Yog tias koj tsis tau tua rab phom ua ntej, nws tsis lig dhau los kawm paub yuav ua li cas thiaj yog. Lub hom phiaj rab phom yog qhov yooj yim, hauv kev xav, tab sis nws yuav siv sij hawm xyaum thiab kev paub ua ntej lub hom phiaj kom raug thiaj li yooj yim. Thaum koj tuaj txog ntawm qhov chaw tua, ntawm no yog yam koj xav tau txhawm rau txhawm phom kom raug.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Cov Ntsiab Lus Tseem Ceeb hauv Kev Ntsuas
Kauj Ruam 1. Ua kom pom nrog koj lub qhov muag tseem ceeb
Kev tsom mus rau ob lub qhov muag yuav luag tsis yooj yim, yog li koj yuav tsum tsom koj lub qhov muag. Koj lub qhov muag tseem ceeb yog lub qhov muag uas qhia pom qhov tseeb tshaj plaws ntawm koj ib puag ncig piv rau koj lub qhov muag tsis tseem ceeb.
- Koj qhov muag tseem ceeb feem ntau zoo ib yam li koj txhais tes tseem ceeb, tab sis qhov no tsis tas li.
- Txhawm rau txiav txim siab qhov muag twg yog qhov tseem ceeb, tsim lub voj voog me me txog 2 ntiv tes (5 cm) nrog koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes xoo. Khaws qhov loj ntawm lub voj voog thiab saib cov khoom nyob deb ntawm lub voj voog.
- Maj mam txav lub voj voog mus rau koj lub ntsej muag nrog koj lub qhov muag qhib, tab sis tsis txhob saib. Lawm, koj txhais tes yuav txav mus rau koj lub qhov muag tseem ceeb.
Kauj Ruam 2. Teem lub hauv ntej thiab nraub qaum
Cov phom muaj lub ntsej muag pom tom hauv ntej thiab tom qab. Thaum lub hom phiaj phom, txoj haujlwm ntawm lub hom phiaj ua ntej yuav tsum yog nruab nrab nruab nrab ntawm ob lub ntsiab lus taw qhia tom qab.
- Hauv ntej muaj tus taw tes me me thiab nyob tom qab muaj ob lub ntsiab lus me ncej.
- Yuav tsum muaj chaw seem sib npaug ntawm sab laug thiab sab xis ntawm lub xub ntiag pom.
- Sab saum toj ntawm lub ntsej muag pom tom ntej yuav tsum yog nyob lossis ib qib zoo ib yam li lub nraub qaum pom tom qab.
Kauj Ruam 3. Tsom koj ob lub qhov muag ntawm rab phom
Thaum koj lub hom phiaj rab phom, koj yuav tsum saib lub nraub qaum, pom pem hauv ntej thiab lub hom phiaj. Nws yog lub cev ua tsis tau rau koj lub qhov muag tsom mus rau peb yam khoom ib zaug. Hauv kev tsom koj rab phom zoo, koj yuav tsum xyuas kom koj lub qhov muag tsom mus rau lub hom phiaj ntawm rab phom thiab tsis yog ntawm lub hom phiaj.
- Lub hom phiaj yuav tsum zoo li qhov muag plooj me ntsis. Koj tseem tuaj yeem pom nws, tab sis nws yuav nyob hauv keeb kwm yav dhau thiab saib kom meej dua qhov pom ntawm rab phom.
- Tshwj xeeb, koj yuav tsum tsom mus rau lub xub ntiag pom. Lub xub ntiag pom yuav qhia rau koj paub txoj haujlwm ntawm koj rab phom ntawm lub hom phiaj.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas koj lub hom phiaj
Muaj peb lub ntsiab lus los tsom rau. Tsis muaj kev xaiv zoo dua ntawm peb, yog li koj yuav tsum sim nws kom pom qhov twg haum rau koj tshaj plaws.
- Rau "nruab nrab tuav" lossis "nruab nrab ntawm pawg" lub hom phiaj, tsom mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm kev pom ua ntej hauv nruab nrab ntawm lub hom phiaj. Qhov saum toj kawg nkaus yuav tsum tau ua kab rov tav nyob hauv nruab nrab ntawm lub hom phiaj.
- Txog rau "6 teev" lub hom phiaj, tsom mus rau qhov siab tshaj plaws ntawm kev pom ua ntej hauv qab thaj chaw. Yog tias koj siv lub phiaj xwm phiaj xwm, sab saum toj ntawm lub xub ntiag yuav dhau mus rau lub hom phiaj dub.
- Rau sub-6 lub hom phiaj, koj yuav tsum tau tso rau sab saum toj ntawm lub xub ntiag pom ntxiv hauv qab no lub hom phiaj. Thaum siv lub hom phiaj tiag tiag, qhov pom tau zoo tshaj plaws yuav nyob hauv nruab nrab ntawm ntu dawb hauv qab qhov xim dub ntawm lub hom phiaj.
