Mob taub hau mob taub hau feem ntau piav raws li ib qho kev mob siab tshaj plaws uas ib tus neeg tuaj yeem ntsib. Tib neeg yuav pom nws nyuaj rau xav, ua haujlwm, so, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem pom cov ntsiab lus acupressure koj tus kheej hauv tsev lossis nug tus kws kho mob uas tau kawm tiav los pab. Yog tias koj tsis xav noj tshuaj, sim siv acupressure los daws qhov mob migraine.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Siv Cov Ntsiab Lus Acupressure ntawm Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Txhim Kho Peb Lub Qhov Muag Qhov Muag
Txhua lub ntsiab lus acupressure muaj lub npe sib txawv, qee qhov raws li kev siv puag thaum ub, thiab qee cov npe niaj hnub no (uas yog cov lej thiab cov tsiaj ntawv sib txuas ua ke). Qhov Muag Qhov Muag Peb, tseem hu ua GV 24.5 pab daws kev mob taub hau thiab lub taub hau txhaws. Lub ntsiab lus no yog pom nruab nrab ntawm pob muag, qhov twg tus choj ntawm lub qhov ntswg sib ntsib hauv pliaj.
Nias lub ntsiab lus no kom khov, tab sis maj mam rau ib feeb. Koj tuaj yeem sim yooj yim lossis ncig lub siab. Sim saib qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj
Kauj Ruam 2. Sim Drilling Bamboo point
Qhov Drilling Bamboo Point, tseem hu ua Bright Lights lossis B2, pab daws kev mob taub hau uas nyob ntawm lub taub hau. Cov ntsiab lus acupressure no nyob rau sab hauv ntawm koj lub qhov muag, tsuas yog saum koj daim tawv muag thiab ntawm pob txha uas nyob ib puag ncig koj lub qhov muag.
- Siv cov lus qhia ntawm ob tus ntiv tes ntsuas thiab nias ob lub ntsiab lus ua ke rau ib feeb.
- Koj tuaj yeem txhawb txhua sab sib cais, yog tias koj xav tau. Tsuas yog xyuas kom nws yog ib feeb ntawm txhua sab.
Kauj Ruam 3. Ntaus qhov Zoo Siab Txais Tos
Zoo Siab Txais Tos, tseem hu ua Zoo Siab Txais Tos thiab LI20, pab nrog mob taub hau thiab mob qhov txhab. Lub ntsiab lus no nyob sab nraum ntawm txhua lub qhov ntswg, ze rau ntawm lub hauv pliaj ntawm lub hauv pliaj.
Nias tob thiab tsis xwm yeem lossis siv lub zog ncig. Ua rau ib pliag
Txoj Kev 2 ntawm 5: Tswj Cov Ntsiab Lus Acupressure ntawm Lub Taub Hau
Kauj Ruam 1. Nias Feng Chi
Feng Chi, aka GB20 lossis Gate of Consciousness, yog ib qho uas nquag siv rau kev mob taub hau. GB20 pom nyob hauv qab pob ntseg. Txhawm rau nrhiav qhov no, nrhiav ob kab noj hniav ntawm ob sab ntawm lub caj dab ntawm lub hauv paus ntawm koj pob txha taub hau. Koj tuaj yeem palpate nrog koj cov ntiv tes, maj mam tuav lub pob txha taub hau nrog ob txhais tes, thiab tso koj tus ntiv tes xoo rau hauv kab noj hniav ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab.
- Siv koj tus ntiv tes xoo los zaws cov ntsiab lus acupressure nrog kev sib sib zog nqus, siab. Nias rau 4-5 vib nas this. Yog tias koj paub tias kab noj hniav nyob qhov twg, sim zaws nws nrog koj lub cim lossis tus ntiv tes nruab nrab, lossis siv koj lub pob ntseg.
- So thiab ua pa tob tob thaum zaws lub GB20.
- Koj tuaj yeem zaws thiab nias lub ntsiab lus no txog li 3 feeb.
Kauj Ruam 2. Tswj cov dots raws lub tuam tsev
Thaj chaw hauv lub tuam tsev muaj ib pawg ntawm cov kab uas nkhaus ncig lub pob ntseg sab nraud ntawm koj pob txha taub hau. Thawj qhov taw qhia, Cov Kab Plaub Hau, pib tsuas yog nyob saum qhov taub ntawm koj lub pob ntseg. Txhua tus dot yog ib tus ntiv tes taw qhia dav los ntawm cov ntsiab lus yav dhau los, nkhaus thiab rov qab ncig pob ntseg.
