Koj puas tau hnov dua pob ntseg barotrauma (pob ntseg dav hlau)? Qhov no yog qhov tsis xis nyob thiab qee zaum ua rau lub pob ntseg hnov mob uas tshwm sim vim huab cua siab hauv lub pob ntseg sab hauv thaum mus ncig. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum lub dav hlau tab tom nce lossis nqis, thiab tseem tuaj yeem tshwm sim thaum tib neeg nyob hauv dej. Hmoov zoo, muaj ob peb lub tswv yim koj tuaj yeem sim ua kom koj lub pob ntseg tsis txhob tawg, thiab tseem pab cov menyuam thiab menyuam yaus nyob nyab xeeb.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Pob ntseg Popping
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas cov tsos mob
Thaum huab cua nyob ib puag ncig koj hloov pauv, piv txwv li thaum koj taug kev hauv lub dav hlau, nce lossis nqis mus rau qhov chaw siab, lossis dhia hauv dej, lub siab hauv pob ntseg yuav tsum hloov raws li. Txawm li cas los xij, thaum kev hloov pauv tshwm sim sai sai, lub siab hauv pob ntseg tsis tuaj yeem hloov kho tam sim. Qhov sib txawv ntawm qhov siab uas tshwm sim nruab nrab ntawm pob ntseg thiab ib puag ncig sab nraud, uas hu ua barotrauma, ua rau muaj cov tsos mob uas tsis xis nyob thiab txawm tias mob heev. Cov tsos mob no suav nrog:
- Mob lossis tsis xis nyob hauv pob ntseg
- Pob ntseg hnov tag nrho lossis nrawm
- Ntws hauv pob ntseg (tinnitus)
- Kev hnov lus hloov pauv, zoo li koj nyob hauv dej thiab suab nrov muffled
- Yog hais tias qhov mob hnyav, hnov lus tsis zoo, pob ntseg los ntshav thiab ntuav
Kauj Ruam 2. Ua yawning thiab nqos zog
Txhawm rau tiv thaiv pob ntseg los ntawm popping ua rau mob thiab tsis xis nyob, koj yuav tsum tso tseg qhov sib txawv ntawm qhov tshwm sim. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm yawning thiab nqos. Qhov kev nqis tes no yuav qhib lub raj Eustachian hauv pob ntseg, kom lub siab hauv pob ntseg yuav sib txuas nrog lub siab nyob ib puag ncig ib puag ncig.
Txhawm rau pab koj tus kheej nqos, sim zom cov pos hniav, nqus cov khoom qab zib, lossis haus dej haus. Txhua yam no yuav ua rau koj mus ntxiv
Kauj Ruam 3. Thov rov qab siab
Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua ib ce qoj ib ce: kaw koj lub qhov ncauj, tom qab ntawd rub koj lub qhov ntswg, thiab maj mam ua pa. Cov cua koj tab tom tshuab tsis mus qhov twg, yog li nws nrawm rau Eustachian raj, uas txo qhov siab.
- Tsis txhob tshuab hnyav heev thaum koj sim ua qhov kev tawm dag zog no. Yog tias koj tshuab hnyav dhau, qhov kev txav no tuaj yeem ua rau mob thiab ua rau pob ntseg puas. Tshuab nrog lub zog txaus kom maj mam nthuav pob ntseg.
- Rov ua qhov kev txav no ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub dav hlau tab tom tawm lossis yuav tsaws.
Kauj Ruam 4. Siv pob ntseg pob ntseg uas muaj lim dej
Cov pob ntseg pob ntseg no tshwj xeeb tau tsim los kom sib npaug qhov siab thaum koj lub dav hlau tab tom ya los lossis yuav tsaws, kom tsis muaj lub siab ua rau koj pob ntseg.
Cov pob ntseg nruab nrog cov lim tuaj yeem pom ntawm cov khw muag tshuaj thiab kiosks ntawm tshav dav hlau. Txawm hais tias nws tsis ua haujlwm tau zoo, qhov cuab yeej no tuaj yeem pab txo qhov tshwm sim ntawm pob ntseg nrov nrov thaum koj tab tom taug kev
Kauj Ruam 5. Kho lub qhov ntswg ua ntej koj nce lub dav hlau
Barotrauma feem ntau tshwm sim thaum koj mob khaub thuas, mob hnoos qeev lossis lwm yam mob uas ua rau koj lub qhov ntswg los ntswg. Qhov no tshwm sim vim lub raj Eustachian tsis qhib kom zoo thaum lub raj ua rau mob vim ua xua lossis ua npaws. Yog tias koj muaj qhov ntswg txhaws ua ntej koj nce lub dav hlau lossis dhia dej, siv lub qhov ntswg qhov ntswg lossis tshuaj antihistamine tsuas yog thaum muaj xwm txheej.
- Siv tshuaj tua kab mob, xws li Sudafed, txhua rau rau teev thiab txuas ntxiv noj nws hauv 24 teev ntawm kev tsaws kom nqaim cov kab mob hauv koj qhov ntswg thiab pob ntseg. Ua raws cov lus qhia hauv pob tshuaj.
