Koj yeej pom zoo tias kev ua neej nyob thaum hluas tsis yooj yim li tig lub xib teg. Tshwj xeeb, muaj ntau qhov kev hloov pauv thiab txheej txheem ntawm kev tshawb pom tus kheej uas yuav tsum dhau ua ntej koj tuaj yeem dhau los ua neeg paub tab thiab tag nrho tib neeg. Yog li, puas tuaj yeem ua rau tus tub hluas tau txais lub luag haujlwm los tsa menyuam thaum lub sijhawm no? Tau kawg nws ua tau, tab sis nyuaj heev. Tias yog vim li cas, thaum cev xeeb tub thaum hluas yuav tsum raug zam los ntawm kev nkag siab lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv kev sib deev, nrhiav kev paub ntau li ntau tau, thiab tsim kom muaj kev txhawb nqa zoo. Yog tias koj tab tom nyeem kab lus no ua neeg laus, tsis muaj ib yam tsis raug nrog siv cov lus qhia ntau yam hauv kab lus no los pab tiv thaiv kev xeeb tub hauv menyuam yaus uas tseem yog hluas.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj Tiv Thaiv
Kauj Ruam 1. Hnav cov hnab looj hnab looj tes uas yog pheej yig thiab ntseeg tau tias yog kev tiv thaiv kab mob
Cov hnab looj tes yog ib qho uas yooj yim tshaj plaws rau kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob! Feem ntau, koj tsuas yog yuav tsum tshem lub hnab yas los ntawm cov yas qhwv, tom qab ntawv thov nws rau qhov chaw mos. Xyuas kom tseeb tias cov ntug ntawm lub hnab looj tes nyob sab nraud kom lub hnab looj tau yooj yim dua. Txawm hais tias lub txee lub neej ntev heev, hnab looj tes kuj tseem muaj hnub tas sij hawm. Yog li ntawd, tsis txhob hnov qab txheeb xyuas hnub tas sij hawm ntawm lub hnab looj tes ua ntej siv nws!
- Cov hnab looj tes tuaj yeem yuav tau ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau. Txawv teb chaws, qee qhov chaw noj qab haus huv txawm muab nws dawb!
- Koj thiab koj tus khub yuav tsum xis nyob thaum hnav hnab looj tes.
- Sim looj hnab looj tes tshwj xeeb rau poj niam. Txhawm rau hnav nws, koj tsuas yog yuav tsum ntxig lub hnab looj tes rau hauv koj lub paum lossis ua raws cov lus qhia tshwj xeeb nyob tom qab ntawm pob. Hom hnab looj no kuj tseem siv los tiv thaiv cev xeeb tub, koj paub!
- Qhov xwm zoo yog tias ob lub txiv neej thiab poj niam looj hnab looj tes tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kab mob sib kis.
Kauj Ruam 2. Noj cov tshuaj tiv thaiv kab mob
Cov tshuaj tiv thaiv qhov ncauj kuj tseem hu ua "ntsiav tshuaj". Qee tus muab kev pabcuam khoom xav kom koj yuav tshuaj nrog kws kho mob daim ntawv xaj, tab sis qee qhov tsis ua. Cov tshuaj hormones hauv cov ntsiav tshuaj tuaj yeem tiv thaiv ovulation, uas ua rau koj lub cev tsis tsim cov qe los ua cov qe phev. Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus yog 91% muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev xeeb tub, tab sis lawv tsis muaj peev xwm tiv thaiv koj los ntawm kab mob sib kis los ntawm kev sib deev.
- Tham nrog tus kws kho mob txog qhov tshwm sim tshwm sim, xws li hnyav nce lossis ntshav tawm sab nrauv ntawm lub cev ntas. Qee tus neeg kuj tau hais kom ua rau lub siab hloov pauv thiab kev nyuaj siab.
- Cov ntsiav tshuaj tiv thaiv kab mob muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias nws noj tib lub sijhawm txhua hnub. Yog li tsis txhob hnov qab teeb tsa lub tswb ntawm koj lub xov tooj kom ceeb toom koj nws yog lub sijhawm los noj koj cov tshuaj!
- Tus nqi muag ntawm cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus yog nyob ntawm txoj cai ntawm tus muab khoom lag luam thiab koj daim ntawv pov hwm kev pov hwm.
