qhia tias koj mob siab rau nws tuaj yeem muab kev txhawb nqa rau nws kom nws muaj kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob sim qhia nws seb nws yuav tsum xav li cas
Koj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev cais tus neeg koj xav pab tiag yog koj qhia lawv tam sim ntawd lawv yuav tsum xav txog lawv tus kheej lossis yuav ua li cas. Hloov chaw, txhawb nws zoo li nws yog, thiab sim thawb nws mus rau tom ntej thiab teeb tsa tus yam ntxwv rau kev noj qab haus huv kev xav zoo.
-
Yog tias koj sim tawm tsam tus neeg tsis zoo, nws yuav tsis teb zoo. Qhov no tsis yog teeb meem uas tuaj yeem daws tau los ntawm kev xav xwb.
- Piv txwv li, yog nws hais tias "Kuv xav tias ruam," nws yuav tsis pab yog koj hais tias, "Koj tsis ruam, koj ntse heev." Koj cov phooj ywg feem ntau yuav piav qhia lawv qhov kev ruam, vim qhov no yog qhov lawv xav.
- Hloov chaw, sim teb rau "Kuv xav tias ruam" los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li "Kuv thov txim koj xav li ntawd. Dab tsi ua rau koj xav li ntawd? Puas muaj dab tsi tshwm sim?". Cov lus teb zoo li no yuav qhib kev sib tham muaj txiaj ntsig ntau dua.
-
Pom zoo lawv txoj kev xav. Qhov kev hnov tau hnov yog nthuav dav heev. Tej zaum koj yuav raug ntxias kom tawm tsam nws qhov kev xav tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum zam nws.
- Yog: "Koj zoo li poob siab tiag tiag uas koj nrhiav tsis tau tus khub los ua yeeb yam. Kuv tuaj yeem xav tias nyuaj heev. Kuv tau dhau qhov ntawd ib yam."
- Tsis yog: "Koj yuav zoo dua tsis txhob tu siab uas koj tsis tuaj yeem nrhiav tus khub tuaj koom qhov kev tshwm sim. Nws tsis muaj teeb meem loj, tsis txhob txhawj xeeb. Kuv tau nyob ntawd thiab nws tsis ua li cas."
Kauj Ruam 3. Kho qhov teeb meem yog tias nws ua tau
Cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej feem ntau coj lawv cov teeb meem tus kheej. Qhov teeb meem nyob nrog lawv thiab tsis tuaj yeem daws tau. Kom nws saib nws los ntawm lwm lub kaum sab xis tuaj yeem pab tau. Nco ntsoov tias kev daws teeb meem tuaj yeem ua tiav tsuas yog tom qab qhov kev xav tsis zoo tau hais tawm.
-
- Zoo li qhov piv txwv saum toj no: "Tseeb ntau tus neeg tuaj koom qhov kev tshwm sim nrog tus khub, tab sis kuv kuj paub tias muaj cov neeg tuaj koom ib leeg. Koj yeej tsis yog tus tuaj ib leeg xwb."
- Lossis: "Peb yuav mus rau ntawd ua ke, yog tias koj xav tuaj. Kuv nyiam nws yog tias koj xav mus nrog peb. Kuv kuj xav qhia koj rau kuv cov phooj ywg, Kuv xav tias koj yuav yog ib tus haum zoo ".
Kauj Ruam 4. Tuaj pab dawb ua ke
Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis feem ntau pom tias nws nyuaj rau ua rau lawv tus kheej tsis zoo thaum lawv ua haujlwm pab dawb rau lwm tus. Koj tuaj yeem maj mam nce tus phooj ywg kev hwm tus kheej los ntawm kev txhawb lawv kom tuaj yeem pab dawb nrog koj.
- Lossis sim nug nws kom pab. Ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej zoo xav pab lwm tus ntau dua li lawv tus kheej. Muab sijhawm los pab lwm tus tuaj yeem tsim sijhawm rau lawv los tsim kev hwm tus kheej.
