Cov mis rau kev taug txuj kev nyuaj yog qhov yooj yim heev: yam tshiab + siab tawv = taug txuj kev nyuaj. Ib tus neeg taug txuj kev nyuaj tuaj yeem dhia tawm ntawm lub dav hlau, yog thawj tus neeg yuav tsum tau cawm ib tus neeg, lossis tseem nug ib tus neeg rau hnub tim. Tej zaum koj yuav tsis yog hom uas yuav muaj kev pheej hmoo. Yog tias koj mob siab rau thiab tsim tus cwj pwm tshiab rau kev taug txuj kev nyuaj, koj yuav tshawb txog lub ntiaj teb tshiab tsis muaj sijhawm.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nrhiav Koj Qhov Kev Txhawb Siab
Kauj Ruam 1. Tso txhua yam uas tuav koj rov qab
Kev txwv yog qhov kev xav uas ua rau koj tsis muaj kev nyab xeeb thiab tsis tuaj yeem ua yam tsis xwm yeem thiab ib txwm muaj. Tej zaum koj txaj muag, tsis muaj kev paub lossis txaus ntshai. Txhawm rau tso tseg txhua yam uas tuav koj rov qab, koj yuav tsum muaj kev nyab xeeb nrog koj tus kheej, koj ib puag ncig thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj.
- Nug koj tus kheej vim li cas koj thiaj xav muaj tus ntsuj plig taug txuj kev nyuaj? Koj xav tias tus yam ntxwv no yuav muab rau koj li cas? Koj puas xav qhib koj tus kheej rau txhua qhov muaj peev xwm? Yog muaj, koj hais yog lawm!
- Kev kov yeej cov teeb meem ntawm lub cev xav kom koj kov yeej kev nyuaj siab ib yam nkaus. Piv txwv li, yog tias koj qhia thiab nce roob, nws yuav tawm tsam koj lub peev xwm ntawm lub cev thiab qhia tias koj lub siab thiab lub cev muaj zog npaum li cas.
- Koj puas xav tias yuav tsum tau ua pov thawj qee yam? Koj puas xav mloog? Vim li cas koj tab tom nrhiav kev lom zem heev? Koj puas xav tias nws yuav tsim kev ntseeg siab? Koj puas tsuas xav kom muaj kev lom zem?
- Siv ob peb feeb los teb cov lus nug no vim lawv yuav pab koj txhim kho phiaj xwm rau kev nqis tes ua.
Kauj Ruam 2. Ntsia koj qhov kev ntshai
Yog tias koj tsis tau muaj kev tawm tsam txog qhov no hauv koj lub neej, nws yuav zoo li kev ntshai tau tuav koj rov qab los. Paub txog koj tus kheej kev ntshai tuaj yeem yooj yim, lossis nws yuav xav tau kev tshuaj xyuas ntau dua. Koj txoj kev xav, kev xav, kev cia siab thiab kev npau suav tsis tuaj yeem pom, tab sis lawv yog qhov tseeb heev.
- Koj qhov kev ntshai yuav suav nrog kev hais lus rau pej xeem, nab, lossis qhov chaw siab. Kev ntshai kuj tuaj yeem suav nrog tham nrog cov neeg tsis paub, raug rho tawm haujlwm, lossis ua tsis tiav hauv chav kawm. Lawv txhua tus tuaj yeem pib los ntawm kev ntshai tob xws li saib ruam, raug tso tseg, lossis poob lawv txoj kev nyab xeeb.
- Kev kov yeej kev ntshai ua rau txhim kho kev ntseeg siab rau koj tus kheej, koj tus kheej kev xav thiab kev nqis tes ua. Koj yuav kawm paub tias koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej. Piv txwv li, koj yuav ntshai nyob sib nrug ntawm koj niam koj txiv lub tsev vim koj xav tias koj ua tsis tau. Yog tias koj xaiv taug txuj kev nyuaj thiab txav tawm ntawm lawv lub tsev thiab pom tias koj tuaj yeem ua tau, koj tau kov yeej koj tus kheej kev ntshai.
