Koj puas paub tias lub cev loj tshaj plaws hauv tib neeg lub cev yog dab tsi? Yog lawm, tawv. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg paub nws, lawv txawm tias tsis xav tau kev kho mob, txawm tias tawv nqaij muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis kab mob thiab kab mob. Txhua feem ntawm lub cev yuav tsum tau muab ntxhua khaub ncaws sib txawv, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj los saib xyuas koj cov tawv nqaij yog ntxuav nws txhua hnub tsis tu ncua.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ntxuav Koj Lub Ntsej Muag
Kauj Ruam 1. Ua ntej txiav txim siab koj hom tawv nqaij
Cov tawv nqaij hloov pauv nrog lub hnub nyoog, tshwj xeeb tshaj yog thaum pub dawb. Nrhiav cov khoom tu tawv nqaij kom raug ntawm lub khw muag khoom yooj yim lossis khw muag khoom lag luam tuaj yeem ua rau tsis meej pem. Yog li ntau txoj hauv kev xaiv! Yuav xaiv cov khoom tsim nyog li cas? Ua ntej koj pov tseg nyiaj yuav cov khoom tsis raug, koj yuav tsum xub txiav txim siab seb koj hom tawv nqaij twg tam sim no yog:
- Cov tawv nqaij ib txwm tsis muaj roj ntau thiab tsis qhuav heev. Cov uas muaj cov tawv nqaij ib txwm cuam tshuam ntau zaus nrog qhov ua tsis zoo thiab tsis nkag siab rau cov khoom tu tawv nqaij lossis huab cua.
- Cov tawv nqaij oily feem ntau zoo li ci thiab roj, txawm tias tom qab ntxuav nws. Cov neeg uas muaj cov tawv nqaij o feem ntau muaj teeb meem pob txuv thiab qhov hws loj.
- Cov tawv nqaij qhuav feem ntau zoo li khaus, thiab cov tawv nqaij yuav nthuav tawm ntau dua. Tsis tas li ntawd, daim tawv nqaij qhuav feem ntau plagued nrog blotches liab.
- Cov tawv nqaij rhiab feem ntau yuam kev rau cov tawv nqaij qhuav vim nws qhuav, pom liab. Txawm li cas los xij, qhov sib txawv yog qhov tawv nqaij feem ntau yog vim muaj cov khoom xyaw siv hauv cov khoom tu tawv nqaij.
- Cov tawv nqaij ua ke muaj cov tawv nqaij thiab qhuav lossis tawv nqaij ib txwm muaj. Kev sib xyaw ntawm cov tawv nqaij feem ntau yog oily hauv T-cheeb tsam lossis thaj chaw T-puab uas suav nrog lub hauv pliaj, lub qhov ntswg thiab lub puab tsaig thiab cov tawv nqaij ib txwm lossis qhuav ntawm lub ntsej muag.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes ua ntej
Ua ntej pib ntxuav koj lub ntsej muag, xyuas kom koj tau ntxuav koj txhais tes nrog dej sov thiab xab npum kom tiv thaiv cov kab mob los yog cov av los ntawm nws. Kev siv tes qias neeg tsuas yog xa cov kab mob los ntawm koj txhais tes mus rau koj lub ntsej muag. Tsis txhob cia koj so xwb ntxiv kab mob rau lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog dej sov thiab xab npum me me
Lub ntsej muag uas zoo nkaus li tsis tas yuav tsum huv tiag. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj lub ntsej muag txhua tag kis thiab txhua hmo ua ntej mus pw, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hnav pleev lossis muaj tawv nqaij ua pob. Nco ntsoov cov hauv qab no hauv siab:
- Tsis txhob siv dej uas kub dhau lossis txias dhau vim nws tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas thiab ua kom av thiab roj nkag rau hauv qhov hws.
- Maj mam zaws lub ntsej muag nyob rau hauv cov lus tsa suab. Tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag! Kev txhuam koj lub ntsej muag tuaj yeem ua rau tawv nqaij khaus, liab, lossis tawg.
- Ceev faj thaum ntxuav thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov muag vim tias daim tawv nqaij hauv thaj chaw ntawd yog qhov muag heev thiab nkag siab. Ib qho ntxiv, yog tias koj nyob ze rau ntawm lub qhov muag, lub tshuab ntxhua khaub ncaws muaj kev pheej hmoo nkag mus rau hauv koj lub qhov muag!
