Qhov mob hauv lub zais zis uas tau hnov hauv lub plab sab xis tuaj yeem raug cais ua yam mob me lossis hnyav. Txawm hais tias nws feem ntau tshwm sim los ntawm pob zeb hauv av, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias qhov mob tsis yog los ntawm lwm tus kab mob. Rau qhov mob me me, cov tshuaj yuav tom khw tuaj yeem pab daws sai sai. Lub caij no, nyob rau lub sijhawm ntev, hloov kev noj zaub mov tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob gallbladder. Rau qhov mob hnyav lossis mob nrog kub cev lossis jaundice, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho qhov mob sai
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj raws li tau hais tseg
Cov tshuaj yuav tom khw xws li paracetamol feem ntau ua tau zoo thiab daws qhov mob sai. Txawm li cas los xij, paracetamol tuaj yeem ua rau lub siab puas. Yog li, nco ntsoov tias qhov mob uas koj tab tom ntsib tsis cuam tshuam nrog lub siab ua ntej siv nws.
- Koj yuav tsum tsuas yog siv cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo (NSAIDs) xws li tshuaj aspirin lossis ibuprofen tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau mob plab thiab tuaj yeem ua rau mob gallbladder zuj zus.
- Yog tias cov tshuaj yuav tom khw tsis muaj txiaj ntsig zoo los daws qhov mob, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj antispasmodic uas ua rau lub gallbladder so.
- Siv cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob hais lossis cov lus qhia rau siv hauv pob.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov rau thaj tsam mob
Txhawm rau kho qhov mob sai, qhwv lub raj mis dej kub, ncab cua sov, lossis sov sov nrog daim ntaub, tom qab ntawd siv nws rau sab saud ntawm koj lub plab thiab tso nws li 20-30 feeb.
Sawv ntsug thiab sim taug kev tom qab ua kom sov sov. Siv qhov zuaj no txhua 2-3 teev tsuav koj hnov mob
Kauj Ruam 3. Sim siv cov roj castor sov kom sov
Txhawm rau ua kom sov cov roj castor sov, tsau daim ntaub huv hauv cov roj castor ntshiab tom qab ntawv thov nws rau thaj chaw mob thiab npog nws nrog daim ntawv yas hnab. Muab qhov sov sov tso rau saum daim ntawv yas rau 30 feeb kom txo tau qhov mob thiab o.
Siv cov roj castor sov ib zaug ib hnub rau 3 hnub
Kauj Ruam 4. Ua cov tshuaj yej ntsuab
Txiav 5 cm ntawm cov hauv paus hniav turmeric thiab rhaub nws hauv ib khob dej los ua tshuaj yej. Xwb, noj 1,000-2,500 mg ntawm cov tshuaj turmeric txhua hnub. Dhau li ua tau zoo rau lwm yam kab mob, turmeric tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev daws teeb meem hauv lub zais zis.
- Txawm hais tias nws muaj kev nyab xeeb heev, nws yog qhov zoo tshaj los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab los yog turmeric ntxiv cov ntsiav tshuaj.
- Turmeric thiab lwm yam tshuaj ntsuab tuaj yeem txhawb nqa lub zais zis. Thaum nws tuaj yeem pab daws qhov mob, kev tshem tawm cov kua tsib sai tuaj yeem tuaj yeem ua rau cov kua tsib duct lossis lwm yam teeb meem. Tham nrog kws kho mob ua ntej rau koj kev nyab xeeb.
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim tshuaj ntsuab, tshuaj ntxiv, lossis ua kua yoo mov
Muaj ntau txoj hauv kev kho mob hauv tsev rau kev kho mob gallbladder. Hmoov tsis zoo, feem ntau ntawm nws tsis txhawb nqa los ntawm ib qho pov thawj. Ntawm qhov tod tes, qee cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau mob gallbladder ntau dua lossis lwm yam mob thiab cuam tshuam nrog tshuaj.
- Mis thistle, kua txob, chicory, thiab lwm yam tshuaj ntsuab tau hais kom daws qhov mob gallbladder. Txawm li cas los xij, tsob ntoo no tseem tuaj yeem ua rau txhaws ntawm cov kua tsib thiab lwm yam teeb meem.
- Tej zaum koj yuav tau hnov tias kev sib xyaw ntawm kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar thiab roj txiv roj tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub zais zis, tab sis qhov kev thov no tsis txhawb los ntawm pov thawj kev tshawb fawb. Ib qho ntxiv, hloov cov khoom noj nrog cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem ua rau cov pob zeb ua rau hnyav dua.
- Qee tus neeg haus dej ntsev los ntxuav lub plab zom mov, tab sis haus dej no tsis nyab xeeb thiab yuav tsum zam.
Kauj Ruam 6. Siv betaine hydrochloride los kho teeb meem plab zom mov ntsig txog lub zais zis
Txawm hais tias nws tsis cuam tshuam rau lub zais zis ncaj qha, cov tshuaj hydrochloride tuaj yeem pab txhim kho kev zom zaub mov thiab daws cov tsos mob xws li ntuav, hnoos, thiab xeev siab. Cov koob tshuaj tsawg kawg yog 600 mg ntawm betaine chloride noj nrog txhua pluas noj.
