Txawm hais tias nws suab txawv me ntsis, txiv neej tseem tuaj yeem tsis ntseeg siab txog lawv lub cev. Nws tsis ua li cas rau cov txiv neej kom paub txog tus kheej thaum liab qab. Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov koj xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab ntawm koj qhov tsos. Nrog txoj kev xav raug, koj yuav saib thiab muaj kev ntseeg siab thaum koj saib hauv daim iav, lossis thaum lwm tus neeg saib koj lub cev.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Ua Siab Ntseeg Thaum Naked
Kauj Ruam 1. Tshem tag nrho cov khaub ncaws uas koj hnav
Tshem tag nrho cov khaub ncaws uas koj hnav. Tib txoj hauv kev kom kov yeej kev ntshai, ntxhov siab, thiab tsis ntseeg thaum liab qab yog los tawm tsam nws lub taub hau.
- Koj tsis tas yuav ua nws ua ntej ntawm lwm tus neeg. Thawj kauj ruam yog kom paub tseeb tias koj xis nyob thaum koj liab qab.
- Xyuas kom koj ua cov kauj ruam no nyob rau ntawm lub iav. Qhov no yog ua kom koj tuaj yeem soj ntsuam txhua qhov ntawm koj lub cev, tshwj xeeb yog cov ntu uas nyuaj rau pom.
- Maj mam nce lub sijhawm koj liab qab. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tig mus ua nudist tam sim ntawd. Tsuas yog siv sijhawm ntau dua yam tsis hnav khaub ncaws. Txoj kev no yuav ua rau koj xis nyob dua.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj tus yam ntxwv zoo
Txhawm rau kom ntseeg siab thaum liab qab, qhia qhov tseem ceeb ntawm koj lub cev uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab. Kev tsom mus rau koj lub cev nyiam tshaj plaws tuaj yeem pab txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thiab txhawb koj kom txhim kho lwm qhov ntawm koj lub cev.
- Nco ntsoov, tib neeg lub cev yog ua los ntawm ntau qhov. Qhov no txhais tau tias koj muaj qhov tshwm sim siab ntawm kev nrhiav qee yam zoo ntawm koj tus kheej. Piv txwv li, koj yuav muaj ob txhais ceg muaj zog, nraub qaum zoo nkauj, lossis "lub zog" zoo kawg. Txawm li cas los xij, lees paub qhov koj nyiam lub cev yog qhov pib zoo.
- Yog tias koj muaj teeb meem, koj tsis tas yuav sau cov npe uas koj nyiam tshaj plaws hauv lub cev. Pib los ntawm kev txheeb xyuas ib feem ntawm koj lub cev uas koj pom txaus nyiam (txawm tias lawv tseem pom thaum koj tsis liab qab). Piv txwv li, tej zaum koj yuav muaj lub ntsej muag luag ntxhi lossis txhais tes muaj zog.
Kauj Ruam 3. Tawm tsam kev xav tsis zoo txog koj lub cev
Kev xav tsis zoo tuaj yeem rhuav tus neeg txoj kev ntseeg tus kheej. Qhov no tau kawg tuaj yeem ua rau tus neeg lees txais nws lub cev zoo ib yam. Ib qho ntxiv, qhov no tseem tuaj yeem ua rau nws tsum tsis txhob txhim kho nws tus kheej. Yog li ntawd, txheeb xyuas cov kev xav tsis zoo no thiab hloov qhov koj xav. Muaj ntau qhov kev xav tsis zoo uas tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg pom nws tus kheej.
- Tag nrho los yog tsis muaj dab tsi. Koj yuav tsis muaj cov leeg nqaij lossis cov leeg nruj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem hloov pauv thiab txhim kho koj tus kheej kom muaj cov yam ntxwv zoo no. Nco ntsoov, koj tseem tuaj yeem tau txais qee yam uas koj tsis muaj tam sim no.
- Lim. Kev yws txog qhov tsis zoo ntawm lub cev thiab tsis quav ntsej qhov ntxim nyiam tuaj yeem ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb thaum koj liab qab. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb los txheeb xyuas lub cev uas koj nyiam. Nco ntsoov, ib feem ntawm koj lub cev yuav tsum tau txais kev qhuas.
- Cov lus tsis zoo Tsis txhob tig kev thuam ntawm qhov tsis zoo mus rau qhov xav txog ntawm koj tus kheej. Muaj qhov sib txawv loj ntawm "Kuv lub plab loj heev, Kuv yuav tsum sim poob phaus," thiab "Kuv rog dhau vim kuv tsis tuaj yeem yuam kuv tus kheej kom tawm dag zog." Thaum koj thuam koj tus kheej, koj kuj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev los txhim kho.
