Kev hlub kev sib raug zoo uas koj tau nyob ntev li ntawd yuav xaus, tab sis yuav ua li cas yog tias koj tsis tuaj yeem hla koj tus qub thiab ntseeg tias kev sib raug zoo tuaj yeem kho tau? Nws yog lub ntuj los tu siab tom qab kev sib tawg thiab tom qab ntawd xav rov qab los ua ke dua, yog li thaum nws zoo li tsis yooj yim tam sim no, nws tuaj yeem kho qhov kev sib raug zoo dua. Yog tias koj tuaj yeem xav txog qhov ua tsis raug thiab kho qhov yuav tsum tau kho, koj tuaj yeem tuaj yeem yaum koj tus ex kom muab sijhawm thib ob rau nws.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 6: Txheeb Xyuas Kev Sib Raug Zoo
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias vim li cas kev sib raug zoo xaus
Koj txhua tus tau pab txhawb txoj kev sib raug zoo li cas? Feem ntau cov teeb meem hauv kev sib raug zoo tsis yog tshwm sim, lawv txhim kho raws sijhawm. Feem ntau qhov ua rau tsis yog ib qho teeb meem ib leeg thiab muaj cov cim qhia tseeb tias kev sib raug zoo nyob ze nws qhov kawg. Siv sijhawm thiab rov xav dua ua ntej koj sim coj nws rov los. Koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias koj tsis tsuas yog nkim koj lub sijhawm thiab lub zog ntawm qee yam tsis tseem ceeb.
Raws li kev tshawb fawb, thawj qhov ua rau kev sib tawg hauv kev sib hlub yog kev sib txuas lus tsis ua haujlwm. Yog tias koj txoj kev sib raug zoo tau muaj kev zoo siab, qhov teeb meem no tuaj yeem kho tau los ntawm kev hais meej qhov kev cia siab thiab tham txog kev ntxhov siab qhib siab ua ntej txhua yam tshwm sim hauv kev sib ntaus loj. Lwm yam teeb meem yuav nyuaj dua los daws, xws li kev tsis ncaj ncees lossis kev khib, tab sis nrog kev mob siab rau thiab tawm tswv yim, lawv kuj tseem yuav raug daws
Kauj Ruam 2. Nco qab dua, leej twg tsoo txoj kev sib raug zoo?
Koj puas yog tus uas rhuav txoj kev sib raug zoo? Yog tias yog, koj puas tau ua nws tom qab xav zoo lossis thaum koj npau taws thiab tam sim no khuv xim nws? Puas yog koj tus ex tau tawg nrog koj, thiab nws puas muaj laj thawj tshwj xeeb? Puas tau xaus kev sib raug zoo nrog kev txiav txim siab?
Nkag siab tias leej twg tsoo kev sib raug zoo thiab vim li cas nws tshwm sim yog qhov tseem ceeb heev. Yog tias koj tsoo kev sib raug zoo thiab koj tus ex tsis xav tau, nws yuav yooj yim dua rau kev sib raug zoo dua li yog nws lossis nws tau tawg
Kauj Ruam 3. Txhais koj qhov kev xav
Hauv qhov mob thiab tsis meej pem tom qab kev sib tawg, qee zaum koj tuaj yeem yuam kev koj tus kheej txoj kev xav, txhais cov kev kho siab thiab ua mob ua pov thawj tias koj xav tau koj tus qub qub rov los hauv koj lub neej. Qhov tseeb, yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib kev sib tawg ua rau tu siab thaum xub thawj, nrog rau kev ntxhov siab, kev ua txhaum, kev nyuaj siab, thiab kev nyob ib leeg. Feem ntau, cov kev xav no zuj zus tuaj vim tias kev sib raug zoo tau hnyav. Cov khub niam txiv sib yuav lossis nyob ua ke zoo li yuav muaj kev sib cais tsis zoo, thaum ob tus tib neeg uas tsuas yog yos ib txwm nyiam ua lub neej yooj yim dua tom qab kev sib cais. Txawm li cas los xij, qhov hnyav ntawm koj txoj kev xav tsis tau txhais tau tias koj yuav tsum tau rov qab ua ke nrog koj tus qub.