Kauj Ruam 5. Kev mloog zoo
Kev npaj phom yuav tsum ua siab ntev thiab mloog zoo. Kev tsis saib xyuas hauv lub hom phiaj yuav ua rau txhaj tshuaj tsis raug.
- Ua ntej yuav tua phom, xyuas kom tseeb tias koj qhov kev txhaj tshuaj yog tsom kom raug.
- Ua siab ntev thaum nias tus txhais. Yog tias koj ntxhov siab thaum tua koj rab phom thiab mob siab rau txhawm rau ua kom lub zog muaj zog ntxiv, txawm tias ib pliag, koj yuav poob siab rau koj lub hom phiaj thiab yuav ua rau tsis zoo.
Ntu 2 ntawm 3: Cov Yuam Kev Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov ua haujlwm tsis raug
Kev hloov pauv ntawm lub kaum ntse ntse tshwm sim thaum pom tsis sib haum. Koj tuaj yeem qhia yog tias koj tab tom ua qhov tsis raug raws qhov tseeb raws li qhov muab koj cov mos txwv tso rau ntawm lub hom phiaj.
- Yog tias lub mos txwv tsoo hauv qab ntawm lub hom phiaj qhov chaw nruab nrab, lub xub ntiag pom tuaj yeem nqes los ntawm sab saud ntawm qhov pom tom qab.
- Yog tias lub mos txwv tsoo sab saum toj ntawm lub hom phiaj qhov chaw nruab nrab, lub hauv ntej lub hom phiaj hloov pauv ntau dua li lub hom phiaj tom qab.
- Yog tias lub mos txwv tsoo sab xis ntawm qhov chaw nruab nrab, lub hauv ntej pom yuav taw tes me ntsis mus rau sab xis dua li tom qab pom.
- Yog tias lub mos txwv tsoo sab xis ntawm qhov chaw nruab nrab, lub hauv ntej lub hom phiaj yuav taw tes me ntsis ntxiv rau sab laug dua li pom tom qab.
Kauj Ruam 2. Tshawb xyuas qhov ua yuam kev hloov pauv
Kev sib hloov ua haujlwm yuam kev tshwm sim thaum koj tau tsom mus kom raug, tab sis koj txhais tes txav thaum tua. Khaws rab phom nyob hauv tes ua rau raug qhov tseeb, tab sis feem ntau, kev ua haujlwm sib luag tsis cuam tshuam koj ntau npaum li lub hom phiaj raws li lawv ua nrog lub kaum ntse ntse hloov ua yuam kev.
Kev ua haujlwm tsis sib luag feem ntau tshwm sim vim yog koj lub dab teg nqa lossis nqis, yog li koj qhov kev txhaj tshuaj feem ntau tsoo sab saum toj ntawm qhov chaw nruab nrab lossis hauv qab ntawm nws, feem
Kauj Ruam 3. Ua yuam kev tuav thiab tuav cov ntsiab lus
Kev hloov pauv tsis yog qhov teeb meem tsuas yog koj tuaj yeem ua rau. Kev tso koj cov mos txwv rau ntawm lub hom phiaj tuaj yeem qhia txog ob peb lwm yam teeb meem.
- Yog tias lub mos txwv tsoo ntawm qhov chaw nruab nrab thiab nyiam rau koj qhov tseem ceeb, koj tuaj yeem nias koj tus ntiv tes xoo lossis ntiv tes taw hnyav dhau. Ib yam nkaus, yog tias nws tsoo rau lwm sab ntawm qhov chaw nruab nrab, koj yuav siv lub zog me ntsis ntawm koj tus ntiv tes taw.
- Yog tias nws tsoo rau hauv qab txoj cai rau cov tua txoj cai, lossis hloov pauv rau cov tua sab laug, koj tab tom nruj koj tuav ntau dhau thaum koj rub lub zog. Yog tias nws tsoo rau hauv qab sab laug, koj tab tom zawm koj cov ntiv tes ntau dhau lossis rub lub zog ntau dhau.
- Yog tias lub mos txwv tsoo sab saum toj rau sab xis tua cov neeg tua phom, lossis hloov pauv rau cov tua sab laug, koj tuaj yeem dawm rov qab me ntsis thaum tua. Yog tias nws tsoo sab saud sab saud, koj tuaj yeem thim rov qab thaum tua lossis tsis ua raws cov lus qhia.
Ntu 3 ntawm 3: Muab Txhua Cov Ntaub Ntawv Ua Ke
Kauj Ruam 1. Tuav phom ntev nrog koj txhais tes tseem ceeb
Koj txhais tes tseem ceeb yuav tsum tau muab tso siab dua nrog tuav lub nraub qaum - nraub qaum ntawm rab phom tuav - nrog koj tus ntiv tes xoo tuav nws raws txoj kab ntawm lub raj.