Kauj Ruam 4. Paub txog yam uas tuaj yeem txhim kho
Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej lub cev (thiab thaum koj liab qab). Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj lub cev thiab koj zoo meej. Txiav txim siab lub cev zoo tshaj plaws uas koj xav ua kom tiav. Qhov no ua tiav kom koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev ntseeg siab thiab koj qhov tsos.
- Teem cov hom phiaj uas me me, yooj yim, thiab yooj yim ua raws li kom koj qhov kev nce qib thiab kev ua tiav tuaj yeem pom tau yooj yim. Nov yog qhov zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj ntawm lub cev, xws li txhim kho koj lub cev lossis hloov pauv koj cov plaub hau, raws li kev kawm tau yooj yim dua.
- Kuj xav txog lub hom phiaj kev xav, xws li tsom mus rau qhov zoo ntawm koj lub cev. Piv txwv li, qhuas ib qho ntawm qhov zoo ntawm koj lub cev txhua tag kis tuaj yeem txhim kho koj txoj kev xav thiab kev ntseeg tus kheej thaum koj liab qab.
Ntu 2 ntawm 3: Ua kom koj lub cev zoo thaum liab qab
Kauj Ruam 1. Ua kom koj lub cev huv si
Kev saib xyuas thiab tu koj lub cev tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho koj qhov tsos. Tej zaum koj yuav tsum tau siv nws thaum nws los txog rau tus cwj pwm zoo tshiab. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig yuav txaus siab heev.
- Da dej tsis tu ncua. Mus da dej tas li kom koj lub cev thiab plaub hau tsis muaj av, roj, thiab hws. Siv xab npum thiab dej sov. Yaug txhua qhov ntawm koj lub cev kom huv. Tom qab ntawd, qhuav nrog daim phuam.
- Tshem tawm lub cev tsw ntxhiab. Ntxiv rau kev ua kom lub cev huv si, tshwj xeeb tshaj yog cov ntu uas feem ntau qias neeg thiab hws zoo li lub qhov ncauj, koj kuj yuav tsum tau siv deodorant thiab cologne. Ib qho me me, me me, tsis muaj ntxhiab tsw ntxhiab ua haujlwm zoo ntawm tshem lub cev tsw ntxhiab.
- Siv cologne los txhim kho koj cov ntxhiab ntuj. Tsuas yog siv cov cologne me me xwb. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob txau ntau cov cologne kom cov ntxhiab tsw zoo heev.
Kauj Ruam 2. Kuj kho qee yam ntawm lub cev
Qee qhov ntawm koj lub cev yuav xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Ntsia thiab hniav yuav xav tau kev saib xyuas ntxiv. Txawm li cas los xij, cov ntsia hlau thiab cov hniav tuaj yeem pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab txhim kho koj lub ntsej muag.
- Txiav cov rau tes thiab ntiv taw tas li. Txiav koj cov rau tes thiab ntiv taw ib zaug ib lub lim tiam tuaj yeem ua rau lawv luv. Ua koj cov rau tes tom qab txiav lawv kom lawv zoo li du dua. Ib qho ntxiv, cov ntsia hlau mos mos yuav tsis raug khaub ncaws lossis ua phem rau lwm tus.
- Saib xyuas koj qhov ncauj huv si. Txhuam hniav ob zaug ib hnub. Ib qho ntxiv, kuj tseem ntxuav nruab nrab ntawm cov hniav txhua hnub. Kuj siv tshuaj yaug qhov ncauj kom koj ua tsis taus pa tshiab. Yog koj xav ua kom koj cov hniav zoo li huv thiab zoo nkauj dua, hu rau koj tus kws kho hniav kom dawb lossis ncaj koj cov hniav.
Kauj Ruam 3. Saib xyuas koj cov tawv nqaij kom zoo
Cov tawv nqaij huv thiab noj qab nyob zoo yog qhov nyiam rau cov neeg feem coob. Paub koj hom tawv nqaij txhawm rau nrhiav cov khoom lag luam uas tsim nyog thiab tuaj yeem daws koj cov teeb meem tawv nqaij.
- Kev da dej tas li tuaj yeem pab tshem tawm cov av thiab roj uas tuaj yeem ua rau me ntsis thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij. Xyuas kom koj ntxuav lub cev hws hws.
- Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj. Tshav ntuj tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas. Ib qho ntxiv, txawm hais tias nws tsis ib txwm ua rau mob qog noj ntshav, lub hnub tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv nqaij. Blistered daim tawv nqaij yeej yuav tsis zoo nkauj txaus nyiam. Tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm tshav ntuj thaum nruab hnub. Hnav khaub ncaws uas tsis qhia tawm ntau, thiab siv tshuaj pleev thaiv hnub.
- Txhawm rau kom daim tawv nqaij huv si, siv ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Noj carrots, apricots, zaub ntsuab, txiv lws suav, thiab txiv hmab txiv ntoo. Salmon thiab mackerel kuj yog qhov kev xaiv zoo. Koj tseem tuaj yeem noj txiv ntoo thiab noob.
Kauj Ruam 4. Sib ntaus pob txuv
Tshem tawm cov av thiab pob txuv uas nyob thoob plaws koj lub cev. Kev da dej tas li tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm pob txuv. Ib qho ntxiv, ntxuav lub cev tom qab tawm dag zog kom tshem tawm hws uas lo.
- Yog tias koj muaj pob txuv, siv lub xab npum ntxhua khaub ncaws kom tsis txhob siv tshuaj ntxuav lub ntsej muag.
- Hloov thiab ntxuav koj cov ntaub pua chaw tsis tu ncua. Thaum pw tsaug zog, cov av thiab cov tawv nqaij tuag tuaj yeem lo rau ntawm nplooj ntawv. Ntxuav cov ntawv tsis tu ncua tuaj yeem tiv thaiv cov av los ntawm koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Khaws koj qhov hnyav ntawm qib zoo
Txhua tus muaj lub cev sib txawv. Yog li, koj qhov hnyav tagnrho yuav nyob ntawm koj qhov siab, kev noj qab haus huv, thiab qib kev ua si. Tham nrog kws kho mob kom paub koj qhov hnyav tagnrho.
- Rog uas sib sau hauv qee qhov ntawm lub cev kuj cuam tshuam nrog koj qhov hnyav. Txheeb xyuas seb lub cev twg ua rau koj tsis xis nyob. Tom qab ntawd, ua daim phiaj phiaj xwm uas tuaj yeem daws qhov teeb meem hauv ntu ntawd.
- Txhawm rau pab tswj koj qhov hnyav, koj yuav tsum txiav txim siab pes tsawg calories uas koj haus txhua hnub. Yog tias koj xav poob phaus, tsis txhob txo cov calories noj ntau dhau. Koj yeej xav tau lub zog txaus los tawm dag zog thiab ua haujlwm txhua hnub. Hloov chaw, haus cov khoom noj uas ua los ntawm cov nroj tsuag xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej. Qhov kev xaiv no muaj tsawg dua calories, tab sis muaj kev noj qab haus huv, yog li koj tseem muaj lub zog txaus txav mus los.
Kauj Ruam 6. Tsim cov leeg nqaij
Muaj cov leeg muaj zog thiab toned tsis yog tib txoj hauv kev kom zoo. Txawm li cas los xij, cov leeg yuav ua rau koj lub cev zoo nkauj dua. Tsim cov leeg nrog kev tawm dag zog thiab noj zaub mov.
- Txiav txim siab qhov twg ntawm lub cev koj xav txhim kho. Qee txoj hauv kev qoj ib ce tuaj yeem pab ua kom cov leeg nqaij nyob hauv qhov tshwj xeeb ntawm lub cev. Txhawm rau tsim cov leeg hauv plab, sim ua zaum ib ce lossis lwm txoj hauv kev qhia lub cev nruab nrab. Txhawm rau tone koj cov leeg nqaij, sim ua thawb-rub, rub tawm, thiab hnyav dua. Zoo li txhua qhov phiaj xwm poob phaus, xaiv txoj hauv kev qoj ib ce uas haum rau koj lub hom phiaj. Nco ntsoov tias koj ncab ua ntej qoj ib ce.
- Nco ntsoov tias koj noj cov protein ntau txaus. Cov protein tuaj yeem pab tsim cov leeg nqaij. Nqaij nyuj, nqaij qaib, thiab qe yog qhov zoo ntawm cov protein. Yog tias koj tsis nyiam noj nqaij, almonds thiab tsev cheese yog lwm txoj hauv kev zoo.
Kauj Ruam 7. Haus dej kom txaus
Koj xav tau tsawg kawg 13 khob dej txhua hnub. Dej tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij huv. Dej kuj tuaj yeem ua rau koj tsis txhob noj ntau dhau, thiab nyob twj ywm thaum koj tawm dag zog.