- Siv cov txuj ci pom kev. Xav txog koj tus kheej ua ntau yam dej num uas nyuaj rau koj kom muaj kev lom zem thiab ua kom lawv muaj kev nyab xeeb thiab muaj suab nrov. Cov xwm txheej no tuaj yeem caij nthwv dej, sib tw nees, tshawb nrhiav koj lub peev xwm txuj ci suab paj nruas lossis qee yam me me xws li nug tus ncaws pob rau kos npe. Kev lom zem tuaj yeem loj thiab me.
- Koj tuaj yeem zam kev taug txuj kev nyuaj vim ntshai kev tsis paub tseeb. Koj yuav tsum hloov koj lub siab los ntawm kev paub tseeb kom tsis txhob tshem tawm cov teeb meem uas tiv thaiv koj ntawm kev tawm tsam. Piv txwv li, yog tias koj zam lossis ncua sijhawm koom nrog cov xwm txheej vim tias koj tsis paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim, mus ntsib me me uas yuav maj mam txhim kho koj qib kev ua siab ntev.
Kauj Ruam 3. Unleash koj tus ntsuj plig taug txuj kev nyuaj
Ua kev tawm tsam suav nrog kev xav tsis pub dawb, qhib thiab txaus siab rau lub neej. Qhib koj lub siab los ntawm kev ua siab zoo rau koj tus kheej yuav pab koj txhim kho koj tus kheej lub zog.
- Yog tias koj xav tias koj yuav tsum muaj kev nyab xeeb ua ntej koj xis nyob ua qee yam tshiab, siv kev xav thiab yoga kom nyob tus kheej thiab daws kev ntxhov siab. Thaum koj tsim kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb thiab nyob ntsiag to koj yuav dhau los ua neeg nyiam taug txuj kev nyuaj. Piv txwv li, koj yuav mus so rau Thaib ib leeg txawm tias koj tsis paub Thaib txhua.
- Muab koj tus kheej txhawb kom muaj kev ywj pheej. Hais cov kab lus lees paub xws li, "Txhua yam yuav zoo"; "Kuv npaj tau pib"; lossis "Qhov kev hloov pauv no yuav ua rau kuv zoo!" pab tau Ua suab nrov kuj tseem tuaj yeem pab tau. Tsuas yog qw thaum lub sijhawm ntawd yuav ua rau lub zog txhawb koj mus rau tom ntej.
- Ceev faj txog kev nyab xeeb. Kev tawm tsam tsis tau txhais hais tias koj tab tom ua tej yam uas tsis nyab xeeb. Taug txuj kev nyuaj uas yuav tsum muaj lub cev yuav tsum tau koom nrog kev tshuaj xyuas qhov kev phom sij uas cuam tshuam nrog. Piv txwv li, yog tias koj xav sib tw tsheb kauj vab av, koj yuav tsum tshawb fawb txog kev nyab xeeb.
Ntu 2 ntawm 3: Ua Tus Cwj Pwm Tshiab
Kauj Ruam 1. Tshawb xyuas koj cov kev nyiam
Muaj qee lub sijhawm hauv lub neej thaum koj tsis khoom los xav txog yam koj nyiam. Yog tias koj xav muaj kev lom zem ntxiv, koj yuav tsum siv sijhawm kom lom zem thiab tshawb nrhiav. Tej zaum koj ib txwm xav mus ncig lossis ua tub ntxhais sib pauv hauv lwm lub tebchaws. Tej zaum tsim qauv teeb tsa theem rau kev ua yeeb yam yeej ib txwm ua rau koj xav paub.
- Yog tias koj xav kom muaj kev txaus siab hauv koj txoj haujlwm, nkag mus rau cov lus nug hauv online uas pab txheeb xyuas koj li kev nyiam.
- Tham nrog cov neeg uas ua cov haujlwm uas koj nyiam. Nug seb lawv puas muaj cov lus qhia rau cov neeg uas xav koom nrog hauv qhov haujlwm ib yam.