- Sim teb qee cov lus nug no: Koj puas nco koj tus qub, lossis koj puas nco kev xav tias muaj tus khub? Nws puas ua rau koj xav zoo txog koj tus kheej, muaj kev ntseeg siab ntxiv rau ntiaj teb, thiab zoo siab dua? Koj puas xav txog kev nyob nrog nws nyob rau lub sijhawm ntev, txawm hais tias kev mob siab rau thawj zaug poob rau hauv kev hlub tau poob qis thiab dab tsi tseem yog qhov niaj hnub niaj hnub ua hauv lub neej? Yog tias koj tsuas xav tau kev nyab xeeb ntawm kev muaj ib tus neeg thiab kev mob siab rau ntawm kev sib raug zoo, koj tuaj yeem pom tias nrog lwm tus neeg hauv kev noj qab haus huv thiab muaj kev sib raug zoo dua.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nyob ntsiag to tom qab koj sib ncaim ua ntej yuav ua kom koj tus ex rov qab los, thiab siv lub sijhawm ntawd los tshuaj xyuas koj qhov kev xav thiab txiav txim siab yog tias koj xav tau tiag tiag nrog nws. Weaving tawg kev sib raug zoo yog feem ntau haunted los ntawm qhov tsis muaj kev ntseeg siab thiab muaj peev xwm tias lub voj voog nce thiab nqis yuav rov ua nws tus kheej. Yog tias koj tsis 100% paub tseeb tias koj xav nrog nws nyob ntev, zam kev mob yav tom ntej los ntawm kev mob siab rau kom dhau koj tus qub es tsis txhob caum qab nws.
Ntu 2 ntawm 6: Siv Sijhawm Ib Leeg
Kauj Ruam 1. Zam kev sib cuag nrog koj tus ex thaum thawj hli tom qab kev tawg
Nws yuav hu koj yog nws xav tham. Txwv tsis pub, tsis muaj dab tsi koj hais lossis hnav yuav hloov nws. Qee zaum, tsis quav ntsej koj tus ex yuav ua rau nws xav zoo li koj tsis muaj nws thiab tau txuas ntxiv lub neej zoo li qub, qhov txawv ntawm qhov nws xav tau.
- Kev zam kev sib cuag tsis yog txoj hauv kev dhau mus-ua phem kom ua rau koj tus ex nco koj. Koj yuav muaj sijhawm los ua qhov yuav tsum tau ua kom npaj rau kev sib raug zoo tshiab (nrog nrog tus qub lossis lwm tus). Siv lub hlis no kom paub koj tus kheej ua tus kheej thiab txhim kho thaj chaw ntawm koj lub neej uas tau hnov qab thaum lub sijhawm koj nrog nws. Yog tias koj tau tuav tes hauv kev sib tawg, nws yog lub sijhawm los paub qhov kev sib raug zoo qhov tsis raug dag thiab ua haujlwm kom dhau los ua tus neeg zoo dua li tus neeg.
- Lub sijhawm nyob ib leeg no tseem yuav pab koj paub qhov txawv ntawm kev tu siab ib txwm tom qab kev tawg thiab lub siab xav nrog koj tus qub dua. Yuav luag txhua tus neeg tu siab tom qab kev sib tawg, txawm hais tias lawv tus ex yog ib tug neeg vwm thiab ob leeg ntawm lawv tsis sib haum hlo li. Lub sijhawm nyob ib leeg yuav pab koj txheeb xyuas cov kev xav ntawd.
Kauj Ruam 2. Tsom ntsoov rau koj tus kheej
Koom nrog koj cov phooj ywg. Tsis khoom rau koj tus kheej hauv kev ua haujlwm thiab lwm yam haujlwm sab nraud. Tsis txhob ua rau nws zoo li koj xav tau nws lossis zoo li koj tab tom tos koj tus ex los ntsib koj dua.
