Lub qhov muag, lossis qhov dawb ntawm qhov muag, tuaj yeem qhia txog tus neeg txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Daj los yog liab liab sclerae tuaj yeem "lwj" koj qhov tsos, lossis tso tawm huab cua ntawm kev khav theeb, vim tias sclera daj tuaj yeem ua rau tus neeg zoo li qub lossis nkees. Kev hloov xim ntawm lub ntsej muag tseem tuaj yeem qhia teeb meem kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog kev ua xua, tshuaj lom hauv lub cev, thiab txawm tias muaj teeb meem rau lub siab. Muaj ntau qhov kev kho mob uas tuaj yeem kho thiab kho qhov muag liab lossis daj, xws li los ntawm kev siv qhov muag qhov muag, kev noj zaub mov hloov pauv, mus rau kev siv pleev.
Kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Qhov Muag Drops
Kauj Ruam 1. Siv qhov muag tsis tu ncua xws li Visine lossis Clear Eyes
Cov tee qhov muag no tuaj yeem siv los txo qhov liab ntawm koj lub qhov muag thiab muab qee qhov dej noo los kho qhov khaus lossis qhuav ntawm qhov muag. Visine, Clear Eyes, thiab ntau lwm hom tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj, nrog rau lwm lub khw loj xws li Indomaret, Alfamart, thiab lwm yam. Thov ib mus rau ob tee rau qhov muag khaus, tsawg kawg 4 zaug txhua hnub kom txog thaum cov tsos mob tshwm sim tsis zoo. Txheeb cov lus qhia ntawm lub raj mis kom paub ntxiv.
Kauj Ruam 2. Sim ua qhov muag kom tob
Ib hom neeg Nyij Pooj ntawm qhov muag poob, hu ua Rohto, yog cov khoom lag luam uas tuab dua li lub ntuj kua muag. Cov khoom no muaj cov khoom ua kom txias uas txo qhov muag hlawv (tshav kub), tseem txo qhov muag ntawm qhov muag. Cov khoom no muaj nyob hauv ntau lub khw thiab cov khw muag tshuaj. Yog tias koj tsis tau siv qhov muag qhov muag, cov no yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los pib, vim tias lawv tuaj yeem ua rau hnyav thiab hnyav ntawm qhov muag.
Kauj Ruam 3. Sim qhov muag xiav
Ib lub tuam txhab Swiss, Innoxa, ua rau lub qhov muag poob uas yog xim xiav tiag tiag. Ntxiv rau kev tshem tawm cov tsos mob ntawm qhov kub nyhiab thiab liab ntawm qhov muag, Innoxa Blue Drops kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj ob lub qhov muag nrog txheej xim xiav, uas tuaj yeem tshem tawm qhov xim daj nyob hauv qhov muag kom ua rau lawv pom dawb thiab ci dua.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj xim
Txiv kab ntxwv, txiv hmab txiv ntoo daj thiab zaub xws li carrots, squash, thiab txiv qaub muaj ntau cov vitamins thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab ua kom koj thaj tsam dawb. Noj zaub ntsuab ntsuab xws li zaub ntsuab thiab zaub ntsuab kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv qhov muag. Raws li cov txiv ntseej, xws li txiv ntseej, txiv ntseej, thiab txiv laum huab xeeb, kuj muaj ntau cov zaub mov uas tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag.
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem pab ntxuav koj lub siab. Ib lub siab noj qab nyob zoo tus kheej nws ntseeg tias ua kom lub ntsej muag huv thiab ci. Ntawm qhov tod tes, lub siab puv ntawm cov tshuaj lom ua rau nws tsis muaj peev xwm ua zaub mov noj thiab vitamins tau zoo. Koj tuaj yeem ntxuav koj lub siab tawm los ntawm kev haus ib khob kua txiv beetroot ntawm lub plab khoob, lossis noj ntau cov carrots thiab zaub ntsuab
Kauj Ruam 2. Txo kev noj qab haus huv ua kom qab zib (dawb qab zib qab zib) thiab carbohydrates hauv kev noj haus
Txo txo cov zaub mov uas muaj carbohydrates, qab zib, thiab cov nplej tag nrho tuaj yeem pab koj lub cev ua zaub mov kom zoo dua qub. Ntawm qhov tod tes, nws tseem muaj txiaj ntsig hauv kev tshem tawm cov txheej txheem hauv lub siab. Txo kev noj zaub mov tsis zoo, tshwj xeeb yog hmo ntuj, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog zoo.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj ntxiv
qhov mob ntawm koj lub qhov muag nyob ntawm qib zoo ntawm cov vitamins A thiab C, raws li tus saib xyuas kev noj qab haus huv qhov muag. Ntxiv rau kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv ob qho tib si, koj tuaj yeem noj cov tshuaj vitamin txhua hnub. Ua kom nce qib ntawm omega 3 fatty acids los ntawm kev noj plaub lub tsiav tshuaj ntawm omega 3 tshuaj ntxiv lossis ntses roj ntxiv rau txhua hnub.