- Tej zaum koj yuav pom cov kev nyiam tshiab uas koj tsis tau paub txog ua ntej. Piv txwv li, tej zaum yuav muaj chav ntaus nrig ntaus nrig uas koj hla dhau ntawm koj txoj kev mus los txhua hnub. Muaj ib hnub koj txiav txim siab ua siab tawv thiab mus ntsib nws. Koj saib ib chav kawm thiab nyiam nws, tom qab ntawv sau npe rau nws.
Kauj Ruam 2. Xaiv tus qauv
Tej zaum koj yuav paub ib tus neeg uas ua yam koj xav ua. Tej zaum nws yuav yog ib tus neeg uas muaj lub siab tawv thiab ua tiav qhov nws xav ua. Nws siv nws cov hnub so los tsim tsev rau cov neeg pluag, dej dawb caij nkoj thiab dhia dej hauv dej hiav txwv. Koj qhuas tus neeg no thiab xav kawm los ntawm nws yuav ua li cas thiaj muaj kev lom zem.
- Xaiv tus kws qhia los pab koj. Tus cob qhia tuaj yeem yog phooj ywg, tus neeg hauv tsev neeg lossis ib tus neeg uas koj paub tom haujlwm. Tham nrog nws thiab nug "Kuv tab tom sim ua kom muaj kev lom zem ntau hauv lub neej thiab koj zoo li ua tau zoo tiag tiag. Puas muaj lus qhia koj tuaj yeem muab rau kuv? Koj puas xav yog tias kuv nug koj tham txog qhov no ntau?"
- Koj tuaj yeem ua qauv koj tus cwj pwm los ntawm tus kws tshaj lij uas koj tsis paub. Piv txwv li, yog tias muaj tus neeg taug kev uas koj qhuas thiab muaj TV qhia, koj tuaj yeem saib yeeb yam thiab ua raws tus neeg ntawd hauv social media. Koj tuaj yeem nug nws ntau yam lus nug los ntawm kev tshaj tawm hauv social media.
Kauj Ruam 3. Npaj phiaj xwm taug txuj kev nyuaj
Npaj koj cov phiaj xwm mus ncig, hloov pauv lossis sim qee yam tshiab. Txiav txim siab ntau npaum li cas koj xav ua cov no. Ua lus cog tseg ua tej yam tshiab ib zaug txhua hnub, txhua lub lim tiam, lossis txhua lub hlis. Yog tias koj teem sijhawm koj cov xwm txheej, ua rau lawv mus rau hauv "cov npe yuav tsum ua," txoj hauv kev yog koj yuav nyob nrog lawv.
- Kev npaj taug txuj kev nyuaj nrog phooj ywg tuaj yeem lom zem. Sib tham thiab ua kev pom zoo kom txhua tus neeg los lav lub luag haujlwm kom ua tiav. Piv txwv li, ib tus neeg tuaj yeem tshawb xyuas tus nqi ntawm daim pib dav hlau; lwm tus txheeb xyuas ntau yam haujlwm uas yuav tsum tau ua thaum mus txog qhov chaw.
- Mus thoob ntiaj teb. Nrog txoj kev npaj tsim nyog taug kev ncig ntiaj teb hauv txoj kev pheej yig yog ua tau. Kev mus ncig thoob ntiaj teb tuaj yeem pheej yig dua li koj xav. Nrhiav kom paub ntau yam nqi ua ntej koj tso nyiaj teeb meem ua rau koj los ntawm kev tawm tsam.
Kauj Ruam 4. Nkag mus rau hauv kev nqis tes ua
Koj tsis tuaj yeem tawm tsam yog tias koj tsuas yog zaum ib puag ncig thiab tsis ua dab tsi. Cov ntaub ntawv ntawm kev sim ua kom muaj kev tawm tsam ntau dua, yog qhov kev lom zem tiag tiag. Zoo li kev hloov pauv hauv lub neej, koj yuav tsum ua kom nws tshwm sim. Pib nrog cov kauj ruam me me thiab txhim kho mus rau cov kauj ruam loj. Paub tias txhua kauj ruam yog txav mus rau koj lub hom phiaj.