- Thov siab rau txhua lub ntsiab lus ntawm ob sab ntawm koj lub taub hau. Koj tuaj yeem yooj yim siv lub siab lossis lub zog ua haujlwm ib feeb. Txhim kho txhua lub ntsiab lus raws li qhov ua dhau los ua ntej kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Cov dots nyob rau hauv kev txiav txim los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab yog Kab Kab Nkaum, Hiav Txwv Lead, Celestial Hub, Floating Dawb, thiab Lub Taub Hau Portal Yin.
Kauj Ruam 3. Txhim Kho Qhov Taw Qhia Cua
Qhov Chaw Cua Cua, hu ua GV16 pab daws kev mob taub hau, caj dab txhav, thiab kev nyuaj siab. Lub ntsiab lus no yog nyob nruab nrab ntawm nraub qaum ntawm koj lub taub hau ib nrab ntawm koj lub pob ntseg thiab koj tus txha nraub qaum. Nrhiav kab noj hniav hauv qab ntawm pob txha taub hau thiab nias nws mus rau hauv nruab nrab.
Thov sib sib zog nqus, khov siab ntawm qhov taw tes tsawg kawg ib feeb
Txoj Kev 3 ntawm 5: Siv Cov Ntsiab Lus Acupressure rau Lwm Qhov Ntawm Lub Cev
Kauj Ruam 1. Nias Saum Ntuj Ceeb Tsheej
Saum Ntuj Ceeb Tsheej nyob ntawm caj dab. Koj tuaj yeem pom nws ob qhov ntiv tes nthuav dav hauv qab ntawm koj lub taub hau. Tsuas yog hnov nws nrog koj cov ntiv tes pib hauv qab lossis ib qho ntawm qhov chaw hauv kab noj hniav. Koj tuaj yeem pom qhov chaw no ntawm cov leeg nqaij ntawm ib sab ntawm koj lub nraub qaum.
Thov siv qhov yooj yim lossis ncig rau ib feeb
Kauj Ruam 2. Zaws qhov taw tes Nws Gu, lossis Union Valley lossis LI4, uas nyob hauv koj txhais tes
Lub ntsiab lus no nyob ntawm daim nyias nyias ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw. Siv koj sab tes laug nias sab xis LI4 thiab koj sab tes xis nias sab laug LI4.
Siv kev sib sib zog nqus, khov siab tsawg kawg ib feeb
Kauj Ruam 3. Sim Qhov Loj Tshaj Plaws
Qhov Rushing Loj Tshaj yog lwm lub ntsiab lus uas nyob nruab nrab ntawm koj txhais taw, tsuas yog nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw loj thiab ntsuas taw, ntawm cov pob txha ntawm koj txhais taw. Pib ntawm webbing nruab nrab ntawm koj cov ntiv taw thiab ua haujlwm koj txoj kev rov qab 2.5 cm yog li koj tuaj yeem hnov ntawm cov pob txha ntawm koj txhais taw kom pom lub ntsiab lus.
- Koj tuaj yeem siv qhov yooj yim lossis hloov pauv rau ib feeb.
- Tej zaum nws yuav yooj yim zaws taw siv tus ntiv tes xoo. Nov yog txoj hauv kev zoo los txhawb cov ntsiab lus no.
Txoj Kev 4 ntawm 5: Nkag Siab Acupressure
Kauj Ruam 1. Kawm paub dab tsi yog acupressure tiag tiag
Hauv Tshuaj Suav Tshuaj (TCM), acupressure yog ib txoj hauv kev uas siv ntau lub ntsiab lus raws 12 qhov yooj yim meridians. Cov meridians no yog txoj hauv kev muaj zog uas ntseeg tias nqa "qi" lossis "chi," Suav lub sijhawm rau lub zog hauv lub neej. Lub hauv paus ntsiab lus hauv acupressure yog tus kab mob tshwm sim thaum muaj kev cuam tshuam hauv qi. Kev thov siab hauv acupressure tuaj yeem qhib qhov thaiv no thiab rov ua kom yooj yim thiab du ntawm qi.