Cov kws tshawb fawb pom tias cov neeg uas tom qab tawg rov qab los lawv tus kheej tau rov zoo sai dua los ntawm kev tu siab uas cuam tshuam nrog kev tawg
Kauj Ruam 3. Tsis txhob caum koj tus ex thaum lub sijhawm no
Qhov no txhais tau tias koj hu tsis tau, sau ntawv, lossis nug leej twg tias lawv ua li cas. Qhov tseem ceeb tshaj, tsis txhob nug koj tus ex vim li cas kev sib cais yuav tsum tshwm sim lossis yog tias nws lossis nws twb muaj tus khub tshiab lawm. Nws tsuas yuav ua rau koj saib tsis txaus ntseeg..
- Thaum nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob mus cuag koj tus ex rau ib hlis lossis ntau dua, koj tuaj yeem teb tau yog tias nws lossis koj mus ntsib koj. Hauv lwm lo lus, yog nws hu xov tooj, tsis txhob dai lossis tsis kam tham. Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev sim rattle koj lub paj hlwb lossis tiv tus nquab, nws tsuas yog tuaj yeem thawb nws tawm, tawm tsam koj lub hom phiaj tam sim no.
- Yog tias koj hnov hnov lus xaiv tias koj tus ex tab tom ntsib lwm tus, sim tsis txhob dhia mus rau qhov kev txiav txim siab lossis tso cai rau koj tus kheej kom khib. Txawm yog vim li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob sim ua kom muaj kev sib raug zoo nrog leej twg. Cia koj tus ex muaj sijhawm los txheeb xyuas yog tias koj yog tus neeg zoo rau nws lossis nws tiag. Koj yeej tsis xav yuam kom lwm tus nyob nrog koj thaum nws xav tau tiag tiag yog nyob nrog lwm tus.
Kauj Ruam 4. Nrhiav seb nws puas tseem nyiam
Ua ntej koj pib sim kom yeej nws dua, koj yuav tsum paub seb nws puas tseem hlub koj lossis tsis nyiam. Paub tias koj tus qub tseem hlub koj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab qhia tias yam tseem tuaj yeem kho tau.
- Koj tsis tas yuav maj mus nrhiav, tsawg dua nug koj cov phooj ywg los tshuaj xyuas. Tsis txhob mus cuag koj tus ex tsawg kawg ib hlis tom qab tawg. Hloov chaw, nrhiav cov ntsiab lus me me thaum koj ntsib nws tom tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm, los ntawm kev tshaj xov xwm hauv social media, lossis cov lus tsis txaus siab los ntawm cov phooj ywg.
- Nco ntsoov tias ib feem peb ntawm cov khub niam txiv uas nyob ua ke thiab ib feem peb ntawm cov txij nkawm tau ntsib kev sib tawg ntawm qee lub sijhawm hauv lawv txoj kev sib raug zoo, yog li yog tias koj tus ex tseem xav paub, muaj lub sijhawm zoo koj yuav yeej nws dua.
Ntu 3 ntawm 6: Yeej Nws Lub Plawv Dua
Kauj Ruam 1. Ua kom koj muaj kev ntseeg tus kheej
Yog tias koj xav tias muaj kev ntseeg siab ntawm lwm tus, koj yuav tsis muaj kev hwm tus kheej. Tej zaum koj tab tom nrhiav rau koj tus ex kom zoo dua, tab sis qhov tseeb yog tsuas yog koj tuaj yeem ua li ntawd. Koj yuav tsum tsis txhob muab kev zoo siab rau lwm tus neeg tes. Qhov no yuav ua rau nws xav tias ua txhaum, ua lub luag haujlwm, thiab thaum kawg, tsim kev ntxub ntxaug rau koj.