- Teeb koj qhov txwv. Tus ntsuj plig taug txuj kev nyuaj yuav suav nrog ua tej yam sab nraud ntawm koj thaj chaw xis nyob. Koj tuaj yeem yooj yim taug kev hauv qhov zoo sab nraum zoov, tab sis tsis muaj kev txaus siab rau skydiving. Tsim nyog nrog koj tus kheej thiab paub koj qhov txwv. Tsis txhob ntshai qhia rau lwm tus tias koj muaj kev txwv ib yam nkaus.
- Ib txoj hauv kev kom ua tau yog hloov koj li niaj zaus. Tsis txhob raug ntes nyob rau hauv lub voj voog phem ntawm kev ua tib yam tib txoj kev ib zaug thiab ntau dua. Txawm tias qee yam yooj yim li kev yuav khoom hauv khw muag khoom tuaj yeem qhib koj rau qhov muaj peev xwm tshiab. Piv txwv li, koj mus rau tom khw uas koj tsis tau mus ntsib thiab ntsib ib tus neeg uas xav muab txoj haujlwm rau koj, nug koj txog hnub tim, lossis tau paub tus phooj ywg thaum yau uas koj tsis tau pom dua xyoo. Qhov no yuav tsis tshwm sim yog tias koj tsis tawm tsam.
Ntu 3 ntawm 3: Tshawb Nrhiav Koj Lub Ntiaj Teb
Kauj Ruam 1. Nrhiav lwm tus neeg uas koom nrog koj nyiam
Tib neeg nyiam rau lwm tus neeg uas muaj kev nyiam ib yam thiab muaj kev lom zem ua ke. Kev mob siab rau lub neej yog kis tau. Yog tias koj pom pab pawg ntawm cov neeg uas koom nrog kev txaus siab hauv kev taug txuj kev nyuaj, koj yuav luag tsis xav tias nyob ib leeg.
- Nrhiav rau ntau pab pawg hauv online thiab lim los nrhiav cov uas haum rau koj tshaj plaws. Piv txwv li, yog tias koj nyiam khoos phis tawj animation, tej zaum koj tuaj yeem pom cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab hauv zos thiab ua haujlwm pub dawb los ua haujlwm nyob ntawd. Koj yuav ntsib cov neeg uas tsis tsuas yog koom nrog kev nyiam ua yeeb yaj kiab, tab sis tseem tuaj yeem kawm paub txog txheej txheem zaj yeeb yaj kiab.
- Saib cov ntawv xov xwm tom tsev kawm ntawv lossis hauv qhov chaw pej xeem. Muaj ntau pab pawg uas tau ntsib thiab ib txwm tab tom nrhiav rau cov tswv cuab tshiab. Siv sijhawm, nws yuav hloov koj lub neej.
- Mus koom ib qho kev tshwm sim thiab nug ib lo lus nug. Piv txwv li, koj koom nrog kev qhia maus taus thiab nug ib tus neeg saib xyuas, "Qhov kev tshwm sim no zoo kawg nkaus. Yuav ua li cas ib tus neeg tuaj yeem koom nrog hauv qhov kev tshwm sim zoo li no?" Cov neeg feem coob yuav tham luv luv nrog koj uas yuav coj koj mus rau qee yam lom zem.
Kauj Ruam 2. Xyaum koj li kev xav
Lub siab xav yuav nug koj ntau cov lus nug. Koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev txaus siab rau kev taug txuj kev nyuaj los ntawm kev nug cov lus tas li. Ua haujlwm li cas? Nws ua dab tsi? Vim li cas peb ib txwm yuav tsum ua tej yam no? Thaum twg peb tuaj yeem hloov pauv kom zoo dua? Kev xav yog lub hauv paus ntawm tus ntsuj plig taug txuj kev nyuaj.
- Tsim cov xwm txheej rau koj tus kheej uas yuav yuam koj tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob. Clumsiness yog thawj kauj ruam ntawm kev kawm qee yam tshiab.