- Piv txwv, nug nws kom pab koj daws teeb meem kev sib raug zoo lossis kho lub khoos phis tawj.
Kauj Ruam 5. Muab qhov chaw tso rau yog nws quaj
Yog tias koj tus phooj ywg xav tham txog nws txoj kev xav lossis txog keeb kwm ntawm nws tus kheej tsis txaus ntseeg, qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog mloog thaum nws ua qhov teeb meem. Feem ntau, thaum ib tus neeg txheeb xyuas lub hauv paus ua rau nws muaj teeb meem kev ntseeg tus kheej, nws lossis nws tuaj yeem paub tias qhov kev xav tsis zoo tuaj ntawm sab nraud.
Kauj Ruam 6. Qhia kom hloov lub suab sab hauv
Nug koj tus hlub seb nws lub suab sab hauv hais dab tsi txog nws tus kheej. Muaj feem yuav koj yuav pom tias nws lub suab sab hauv tseem hais qhov tsis zoo. Sim qhia nws kom ua siab zoo rau nws tus kheej los ntawm kev txwv tsis pub tham tus kheej thiab hloov nws mus rau qee yam zoo.
-
Piv txwv li, yog tias nws lub suab sab hauv hais tias, "Kuv tau cuam tshuam tag nrho kev lag luam hauv kev sib raug zoo," uas txhais tau tias nws yuav tsum nyob ib leeg raws li kev sib raug zoo nkaus xwb. Qhov kev xav no tseem cuam tshuam tsis muaj ib yam dab tsi los kawm los ntawm kev ua tsis tiav, lossis kev txawj los kawm. Raws li phooj ywg, koj tuaj yeem pab kho cov nqe lus zoo li no rau hauv:
- "Qhov kev sib raug zoo no tsis ua tiav, tab sis nws zoo dua kom paub tam sim no tom qab. Luckily kuv paub tam sim no ntau dua tom qab tom qab sib yuav thiab muaj peb tus menyuam."
- "Kuv yuav tau ntsib ob peb tus qav ua ntej kuv pom tus tub huabtais. Cov neeg feem coob ua ib yam nkaus."
- "Kuv kawm paub sib txuas lus zoo dua. Kuv yuav sim ua kom zoo dua".
Kauj Ruam 7. Qhia kev kho mob, maj mam
Yog tias koj xav tias tus neeg muaj teeb meem tob dua li koj tuaj yeem pab tus kheej nrog, sim qhia tias lawv mus kho. Ob txoj kev kho tus cwj pwm kev paub thiab kev kho lub hlwb tuaj yeem pab txo qis tus kheej.
- Koj yuav tsum tau ua qhov kev sib tham no nrog kev saib xyuas. Koj tsis xav nrug nws lossis ua rau nws xav tias koj xav tias nws vwm.
- Yog tias koj tau kho koj tus kheej, piav qhia nws tau pab koj li cas yav dhau los.
- Tsis txhob chim siab yog tias koj cov lus pom zoo raug tsis lees paub tam sim ntawd. Tej zaum koj tau cog cov noob uas tseem yuav loj hlob ntxiv hauv nws lub siab; tej zaum nws kawg txiav txim siab sim tus kws pab tswv yim.
Ntu 2 ntawm 4: Ua Qauv Zoo Rau Tus Kheej Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog phooj ywg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej
Kev nyob ze rau ib tus neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej siab dua tuaj yeem pab cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Yog tias koj siv sijhawm los tham nrog koj tus kheej kev nkag siab, koj tuaj yeem ua qauv kev noj qab nyob zoo.