- Kev hwm tus kheej yog ntseeg tias koj tsim nyog thiab tsis muaj qhov ua yuam kev uas ua rau koj tsis tsim nyog ua ib tus neeg. Hauv kev sib raug zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj xav tias ua tiav thiab tag nrho raws li tus kheej, tsis nrhiav lwm tus los ua kom tiav koj lossis ua kom koj lub neej tiav.
- Txhawm rau kom muaj kev ntseeg tus kheej, tsom mus rau koj lub zog hauv txhua yam, xws li kev xav, kev sib raug zoo, txuj ci thiab txuj ci, kev pom, thiab lwm yam uas tseem ceeb rau koj. Piv txwv li, koj muaj kev nkag siab zoo txog lub ntuj, muaj peev xwm ua rau lwm tus nkag siab, muaj txuj ci rau ci, thiab plaub hau zoo nkauj. Kev tsom mus rau qhov zoo thiab tsis quav ntsej qhov tsis zoo tuaj yeem pab koj xav tias tsim nyog thiab muaj txiaj ntsig zoo li tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj mob siab rau koj tus kheej zoo tshaj plaws los pab lwm tus. Yog tias koj xav tias tsis muaj txiaj ntsig, ua rau koj tus kheej muaj txiaj ntsig! Nqa tawm koj lub siab xav thiab txuj ci ci, tom qab ci lub ncuav qab zib qab rau koj cov neeg nyob ze.
Kauj Ruam 2. Ua tus neeg koj tus ex tau hlub nrog
Xav rov qab rau thaum koj ob leeg tau tshiab rau kev sib raug zoo. Koj nyiam yam twg ntawm nws? Puas yog koj qhov kev nkag siab txawv txawv, lossis tej zaum koj qhov kev xav zoo nkauj? Xijpeem, sim rov ua rau hluav taws kev hlub zoo ib yam koj tau tso nws thawj zaug.
Nws siv los nyiam koj vim nws nyiam nrog koj thiab koj ua tiav nws cov kev xav tau. Koj qhov kev hloov pauv tam sim no (yog muaj) zoo li cas? Kho cov cwj pwm tsis zoo thiab ua yuam kev, yog tias muaj. Qhia tus cwj pwm zoo nyob ib puag ncig nws. Luag thiab luag. Ib txwm tswj hwm tus cwj pwm zoo los tsim kev xav zoo thiab ua rau koj tus kheej nyiam rau lwm tus
Kauj Ruam 3. Txhim kho koj lub ntsej muag
Yuav qee cov khaub ncaws tshiab, hloov koj cov plaub hau, qoj ib ce, lossis ua kom koj cov rau tes ua tiav. Ua rau koj tus kheej sawv thiab saib tshiab los ntawm qhov koj tus qub nco qab.
Thaum koj tsis tas yuav hloov leej twg koj tiag tiag hauv kev sim kom tau koj tus qub rov qab (vim tias nws yuav tawm mus ntxiv thaum koj rov qab los ua koj tus kheej), nws ib txwm zoo dua los ua koj tus kheej zoo tshaj. Nws tau nyiam ib zaug rau koj, thiab koj tuaj yeem sim ua kom nws mloog dua
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm nrog lwm tus neeg
Koj tsis tas yuav muaj kev sib raug zoo nrog lawv, tab sis siv sijhawm nrog lwm tus txiv neej lossis ntxhais yuav qhia koj tus ex tias koj tau npaj rau kev sib raug zoo tshiab. Yog tias nws tseem txaus siab, nws yuav txiav txim siab nws yog lub sijhawm los nqis tes thiab nres koj txoj kev tshawb nrhiav rau lwm tus.