Kauj Ruam 4. Tau xya mus rau yim teev pw tsaug zog txhua hmo
Xyuas kom koj lub cev tau so los ntawm kev tsaug zog txaus txhua hmo. Txhawm rau kom lub cev muaj peev xwm rov kho cov xim dawb ntawm lub ntsej muag, nco ntsoov tias koj muaj tsawg kawg xya txog yim teev ntawm kev pw txhua hmo. Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog, sim muab koj lub cev rau "pw tsaug zog teeb liab," los ntawm kev mloog cov suab paj nruag so lossis xav txog kaum feeb ua ntej yuav mus pw.
Kauj Ruam 5. Haus dej ntau
Bright sclera, nyob ntawm seb koj lub cev puas muaj dej. Txo qhov puffiness thiab liab ntawm lub qhov muag, los ntawm kev haus dej ntau kom ntxiv rau koj lub cev kua. Nws raug nquahu kom haus yim txog kaum khob dej (li 64 ooj) txhua hnub.
Kauj Ruam 6. Txo kev haus cawv thiab haus caffeine
Kev haus cawv ntau dhau thiab caffeine yuav tsuas ua rau lub cev qhuav dej, ua rau tawv nqaij ntxiv, thiab txawm tias liab ntawm qhov muag. Lawv tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog cov qauv kev pw tsaug zog zoo thiab tiv thaiv koj kom tau txais xya mus rau yim teev pw tsaug zog txhua hmo.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob khaus khaus xws li haus luam yeeb, plua plav, thiab paj ntoos
Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau lub qhov muag ua rau liab, thiab tseem ua rau lub qhov muag qhuav. Kev txiav luam yeeb koj tus kheej tuaj yeem pab koj lub qhov muag ua kom dej huv thiab rov ua kom lawv cov xim zoo nkauj. Raws li rau plua plav uas tuaj yeem pom nyob txhua qhov chaw (sab nraum lossis sab hauv) nws tuaj yeem ua rau lub qhov muag tsis pom kev thiab ua rau lawv liab. Tsis tas li ntawd, paj ntoos, thiab lwm yam kev ua xua tuaj yeem ua rau lub qhov muag tsis zoo. Txhawm rau tiv thaiv thiab txo qis qhov khaus, koj tuaj yeem siv lub tshuab ua kom huv hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj ua xua no nyuaj rau zam.
Kauj Ruam 8. Txo "qhov muag nkees"
Ua haujlwm hauv computer txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau koj lub qhov muag. Thaum nws zoo li tsis tuaj yeem txo sijhawm ua haujlwm nyob rau pem hauv ntej ntawm lub computer screen, koj tuaj yeem ua tau zoo dua los ntawm kev tso lub teeb pom kev zoo, hloov chaw teeb tsa ntawm lub khoos phis tawj kom lub monitor muaj qib zoo ib yam, ntsais muag ntau dua, ua qhov muag pom kev, thiab ntxiv rau.