- Koj tuaj yeem yuav tom khw muag khoom ntawm betaine hydrochloride ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis online.
- Nug koj tus kws kho mob yog tias siv cov tshuaj ntxiv no yog rau koj. Tsis txhob siv betaine hydrochloride yog tias koj muaj keeb kwm ntawm kev kub siab, kua qaub rov qab, mob plab, lossis mob plab. Tsis txhob siv cov tshuaj ntxiv no yog tias koj hnov qhov kub hnyiab hauv koj lub plab.
Ntu 2 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khoom Noj
Kauj Ruam 1. Haus tsawg kawg 8 khob (li 2 liv dej) txhua hnub
Dej yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem pab lub cev zom cov khoom tsim cov pob zeb. Haus dej kom ntau, tshwj xeeb yog koj muaj mob raws plab vim muaj teeb meem hauv lub zais zis.
Txawm hais tias cov dej haus pom zoo feem ntau yog 8 khob (kwv yees li 2 litres), koj yuav tsum haus dej ntau dua thaum huab cua sov lossis qoj ib ce. Yog tias koj hws ntau thaum ua haujlwm sab nraum zoov, sim haus 500 ml mus rau 1 liter dej txhua teev
Kauj Ruam 2. Ua kom koj tau txais cov zaub mov muaj fiber ntau xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov nplej tag nrho
Fiber tuaj yeem pab txo qis cov roj cholesterol hauv cov kua tsib, yog li tiv thaiv kev tsim cov pob zeb. Cov peev txheej zoo ntawm cov fiber muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (tshwj xeeb yog cov zaub nplooj ntsuab), lentils, mov xim av, nplej zom, qhob cij, thiab cov nplej tag nrho.
Yog tias koj tsis ntev los no tau phais lub gallbladder lossis tau noj zaub mov tshwj xeeb, ua ntej nrog koj tus kws kho mob txiav txim siab qhov ntau npaum li cas ntawm cov fiber uas muaj kev nyab xeeb rau kev noj
Kauj Ruam 3. Ua kom koj tau txais cov txiv hmab txiv ntoo citrus lossis lwm qhov ntawm cov vitamin C
Vitamin C yuav pab lub cev yooj yim dua cov roj cholesterol thiaj li tiv thaiv kev mob lub zais zis. Sim haus tsawg kawg 75-90 mg ntawm vitamin C txhua hnub. Ib khob kua txiv kab ntxwv lossis ib lub txiv kab ntxwv nruab nrab muaj txog qhov nyiaj ntawm vitamin C. Yog li, ua tau raws li qhov xav tau niaj hnub ntawm vitamin C yog qhov yooj yim heev.
- Cov peev txheej ntawm vitamin C suav nrog txiv hmab txiv ntoo xws li txiv kab ntxwv qaub, ntxiv rau kiwis, txiv pos nphuab, thiab kua txob liab thiab ntsuab.
- Tham nrog kev siv cov tshuaj vitamin C ntxiv nrog koj tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias lub cev yuav nqus tau yooj yim dua cov khoom noj los ntawm cov khoom noj.
Kauj Ruam 4. Txwv koj kev noj cov carbohydrates thiab ua kom qab zib
Cov khoom noj kom zoo suav nrog cov nplej tag nrho xws li qhob cij dawb, mov dawb, thiab hmoov dawb. Thaum koj tuaj yeem noj cov piam thaj uas pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nws zoo tshaj kom tsis txhob muaj cov khoom lag luam uas muaj suab thaj ntxiv xws li khoom qab zib, ncuav, thiab dej qab zib.
Ua kom cov carbohydrates yooj yim thiab ntxiv cov suab thaj tau paub tias muaj feem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm cov pob zeb
Kauj Ruam 5. Siv cov rog thiab cov roj kom noj qab nyob zoo
Omega-3 fatty acids thiab cov rog tsis txaus yog cov kev xaiv noj qab haus huv ntau dua li cov roj hydrogenated thiab cov rog trans. Cov peev txheej noj qab haus huv thiab cov roj muaj xws li ntses liab, ntses ntses, avocado, thiab roj zaub xws li roj txiv ntseej thiab roj canola. Kev noj cov rog thiab roj yuav tsum suav nrog 20% ntawm tag nrho cov calories txhua hnub, lossis kwv yees li 44 grams hauv 2,000-calories noj.
- Kev noj qab haus huv cov rog yog qhov tseem ceeb rau kev noj haus vim tias zam kev noj cov rog tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb.
- Noj cov rog muaj txiaj ntsig yog qhov tseem ceeb, tab sis koj yuav tsum tsis txhob muaj cov rog tsis zoo xws li saturated thiab trans fat vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub zais plab rov tshwm sim. Cov zaub mov kib, khoom noj margarine, txiav nqaij nyuj los yog nqaij npuas, nqaij tawv nqaij tawv, lard, lossis lwm yam rog tsis zoo yuav tsum zam.