Kauj Ruam 3. Xaiv ib qho IUD yog tias koj xav tau cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas ua haujlwm ntev dua
IUD yog cov cuab yeej me me uas tso rau hauv lub tsev menyuam kom tiv thaiv cev xeeb tub. Nrog 99% kev ua tiav, IUD yog ib txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv menyuam! Nco ntsoov, kev tso cov IUD yuav tsum ua los ntawm kws kho mob thiab, txawm hais tias nws tuaj yeem tshem tawm tau txhua lub sijhawm, IUD tuaj yeem nyob hauv lub tsev menyuam nrog tib qib kev ua haujlwm tau siab tshaj 12 xyoos.
- Tam sim no, muaj ob hom IUDs uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm, uas yog tooj liab thiab tshuaj IUDs. Tham nrog qhov kev xaiv uas haum tshaj plaws rau koj tus mob nrog koj tus kws kho mob.
- Ib qhov zoo ntawm tooj liab IUD yog nws ob npaug ua ib qho cuab yeej tiv thaiv xwm txheej ceev. Txawm hais tias nws tsuas yog tso rau hauv ib mus rau tsib hnub tom qab kev sib deev, IUD tooj liab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev xeeb tub.
- Cov kev mob tshwm sim uas tuaj yeem tshwm sim yog mob plab thiab coj khaub ncaws tsis xwm yeem. Txawm li cas los xij, feem ntau cov kev mob tshwm sim no yuav poob ntawm lawv tus kheej tom qab peb txog rau rau lub hlis.
- Tus nqi nkag mus rau IUD ntawm lub tsev kho mob lossis tsev kho mob yog nyob ntawm koj tus muab kev pabcuam thiab koj li nyiaj pov hwm pov hwm.
Kauj Ruam 4. Siv kev cog qoob loo los daws koj tus kheej ntawm kev txhawj xeeb ntau dhau
Qhov tseeb, muaj ntau hom tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv hormonal uas koj tuaj yeem xav txog, thiab ib qho ntawm lawv yog kev teeb tsa ntawm kev cog qoob loo hauv thaj tsam caj npab uas yuav tsum tau ua nrog kev pab ntawm kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Feem ntau, kev cog ntoo yog zoo li tus nqaj me me uas tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cev xeeb tub ntev txog plaub xyoos.
- Qhov ua tau zoo ntawm kev cog qoob loo txhawm rau tiv thaiv kev xeeb tub nce mus txog 99%, txawm tias lub cuab yeej tsis muaj peev xwm tiv thaiv koj los ntawm kab mob sib kis los ntawm kev sib deev.
- Kev cog qoob loo muaj txiaj ntsig zoo heev vim tias lawv tsis tuaj yeem raug tshem tawm ntawm koj lub cev. Ib qho ntxiv, koj tsis tas yuav thawb nco txog thaum siv nws lossis txhawj xeeb txog qhov tsis raug ntawm kev txhim kho nws, puas yog?
- Tus nqi ntawm kev cog ntoo sib txawv ntau hauv txhua lub tsev kho mob. Tham nrog cov kev xaiv no nrog koj tus kws kho mob kom paub tus nqi tseeb!
Kauj Ruam 5. Siv cov cuab yeej siv tshuaj tiv thaiv kab mob hauv daim ntawv los txhawm rau txhawm rau txhawm rau tswj cov txheej txheem ntawm kev xeeb tub
Tham nrog qhov ua tau ntawm kev siv daim npog transdermal muaj peev xwm xa cov tshuaj mus rau hauv lub cev los ntawm thaj. Koj tuaj yeem tso cov plaster rau ntawm koj txhais caj npab, plab, nraub qaum, lossis txawm tias koj lub pob tw, thiab nws yuav tsum tau hloov pauv txhua lub lim tiam. Txhua peb lub lis piam, tsum tsis txhob siv cov plaster rau ib lub lim tiam tag nrho, tom qab ntawd tso rau thaj tshiab rau lub lim tiam tom ntej.
- Qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib kis mus txog 91% txawm hais tias cov cuab yeej no tsis muaj peev xwm los tiv thaiv koj los ntawm kab mob sib kis.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib kis tau muag ntawm tus nqi sib txawv ntawm ntau lub tsev muag tshuaj thiab khw hauv online, thiab feem ntau yuav tsum tau yuav nrog tus kws kho mob daim ntawv xaj.
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog tias koj tsis xav thab txhua hnub
Tub nkees nco txog thaum noj tshuaj lossis hloov pauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob? Sim siv txoj hauv kev no! Feem ntau, txhua peb lub hlis, tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob ovulation thiab tau kawg, cev xeeb tub uas tuaj yeem nrog nws.
- Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob muaj txiaj ntsig txog 94%, tab sis tsis muaj peev xwm tiv thaiv koj los ntawm kab mob sib kis.
- Tus nqi koj yuav tsum tau siv los siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob sib txawv nyob hauv ntau lub tsev kho mob.
Kauj Ruam 7. Tau paub txog cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov, paub ntau yam hu ua Plan B ntsiav tshuaj
Ib txoj hauv kev los tiv thaiv cev xeeb tub yog noj cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov los yog Plan B. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 18 xyoo, koj yuav tsum tuaj yeem yuav cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov ceev ntawm nws tus kheej ntawm ntau lub chaw muag tshuaj. Txawm li cas los xij, feem ntau koj tseem yuav tsum qhia tus kheej raug cai xws li daim npav ID lossis daim ntawv tsav tsheb.
- Nco ntsoov, ntsiav tshuaj tiv thaiv xwm txheej ceev yuav tsum tsis txhob siv los ua tshuaj tiv thaiv txhua hnub. Hauv lwm lo lus, koj tseem yuav tsum muaj lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob rau siv txhua hnub.
- Hauv tebchaws Indonesia, koj tuaj yeem pom cov tshuaj tiv thaiv xwm txheej kub ntxhov ceev ntawm ntau lub tsev muag tshuaj thiab khw hauv online nrog tus nqi sib txawv.
Kauj Ruam 8. Xav txog kev ua neej nyob ib leeg ua ke raws li txoj hauv kev tiv thaiv kom txhob muaj menyuam tau zoo tshaj plaws
Koj yeej paub tias txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev xeeb tub yog tsis txhob pw ua ke. Celibacy txhais tau tias tsis muaj kev sib deev. Qee tus neeg nrog txoj kev ua neej no tseem tsis tau sib deev hauv qhov ncauj txawm tias cev xeeb tub yuav tsis tshwm sim vim yog nws. Kev zam los ntawm kev sib deev hauv txhua daim ntawv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los tiv thaiv koj ntawm kab mob sib kis.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Cov Ntaub Ntawv Ntau Li Kom Tau
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob
Ntxiv rau kev siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cev xeeb tub kuj tseem tuaj yeem zam tau yog tias koj xav ua kom koj tus kheej muaj kev paub ntau li ntau tau txog kev sib deev nyab xeeb. Cov ntaub ntawv raug, tau kawg, tuaj yeem tau txais los ntawm kws kho mob xws li kws kho mob. Xav pib ua kev sib deev? Nug koj tus kws kho mob kom pom zoo txog txoj kev tiv thaiv kom haum tshaj plaws.
- Nug cov lus nug xws li, "Cov kws kho mob xav li cas yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev xeeb tub?" thiab "Yuav ua li cas zam kev kis kab mob sib kis?"
- Sib tham txog koj keeb kwm kev sib deev ncaj ncees nrog koj tus kws kho mob. Ntseeg kuv, lawv yuav tsis txiav txim rau koj!
- Lossis, koj tseem tuaj yeem mus ntsib kws kho menyuam yaus kom tau txais kev sib tham tshwj xeeb.
Kauj Ruam 2. Nkag siab cov dab neeg hais txog kev sib deev
Niaj hnub no, muaj ntau cov dab neeg hais txog kev sib deev sib kis hauv zej zog thiab qee qhov ntawm lawv, koj yuav tau hnov txog. Txhawm rau zam cov ntaub ntawv tsis raug, txhawb koj tus kheej nrog kev paub txog cov ntaub ntawv raug thiab tsis raug. Yog tias koj hnov cov lus dab neeg, tsis txhob yig mus nug koj tus kws kho mob qhov tseeb.