Kauj Ruam 9. Hnav looj tsom iav thaum tawm nraum zoov
Raug UVA thiab UVB tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag qeeb, txawm tias ua rau koj lub qhov muag daj. Siv cov looj tsom iav uas tuaj yeem tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm kev raug UVA thiab UVB rays. Qhov tseeb, feem ntau ntawm cov looj tsom iav muaj muaj cov yam ntxwv no. Txawm li cas los xij, tseem nco ntsoov xyuas daim ntawv lo. Sim hnav looj tsom iav txhua zaus koj tawm mus, txawm tias koj tsis xav tias ntuj kaj heev. Koj tsis tas yuav tos kom huab cua zoo los looj tsom iav dub. Txawm tias nyob rau hnub uas pos huab, yuav muaj qhov muag tsis pom ntau uas tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag puas tsuaj, lossis tseem ua rau lawv puas tsuaj.
Kauj Ruam 10. Mus ntsib kws kho mob
Koj tuaj yeem muaj jaundice, uas tsim cov xim daj rau ntawm lub qhov muag. Jaundice yog ib yam mob thaum hemoglobin hauv cov ntshav tawg mus rau hauv bilirubin, thiab tsis tau "tshem tawm" kom raug hauv lub cev. Yog tias bilirubin ua rau ntawm daim tawv nqaij, nws tuaj yeem ua rau lub qhov muag thiab tawv nqaij tshwm tuaj daj. Jaundice nws tus kheej tuaj yeem qhia teeb meem kev noj qab haus huv, feem ntau cuam tshuam nrog lub siab, lub zais zis, lossis txiav txiav. Tham nrog koj tus kws kho mob los kho tus mob daj ntseg, nrog rau lwm yam kab mob uas tuaj yeem ua rau daj ntseg ntawm qhov muag.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sim tshuaj Ayurvedic
Cov txheej txheem kho mob Ayurvedic tau pib hauv Is Nrias teb 3,000 xyoo dhau los, thiab feem ntau siv cov kev coj ua thiab cov khoom xyaw los tiv thaiv lossis kho kab mob. Triphala yog tshuaj ntsuab sib xyaw siv hauv tshuaj Ayurvedic, zoo rau kev kho mob ntau yam mob, suav nrog txhim kho kev noj qab haus huv qhov muag thiab ua kom pom kev zoo nkauj. Tsis yog li ntawd xwb, triphala kuj tseem ntseeg tias tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv lub cev tshem tawm cov txheej txheem hauv lub cev. Koj tuaj yeem yuav triphala ntawm cov khw muag khoom uas muag cov khoom noj Indian, feem ntau yog ua hmoov lossis ntsiav tshuaj.
- Siv triphala los ntxuav qhov muag. Koj tuaj yeem yaj ib diav ntawm triphala hmoov hauv yim ooj dej thaum hmo ntuj. Lim qhov sib xyaw no, nphoo nws hla koj lub qhov muag, lossis siv nws ua "ntxuav qhov muag".
- Lus ceeb toom: triphala kuj tseem siv ua tshuaj laxative los kho cem quav. Ceev faj thaum siv nws.
- Ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv triphala yog Indian gooseberry. Raws li kom pom qhov pom kev, koj tuaj yeem siv cov kua txiv no ncaj qha rau lub qhov muag thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 2. Rub cov kua txiv kab ntxwv rau ntawm daim tawv muag
Noj cov carrots tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, zoo li tuaj yeem siv cov kua txiv. Ntxuav thiab qhuav qee cov carrots, txiav tawm qhov kawg, zuaj lawv siv cov kua txiv hmab txiv ntoo, tom qab ntawd siv cov kua nplaum rau ntawm daim tawv muag. Cia nws hmo ntuj, thiab ceev faj tsis txhob muab nws ncaj qha rau hauv koj lub qhov muag.