- Ib qho ntxiv, txheeb xyuas cov ntawv lo ntawm cov khoom noj rau cov roj cholesterol. Cov neeg laus feem ntau yuav tsum tsis txhob haus ntau tshaj 300 mg ntawm cov roj (cholesterol) hauv ib hnub. Lub caij no, qee zaum, cov kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom noj cov roj cholesterol txhua hnub ntau npaum li 100 mg lossis tsawg dua.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob hla pluas mov lossis mus noj zaub mov tsis zoo
Kev noj zaub mov tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb heev. Yog tias lub cev tsis tau txais cov khoom noj ntev, lub siab yuav tso cov roj cholesterol ntau ntxiv rau hauv cov kua tsib uas tuaj yeem ua rau cov pob zeb.
Yog tias koj rog lossis rog dhau, sim poob phaus maj mam rau qhov kev noj qab haus huv ntawm lub zais zis. Sim poob tsis ntau tshaj 5-10% ntawm koj lub cev hnyav thawj zaug hauv 6 lub hlis
Ntu 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Pab Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob rau cov tsos mob hnyav lossis tsis tu ncua
Yog tias koj muaj mob nyob rau sab xis ntawm koj lub plab ntau dua li ob peb hnub, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham. Lub caij no, txhawm rau kho cov tsos mob hnyav, nrhiav kev kho mob ceev.
- Cov tsos mob hnyav suav nrog mob hnyav heev uas koj tsis tuaj yeem zaum lossis txav koj lub plab, ua npaws, ua daus no, thiab xim daj rau koj cov tawv nqaij lossis qhov muag.
- Yog koj xav tias koj muaj teeb meem ntawm lub zais zis, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim kho lawv tus kheej.
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab qhov kev kho mob zoo tshaj plaws
Qhia koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob, keeb kwm kev kho mob, thiab tshuaj noj uas koj tab tom noj. Cia koj tus kws kho mob ua qhov kev kuaj mob, kuaj sim kuaj ntshav, lossis kuaj xyuas. Qhov kev kuaj mob no yuav pab kws kho mob kuaj mob kom raug thiab txiav txim siab txog kev kho mob zoo tshaj plaws.
- Txawm hais tias mob nyob rau sab sauv sab xis ntawm lub plab feem ntau tshwm sim los ntawm pob zeb hauv av, cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev kis kab mob, ua rau cov kua tsib hauv lub cev, lossis lwm yam teeb meem.
- Cov kev kho mob rau cov pob zeb hauv pob zeb thiab cov kua tsib ua kua muaj xws li kev tshem tawm lub gallbladder, endoscopic (tsis yog phais) tshem tawm cov pob zeb, thiab siv cov tshuaj kom yaj cov pob zeb thiab kho cov suab yoj uas tuaj yeem rhuav tshem cov pob zeb.
- Yog tias koj muaj kab mob hauv lub zais zis, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob. Txhawm rau kho tus mob hnyav, koj lub zais zis yuav tsum raug tshem tawm.
Kauj Ruam 3. Ua raws li kev pom zoo tom qab phais mob
Yog tias koj yuav tsum tau phais, koj yuav tsum kho lub qhov txhab raws li koj tus kws kho mob hais. Txawm hais tias koj yuav tau nyob hauv tsev kho mob li 1 lub lim tiam, tseem muaj qee tus neeg uas tuaj yeem mus tsev tib hnub tom qab phais tas.
- Tom qab phais tas, koj tus kws kho mob yuav tso koj cov zaub mov ua kua los pab koj lub zais zis kom so. Txawm li cas los xij, txawm tias koj tau phais lossis tsis tau, koj yuav feem ntau yuav tsum tau ua kom cov roj (cholesterol) qis, cov zaub mov zoo rau lub cev tas mus li ntawm koj lub neej.
- Tom qab phais lub gallbladder, koj yuav nquag ntuav plab thiab raws plab. Qhov kev hloov pauv hauv plab no feem ntau tsuas yog ib ntus xwb.
Lub tswv yim
- Ntxiv rau ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txiav kev haus luam yeeb thiab txo kev haus cawv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim pob zeb thiab kab mob hauv lub zais zis.
- Yog tias koj muaj keeb kwm mob gallbladder, zam kev noj zaub mov lossis cov phiaj xwm kev tawm dag zog lub hom phiaj kom poob phaus sai vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov pob zeb tsim.
Ceeb toom
- Yog tias mob tseem nyob ntev dua 6 teev nyob rau ib lub caij, nrog rau ua npaws lossis ntuav, lossis hnyav txaus los cuam tshuam nrog cov haujlwm ib txwm muaj, nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev tam sim.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua ntej txhawm rau txo qhov mob gallbladder ntawm koj tus kheej. Gallstones, kis kab mob, lossis txhaws ntawm cov kua tsib tuaj yeem xav tau kev kho mob xwm txheej ceev.