Ntu 3 ntawm 3: Ntseeg Thaum Nrog Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Siv kev ntseeg lub cev lus
Thaum koj tsis hnav ib txoj xov, lub cev lus tseem ceeb heev hauv kev ua kom koj tus kheej xis nyob thiab muaj kev ntseeg siab. Txawm hais tias koj tsis muaj kev ntseeg siab, kev dag nws tuaj yeem pab koj muaj kev ntseeg siab dua.
- Xyuas kom tseeb tias koj lub cev zoo. Sawv ntsug lossis zaum ncaj yuav ua rau koj zoo li lub siab. Tsa koj lub puab tsaig thiab so koj lub xub pwg kom ua rau koj lub ntsej muag zoo dua. Koj kuj yuav tsum siv lub cev no thaum hnav zoo li qub. Lub cev khov kho yog ib qho tseem ceeb heev thaum koj tsis hnav khaub ncaws.
- Luag. Lub ntsej muag zoo yuav ua rau koj zoo li muaj kev ntseeg siab thiab ntxim nyiam nyob rau lwm tus neeg.
- Saib tom ntej thiab tuav qhov muag. Ua qhov no, koj thiab koj tus khub yuav muaj kev sib txuas zoo dua. Ib qho ntxiv, qhov no tseem yuav ua rau koj tus khub saib rau hauv koj lub qhov muag tsis yog lwm qhov ntawm lub cev. Yog tias koj tseem txhawj xeeb txog kev liab qab rau ntawm lwm tus neeg, txoj hauv kev no yuav pab koj tshem koj lub qhov muag tawm ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 2. Ua kom ntseeg tau tias cov plaub hau ntawm koj lub cev tau zoo thiab zoo nkauj
Koj yuav tsis mloog cov plaub hau loj hlob ntev thiab tsis xwm yeem. Txawm li cas los xij, koj tus khub yuav tsis pom zoo. Cov plaub hau ntev thiab tsis xwm yeem tsis nyiam saib. Tsis tas li, koj tus khub yuav tsis xav kov nws. Tau kawg, koj xav kom koj tus khub kov koj cov tawv nqaij ncaj qha, tsis yog koj lub cev plaub hau.
- Cov plaub hau hauv qab. Lub xub pwg yog ib feem ntawm lub cev uas tawm hws ntau. Txiav plaub hau hneev tuaj yeem pab txo qis tawm hws. Koj yuav tsum tsis txhob chais plaub hau hneev kom txog thaum nws tawm mus. Txiav, txiav, thiab khaws cov plaub hau ntawm lub hauv pliaj kom ntev dhau,
- Plaub hau. Yog tias koj yog tus ncaws pob, koj lub hauv siab yuav yog ib feem ntawm koj lub cev uas yuav tsum tsis muaj plaub hau. Khaws lub hauv siab maj mam muab, tom qab ntawd siv rab chais hluav taws xob los txiav cov plaub hau uas seem. Koj tseem tuaj yeem siv quav ciab kom tshem cov plaub hau hauv siab. Lub tshuab hluav taws xob tuaj yeem siv los ua kom koj lub hauv siab plaub hau zoo nkauj thiab txiv neej (yog tias koj xav tau).
- Cov plaub hau nraub qaum feem ntau tsis nyiam. Yog tias koj tsis nyiam cov plaub hau rov qab, tshem nws los ntawm waxing vim tias nws tsis mob heev. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev no tsim nyog heev vim tias koj yuav pom nws nyuaj thaum shaving cov plaub hau uas tsis pom tseeb.
- Cov plaub hau pubic. Zoo li lub hauv siab thiab lub qhov ncauj, feem ntau cov txiv neej feem ntau tsis txiav lawv cov plaub hau pubic, tshwj rau cov kis las uas xav ua kom muaj zog ntau dua. Siv rab chais hluav taws xob ua kom cov plaub hau zoo nkauj thiab luv. Qhov no tuaj yeem txo hws thiab tsw ntxhiab. Ib qho ntxiv, koj qhov pubic tseem yuav tshwm loj dua.
Kauj Ruam 3. Npaj chav kom xis nyob dua
Koj txoj kev nplij siab tsis yog ib txwm hais txog kev ntseeg tus kheej. Los ntawm kev kho me ntsis hauv chav kom yooj yim dua, koj thiab koj tus khub yuav so ntau dua thaum liab qab. Ib qho ntxiv, qhov no tseem tuaj yeem pab hloov pauv huab cua kom muaj kev sib raug zoo dua.