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag dhau! Kev ntxuav lub ntsej muag ntau dhau tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij qhuav thiab ua rau cov tawv nqaij tsim cov roj ntau ntxiv kom qhov xwm txheej dhau los qhov ntxiv oily thiab nws yooj yim rau staining.
Kauj Ruam 4. Tshawb xyuas seb qhov exfoliating puas yog rau koj hom tawv nqaij
Kev tshem tawm tej zaum yuav tsim nyog rau qee hom tawv nqaij, xws li tawv nqaij puas los ntawm lub hnub. Txawm li cas los xij, rau lwm hom tawv nqaij, xws li pob txuv ua rau tawv nqaij, exfoliating tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas. Tham nrog ib tus kws kho mob dermatologist kom ntseeg tau tias qhov exfoliation haum rau koj cov tawv nqaij. Xaiv cov tshuaj txhuam uas tsim los rau koj hom tawv nqaij thiab tsis hnyav heev. Qee qhov kev xaiv muaj xws li:
- Cov tshuaj txhuam me me yog tsim los ntawm cov nplej, qab zib, ntsev lossis lwm yam khoom xyaw uas tuaj yeem siv rau exfoliate ntawm daim tawv nqaij ib txwm muaj.
- Cov tawv nqaij tu txhuam. Koj tuaj yeem siv txhuam los yog txhuam uas txav mus rau sab laug thiab sab xis. Ncuav ib qho tshuaj ntxhua khaub ncaws me me los yog txhuam rau ntawm txhuam thiab txhuam koj lub ntsej muag maj mam muab.
- Lub ntsej muag lub ntsej muag uas muaj cov kua qaub me me xws li alpha-hydroxy acid lossis beta-hydroxy acid kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Ceev faj yog tias koj xav siv qhov kev xaiv no thiab tsis txhob hnov qab nyeem cov lus qhia ntawm pob!
Kauj Ruam 5. Yaug lub ntsej muag kom huv si tom qab ntxuav lossis exfoliating
Siv dej sov los yaug cov tshuaj ntxuav koj lub ntsej muag. Koj tseem tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws huv los yog txhais tes los sau cov dej los ntawm tus kais dej thiab txaws rau ntawm koj lub ntsej muag. Xyuas kom koj lub ntsej muag huv si tiag tiag vim tias cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tseem tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua rau khaus thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj Ruam 6. Qhuav koj lub ntsej muag nrog daim ntaub mos muag
Tsis txhob qhuav koj lub ntsej muag nrog cov ntaub so tes ntub hauv chav dej lossis phuam koj siv los ziab koj tus kheej. Koj tuaj yeem hloov cov kab mob tshiab los ntxuav cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Ib qho ntxiv uas yuav tsum nco ntsoov, tsis txhob txhuam koj lub ntsej muag. Koj tuaj yeem yooj yim nplawm daim tawv nqaij kom nws qhuav. Kho cov tawv nqaij kom maj mam ua tau.
Kauj Ruam 7. Ua kom tawv nqaij
Tom qab ziab, siv cov tshuaj pleev rau ntawm lub ntsej muag. Coob leej neeg hla cov kauj ruam no. Ua ntawv thov lub tshuab nqus dej uas haum rau koj hom tawv nqaij yog qhov tseem ceeb heev tom qab ntxuav koj lub ntsej muag. Moisturizer xauv cov dej noo nyob hauv daim tawv nqaij kom nws tsis qhuav thiab ua rau daim tawv nqaij qhuav. Yog tias huab cua qhuav, siv ntau dua lossis tuab dua.
Ntu 2 ntawm 3: Ntxuav Lub Cev
Kauj Ruam 1. Da dej txhua hnub nrog dej sov lossis dej kub
Ntxiv rau tshem tawm cov av thiab roj uas tuaj yeem ua rau lub cev pob txuv, da dej ib hnub ib hnub yuav pab tshem tawm cov kab mob uas ua rau lub cev tsis hnov tsw. Zam cov dej uas kub dhau vim nws tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij ntawm cov roj ntuj tseem ceeb. Kev da dej, koj tuaj yeem siv dej uas sov dua dej los ntxuav koj lub ntsej muag kom tua cov kab mob.