- Koj nruab nrab, lub nplhaib, thiab cov ntiv tes me me yuav tsum khi nyob ib sab sab nraud thiab sab xub ntiag ntawm tus tes tuav.
- Tus ntiv tes ntsuas yuav tsum yog sab nraum qhov kev nyab xeeb ntawm tus ntsuas.
- Txoj haujlwm no muab qib siab tshaj tawm tsam phom. Thaum koj tua phom, nws dhia rov qab, thiab lub zog zoo yog qhov tseem ceeb kom koj txhais tes ruaj khov.
Kauj Ruam 2. Muab koj txhais tes tsis tseem ceeb tso rau ntawm tus tes tuav uas tsis kaw
Koj txhais tes tsis tseem ceeb yog koj txhais tes pab, thiab txoj hauv kev koj tso tes no yuav ntxiv kev pab thiab txhawb kom muaj zog thaum koj tua phom.
- Muab tus pab txhais tes kom siab li ntau tau nyob ib ncig ntawm tus tes tuav.
- Tag nrho plaub tus ntiv tes yuav tsum yog nyob rau qhov nyab xeeb ntawm qhov ua rau, thiab tus ntiv tes ntsuas yuav tsum nias ruaj khov rau sab nraud ntawm hauv qab.
- Koj tus ntiv tes xoo yuav tsum taw tes rau pem hauv ntej thiab ntsib koj tus ntiv tes xoo ntawm lwm rab phom.
Kauj Ruam 3. Siv txoj haujlwm tua ntev
Sawv nrog koj txhais taw khov kho hauv av thiab taw rau koj lub hom phiaj. Koj ob txhais taw yuav tsum yog lub xub pwg dav sib nrug, thiab koj lub hauv caug yuav tsum khoov me ntsis.
- Txoj hauj lwm no ua kom yooj yim txav kuj ua rau koj muaj kev ruaj ntseg.
- Coj koj rab yaj phom thiab tsa nws kom nws nyob ntawm koj xub ntiag. Koj ob txhais caj npab yuav tsum ncaj thiab koj lub luj tshib khoov me ntsis, thiab rab phom yuav tsum muab tso ze rau ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 4. Npaj phom
Ua raws cov lus qhia hauv kab lus no txhawm rau txhawm rau phom ntawm koj lub hom phiaj kom raug.
Kauj Ruam 5. Nias lub ntsuas kom txog thaum rab phom tua
Hloov chaw "rub" tus txhais, koj yuav tsum nias lossis nyem qhov ua kom tswj tau.
- Nias lub txhais ncaj ncaj rov qab nrog qhov siab tas li. Thov siab tsuas yog nyob rau sab xub ntiag ntawm txhais tes thiab tsis yog ntawm ob sab.
- Nias lub ntsuas kom txog thaum koj hnov lub sijhawm tso lub siab.
- Khaws qhov ntsuas hauv qhov no kom txog thaum rab phom tua. Sim tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim thaum twg, vim tias feem ntau yuam kev thaum kawg ntawm feeb hauv kev tsom.
Ceeb toom
- Khaws koj tus ntiv tes taw tawm ntawm qhov ntsuas kom txog rau thaum ua ntej koj tua. Koj tus ntiv tes ntsuas yuav tsum tau muab tso rau sab nraum tus tiv thaiv kom txog thaum koj txiav txim siab txiav txim siab tua.
- Taw phom mus rau qhov chaw nyab xeeb. Koj yuav tsum khaws rab phom kom deb ntawm lwm tus neeg, thiab nyob rau hauv qhov kev taw qhia uas tsis muaj kev raug mob ntawm lub cev thiab puas tsuaj rau yam khoom me me, yog tias muaj. Yog tias nyob ntawm thaj tsam tua, txoj kev nyab xeeb tshaj plaws rau phiaj phom yog qhov tsis zoo.
- Kho rab phom zoo li nws muaj mos txwv, txawm tias nws tsis yog. Qhov no yog qhov yuav tsum muaj nyob hauv ntiaj teb cov phom, thiab nws tuaj yeem tiv thaiv qhov xwm txheej uas yuav tshwm sim tau.
- Paub txog koj lub hom phiaj, nrog rau tag nrho cheeb tsam ib puag ncig thiab dhau ntawm nws. Hauv kev tua phom ntau, kev ceev faj yog nyob rau qhov chaw kom lwm tus tawm ntawm thaj chaw tua hluav taws, thiab lub hom phiaj yog nyob ntawm qhov chaw uas tsis muaj kev hem thawj rau lwm tus neeg lossis ib puag ncig. Yog tias koj mus tua mus rau thaj chaw ntiag tug, txawm li cas los xij, koj yuav tsum xyuas kom tsis muaj chaw nyob lossis tuam txhab lag luam nyob hauv koj thaj chaw.