Kauj Ruam 2. Teeb lub hom phiaj thiab ua kom muaj kev pheej hmoo
Cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej feem ntau tsis kam ua qhov txaus ntshai lossis teeb tsa lub hom phiaj rau kev ntshai ua tsis tiav. Los ntawm kev teeb tsa lub hom phiaj thiab ua raws li koj tus kheej txoj kev pheej hmoo, koj tuaj yeem nthuav qhia txoj hauv kev zoo rau lub neej. Yog tias ua tau, tham txog koj li kev xav nrog cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Tej zaum koj yuav tsum tau hais txog:
- Koj tau npaj cov hom phiaj twg thiab yog vim li cas. (Piv txwv, koom nrog kev sib tw 5 km txhawm rau txhim kho lub cev kom zoo).
- Koj yuav ua dab tsi thaum koj mus txog lub hom phiaj ntawd. (Tom qab ua tiav qhov kev sib tw, kuv yuav npaj khiav ib nrab marathon).
- Koj yuav xav li cas yog tias koj tsis mus txog lub hom phiaj ntawd? Yuav ua li cas yog tias tom qab ua koj qhov zoo tshaj plaws thiab sim thiab nws tsis ua haujlwm? (Kuv yuav poob siab yog tias kuv ua tsis tiav qhov kev sib tw, tab sis yeej yuav muaj lwm yam kev sib tw. Dhau li ntawd, kuv lub hom phiaj tseem ceeb yog txhawm rau txhim kho kuv lub cev kom muaj zog. Yog tias kuv muaj kev noj qab haus huv, kuv twb yeej lawm. tsis yog rau kuv, muaj lwm yam dej num uas kuv tuaj yeem sim.).
- Tau txais txiaj ntsig rau kev pheej hmoo. (Kuv tuaj yeem ua rau me dua, kuv tuaj yeem ua rau kuv lub hauv caug. Kuv yuav saib tsis zoo hauv chav dhia ua si. Kuv yuav zoo dua. Tej zaum kuv yuav nyiam nws tiag).
- Koj xav li cas txog cov txiaj ntsig sib txawv. (Kuv yuav zoo siab heev yog tias nws ua haujlwm thiab muaj kev ntseeg siab dua. Txawm li cas los xij, kev raug mob tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev, thiab kuv tsis nyiam ua neeg txawv ib yam).
Kauj Ruam 3. Qhia koj lub suab sab hauv
Peb txhua tus nyob nrog peb tus kheej lub suab sab hauv, thiab nws nyuaj rau qhia yog tias koj lub suab txawv txav yog tias koj tsis tuaj yeem sib piv nws rau ib yam dab tsi. Tham nrog ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej txog qhov koj tham thiab koj xav li cas txog koj tus kheej tuaj yeem pab lawv nkag siab lub suab sab hauv zoo dua.
- Qhia meej tias thaum txhua yam tsis zoo li koj vam, koj tsis txhob liam lossis thuam koj tus kheej.
- Qhia tias koj tsis xav tias lwm tus neeg txiav txim lossis xav phem txog koj hauv lawv lub siab.
- Piav qhia tias koj qhuas koj tus kheej li cas rau koj txoj kev ua tiav, thiab qhov txaus siab rau koj tus kheej tsis txhais tau tias khav theeb.
- Ua qauv lub suab sab hauv uas qhia qhov kev txhawb nqa uas koj yuav muab rau koj tus phooj ywg, tsis yog kev kho mob uas koj tsis xav kom leej twg muaj.
Kauj Ruam 4. Piav tias koj tsis zoo tag nrho
Rau ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej, tus neeg ntseeg siab yuav zoo li zoo meej. Cov uas muaj kev ntseeg tus kheej qis feem ntau yog qhov tseem ceeb rau tus kheej, thiab thaum lawv piv lawv tus kheej rau lwm tus, lawv sib piv qhov lawv xav tias yog qhov phem tshaj ntawm lawv tus kheej mus rau qhov zoo tshaj plaws ntawm lwm tus. Piav qhia tias koj tsis yog-thiab tsis xav ua-zoo meej, thiab koj hlub koj tus kheej rau qhov koj yog leej twg tuaj yeem pab tau rau cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 5. Qhia tias koj lees txais koj tus kheej
Siv koj cov lus thiab kev coj ua kom qhia rau nws paub tias koj lees txais koj tus kheej zoo li koj. Txawm hais tias koj muaj lub hom phiaj thiab lub hom phiaj, koj zoo siab nrog koj tam sim no.