Kauj Ruam 2. Da dej kom tsim nyog
Ua ntej da dej, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias koj txhais tes thiab cov khoom koj siv yog huv. Bar lossis kua xab npum tuaj yeem siv tau zoo, tab sis loofahs, daim txhuam cev da dej lossis ntaub so tes tsis tuaj yeem lav kom huv, tshwj xeeb tshaj yog thaum siv ua ke. Nco ntsoov tias txhua tus neeg hauv tsev siv lawv tus kheej cov khoom siv da dej thiab ntxuav lossis hloov lawv tas li!
Kauj Ruam 3. Exfoliate koj cov tawv nqaij ib zaug ib lub lim tiam, thiab ua tib zoo saib rau thaj chaw uas nquag ua rau tawg
Cov tawv nqaij ntawm lub cev tsim tawm hws thiab roj ntau dua li ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, siv tshuaj txhuam lub cev tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Koj tuaj yeem siv daim ntaub huv los yog daim txhuam cev los txhuam koj lub cev hauv qhov ua haujlwm qeeb, tsom mus rau thaj chaw uas muaj pob txuv zoo li koj lub hauv siab, caj dab, thiab nraub qaum.
Tsis txhob exfoliate ntau dhau vim tias nws tuaj yeem ua rau lub cev pob txuv tsis zoo thiab ua rau khaus
Kauj Ruam 4. Qhuav lub cev maj mam muab so nrog phuam huv
Tom qab daim tawv nqaij qhuav lawm, tsis txhob hnov qab thov tshuaj pleev. Txawm hais tias daim tawv nqaij ntawm koj lub cev tsis zoo li daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tuaj yeem qhuav nws yam tsis muaj xim. Ib txwm siv daim ntaub so huv. Thaum koj tau da dej tas lawm, ntxuav koj tus kheej hauv qhov chaw ntub dej, chav da dej kom txog thaum koj ntub me ntsis, tom qab ntawv thov tshuaj pleev thoob koj lub cev ua ntej tawm mus. Cov pa yuav ua rau cov tawv nqaij ntub dej ntev dua vim tias cov dej noo noo nkag rau hauv qhov hws thaum lawv tseem qhib.
Ntu 3 ntawm 3: Ntxuav Tes
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus thiab ua kom raug
Kev ntxuav koj txhais tes ntau zaus hauv ib hnub yog qhov tseem ceeb heev rau koj kev noj qab haus huv thiab ntawm lwm tus. Kab mob nyob txhua qhov chaw, thiab qee leej tuaj yeem ua rau tib neeg mob hnyav. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntxuav koj txhais tes ntau zaus, tshwj xeeb yog:
- Tom qab tso zis los yog hloov pawm
- Tom qab ua si lossis ua ub no sab nraum lub tsev
- Ua ntej lossis tom qab mus ntsib cov neeg mob
- Tom qab tshuab koj lub qhov ntswg lossis hnoos, tshwj xeeb yog koj muaj mob
- Ua ntej noj mov, ua zaub mov noj, lossis ua noj
- Yog tes pom qias neeg
Kauj Ruam 2. Siv dej sov thiab xab npum me me
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv xab npum tua kab mob, tab sis xab npum li niaj zaus yuav ua ib yam nkaus. Tsis txhob hnov qab siv xab npum txhua zaus koj ntxuav tes! Ntxuav tes nrog dej tau pom huv, tab sis qhov tseeb tseem muaj ntau cov kab mob txuas nrog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco qab qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv chav dej rau pej xeem, lossis hauv tsev vim tias muaj kab mob thiab kab mob nyob txhua qhov chaw.
Kauj Ruam 3. Ntxuav tag nrho saum npoo ntawm tes
Tsis txhob siv xab npum rau ntawm xib teg thiab nraub qaum ntawm koj txhais tes. Txhawm rau ntxuav koj txhais tes kom huv, txhuam ob sab ntawm koj txhais tes, nruab nrab ntawm koj cov ntiv tes, hauv qab thiab ib puag ncig koj cov rau tes rau koj lub dab teg. Ntxuav koj ob txhais tes yam tsawg 20 vib nas this.