- Nyeem phau ntawv txog yam uas koj tsis paub, tom qab ntawd tsis txhob hnov qab tham nrog lwm tus neeg txog lawv.
- Tham nrog cov neeg uas ua haujlwm uas koj tsis tau ua dua.
- Saib cov neeg ua si, ua haujlwm, lossis so nrog lawv cov phooj ywg thiab tsev neeg. Pom cov khoom lawv ua uas zoo ib yam thiab txawv rau txoj kev koj ua.
Kauj Ruam 3. Hloov txoj haujlwm
Yog tias koj xav tias koj tsis txaus siab los ntawm koj txoj haujlwm, nqis tes ua los nrhiav txoj haujlwm tshiab uas koj nyiam. Kev txhawb nqa nyiaj txiag yog qhov tseem ceeb hauv kev tshawb nrhiav cov haujlwm tshiab. Koj xav kom ntseeg tau tias koj muaj peev nyiaj txiag los txhawb koj tus kheej ntawm kev taug txuj kev nyuaj.
- Tsim qhov rov pib dua thiab tshuaj xyuas ntau yam txuj ci uas koj muaj thiab yuav siv lawv li cas rau koj txoj haujlwm tshiab.
- Tej zaum koj yuav tsum tau kawm chav kawm ntxiv kom tau txais daim ntawv pov thawj lossis ua tiav qib kom nkag mus rau thaj chaw tshiab ntawm kev txaus siab. Qhov no yuav siv qee lub sijhawm, tab sis cov khoom plig yuav tsim nyog nws tsuav koj pom nws yog qhov kev lom zem zoo los ua rau koj zoo siab.
Kauj Ruam 4. Xav txog kev tsiv mus rau lub nroog tshiab, xeev lossis lub tebchaws
Qee zaum txhua yam koj xav tau yog kev hloov pauv ib puag ncig. Nrog txoj kev npaj raug, koj tuaj yeem ua txhua yam tshwm sim tsuav koj nyob hauv cov nceb thiab txiav txim siab ntse.
Kauj Ruam 5. Ua daim ntawv xav tau
Daim ntawv xav tau muaj txhua yam uas koj xav ua ua ntej koj tuag. Sau nws nrog txhua yam koj tau xav ua. Qhov no tuaj yeem suav nrog mus saib txhua lub chaw ncaws pob hauv Europe, ua luam dej hla txoj Kev Ncaj Ncees ntawm Malacca, nce toj Himalayas, lossis ntsib cov duab hauv ntiaj teb kev ncaws pob. Txhua yam ntawm daim ntawv teev npe tau lees tias muaj puv ntoob.
Kauj Ruam 6. Ua rau koj qhov kev poob siab yav dhau los
Nws yeej tsis lig dhau kom rov qab ua qee yam. Txawm hais tias koj txaj muag dhau los sim koom nrog hauv kev ua yeeb yam, lossis koj raug rub tawm ntawm pab pawg thaum lub sijhawm ntaus pob zaum kawg, koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev txhiv dim me ntsis.
Ua ib daim ntawv teev cov khoom hauv lub neej uas ua rau koj tsis txaus siab, lossis ua rau koj xav tias ntshai thiab ua rau koj qhov kev lom zem tsawg dua. Tom qab ntawd, rov ua cov xwm txheej no ib tus zuj zus thiab kho tej yam. Yog tias koj tawm ntawm koj qhov kev ua si yav dhau los, koom nrog pab pawg kho dua tshiab thiab nrog kev mob siab rau ua haujlwm koj yuav yooj yim txhim kho yam. Qhov tseem ceeb yog qhov koj lees paub txhua yam koj siv zog txawm tias koj tsis yog tus ua si hnub qub
Kauj Ruam 7. Khawb koj tus kheej
Thaum koj tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tawm tsam, koj yuav paub tias nws yuav siv zog los ua li ntawd. Kev ntxias ntawm cov khoom plig yog qhov txhawb siab heev thiab koj yuav tsum tau thawb koj tus kheej mus rau qhov kev lom zem tshiab. Tus ntsuj plig taug txuj kev nyuaj muaj sia nyob thiab koj tuaj yeem siv nws los ua cov cuab yeej los txhim kho koj lub neej.