Sim siv cov kab lus zoo xws li "Kuv zoo ntawm …", "Kuv vam tias yuav txuas ntxiv txhim kho hauv …", "Kuv zoo siab tos txais qhov xwm txheej kuv nyob …" thiab "Kuv zoo siab thaum kuv …"
Kauj Ruam 6. Piav txog koj tus kheej lub hom phiaj teeb tsa
Qhia rau tus neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis paub tias koj muaj thaj chaw uas koj xav txhim kho uas koj tsis pom tias yog qhov tsis muaj zog tuaj yeem pab lawv nkag siab txoj hauv kev noj qab haus huv ntawm kev tshuaj xyuas lawv tus kheej.
- Thaum cov neeg muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav xav tias, "Kuv ua tsis tiav vim kuv tsis pom txoj haujlwm," koj tuaj yeem ua qauv zoo dua los ntawm kev hais tias, "Kuv yog tus neeg ua haujlwm zoo, thiab tab tom nrhiav haujlwm uas haum kuv."
- Hloov chaw ntawm kev hais tawm ib yam dab tsi zoo li, "Kuv tsis zoo nkauj heev," koj tuaj yeem hais tias, "Kuv zoo dua ntawm" daim duab loj "lub tswv yim dua li nthuav dav, tab sis kuv sim ua kom muaj kev sib koom thiab ua tib zoo mloog."
Ntu 3 ntawm 4: Nkag Siab Tus Kheej Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Paub tias koj yuav tsis tuaj yeem pab tau
Thaum kawg, kev ntseeg tus kheej yog teeb meem ntawm tus kheej, thiab cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav tsum pab lawv tus kheej kom zoo dua qub. Koj tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab txhawb nqa, tab sis koj tsis tuaj yeem ua rau lwm tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob ntawm tus kheej qis
Muaj peev xwm paub txog cov tsos mob ntawm kev saib tus kheej qis tuaj yeem pab koj muab kev txhawb nqa rau cov neeg hlub. Qee cov tsos mob los saib xyuas suav nrog:
- Ua cov lus tsis zoo tas li txog lawv tus kheej
- Qhia tawm tias ib yam dab tsi tsawg dua qhov zoo hauv nws lub neej yog qhov tsis lees txais
- Kev ntxhov siab lossis ntshai thaum nyob ib puag ncig cov neeg tshiab
- Muab yam tsis tau sim rau kev ntshai ua tsis tiav
- Tau txais kev tiv thaiv tiag tiag ntawm qhov ua rau me ntsis
- Piv txwv tias lwm tus neeg ib txwm xav qhov phem tshaj plaws txog nws
Kauj Ruam 3. Nug nws sab hauv kev xav
Ib tus yam ntxwv uas txiav txim siab tus kheej qis yog muaj lub suab sab hauv uas qhia rau ib tus neeg tias nws tsis zoo txaus, tias lwm tus neeg xav tsis zoo txog nws, thiab tias nws tsis zoo tag nrho, nws tsis yog ib tus neeg tsim nyog. Yog tias koj tus hlub xav zoo li no, yuav muaj feem nws tsis muaj kev ntseeg tus kheej.
- "Kuv rog li npua. Tau kawg kuv tsis muaj tus hluas nraug."
- "Kuv ntxub kuv txoj haujlwm, tab sis tsis muaj lwm lub tuam txhab yuav ntiav kuv."
- "Kuv yeej yog qhov tsis ua hauj lwm".