- Koj tuaj yeem siv tshuaj tsuag qhov ntswg rau menyuam yaus, raws li cov lus qhia hauv pob. Cov mis hloov kho lub zog no rau cov menyuam tuaj yeem pab qhib Eustachian tube yam tsis ua rau koj noj tshuaj ntau dua li xav tau.
- Tsis txhob noj tshuaj tua kab mob ua ntej lossis thaum koj dhia dej. Koj lub cev digests decongestants txawv thaum koj nyob hauv dej, yog li noj cov tshuaj no ua ntej dhia dej yog qhov pheej hmoo.
- Yog tias koj lub qhov ntswg txhaws hnyav txaus, koj yuav tsum rov xav txog koj li kev npaj mus ncig lossis kev ua si dhia dej. Rov tsim kho koj txoj kev mus txog thaum koj muaj lub cev zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau ntsib kev mob hnyav heev yav dhau los.
Ntu 2 ntawm 3: Pab Cov Menyuam Nyob Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Ua kom cov menyuam tsaug zog
Thaum koj yuav xav tso koj tus menyuam mus pw ua ntej lub dav hlau tawm lossis tsaws, pab koj tus menyuam kom tsis txhob muaj barotrauma los ntawm kev ua kom nws tsaug zog.
- Khaws koj tus menyuam tsis khoom kom nws tsis tsaug zog zoo li lub siab hloov pauv hauv lub dav hlau. Caw koj tus menyuam ua tib zoo mloog cov neeg nyob ib puag ncig koj, lossis nyeem phau ntawv ua ke.
- Nco ntsoov tias koj tau npaj koj lub suab me me rau lub suab nrov nrov thiab lub suab nrov nrov ntawm kev nce thiab nqis av kom lawv tsis txhob ntshai. Thaum koj tsis tuaj yeem ceeb toom koj tus menyuam, koj tuaj yeem sim lwm txoj hauv kev kom nws xis nyob. Piv txwv li, los ntawm kev luag nyav thiab hais cov lus nplij siab kom nws paub tias txhua yam zoo.
Kauj Ruam 2. Txhawb koj tus menyuam nqos
Muab koj tus menyuam me, menyuam, lossis menyuam yaus tso ib yam dab tsi rau nws kom nws nqos. Nug koj tus menyuam kom nqos dej thaum lub dav hlau tawm lossis tsaws, lossis yog nws zoo li tsis xis nyob vim nws xav tias nws pob ntseg npau.
- Kev pub niam mis yog ib txoj hauv kev zoo heev rau menyuam mos. Yog tias koj tsis pub niam mis rau koj tus menyuam, sim muab lub raj mis los yog lub raj mis.
- Cov menyuam yaus hnub nyoog laus tuaj yeem haus tau siv lub khob nqus lossis straw, lossis nqus ntawm lub lollipop. Qhov tseem ceeb yog kom koj tus menyuam nquag nqus thiab nqos. Yog li thaum koj tus menyuam muaj hnub nyoog txaus, qhia lawv yuav ua li cas ua ntej ua ntej kom koj tuaj yeem qhia koj tus menyuam kom ua thaum lub sijhawm los.
Kauj Ruam 3. Ua txuj ua rau yawn kom koj tus menyuam yawns ib yam
Thaum tsis muaj leej twg paub vim li cas qhov no tshwm sim, yawning tuaj yeem sib kis rau lwm tus neeg, yog li yog nws pom koj yawning, teb koj tus menyuam tej zaum yuav yawn tiag.
Yawning yuav qhib lub raj Eustachian hauv tus menyuam lub pob ntseg, kom lub siab uas sau hauv pob ntseg yuav sib npaug nrog lub siab hauv lub dav hlau
Kauj Ruam 4. Txiav txim siab rov teem sijhawm mus ncig yog tias koj tus menyuam muaj mob
Qhov no tau pom zoo yog tias koj tus menyuam tau muaj mob hnyav heev thaum yav dhau los.
- Cov menyuam yaus feem ntau yuav tsum tsis txhob muab tshuaj tua kab mob, yog li yog tias koj tus menyuam muaj qhov ntswg txhaws lossis mob qhov txhab, nws yog lub tswv yim zoo kom rov teem sijhawm koj lub davhlau kom koj tus menyuam tsis muaj mob hnyav heev. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev kis tus kabmob mus rau lwm tus neeg caij tsheb.
- Yog tias koj tus menyuam tau nyob hauv lub dav hlau ua ntej thiab tsis qhia qhov tsis xis nyob heev, koj tsis tas yuav teem sijhawm davhlau ntxiv.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob kom txo pob ntseg
Pob ntseg poob los ntawm kws kho mob tuaj yeem laij thaj tsam kom cov menyuam tsis hnov mob thiab tsis xis nyob thaum qhov no tshwm sim.