- Xyuas kom sov chav sov kom raug. Muaj ntau qhov xwm txheej uas tuaj yeem txiav txim siab seb chav sov puas yog lossis tsis raug. Feem ntau, txhua tus muaj qhov nyiam chav sov sib txawv. Yog tias koj liab qab, xyuas kom sov chav sov siab dua li ib txwm. Qhov no ua tiav kom koj tsis txhob txias. Ib chav uas txias dhau yuav txo qis cov ntshav ntws, yog li koj lub cev yuav poob qis hauv kev nrhiav kev sov.
- Dim lub teeb. Yog tias koj thiab koj tus khub tsis nyiam hnav khaub ncaws nyob ib leeg ntawm ib sab, teeb pom kev me ntsis tuaj yeem pab zais qee qhov ntawm lub cev. Ib qho ntxiv, cov teeb pom kev kuj tseem tuaj yeem ua rau huab cua muaj kev lom zem dua. Yog tias koj xav ua kom txaus siab dua, koj kuj tuaj yeem taws tswm ciab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias koj lub tswb ceeb toom hluav taws raug tua.
- Xyuas kom chav tsis hnov tsw. Koj lub cev tsw ntxhiab yuav dhau mus, tab sis koj yeej tsis xav kom chav ntxhiab tsw phem. Ua kom chav huv thiab huv si tuaj yeem pab tshem cov ntxhiab hauv nws. Ib qho tshuaj tsuag me ntsis ntawm cov cua freshener kuj tuaj yeem tshem cov ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 4. Luag
Txhua tus neeg yuav tsum tau txaj muag thaum liab qab. Koj tus khub kuj tseem yuav txaj muag los liab qab ntawm koj xub ntiag. Ua kom lub siab xav los ntawm kev tso dag, luag, lossis pom qee yam lom zem nyob ib puag ncig koj. Kev luag yuav ua rau koj thiab koj tus khub zoo dua. Ib qho ntxiv, kev luag ua ke kuj tseem tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj thiab koj tus khub.
Kauj Ruam 5. Kom koj tus khub kov koj
Qhov no tsis tas yuav tsum tau ua thaum koj liab qab. Tuav koj tus khub tes tuaj yeem pab koj paub tias qhov tiag koj tsis yog ib txwm xav txog koj hauv daim iav. Kev kov ntawm lwm tus neeg tuaj yeem ua rau koj xav tias ntxim nyiam thiab muaj txiaj ntsig.
- Yog tias koj twb muaj tus khub, caw koj tus khub kov koj. Qhov kov tsis tas yuav tsum yog erotic. Kev khawm thiab zaws tuaj yeem pab koj paub tias koj tus khub pom koj nyiam.
- Yog tias koj nyob ib leeg, lossis tsis muaj tus khub uas tuaj yeem kov koj, mus ntsib lub tsev zaws yog qhov kev xaiv zoo rau lwm tus neeg kov. Ib qho ntxiv, koj tseem yuav hnov zoo li so tom qab.
Lub tswv yim
- Ib qho ntawm cov kev kho tawv nqaij uas feem ntau tsis nco qab los ntawm cov txiv neej yog siv lub ntsej muag thiab pleev lub cev. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ua kom koj cov tawv nqaij zoo nkauj dua yog siv cov dej noo. Sim sib txawv cov tshuaj pleev kom pom cov ntxhiab thiab kev ntxhib los mos uas koj xav tau.
- Yog tias koj tsis tau siv quav ciab ua ntej, nrhiav kev pab tshaj lij rau qhov ua tiav.
- Thaum mus noj zaub mov, sab laj nrog kws noj zaub mov noj kom pom cov phiaj xwm noj zaub mov zoo thiab muaj txiaj ntsig, thiab raws li qhov koj xav tau.
- Txhawm rau txiav txim siab txoj kev tawm dag zog kom raug, sim sab laj nrog tus kws qhia tus kheej uas tuaj yeem pab ua tiav lub hom phiaj uas tau teeb tsa.
Ceeb toom
- Yog tias kev xav tsis zoo txog koj lub cev ua rau koj nyuaj siab lossis koj xav ua phem rau koj tus kheej, tham nrog cov uas nyob ze koj tam sim ntawd. Nrhiav kev pab los ntawm tus phooj ywg zoo, txheeb ze, lossis kws kho mob hlwb.
- Tsis txhob thawb koj tus kheej hnyav thaum noj zaub mov lossis qoj ib ce. Koj yuav raug mob lossis poob mob. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab txog kev noj zaub mov/kev tawm dag zog uas haum rau koj xav tau.