Acupressure tau qhia cov txiaj ntsig hauv kev kho mob taub hau mob taub hau hauv ntau qhov kev tshawb fawb soj ntsuam
Kauj Ruam 2. Nias nrog quab yuam kom tsim nyog
Thaum koj ua acupressure, koj yuav tsum siv lub dag zog yuam kom nias. Nias lub ntsiab lus nrog kev sib sib zog nqus, khov siab thaum txhawb lub ntsiab lus acupressure. Tej zaum koj yuav hnov mob lossis ua rau mob, tab sis nws tseem tuaj yeem ua tau. Qhov kev xav yog nyob ntawm qhov mob thiab kev zoo siab.
- Koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho txiav txim siab qhov siab siv rau cov ntsiab lus acupressure.
- Qee lub ntsiab lus siab yuav hnov nruj thaum nias. Yog tias koj hnov qhov mob hnyav ntxiv, maj mam txo qhov siab kom txog thaum koj hnov qhov sib npaug ntawm qhov mob thiab kev zoo siab.
- Koj yuav tsum tsis txhob thev qhov mob thaum lub sijhawm acupressure. Yog tias muaj dab tsi ua rau mob siab rau lossis tsis txaus siab, nres lub siab tam sim ntawd.
Kauj Ruam 3. Xaiv qhov tseeb acupressure taw tes nias
Txij li thaum acupressure xav kom siv lub siab rau cov ntsiab lus acupressure, koj yuav tsum paub tseeb tias koj siv cov ntiv tes raug los pab nias lub ntsiab lus acupressure. Acupuncturists feem ntau siv lawv cov ntiv tes los zaws thiab txhawb cov ntsiab lus acupressure. Cov ntiv tes nruab nrab yog qhov zoo tshaj plaws rau nias cov ntsiab lus acupressure vim tias nws yog tus ntiv tes ntev tshaj thiab muaj zog tshaj. Koj tseem tuaj yeem siv koj tus ntiv tes xoo. Nyuaj-mus cuag cov ntsiab lus acupressure tuaj yeem nias nrog koj cov rau tes.
- Lwm qhov ntawm lub cev, xws li pob tes taw, lub luj tshib, hauv caug, ko taw, lossis taw ntawm txhais taw kuj tuaj yeem siv tau.
- Txhawm rau nias lub ntsiab lus acupressure kom raug, nias lawv nrog cov khoom tsis zoo. Ntawm qee cov ntsiab lus acupressure, cov ntsis ntiv tes yuav tuab heev. Koj tuaj yeem siv tus xaum xaum xaum rau qhov me me. Kuj xav txog siv avocado noob lossis pob golf.
Kauj Ruam 4. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev siv acupressure
Koj tuaj yeem sim cov ntsiab lus acupressure koj tus kheej lossis mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob suav tshuaj suav tshuaj. Yog tias koj xav sim acupressure, ib txwm qhia koj tus kws kho mob tias koj tab tom ua dab tsi. Cov ntsiab lus no yuav tsis cuam tshuam nrog kev siv tshuaj lossis lwm txoj hauv kev uas koj tus kws kho mob pom zoo.
Yog tias cov ntsiab lus acupressure tau ua pov thawj los daws qhov mob, nco ntsoov koj qhia koj tus kws kho mob txog qhov no. Txawm li cas los xij, mus ntsib kws kho mob yog tias cov ntsiab lus no tsis txo qhov mob
Txoj Kev 5 ntawm 5: Nkag Siab Mob taub hau
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas ob hom mob taub hau
Muaj ob hom kev mob taub hau: thawj mob taub hau uas tsis yog los ntawm lwm qhov teeb meem, thiab mob taub hau thib ob uas tshwm sim los ntawm lwm qhov teeb meem. Mob taub hau yog thawj qhov mob taub hau. Lwm hom mob taub hau thawj zaug suav nrog mob taub hau thiab mob taub hau.