Kauj Ruam 3. Ua kom txias txias rau koj lub qhov muag
Tsis tsuas yog nws pab txo qis puffiness, ua rau koj lub qhov muag nrog qee yam txias tab sis kuj tuaj yeem pab ua kom lub qhov muag pom. Koj tuaj yeem tsau daim phuam hauv dej khov, rub nws tawm, thiab tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm koj lub qhov muag li tsib txog kaum feeb. Qhov liab ntawm koj lub qhov muag yuav tsum qis dua tom qab ua qhov no ib hnub.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Tshuaj pleev
Kauj Ruam 1. Ua kom pom thaj chaw hauv qab koj lub qhov muag
Cov voj tsaus nti hauv qab qhov muag yuav ua rau lub qhov muag tsis pom kev. Ua kom pom thaj tsam hauv qab thiab ib ncig ntawm koj lub qhov muag los ntawm kev siv concealer. Siv ob peb qhov me me ntawm cov zais zais hauv qab qhov muag thiab nias maj mam ntawm cov dots kom sib xyaw nrog koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 2. Siv qhov muag duab ntxoov ntxoo (qhov muag duab ntxoov ntxoo) xim lossis xim xiav, tom qab ntawd ua kom tiav nrog eyeliner
Ntxiv qhov ntxoov xiav zoo li navy lossis indigo yuav pab ua kom cov voj tsaus nyob ib puag ncig lub qhov muag, thiab pab ua kom tsis muaj xim daj uas yuav tshwm rau ntawm lub ntsej muag. Yog li ntawd, koj ob lub qhov muag yuav zoo dua thiab huv dua.
Kauj Ruam 3. Siv daim tawv muag
Koj tuaj yeem yooj yim pom cov eyeliner dawb hauv khw. Ua ntawv thov dawb eyeliner ntawm daim tawv muag tsis tuaj yeem tsuas yog ua rau lawv ci dua, tab sis kuj pom dav dua. Koj tseem tuaj yeem thov me me ntawm cov tawv muag dawb ntawm cov ces kaum ntawm koj daim tawv muag thiab muab sib xyaw rau hauv. Raws li qhov tshwm sim, lub ntsej muag yuav zoo li huv, noo, thiab tshiab.
Kauj Ruam 4. Siv mascara xim av rau ntawm cov plaub muag qis
"Nqa tawm" ib feem ntawm koj lub qhov muag tuaj yeem pab lawv kom ci ntsa iab. Siv cov mascara dub rau ob sab saud thiab qis dua yuav ua rau pom qhov "pom qhov muag", tab sis yuav tsis pab koj ob lub qhov muag kom dawb thiab ci dua. Hloov chaw, koj tuaj yeem sim siv mascara xim av rau koj cov plaub muag qis. Qhov ntxoov ntxoo softer no yuav pab ua kom pom kev rau koj cov plaub muag sab saud, ua rau koj ob lub qhov muag pom loj dua, pom meej dua, thiab ci dua.
Kauj Ruam 5. Sim ib lub qhov muag pleev qhov muag
Koj tuaj yeem siv pob txha lossis tawv nqaij pleev xim kom ua rau koj ob lub qhov muag zoo dua, ci dua, thiab ntxim nyiam dua. Siv cov eyeliner nyob rau sab hauv ntawm lub qhov muag los ua qhov pom kev ntawm lub qhov muag ci dua.
- Thov dawb los yog lub teeb ci rau ntawm lub hauv caug ntawm lub qhov muag los tsim cov nyhuv tib yam.
- Sim ua kom tsis txhob siv cov cwj mem pleev xim dawb rau kab rau sab kaum ntawm koj ob lub qhov muag. Qhov laj thawj yog, hom txheej txheem thov no nyuaj rau sib xyaw ua ke, zoo li flashy heev, txawm tias cuav.
Kauj Ruam 6. Siv plaub muag plaub muag
Koj tuaj yeem tau txais cov plaub muag plaub muag ntawm lub khw muag khoom ze tshaj, rau IDR 70 txhiab txog IDR 80 txhiab. Cov cuab yeej yuav ua rau koj cov plaub muag, tom qab ntawd tsim kom muaj kev xav ntau dua "curly". Kho koj cov plaub muag sab saud yuav ua rau koj ob lub qhov muag pom loj dua thiab qhib dua. Koj tseem tuaj yeem ua kom pom tseeb thiab kos xim rau koj ob lub qhov muag, los ntawm kev ua rau koj cov plaub muag pom ntev dua.
Kauj Ruam 7. Siv me me ntawm cov xim liab liab
Thov pleev xim liab los ntawm ib puag ncig puag ncig ntawm lub puab tsaig, daim di ncauj, mus txog qhov siab tshaj plaws ntawm pob muag. Cov txheej txheem no yuav pab ua kom koj lub ntsej muag ci tag nrho, txawm tias ua rau koj ob lub qhov muag zoo dua thiab ci dua.