- Yog tias koj xav tias zoo li koj lub siab tab tom yuav tig mus rau qhov phem dua, txhawb koj tus kheej kom mus rau qhov kev lom zem tshiab. Cia cov khoom plig koj yuav tau tsav koj txoj kev xav.
- Qhuas koj tus kheej rau qhov kev mob siab rau koj tso rau hauv kev tawm tsam. Txhawb koj tus kheej los ntawm kev hais tias "Koj muaj kev tawm tsam vim tias koj txaus siab rau lub neej kom puv ntoob. Ua kev zoo siab."
Lub tswv yim
- Nug cov phooj ywg kom ceeb toom koj yog tias koj tab tom sim ua siab loj.
- Hloov pauv me me rau qee yam uas koj tau ua ntev. Ua noj tais diav txawv. Hnav ib yam dab tsi tawm ntawm tus cwj pwm rau koj. Nug koj tus kheej, "Kuv tuaj yeem ua qhov no txawv li cas."
- Kev ntshai thiab kev ntxhov siab tuaj yeem tuav koj rov qab hauv lub neej. Nrhiav kev pab tshaj lij yog tias koj muaj teeb meem daws nrog nws.
- Cov neeg tshiab muaj peev xwm los qhia koj ib yam dab tsi uas tuaj yeem qhib koj lub neej rau kev tawm tshiab.
- Tham nrog ntau tus neeg. Lawv cov dab neeg taug txuj kev nyuaj tuaj yeem yuav luag zoo li yog tias koj tau ntsib nws koj tus kheej.
- Ib txwm nrhiav yam tshiab los ua. Kaw cov ntaub ntawv. Mus kawm hoob seev cev. Meditation nrog hauj sam hauj sam.
- Txhua qhov kev lom zem uas koj coj los tsim ib zaj dab neeg nthuav los qhia. Tib neeg nyiam zaj dab neeg zoo.
- Nrhiav txoj haujlwm tseem ceeb ntawm toj siab lossis ntawm hiav txwv uas muaj qhov pom zoo nkauj. Qhov no yuav ceeb toom koj tias muaj lub ntiaj teb loj uas muaj kev lom zem nyob rau ntawd.
- Sim qee yam uas koj tsis tau ua dhau los thiab muaj kev lom zem ua nws.
Ceeb toom
- Siv cov cuab yeej raug. Ua neeg ntse thiab nqa cov cuab yeej tsim nyog nrog koj mus rau qhov kev lom zem. Cov kauj ruam no tuaj yeem txiav txim siab lub neej thiab kev tuag. Ib txwm muaj dej thiab muaj GPS-xov tooj ntawm tes uas tau them tag nrho thaum nce toj.
- Paub koj cov kev txwv. Koj tsis yog tus yeej Superman.
- Qhov koj hu ua kev lom zem tuaj yeem raug saib raws li kev thab plaub, khav theeb lossis muaj kev pheej hmoo siab. Tsis txhob ua ntau yam.
- Muaj kab meej ntawm kev ua ib tus neeg lwm tus neeg xav kom nrog nrog vim tias lawv nyob txias thiab lwm tus neeg tsis xav nrog lawv tham vim tias lawv ib txwm nyiam mloog lossis ua rau muaj kev kub ntxhov.
- Ua tib zoo xav yog tias koj tab tom taug txoj kev phom sij txaus ntshai rau lub neej. Yog tias koj muaj kev xav tua tus kheej nrhiav kev pab tshaj lij, thiab tsis txhob ua rau lwm tus neeg pheej hmoo.
- Puas yog koj muaj lub sijhawm nyuaj rau koj txoj kev xav thiab xav tau qhov siab ntawm adrenaline kom hnov dab tsi? Thaiv kev xav tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev nyuaj siab. Nrhiav kev pab tshaj lij.
