Yog tias koj siv tampons, tej zaum yuav muaj lub sijhawm uas tampon tsis haum. Vim li ntawd, qhov mob tshwm sim. Nyuaj nyuaj haum lub tampon kom xis nyob yog qhov teeb meem tshwm sim. Kawm paub yuav ua li cas tso lub tampon tsis mob kom koj tuaj yeem siv tau yooj yim dua.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Txoj Cai Tampons
Kauj Ruam 1. Ua kom paub lub cev qhov chaw mos zoo
Ib txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem ntxig lub tampon kom raug yog nkag siab tias tampon tau ntxig rau hauv qhov chaw mos li cas. Tej zaum koj tuaj yeem hnov thiab ntxig lub tampon, tab sis tsis nkag siab lub tswv yim. Yog tias koj tab tom nrhiav pib siv tampons, lossis tsis tau pom tias lawv ua haujlwm li cas, siv sijhawm me ntsis los kawm txog thaj chaw ntawm chaw mos kom tau txais lub tswv yim zoo ntawm qhov tshwm sim thaum koj siv tampons.
Siv daim iav thiab saib ntawm qhov chaw mos kom koj muaj lub tswv yim ntawm lub cev, qhov twg yuav muab lub tampon tso rau, thiab yuav tso nws li cas ua ntej koj xyaum nws
Kauj Ruam 2. Siv daim ntawv thov uas tsim nyog tshaj plaws rau koj
Tampons muag hauv khw muaj ntau yam kev thov sib txawv. Koj tuaj yeem xaiv ntawm daim ntawv thov yas, duab los qhia, lossis tampon uas tsis muaj daim ntawv thov txhua. Koj yuav tsum txiav txim siab qhov twg haum rau koj tshaj plaws. Cov poj niam feem ntau xaiv cov ntawv yas vim lawv yooj yim rau siv.
Cov neeg siv yas muaj cov nplaim du kom lawv yooj yim dua rau hauv qhov chaw mos. Tampons nrog daim ntawv thov daim ntawv lossis tsis muaj daim ntawv thov yuav tsis swb yooj yim lossis tuaj yeem tsoo, txawm tias nres ua ntej lawv tau ua tiav
Kauj Ruam 3. Xaiv txoj cai tampon loj
Txhua tus poj niam ntsib kev coj khaub ncaws nrog qhov sib txawv ntawm cov ntshav ntws. Tampons tuaj ntau qhov sib txawv thiab nqus tau. Thaum xaiv lub tampon, nws yuav yog lub tswv yim zoo los xaiv qhov me me, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj qhov mob lossis teeb meem haum nws kom raug. Sim ib lub teeb, qhov loj me me li niaj zaus.
- Txhua pob piav qhia qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv tampon ntau thiab tsawg. Qhov hnyav tampons yog qhov tsawg tshaj plaws thiab yuag tshaj. Hom tampon no tsis nqus ntshav ntau. Yog li, yog tias koj muaj ntshav txaus, koj yuav xav hloov nws ntau zaus. Cov tampons tsis tu ncua kuj tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo vim tias lawv tseem yuag, tab sis tuaj yeem ua kom ntshav ntau ntxiv.
- Super lossis super ntxiv rau tampons yuav loj heev ua rau koj tsis xis nyob. Txoj kab uas hla ntawm lub tampon loj dua vim nws tau tsim los kom haum rau cov ntshav ntws ntau dua.
- Nco ntsoov xaiv lub tampon uas nqus tau raws li qhov ntim ntawm koj cov ntshav ntws. Tsis txhob siv lub tampon loj los npaj ua kom cov ntshav ntws sai dua yog tias tsis tsim nyog.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxig Tampons kom raug
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes thiab npaj cov cuab yeej tsim nyog
Ntxuav koj ob txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej ua ntej muab tso rau hauv lub tampon. Qhuav koj txhais tes, ua kom lawv tsis ntub. Muab daim ntaub qhwv thiab tso nws nyob ze koj kom nkag tau yooj yim. Tom qab ntawd nyob twj ywm.
- Txhawm rau koj tus kheej nqig, sim ua Kegel ib ce ua ntej kom nco koj tus kheej kom so koj cov leeg. Zawm, tom qab so cov leeg nqaij ntawm peb lossis plaub zaug.