Qee qhov lus dab neeg nyiam yog tias cev xeeb tub yuav tsis tshwm sim yog tias kev sib deev tau ua thaum tus poj niam cev xeeb tub, lossis kev xeeb tub tsis tuaj yeem tshwm sim thaum thawj zaug kev sib deev. Ob leeg yuam kev
Kauj Ruam 3. Nyeem cov ntaub ntawv ntseeg siab
Ua kom ntseeg tau tias txhua cov ntaub ntawv koj tau txais los ntawm lub koom haum ntseeg siab xws li Kev Npaj Ua Niam Txiv lossis lub koom haum noj qab haus huv zoo sib xws. Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ntawm lub hauv paus, saib seb cov ntaub ntawv raug hais los ntawm cov neeg ntseeg siab (xws li kws kho mob lossis ntawv kho mob), thiab sau los ntawm kws kho mob, xws li kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob.
- Mus ntsib lub tsev qiv ntawv nyob ze lossis tsev qiv ntawv pej xeem. Piv txwv tias, tus kws saib xyuas lub luag haujlwm tuaj yeem pab nrhiav qhov tsim nyog thiab muaj feem cuam tshuam txog kev nyeem txog kev sib deev muaj kev nyab xeeb.
- Yog tias koj xav tau, koj tseem tuaj yeem nyeem ntau phau ntawv ntawm lub ncauj lus ntawm kev sib deev. Hmoov tsis zoo, vim tias lub ntsiab lus tseem taboo hauv Indonesia, tsis muaj ntau phau ntawv los ntawm cov tshaj tawm hauv zej zog uas koj tuaj yeem nkag tau. Tias yog vim li cas, koj tuaj yeem sim nyeem phau ntawv tuaj xws li "Safe Sex 101: An Overview for Teens" los ntawm Margaret O'Hyde lossis "Sex: A Book for Teens: An Uncensored Guide to Your Body, Sex, and Safety" by Nikol. Hasler.
Kauj Ruam 4. Sib tham nrog koj tus khub
Yog tias koj yog, lossis xav sim, sib deev, tsis txhob hnov qab tsim kom muaj kev sib txuas lus zoo nrog koj tus khub. Tshwj xeeb, tham txog hom kev tiv thaiv menyuam yaus uas yuav tsum tau siv thiab yuav tsum ua yam twg yog tias cev xeeb tub tshwm sim. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, sib tham txhua yam ncaj ncees thiab qhib siab rau ib leeg, thiab tsis txhob ntshai hais qhov kev txhawj xeeb uas koj muaj.
- Koj tuaj yeem hais tias, "Peb tau tham txog kev sib deev ntau. Koj xav tias koj yuav ua li cas yog tias kuv cev xeeb tub tam sim ntawd?"
- Nco ntsoov, koj lub cev yog koj txoj cai. Lub ntsiab lus, tsis txhob cia leej twg yuam koj kom sib deev!
Txoj Kev 3 ntawm 3: Pab Menyuam Tsis Txhob Cev Xeeb Tub
Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas koj tus kheej cov hauv paus ntsiab lus hais txog kev sib deev
Tsis txhob zam qhov kev kawm vim nws yog taboo! Ua ntej caw koj tus menyuam los sib tham, siv sijhawm los nkag siab koj tus kheej qhov kev xav ntawm qhov teeb meem. Piv txwv li, koj yuav xav li cas yog tias koj pom tias koj tus menyuam hluas tau sib deev nrog nws tus khub? Yog tias koj tsis xis nyob nrog qhov ua tau, xav txog txoj hauv kev tsim nyog los txhawb koj tus menyuam kom nyob ib leeg. Kuj xav txog koj cov kev xav txog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov hluas.
Kauj Ruam 2. Txhawb koj tus menyuam kom sib tham ncaj ncees thiab qhib siab lug
Xyuas kom koj tus menyuam paub tias nws muaj kev ywj pheej tham nrog koj txog cov ncauj lus ntsig txog kev sib deev. Qhov tseeb, koj tseem tuaj yeem pib sib tham nrog menyuam yaus, koj paub! Piv txwv li, koj tuaj yeem qhib lub ncauj lus los ntawm kev hais tias, "Txij li thaum koj yuav mus kawm ntawv qib siab sai, Kuv xav caw koj los tham txog kev sib deev zoo. Koj tam sim no tsis khoom? " Qhov tseem ceeb tshaj, koj tus menyuam yuav tsum paub tias nws tuaj yeem ntseeg koj ib txwm yog nws xav tau kev pab thiab txhawb nqa.