Kauj Ruam 4. Qhuav koj txhais tes nrog phuam huv los yog phuam ntawv tshiab
Yog koj nyob hauv tsev lossis ntawm phooj ywg lub tsev, xyuas kom koj txhais tes phuam huv si. Yog tias koj siv chav dej rau pej xeem, siv daim ntawv so tes/ntaub so ntswg kom qhuav koj txhais tes thiab siv tib daim ntaub los qhib lub qhov rooj. Muab cov ntaub so ntswg pov rau hauv lub thoob khib nyiab sab nraum chav dej. Koj yuav xav tsis thoob pes tsawg leej neeg tsis ntxuav tes tom qab siv chav dej thiab cov kab mob los ntawm lawv txhais tes sib sau ua ke ntawm lub qhov rooj.
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj pleev rau tes yog tsim nyog
Tej zaum koj yuav tsis tas yuav siv cov tshuaj moisturizer tom qab txhua qhov ntxuav tes, tab sis daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes kuj tseem muaj feem yuav tawg zoo li lwm daim tawv nqaij tom qab ntxuav tas. Sim nqa lub raj mis me me ntawm tes ua kom cov dej noo uas feem ntau tsis muaj roj ntau thiab nqus tau sai dua li lwm cov moisturizers kom tes huv thiab muag.
Lub tswv yim
- Yog tias koj tab tom sim cov khoom lag luam tshiab, ntxiv me me rau sab hauv ntawm koj lub dab teg lossis caj npab thiab saib seb puas muaj qhov liab lossis khaus tom qab 24 teev. Cov kauj ruam no pab koj zam cov khoom uas tuaj yeem ua xua lossis ua rau tawv nqaij.
- Hloov cov tog hauv ncoo, ntaub qhwv, phuam da dej, phuam lub cev, daim txhuam cev da dej, thiab cov ntaub ntxhua khaub ncaws tas li vim cov no muaj cov tawv nqaij tuag thiab cov kab mob uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij qias neeg thiab ua rau tawg thiab ua rau khaus.
- Tom qab siv koj li kev ntxuav lub ntsej muag txhua hnub, koj tuaj yeem ntxiv daim npog ntsej muag thiab toner ua ib feem ntawm koj li kev saib xyuas tawv nqaij. Ua qee qhov kev tshawb fawb ntawm ntau hom ntsej muag (piv txwv li cov gel, av nplaum, thiab lwm yam) thiab toners (piv txwv li ua kom tawv nqaij tshiab, tawv nqaij tonics, astringents) txhawm rau nrhiav cov khoom lag luam zoo rau koj hom tawv nqaij.
- Xyuas kom koj ntxuav txhua yam uas kov koj lub ntsej muag, xws li xov tooj ntawm tes, tsom iav, thiab looj tsom iav dub txhawm rau tiv thaiv roj thiab kab mob los ntawm kev kis kab mob ntawm cov tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ntswg, qhov muag, thiab qhov ncauj.
- Yog tias lub cev pob txuv yuav tsis ploj mus txawm hais tias ntxuav tas li, sim hnav khaub ncaws xoob. Cov khaub ncaws nruj ua rau daim tawv nqaij ua tsis taus pa, ua rau khaus thiab pob txuv.
- Sim nqa lub raj mis me me ntawm cov tshuaj ntxuav tes nrog koj los ntxuav koj txhais tes yog tias tsis muaj thaj chaw ntxuav tes nyob ze!
Ceeb toom
- Yog tias muaj pob khaus, ua xua, khaus, lossis kub hnyiab tshwm rau ntawm daim tawv nqaij thaum koj ntxuav koj lub ntsej muag, lub cev lossis txhais tes, tsis txhob siv cov khoom tam sim thiab qhia rau koj niam thiab txiv lossis tham nrog kws kho mob. Ua tib zoo saib xyuas cov khoom xyaw uas siv rau cov khoom kom koj tuaj yeem txiav txim siab seb cov khoom xyaw puas haum lossis ua rau tawv nqaij.
- Tsis txhob ntxuav koj lub ntsej muag nrog tsuaj zawv plaub hau lossis xab npum ntxuav tes vim tias lawv muaj cov khoom xyaw hnyav heev thiab tuaj yeem ua rau lub ntsej muag tawv nqaij puas.