Yog tias koj tsis xav nrog lwm tus neeg tham lossis tsis xav kom lawv dag ntxias, nrog cov neeg nyob ib puag ncig, piv txwv li saib yeeb yaj kiab lossis siv sijhawm nrog phooj ywg ntawm kev sib daj sib deev. Nyob ib puag ncig cov neeg uas nyob ib leeg yog txaus los ua rau koj tus ex khib me ntsis
Kauj Ruam 5. Ntsib nrog koj tus ex ib zaug
Ua ib yam dab tsi hauv ntiaj teb xws li haus kas fes lossis ua si mini golf nrog phooj ywg, suav nrog nws. Xaiv qhov haujlwm uas phooj ywg lossis ob tus yuav ua rau thawj hnub. Thiab txawm nws yog dab tsi, muaj kev lom zem thiab zam kev hais lus hnyav rau tam sim no.
- Txhua qhov kev sib raug zoo yuav tsum tau tsim los ntawm lub hauv paus ruaj khov ntawm kev phooj ywg, yog li koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias kev phooj ywg tseem zoo ib yam ua ntej sim nkag mus rau hauv ib puag ncig kev hlub.
- Yog tias koj tus ex tau tsiv mus rau thaj chaw phooj ywg (piv txwv li, yog tias nws hais tias "Kuv tsis hlub koj ntxiv lawm"), tej zaum koj tuaj yeem rov tsim dua qhov kev poob siab ntawm kev hlub los ntawm kev tsim kev sib raug zoo nrog koj tus qub. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb nug ob tus neeg txawv kom saib ib leeg lub sijhawm thiab tom qab ntawd teb cov lus nug ntawm tus kheej (xws li "Koj ntshai dab tsi tshaj?" Thiab "Koj nco dab tsi thaum yau zoo tshaj?" Ob tus neeg tuaj yeem tsim kev sib raug zoo txawm hais tias tsis tau paub ua ntej, tsim kev nyiam thiab txawm tias muaj kev hlub.
Ntu 4 ntawm 6: Sib tham txog kev sib raug zoo
Kauj Ruam 1. Tham nrog nws
Tom qab koj tau siv qee lub sijhawm ua phooj ywg, nws yog lub sijhawm kom muaj kev sib tham ncaj ncees txog koj keeb kwm kev sib raug zoo thiab seb puas muaj yav tom ntej rau koj ib leeg.
Thaum xa xov lossis tham hauv lub khoos phis tawj yog suav tias yog kev sib txuas lus ib txwm muaj hauv kev sib raug zoo, kev sib tham sib sib zog nqus zoo li qhov no yuav tsum tau ua tim ntsej tim muag. Coj koj tus ex mus noj hmo lossis mus rau lub khw kas fes uas koj nyiam
Kauj Ruam 2. Ua kom zoo dua yav dhau los
Yog tias muaj lub tsho uas koj tus ex nyiam heev, hnav nws. Tuav tawm qhov kev nco lom zem uas koj ob leeg tau ua ke. Xaiv qhov chaw ib txwm uas koj tau siv rau thaum koj nyob ua ke.
Yog tias nws tau yuav koj cov hniav nyiaj hniav kub tshwj xeeb, txiav txim siab hnav nws thaum koj ntsib. Qhov ntawd yuav xa cov lus meej meej uas koj tseem muaj kev xav rau nws
Kauj Ruam 3. Npaj koj cov lus
Thawj qhov koj hais rau koj tus ex yog qhov tseem ceeb heev. Yog tias koj hais cov lus tsis raug, koj yuav plam koj txoj hauv kev kom tau rov qab los. Koj yuav tsum nkag siab tias txawm tias koj ob leeg tsis nyob ua ke lawm los, muaj lub sijhawm zoo nws tseem muaj kev xav zoo rau koj.
- Muaj ntau txoj hauv kev los pib, tab sis txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws yog hais qee yam xws li, "Kuv tau xav tham txog peb kev sib raug zoo thiab koj ua li cas." Qhia kev khuv xim tias kev sib raug zoo ua tsis tau tiav thiab nug yog tias koj tuaj yeem tham txog nws tam sim no uas koj tau xav nws tag nrho.