Kauj Ruam 3. Teb tag nrho tus menyuam cov lus nug ncaj ncees
Txhawm rau kom cov txheej txheem kev sib txuas lus ntawm koj ob leeg ua haujlwm tau zoo, ua ntej rau kev ncaj ncees! Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tsum qhia koj tus menyuam txog koj keeb kwm kev sib deev ntawm tus kheej? Tsis tau. Ua siab ncaj txhais tau tias koj yuav tsum tau npaj los teb cov lus nug xws li, "Koj puas tau muaj kev sib deev tom qab sib yuav xwb?" ua siab ncaj. Ua tub rog nrog kev ua siab ncaj, menyuam yaus yuav tau txais cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig los ua kev xaiv ntse hauv lawv lub neej.
Muaj feem yuav, tus menyuam tseem yuav nug, "Kuv yuav ua li cas yog tias kuv raug yuam deev?" Lossis "Kuv puas tuaj yeem cev xeeb tub los ntawm kev sib deev hauv qhov ncauj?"
Kauj Ruam 4. Ua ntej tshaj qhia kev sib deev rau menyuam
Feem ntau, koj tus menyuam yuav tsis xis nyob tham txog cov ncauj lus ntsig txog kev sib deev nrog koj. Qhov xwm txheej no yog qhov ib txwm muaj! Qhov tseem ceeb tshaj plaws, sim txhawb nws kom tau txais cov ntaub ntawv ntau li ntau tau txog kev sib deev kom nyab xeeb. Yog tias nws lub tsev kawm ntawv muab chav kawm tshwj xeeb ntawm cov ncauj lus, txhawb kom nws koom nrog. Yog tias tsis yog, sim tshuaj xyuas cov chav kawm zoo sib xws hauv koj lub zej zog lossis tsev kho mob.
Sib nrug los ntawm menyuam yaus, cov ntaub ntawv no xav tau tiag tiag los ntawm koj ua niam txiv, tshwj xeeb tshaj yog vim tias koj yuav tsis tuaj yeem teb cov lus nug yog tias koj tsis muaj kev paub raug. Yog li tsis txhob ntshai tshawb xyuas cov vev xaib qhia txog kev sib deev xws li Kev Npaj Niam Txiv, lossis nug koj tus kws kho mob kom kho tshiab thiab nyeem tau raug. Kuj mus ntsib lub tsev qiv ntawv hauv zos kom sau cov ntaub ntawv ntau ntxiv
Kauj Ruam 5. Saib xyuas koj tus menyuam txoj kev sib raug zoo
Nrhiav seb leej twg yog cov neeg uas poob rau hauv koj tus menyuam txoj kev hlub. Yog tias koj tus menyuam tab tom ntsib ib tus neeg, thov kom nws qhia tus neeg ntawd rau koj. Koj tseem tuaj yeem nug cov lus nug xws li, "Koj txoj kev sib raug zoo nrog Katie zoo li tau hnyav, tsis yog. Koj puas tau tham txog kev sib deev? " Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, tsis txhob ntshai hais lawv.
- Sim tsis txhob txiav txim rau lub suab. Tsis txhob txaj muag qhia koj tus menyuam. Piv txwv li, tsis txhob hais tias, "Auj, tsuas yog hlub liab, yog li ntawd. Koj tseem hluas!"
- Kev txhawj xeeb suab, tsis yog txiav txim. Sim hais, "Kuv txhawj xeeb tias Tom zoo li tswj hwm koj heev. Koj xav li cas? "Es tsis txhob" Kuv tsis nyiam Tom."
Lub tswv yim
- Tsis txhob ntshai tham txog cov ncauj lus ntsig txog kev sib deev.
- Siv sijhawm los txiav txim siab txog hom kev yug menyuam uas yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
- Tsis txhob ua siab deb nug yog tias muaj qee yam uas koj tsis nkag siab.