Kev mob taub hau thib ob tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob stroke, ntshav siab heev, ua npaws, lossis teeb meem hauv TMJ (Temporomandibular Joint)
Kauj Ruam 2. Paub txog cov tsos mob migraine
Mob taub hau mob taub hau feem ntau tshwm sim ntawm ib sab ntawm lub taub hau. Feem ntau, mob taub hau tshwm sim hauv pliaj lossis hauv tuam tsev. Qhov mob theem ntawm qhov nruab nrab mus rau mob hnyav thiab tuaj yeem ua ntej los ntawm aura. Cov neeg feem coob nrog mob taub hau kuj tseem xeev siab, ua rau pom kev, hnov ntxhiab, thiab suab. Tsiv mus feem ntau ua rau mob taub hau.
- Aura yog kev cuam tshuam ib ntus hauv txoj kev ua cov ntaub ntawv los ntawm ib puag ncig. Auras tuaj yeem pom qhov zoo ib yam, xws li lub teeb ci, teeb ci, lossis teeb zigzagging, lossis kuaj pom ntxhiab tsw. Lwm yam auras tuaj yeem suav nrog loog uas nthuav tawm ob txhais caj npab, hais lus tsis zoo, lossis tsis meej pem. Kwv yees li 25% ntawm cov neeg uas muaj mob taub hau kuj tseem muaj aura.
- Migraines tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam thiab lawv qhov ua rau sib txawv ntawm tus neeg mus rau lwm tus. Qhov ua rau muaj peev xwm suav nrog cawv liab, hla zaub mov lossis yoo mov, ib puag ncig kev txhawb nqa xws li teeb ci lossis muaj ntxhiab tsw. huab cua hloov pauv, tsis tsaug zog, ntxhov siab, yam tshuaj hormones, tshwj xeeb yog poj niam cev xeeb tub, qee yam khoom noj, raug rau lub taub hau suav nrog kev raug mob hauv lub hlwb, mob caj dab, thiab TMJ tsis ua haujlwm
Kauj Ruam 3. Paub txog thaum yuav hu rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev
Mob taub hau yuav tsum tau soj ntsuam los ntawm kws kho mob. Hauv qee qhov xwm txheej, mob taub hau tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej ceev. Cov cim ntawm kev kub ntxhov yog:
- Mob taub hau hnyav uas tshwm sim nrog kub cev thiab txhav caj dab. Nws muaj peev xwm tias koj muaj tus mob meningitis.
- Mob taub hau hnyav heev (thunderclap). Qhov no yog mob taub hau sai sai uas tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm subarachnoid hemorrhage, uas los ntshav hauv qab cov ntaub so ntswg uas tiv thaiv lub hlwb thiab tus txha caj qaum.
- Rhiab heev rau qhov mob, qee zaum nrog rau cov leeg ntawm cov leeg hauv cov tuam tsev. Qhov no (tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus uas poob phaus) tuaj yeem ua rau pom cov kab mob loj ntawm tes.
- Liab nyob rau hauv lub qhov muag thiab cov tsos ntawm halo ncig lub teeb. Qhov no tuaj yeem ua rau pom glaucoma, uas tuaj yeem ua rau dig muag yog tias tsis kho.
- Mob hnyav thiab mob taub hau sai hauv cov neeg mob qog noj ntshav lossis lub cev tsis muaj zog, xws li cov neeg mob tom qab hloov pauv thiab HIV-AIDS.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Mob taub hau tuaj yeem yog tus tsos mob ntawm tus mob hnyav. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txhawm rau txiav txim siab tias koj muaj teeb meem nrog mob taub hau thawj lossis theem ob. Yog tias koj muaj ib lossis ntau qhov xwm txheej hauv qab no, xyuas kom koj mus ntsib koj tus kws kho mob hnub no lossis tag kis:
- Mob taub hau uas tshwm sim nrog ntau zaus lossis hnyav dua.
- Mob taub hau uas pib tom qab hnub nyoog 50.
- Kev pom kev hloov pauv
- Poob phaus
Kauj Ruam 5. Kho mob migraines kho mob
Kev kho mob rau tus mob migraines feem ntau suav nrog txiav txim siab thiab tshem tawm cov teeb meem, nrog rau kev tswj kev ntxhov siab thiab kev kho mob. Hauv cov xwm txheej hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj xws li triptans (Sumatripna/Imatrex lossis Zolmitriptan/Zomig), dihydroergotamine (Migranal), thiab tshuaj los tswj xeev siab thiab ntuav, yog tias lawv tshwm sim.