- Cia kev sib tham tsim ib txwm muaj. Yog tias koj tus ex tsis ua li cas thiab hais tias nws tau ntsib nrog lwm tus, koj yuav txiav txim siab kom tsis txhob nkim sijhawm los ua kom nws rov qab los nrog koj. Txawm li cas los xij, yog nws zoo li tseem muaj kev xav rau koj, maj mam nthuav tawm qhov ua tau ntawm kev sim dua.
Kauj Ruam 4. Thov txim
Ua tib zoo xav txog yam koj tau ua lossis tsis tau ua uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo, thiab pib dua los ntawm kev thov txim tsim nyog. Paub txog qhov ua yuam kev yam tsis tau liam koj tus ex, zam txim, lossis cia siab tias nws yuav thov txim (lossis zam txim) koj rov qab los. Nws muaj peev xwm ua tau nws muaj tes, ib yam nkaus, tab sis koj tsis tuaj yeem thov txim rau lwm tus. Koj tuaj yeem thov zam txim rau koj tus kheej. Cia nws hnov koj qhov kev thov txim thiab tej zaum nws yuav thov txim ntawm nws tus kheej.
- Tsis txhob lo lus "tab sis". "Piv txwv li," Kuv thov txim, tab sis … "txhais tau tias" Kuv tsis thov txim. " Tsis tas li, tsis txhob hais tias "Kuv thov txim yog tias koj xav li ntawd." lossis "Kuv thov txim yog tias koj ua txhaum." Cov lus zoo li no qhia tias koj tab tom liam nws, tsis yog thov txim tiag.
- Kev thov txim yuav tsum muaj tus qauv no: tu siab, ua lub luag haujlwm, thiab raug. Thawj kauj ruam qhia tias koj khuv xim qhov koj tau ua. Cov kauj ruam thib ob yog lees paub thiab ua lub luag haujlwm yam tsis muaj kev zam txim lossis liam lwm tus. Kauj ruam kawg muaj txoj hauv kev txhim kho lossis hloov koj tus cwj pwm mus tom ntej. Piv txwv: “Kuv tsuas xav hais tias kuv thov txim vim kuv tsis tuaj yeem muab sijhawm rau koj thaum koj xav nrog kuv nyob. Koj yuav tsum xav tias tsis quav ntsej. Yav tom ntej, kuv yuav sim ua tib zoo saib xyuas cov neeg uas kuv saib xyuas kom tsis txhob tshwm sim ntxiv. Ua tsaug rau koj pab kuv paub qhov ntawd."
Ntu 5 ntawm 6: Txhawb Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Hais lus
Txij li thaum teeb meem kev sib txuas lus yog tus lej ua rau muaj kev sib cais, koj ob leeg yog khub niam txiv yuav tsum sib zog ua haujlwm kom qhib kab kev sib txuas lus. Yog tias koj ob leeg txiav txim siab rov qab los ua ke, koj yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej kom ua rau koj qhov kev xav tau los ua qhov tseeb, tshwj xeeb hauv cov cheeb tsam uas yav dhau los muaj teeb meem.
Ua ib txoj kev npaj los daws cov kev cia siab uas tsis ua tiav. Piv txwv li, yog tias koj tau tawg nrog koj tus ex vim nws tau siv sijhawm ntau nrog nws cov phooj ywg, tham ncaj qha txog kev siv sijhawm ntau npaum li cas thiaj tsim nyog siv nrog phooj ywg thiab koj ob leeg yuav sib tham li cas yog tias ib tus yuav tsum siv sijhawm ntau nrog phooj ywg.
Kauj Ruam 2. Nco qab dab tsi ua rau koj tawg
Kev sib raug zoo ntawm-thiab-tawm yuav hloov pauv thiab kev xav tsis ruaj khov. Nco qab tias dab tsi ua rau kev sib tawg yav dhau los thiab hais txog qhov teeb meem tuaj yeem pab zam qhov teeb meem rov tshwm sim.