- Yog tias koj lub tampon muaj daim ntawv thov daim npav, koj tuaj yeem sim pleev nws nrog roj av lossis roj av ua ntej tso nws.
Kauj Ruam 2. Npaj lub cev txoj haujlwm
Tso koj lub cev kom raug tuaj yeem pab ua kom ntxig daim pam yooj yim dua. Ib txoj haujlwm uas koj tuaj yeem sim yog sawv nrog koj txhais taw thiab hauv caug sib nrug. Xwb, sawv nrog ib txhais ceg tsa rau ntawm cov quav, rooj tso quav, tub ntug, lossis lub rooj zaum tseem tuaj yeem pab tau.
Yog tias cov haujlwm saum toj no tsis ua rau koj xis nyob, sim pw nrog koj lub hauv caug khoov thiab koj txhais taw xub pwg dav sib nrug
Kauj Ruam 3. Muab lub tampon tso rau sab nraum qhov chaw mos
Tampon tampon nrog koj txhais tes tseem ceeb. Muab lub tampon tso rau hauv nruab nrab, nrog lub raj me me sab hauv lub raj loj. Siv koj txhais tes los nthuav dav labia, uas yog cov ntaub so ntswg ntawm ob sab ntawm lub paum. Xyuas kom koj so.
- Cov hlua yuav tsum tau muab tso kom deb ntawm lub cev vim tias nws yuav nyob sab nraud thiab yuav siv los rub lub tampon tawm.
- Nco ntsoov, koj tuaj yeem siv daim iav los coj koj, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxov ntawm kev sim nws.
Kauj Ruam 4. Ntxig lub tampon
Muab lub tshuab tso rau sab saum toj ntawm lub qhov paum thiab maj mam thawb lub tampon mus txog thaum koj tus ntiv tes kov lub paum. Lub tampon yuav tsum yog nyob rau ntawm ib sab rau sab nraub qaum. Siv tus ntiv tes ntsuas ntawm tes tuav lub tampon kom maj mam thawb lub raj me. Thawb maj mam kom txog thaum koj xav tias tsis kam lossis lub raj sab hauv tau ua tiav hauv lub raj sab nraud.
- Siv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab txhawm rau rub lub raj sib nrug yam tsis tau kov xov.
- Sim tsis txhob kov xov thaum koj ntxig lub tampon vim tias xov yuav tsum nrog lub tampon nqes mus rau hauv qhov chaw mos.
- Thaum lub tampon nyob rau hauv qhov chaw, muab pov tseg daim ntawv thov thiab ntxuav koj txhais tes.
- Koj yuav tsum tsis tuaj yeem hnov qhov muaj tampon thaum nws nyob hauv qhov chaw. Txwv tsis pub, tshem lub tampon los ntawm rub nws ncaj qha siv cov xov los txuas lub tampon tshiab.
- Koj tseem tuaj yeem sim thawb lub tampon ntxiv rau sab hauv koj lub paum kom pom tias nws nyob hauv qhov chaw yooj yim dua. Yog tias qhov kev dag no tsis ua haujlwm, tshem lub tampon thiab rov pib dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Qhov Teeb Meem Kho Mob
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias cov khaub ncaws tsis huv
Lub xub ntiag ntawm tus poj niam yog ib txwm zoo heev thiab feem ntau yog cov ntaub so ntswg zoo ib yam uas nyob ib puag ncig ib feem ntawm qhov chaw mos. Tus poj niam tuaj yeem tsim kua muag thaum sib deev lossis thaum lub cev ua haujlwm, raug mob lossis mob. Yog tias cov khaub ncaws tsis huv, qhov no tuaj yeem tiv thaiv tampon nkag mus thiab ua rau mob.
Qee zaum, tus poj niam npog tag nrho lossis yuav luag tag nrho qhov chaw mos. Lwm qhov xwm txheej, muaj cov hlua lossis cov ntaub so ntswg uas hla hla qhov chaw mos. Yog tias koj pom cov ntaub so ntswg no, cov txheej txheem ntxig tampon tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau mob. Tham nrog kws kho mob kom tshuaj xyuas nws thiab nug seb nws puas tuaj yeem tshem tawm tau
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo saib seb koj puas tshee tshee thaum koj ntxig lub tampon
Lwm qhov teeb meem tshwm sim uas cov poj niam feem ntau ntsib thaum muab tampons ua rau lub siab lossis nruj. Tshwj xeeb tshaj yog tias nws tau muaj kev paub tsis zoo. Cov phab ntsa ntawm lub paum yog kab nrog cov leeg thiab, zoo li cov leeg lwm qhov, tuaj yeem ua rau nruj. Qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau ntxig lub tampon tsis xis nyob thiab qee zaum mob.