Txawm hais tias qhov no yog qhov ntsuas me ntsis, nws tuaj yeem yog kev daws teeb meem zoo yog tias koj tus menyuam muaj kev nkag siab zoo rau pob ntseg pob ntseg
Ntu 3 ntawm 3: Kho Pob Ntseg Barotrauma
Kauj Ruam 1. Tos kom koj qhov nyiaj tshuav rov qab los
Yog tias koj lub pob ntseg nrov nrov thaum koj nyob hauv lub dav hlau lossis thaum dhia dej, qhov teeb meem feem ntau ploj mus ntawm nws tus kheej thaum koj tsaws dua lossis tawm hauv dej.
- Txawm hais tias lub zog tsis tuaj yeem rov kho tau tam sim, koj lub pob ntseg yuav tsum rov zoo li qub hauv ib teev lossis ob teev. Lub caij no, koj yuav hnov zoo sai yog tias koj pheej yawning thiab nqos tau.
- Qee tus neeg siv ob peb hnub los ntsuas qhov siab hauv lawv pob ntseg. Thaum lub sijhawm rov ua haujlwm, lawv lub rooj sib hais tuaj yeem ua suab nrov, txawm hais tias qhov no tsis tshua muaj tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Saib xyuas cov tsos mob hnyav
Nrhiav kev pab kho mob yog tias qhov tsis xis nyob hnyav, lossis tsis ploj mus ntau dua ib hnub. Barotrauma loj heev tsis tshua muaj, tab sis tuaj yeem ua rau lub pob ntseg puas tas mus li thiab ua rau hnov lus tsis zoo. Hauv cov xwm txheej hnyav heev, barotrauma tuaj yeem ua rau pob ntseg sab hauv tawg. Cov kev raug mob no feem ntau yuav kho lawv tus kheej, tab sis koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias muaj lwm yam teeb meem uas nrog rau qhov raug mob. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no uas tuaj yeem qhia qhov pob ntseg sab hauv tawg.
- Mob lossis tsis xis nyob uas nyob ntev li ob peb teev
- Mob hnyav
- Pob ntseg los ntshav
- Tsis hnov lus uas tsis ploj mus
Kauj Ruam 3. Kho mob yog tias barotrauma tsis ploj mus
Txawm hais tias tsawg, yuav tsum tau phais kom rov qab sib npaug hauv pob ntseg. Lub pob ntseg yuav ua qhov hlais kom ntws cov kua thiab kua. Yog tias koj muaj mob hnyav uas tseem mob, mus ntsib kws kho mob kom txiav txim siab seb koj puas xav phais lossis tsis yog.
Rau lub sijhawm tam sim no, tsis txhob nce hauv dav hlau, dhia dej, lossis ua lwm yam dej num uas xav kom koj nce lossis nqis ntawm qhov chaw siab heev. Yog tias koj lub pob ntseg nrov dua, qhov no tuaj yeem ua rau koj raug mob hnyav dua
Lub tswv yim
- Thaum yawning, koj tsis tas yuav ua suab nrov yawning, tab sis yawn qhib siab thiab pob zeb koj lub puab tsaig ntawm ib sab mus rau ib sab lossis ob zaug. Rov ua dua raws li xav tau.
- Pib xyaum ua cov txheej txheem tiv thaiv thawj zaug koj xav tias siab thiab txuas ntxiv raws li xav tau kom txog thaum koj lub dav hlau tsaws.
- Qee cov lus qhia hauv kab lus no tsis ua haujlwm thaum koj nyob hauv dej.
- Koj tseem tuaj yeem ua suab paj nruag lossis ntsaws koj pob ntseg thaum nyob hauv lub dav hlau.
Ceeb toom
- Koj tuaj yeem raug mob hnyav yog tias koj noj tshuaj tiv thaiv kab mob thaum dhia dej.
- Tsav tsheb mus rau/los ntawm qhov chaw siab thaum koj muaj kev fab tshuaj lossis ua pa ua pa tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Yog tias koj hnov qhov txawv txav thiab suab nrov, koj yuav muaj cov plaub hau lossis plaub hau hauv koj lub pob ntseg uas yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm kws kho mob. Nws kuj yog ib qho qhia tias mob hnyav uas yuav tsum tau kho mob.
- Yog koj paub tias koj muaj kev pheej hmoo siab los ntawm kev mob khaub thuas lossis lwm yam mob uas ua rau koj lub qhov ntswg los ntswg, txoj kev nyab xeeb tshaj plaws yog tsis txhob mus rau lub dav hlau kom txog thaum cov tsos mob ploj mus. Ib feem ntawm lub cev uas raug kev txom nyem thaum raug cua txias tsis yog pob ntseg nkaus xwb. Kev txhaws qhov ntswg tuaj yeem ua rau mob hnyav thaum koj muaj kev hloov pauv hnyav xws li cov uas koj tau ntsib thaum lub dav hlau tab tom yuav tsaws.