Kauj Ruam 4. Kauj ruam ua ntej qhov teeb meem hnyav dua
Nkag siab tias lub sijhawm dhau los tus kheej tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau tsis zoo, tsis zoo dua, yog tias tsis kho. Yog tias koj xav tias ib tus neeg xav tau kev pab, tom qab ntawd koj yuav tsum tham nrog lawv sai dua li ncua sijhawm. Cov tib neeg uas muaj teeb meem hwm tus kheej ntau dua yuav:
- Zam kev tsim txom kev sib raug zoo
- Kev hem lossis ua phem rau koj tus kheej
- Zam kev npau suav thiab lub hom phiaj rau kev ntshai ua tsis tiav
- Tsis quav ntsej txog kev tu tus kheej
- Koom nrog tus cwj pwm uas ua phem rau tus kheej
Ntu 4 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Teem kom meej meej yog tias tsim nyog
Ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem xav tau koj. Txawm hais tias koj xav tau kev pab, koj kuj tseem tuaj yeem tau txais kev hu xov tooj ntau thaum 3 teev sawv ntxov, koom nrog kev xav sib tham, lossis thov kom ntsib thaum koj muaj lwm txoj haujlwm los ua. Yog li koj yuav tsum tau teeb tsa ciam teb kom koj txoj kev phooj ywg tsis dhau lom. Piv txwv li:
- Koj lub luag haujlwm tseem ceeb yog menyuam yaus. Qhov ntawd tsis yog hais tias koj cov phooj ywg tsis yog qhov muaj feem thib, tab sis cov menyuam yaus ua yeeb yam yeej muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo dua li koj cov phooj ywg cov paj huam nyeem.
- Kev hu xov tooj tom qab 10 teev tsaus ntuj yuav tsum yog xwm txheej ceev. Kev sib tsoo hauv tsheb yog xwm txheej ceev, tab sis kev tawg tsis yog.
- Koj xav tau sijhawm nyob deb ntawm cov phooj ywg los txhawb nqa lwm txoj kev sib raug zoo. Koj cov phooj ywg muaj txiaj ntsig, tab sis koj kuj yuav tsum siv sijhawm nrog lwm tus phooj ywg, tsev neeg, phooj ywg, thiab tseem nyob ib leeg.
- Ntxiv rau kev tham txog yam cuam tshuam rau koj tus phooj ywg, koj yuav tham txog koj tus kheej lub neej, nrog rau lwm yam. Kev phooj ywg yog kev sib raug zoo ntawm ob tog thiab muab thiab coj mus.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj tsuas yog phooj ywg thiab tsis yog kws kho mob
Ib yam li kws kho mob tsis yog phooj ywg, "phooj ywg tsis yog kws kho mob." Txhawm rau pab tus neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis heev, ib tus yuav tsum siv sijhawm ntau thiab lub zog los pab tus phooj ywg uas raug kev txom nyem, tab sis tsis tuaj yeem them taus. Qhov no tuaj yeem ua rau ob leeg tu siab heev thiab tsis sib luag. Lub caij no, tus kws kho mob tuaj yeem pab dab tsi txawm tias cov phooj ywg zoo tshaj plaws tsis tuaj yeem ua.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txais kev tsim txom
Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis tuaj yeem ua rau tsis zoo rau lwm tus. Qee zaum qhov no yog huab heev uas nws dhau los ua kev tsim txom. Koj tsis tas yuav pab lwm tus uas ua phem rau koj hais lus, lub cev, lossis lwm txoj hauv kev.
- Kev ntseeg tus kheej qis tsis ua rau tus neeg muaj lub siab dawb los ua qhov phem, txawm yog vim li cas los ntawm nws qhov kev paub dhau los.
- Koj muaj txoj cai los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev mob ntxiv. Tej zaum koj yuav tau txiav kev sib raug zoo thiab koj muaj txhua txoj cai los ua li ntawd.
Lub tswv yim
- Ib txoj hauv kev los ua kom tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej yog qhia lawv kom hlub lawv tus kheej.
- Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis yuav nyuaj rau kev nrhiav haujlwm lossis nrhiav haujlwm zoo dua. Yog li pab txhawb nws yuav pab tau.