Ua Kegel qoj ib ce tuaj yeem pab qee tus poj niam uas muaj cov leeg nqaij ntawm qhov chaw mos. Kev tawm dag zog Kegel yog cov kev tawm dag zog uas cog lus thiab so cov leeg ntawm qhov chaw mos. Koj tuaj yeem ua qhov no zoo ib yam li koj tau tuav koj cov zis thiab tso nws dua. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no txhua lub sijhawm thiab nyob qhov twg. Sim ua 3 qhov kev tawm dag zog suav nrog 10 zaug sib cog lus thiab so cov leeg txhua hnub
Kauj Ruam 3. Hloov tampons nquag los tiv thaiv TS syndrome
Koj yuav tsum hloov tampons raws li xav tau. Yog tias koj tab tom txav chaw, koj yuav tsum hloov nws txhua 4-6 teev lossis ntau dua, nyob ntawm qhov ntim ntawm cov ntshav ntws. Txawm li cas los xij, tsis txhob tso daim pam rau hmo ntuj. Lub tampon uas tau tso rau hauv qhov chaw mos ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm TS syndrome. Tus kab mob no tsis tshua muaj thiab cuam tshuam nrog kev siv tampons. Cov tsos mob ntawm TS syndrome muaj xws li:
- Cov cim ntawm tus mob khaub thuas, xws li mob leeg thiab mob sib koom lossis mob taub hau
- Ua npaws sai
- Kiv taub hau, tsaus muag, lossis kiv taub hau
- Gag
- Ua npaws zoo li hlawv
- Raws plab
Kauj Ruam 4. Tham nrog kws kho mob
Yog tias txoj hauv kev los txo qhov mob ntawm kev siv tampons tsis ua haujlwm, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho menyuam yaus txhawm rau tshuaj xyuas. Piv txwv li, tus poj niam tuaj yeem yooj yim perforated lossis tshem tawm kom tso cai rau cov ntshav coj khaub ncaws kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, pab txhawb kev siv tampons, thiab ua kom muaj kev sib deev ntau dua. Cov txheej txheem no suav tias yog kev ua haujlwm me me thiab feem ntau tuaj yeem ua hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm.
- Yog tias qhov teeb meem tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij hauv qhov chaw nruj, lub hom phiaj yog kawm paub tswj hwm qhov nruj hauv cov leeg ntawd li cas. Yog tias koj xav tau kev pab ntxiv, sab laj nrog kws kho mob tham txog phiaj xwm kev kho mob.
- Yog tias koj nug tus kws kho mob kom tshem tawm cov nkauj qhe, qhov no yuav tsis cuam tshuam rau koj tus nkauj xwb. Virginity tau ua nrog kev paub txog kev sib deev, tsis yog kev ncaj ncees ntawm cov nkauj qhe.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm TS, tshem lub tampon tam sim ntawd thiab mus rau chav kho mob xwm txheej ceev lossis kws kho mob lub chaw haujlwm. TS syndrome tuaj yeem hloov pauv sai thiab yog tus mob hnyav uas xav tau kev kho mob tam sim.
Lub tswv yim
- Siv tampons tsuas yog thaum lub cev ntas. Yog tias koj sim hnav nws thaum koj tsis nyob rau lub sijhawm, koj qhov chaw mos yuav qhuav heev, ua rau nws nyuaj rau ntxig lub tampon.
- Ntau tus poj niam muaj teeb meem nrog tampons tom qab yug menyuam, tab sis qhov no tsuas yog ib ntus xwb. Yog tias qhov teeb meem tseem nyob, nws yog qhov zoo tshaj los tham nrog kws kho mob.
- Yog tias koj tsis xis nyob siv tampons, sim pawm! Pads tau yooj yim siv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav tau txais koj lub sijhawm.