Ceev faj hla kev hauv cov cheeb tsam uas siv los sib cav. Xijpeem qhov teeb meem uas coj mus rau kev sib tawg, yuav muaj feem hauv thaj chaw ntawd tseem muaj kev phom sij rau koj ob leeg. Yog tias qhov teeb meem yog kev khib, teeb meem hauv tsev neeg, teeb meem tswj hwm, lossis qee qhov chaw, paub tias lawv tseem nyob ntawd thaum qhov kev zoo siab uas nrog koj qhov kev txiav txim siab rov qab los ua ke pib ploj mus
Kauj Ruam 3. Kho koj li kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo nrog tus neeg tshiab
Nco ntsoov tias kev sib raug zoo qub qub tsis ua haujlwm, thiab xaus nrog kev mob siab rau. Kho lub sijhawm thib ob no raws li kev sib raug zoo tshiab, tsim cov cai tshiab thiab kev pom zoo.
- Tsuas yog maj mam. Tsis txhob xav tias koj yuav tsum txav mus los ntawm qhov kawg ntawm kev sib raug zoo yav dhau los, piv txwv li, los ntawm kev pw ua ke thiab hais tias "Kuv hlub koj" - uas yuav tsum tsis txhob tshwm sim kom txog thaum kev ntseeg tau rov tsim dua.
- Sib paub tau zoo dua. Raws li tib neeg, koj thiab koj tus khub tau hloov pauv tiag tiag thaum koj lub sijhawm sib nrug, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau sib nrug ntev lawm. Tsis txhob xav tias koj paub txhua yam txog nws. Siv sijhawm los paub ib leeg dhau ib zaug.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev sab laj
Muaj feem yog koj ob leeg xav tau kev kho mob txhawm rau nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem thiab paub tseeb tias koj ob leeg tau daws nws, tshwj xeeb yog ob niam txiv sib yuav lossis khub niam txiv uas muaj kev sib raug zoo thiab xav txav mus rau qee yam loj dua.
Nco ntsoov tias rov txuas kev sib raug zoo (cov koom tes uas koom nrog thiab rov qab los ua ke) zoo li yuav muaj kev pheej hmoo siab dua ntawm kev tsis txaus siab, tsis muaj kev ntseeg siab, thiab txawm tias tsis ua tiav, yog li npaj kom muaj kev mob siab rau hauv kev sib raug zoo tshiab no
Ntu 6 ntawm 6: Txiav Txim Siab Ua Lwm Yam
Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov cim qhia tias kev sib raug zoo tsis ua haujlwm
Txawm hais tias koj tseem hlub ib leeg, qee zaum ob tus neeg tsuas yog tsis sib haum. Yog tias koj txoj kev sib raug zoo tsis zoo, koj yuav tsum ua lwm kauj ruam es tsis txhob sim ua kom nws rov qab los. Qee cov cim ntawm kev sib raug zoo uas nws teeb meem tsis tuaj yeem kho yog:
- Muaj kev ua phem nyob rau txhua daim ntawv. Yog tias koj tus qub puas tau ntaus lossis ua phem rau koj, lossis yuam koj kom sib deev lossis ua lwm yam uas koj tsis nyiam ua, tom qab ntawd nws tau hais lus tsis zoo thiab ua phem, thiab koj yuav tsum tsis xav kom nws rov qab.
- Tsis muaj kev hwm ntawm ob tog. Yog tias koj lossis koj tus ex cog lus rau koj tus khub, saib tsis taus koj tus khub ua tiav, lossis saib tsis taus koj tus khub ua ntej ntawm tsev neeg lossis phooj ywg, tsis muaj kev hwm hauv kev sib raug zoo. Tag nrho cov no qhia pom tias muaj kev xav phem hauv kev sib raug zoo. Nrhiav ib tus neeg uas qhia koj txog kev hwm koj tsim nyog, thiab kho lawv nrog kev hwm tib yam.
- Keeb kwm ntawm kev tsis ncaj ncees. Thaum qee qhov kev sib raug zoo tuaj yeem muaj sia nyob ib ntu ntawm kev tsis ncaj ncees, kev ntseeg siab tawg yog qhov nyuaj kho thiab thaum nws tuaj yeem rov tsim dua, feem ntau nws yooj yim dua kom tawg. Cov kev sib raug zoo uas tau ntsib kev tsis ncaj ncees yuav xav tau kev txhawb nqa ntxiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tawm tswv yim txuas ntxiv txhawm rau kho qhov kev ntseeg tawg.
Kauj Ruam 2. Mloog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg
Txawm hais tias koj xav tias tiv thaiv, cov neeg uas nyob ze koj thiab uas paub koj zoo feem ntau tuaj yeem nkag siab koj li kev sib raug zoo. Yog tias ib tus neeg koj paub thiab ntseeg tau muaj kev xav tsis zoo txog koj kev sib raug zoo, koj yuav tsum coj qhov ntawd los ua qhov qhia tias muaj qee yam tsis raug.
Yog tias koj paub tias phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev tsis nyiam koj tus ex, tham nrog tus neeg ntawd thiab tham txog vim li cas. Nrhiav seb nws tsis nyiam yog ua raws li qhov uas koj tus qub saib xyuas koj lossis lwm tus neeg, qee yam nws paub tab sis koj tsis ua, lossis lwm yam pov thawj uas yuav muaj lub ntsiab lus
Kauj Ruam 3. Txais qhov kev tawg thiab txav mus nrog koj lub neej
Yog tias tsis muaj cov kauj ruam saum toj no tau ua haujlwm, thiab yog tias koj tau tshuaj xyuas qhov xwm txheej thiab txiav txim siab tias sim ua kom koj tus qub rov qab yuav tsis muaj kev noj qab haus huv thiab muaj tswv yim, nco ntsoov koj siv qee lub sijhawm rau koj tus kheej kev xav thiab rov zoo los ntawm koj lub siab.
- Raws li kev tshawb fawb, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsom mus rau qhov zoo tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo, tshwj xeeb yog lawv yuav pab koj loj hlob li tus neeg li cas, thiab tso cai rau koj tus kheej kom hnov qab qhov kev paub tsis zoo. Ib lub tswv yim yog siv sijhawm 15 txog 30 feeb txhua hnub rau peb hnub ncaj sau txog qhov zoo ntawm kev tawg.
- Tom qab peb hnub, sim tso kev sib raug zoo uas tau xaus. Muab sijhawm rau koj tus kheej, siv sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg thiab ua yam uas koj nyiam. Thaum koj nyob hauv qhov chaw noj qab haus huv, koj tuaj yeem pib nrhiav kev hlub ib zaug ntxiv.
Lub tswv yim
- Tsis muaj kev ntseeg tias tau txais koj tus qub rov qab yog qhov nyuaj. Nco ntsoov tias koj kev siv zog yuav tsis ua tiav thiab yog tias lawv ua pov thawj, koj yuav tsum tswj hwm tus kheej thiab muaj lub meej mom.
- Ua koj tus kheej. Tsis txhob ua tus neeg txawv tsuas yog ntxias nws dua. Nws tau siv los hlub koj vim tias koj yog leej twg koj thiab tsis yog vim koj ua txuj ua lwm tus.
- Qee qhov kev sib raug zoo tsuas yog tsis txhais tau tias yuav kav ntev. Tsis txhob yuam txoj kev sib raug zoo yog tias nws tsis xav ua.
- Nkag siab tias qhov no siv sijhawm, tsis txhob poob kev ntseeg.
- Rov qab nrog tus ex muaj nws qhov txaus ntshai. Tej zaum koj tau loj hlob thiab muaj kev nkag siab ntawm kev ywj pheej thaum koj tawg, tab sis koj tus ex yuav cia li tso koj rov qab qhov twg nws yog yog tias koj tau rov qab los ua ke.
